Dişlerde tartar ve plak nasıl temizlenir: 11 ev ilaçları

Ağız hijyeni çok önemlidir. İyi bir ağız sağlığını korumak için her gün dişlerinizi fırçalamak, uygun diş ipi kullanmak ve düzenli diş muayeneleri önemlidir. Yanlış fırçalama, göz ardı edildiğinde tartar oluşturan plak oluşumuna neden olabilir. Bu, sonunda başka diş ve diş eti hastalıklarına yol açar.

Basit bir ihmal, birkaç ay içinde diş taşı oluşumuna neden olabilir. Bu nedenle tartarı dişlerinizden nasıl çıkaracağınızı bilmek ve diğer ağız hastalıklarını da önlemek önemlidir.

Diş Taşı ve Plakları Dişlerden Çıkarmanın Doğal Yolları

1. Dişlerinizi Düzgün Fırçalayın

Her yemekten sonra dişlerinizi düzgün fırçalamak tartar oluşumunu engeller. Fırçalama için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın ve iyice temizlenmeleri için tüm diş yüzeylerini her açıdan fırçalayın. Fırçayı daima diş eti çizgisine 45 derecelik açıyla tutmayı unutmayın.

2. Florürlü Diş Macunu Kullanın

Florürlü diş macunu, dişlerdeki florür konsantrasyonunun artmasına yardımcı olur, bu da dişleri güçlendirir ve diş boşluklarını önler. Florürlü bir diş macunu kullanmak, çürümeden etkilenen bölgeleri yeniden mineralize etmeye yardımcı olur ve onları tartar oluşumundan sorumlu bakterilerden korur (1).

İhtiyacın olacak

Florürlü diş macunu

Ne yapmak zorundasın

Diş fırçanıza yeterli miktarda florürlü diş macunu alın ve dişlerinizi özenle fırçalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az iki kez yapın.

3. Tartar Kontrollü Diş Macunu

Tartar kontrollü diş macunu, pirofosfatlar, çinko sitrat, florür, vb. Gibi kimyasal bileşenler içerir. Bu bileşenler, tartar oluşumunu önler ve dişleriniz üzerinde antikacı bir etkiye sahiptir (2). Bazı tartar kontrollü diş macununun, bazı oral bakterileri öldürmekten sorumlu olan triklosan adı verilen bir antibiyotik içerdiği de bulunmuştur (3).

İhtiyacın olacak

Tartar kontrollü diş macunu

Ne yapmak zorundasın

Dişlerinizi tartar kontrollü diş macunu ile fırçalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az iki kez yapın.

4. Kabartma Soda Karışımı

Kabartma tozu dişleri ve diş etlerini rahatlatır ve plak ve tartar üzerinde antibakteriyel etki gösterir (4). Bu, tartarı önlemeye ve dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı karbonat
• Bir tutam tuz
• Diş fırçası

Ne yapmak zorundasın

1. Karbonat ve tuzu karıştırın ve bu karışımla diş fırçası kullanarak dişlerinizi fırçalayın.
2. Ağzınızı ılık suyla çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Hızlı sonuçlar için bunu her iki günde bir kullanın. Plak temizlendikten sonra, bu ilacı her 7-10 günde bir kullanmaya devam edebilirsiniz.

5. Aloe Vera Jel

Aloe vera, antimikrobiyal özelliklere sahiptir ve bakterilerin ürettiği serbest radikalleri temizleyerek diş etlerinin iyileşmesini hızlandırabilen antioksidanlar içerir (5). Limon esansiyel yağı, cildimizde ve vücudun belirli bölgelerinde bulunan C. albicans mantarlarına karşı antifungal özelliklere sahiptir (6). Bu, tartar ve çürüklerin önlenmesine yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı aloe vera jeli
• 4 çay kaşığı bitkisel gliserin
• 4-5 yemek kaşığı karbonat
• 10 damla limon esansiyel yağı
• 1 su bardağı su

Ne yapmak zorundasın

1. Pürüzsüz bir macun oluşturmak için tüm malzemeleri karıştırın.
2. Bu karışımla dişlerinizi fırçalayın.
3. Macunu çıkarmak için ağzınızı iyice çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Plak tamamen gidene kadar 3-4 günde bir kullanın.

Not: Gliserin dişlerinizin remineralizasyon sürecini kesintiye uğratabileceğinden bu ilacı uzun süre kullanmayın.

6. Susam Yağı

Susam yağı, antioksidan, detoksifikasyon ve antibiyotik özellikler gösteren biyoaktif bileşikler bakımından zengindir (7). Diş çürüğüne eşlik eden plak kaynaklı diş eti iltihabını ve serbest radikal hasarını azaltabildiğinden geleneksel olarak yağ çekme için kullanılır.

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı susam
• Diş fırçası

Ne yapmak zorundasın

1. Susam yağını ağzınızda 15 dakika çalkalayın.
2. Ağzınızı iyice çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada iki kez yapın.

7. Düzenli Olarak Diş İpi

Diş ipi kullanmak, dişler arasındaki plak ve yiyecek parçacıklarını gidermenin mükemmel bir yoludur. Diş ipi kullanmak, tartar oluşumunu önler ve iyi bir ağız hijyeni sağlamanıza yardımcı olur. Diş ipi sadece dişlerin arasını değil diş etleri arasını da temizleyerek diş çürüklerini ve diş eti hastalıklarını uzak tutar (8).

İhtiyacın olacak

Diş ipi

Ne yapmak zorundasın

1. İki diş arasına bir diş ipi ipi yerleştirin.
2. İpi yavaşça ileri geri çekerek dişlerinizin arasından yiyecek parçacıklarını çıkarın.
3. Kalıntıları gidermek için sakızın çatlağına yerleştirin.
4. Ağzın tamamını kaplayana kadar tekrarlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az iki kez yapın.

8. Gargara İçin Antiseptik Ağız Temizleyici veya Peroksit Çözeltisi

Hem gargara hem de hidrojen peroksit antimikrobiyaldir. Bu çözüm tartarı gevşetmeye ve çıkarmaya yardımcı olur (9), (10).

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı antiseptik gargara
• 3 yemek kaşığı% 3 hidrojen peroksit çözeltisi

Ne yapmak zorundasın

1. İki malzemeyi karıştırın ve bu solüsyonla bir veya iki dakika gargara yapın.
2. Sade su ile gargara yaparak bunu takip edin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada iki kez tekrarlayın.

9. Bir Diş Kazması Kullanın

Dişlerinizden sertleşmiş tartarı çıkarmak için bir diş macunu (mağazalarda mevcuttur) kullanabilirsiniz. Nazikçe kazımanıza yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Diş çekme

Ne yapmak zorundasın

1. Işıklı bir büyüteçli ayna yardımıyla dişlerinizde biriken tartarı bulun.
2. Temizleme işlemi sırasında tartarı nazikçe kazıyın, tükürün ve ağzınızı çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde iki kez tekrarlayın.

Not: Diş etlerini derinlemesine çekmek enfeksiyona neden olabileceğinden, bu nazik bir dikkatle yapılmalıdır.

10. Sanguinaria Ekstresi

Bloodroot, antimikrobiyal bir ajan olduğu ve diş plağı seviyelerini azaltabildiği için diş macununda yaygın bir bileşendir (11). Bu nedenle diş plağı ve diş eti iltihabının azaltılmasında kullanılabilir.

İhtiyacın olacak

• 3-4 damla sanguinaria özü (kan kökü)
• Bir bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

Kan kökü ekstresini ılık suya ekleyin ve bu karışımla gargara yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu gargarayı her gün, tercihen günde iki kez kullanın.

11. Yağ Çekme

Plak ve benzeri enfeksiyonlardan kurtulmak için yağ çekme işlemi yapılır. Hindistan cevizi yağı, ağız boşluğunuzdaki tüm yabancı maddeleri emer. Aynı zamanda oral patojenlere karşı etkili antimikrobiyal özelliklere sahiptir (12).

İhtiyacın olacak

1-2 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Yağı ağzınızda 10-15 dakika çalkalayın.
2. Yağı tükürün ve ağzınızı ılık suyla iyice çalkalayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada iki veya üç kez tekrarlayın.

Tartar oluşturulduktan sonra onu çıkarmak ve daha fazla birikmeyi önlemek zordur. Bu çarelerin sonuçları göstermesi biraz zaman alabilir, ancak tartar oluşumunu önlemeye yardımcı olacaktır.

İşte dişlerinizde plak ve tartar oluşumunu önlemek için takip edebileceğiniz birkaç ipucu.

Önleme İpuçları

• Diş minesini korumak ve dişlerdeki plağın kolayca çıkarılmasını kolaylaştırmak için yumuşak kıllı bir diş fırçası kullanın.

• Diş eti çizgisinin altında tartar birikiminden tütün sorumlu olduğu için sigara içmekten kaçının (13).

• Ağızda bakteri üremesini teşvik ettikleri için nişasta veya şeker bakımından zengin yiyecekler yemekten kaçının.

• Her yemekten sonra, ağızdaki yiyecek parçacıklarını temizlemek için yeterli miktarda su için.

• Ağız sağlığını iyileştirdikleri ve dişeti iltihabını önledikleri için bol miktarda C vitamini açısından zengin meyve tüketin (14).

• Genel kontrol ve diş temizliği için diş hekiminizle periyodik randevular ayarlayın.

Daha fazla ağız hastalığına neden olmadan önce plak ve tartardan kurtulmak çok önemlidir. Bununla birlikte, tartarın kireçlenme yoğunluğuna bağlı olarak çıkarılmasının zor olabileceğini unutmayın. En iyi korunma, uygun ağız bakımı ve dikkatli bir şekilde fırçalamak ve düzenli olarak diş ipi kullanmaktır. Sorun devam ederse, diş hekiminizden derhal tıbbi yardım almalısınız.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Tartar neden zararlı kabul edilir?

Tartar alınmazsa dişlerinizde ve diş etlerinizde birikmeye ve kireçlenmeye devam eder. Sert ve gözeneklidir, bu da zararlı bakteriler için bir üreme alanı olur. Tartar diş ve diş etlerine zarar vererek diş eti iltihabına, mine hasarına, diş eti hastalıklarına ve ayrıca diş kaybına neden olabilir. Tartar ayrıca ciddi vakalarda kemik dejenerasyonuna ve hatta kalp hastalığına neden olarak kemik sağlığını etkileyebilir.

Tartar neden dişlerde birikir?

Bakteri birikimi dişlerinizde plak oluşmasına neden olur. Dişlerdeki plak temizlenmezse diş taşı sertleşir. Kötü ağız hijyeni uygulamaları ve nişastalı ve şekerli yiyecekler açısından zengin bir diyet, tartar oluşumu olasılığını artırır.

Dişlerde tartar oluşması ne kadar sürer?

Ortalama olarak, tartarın plaktan oluşması yaklaşık 12 gün sürer.

Plak ve tartar arasındaki fark nedir?

Plak, diş etlerinde bakterilerin üremeye ve biyofilm oluşturmaya başladığı yumuşak ve renksiz bir filmdir. Günlük ağız bakımı ile kolaylıkla çıkarılabilir. Bu plak düzenli olarak temizlenmediğinde dişlerinizin ve diş etlerinizin etrafında sert ve gözenekli sarımsı bir madde oluşturacak şekilde birikir. Plak çıkarmaya kıyasla bunu çıkarmak çok zor olabilir.

14 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Florür ve sağlıklı dişler, Pediatri ve Çocuk Sağlığı, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2798600/

• Tartar kontrollü diş macunu ile çürük inhibisyonunun doğrulanması, The Journal of Clinical Dentistry, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/14520778

• Triklosan içeren diş macunları, plak ve diş eti iltihabını azaltır, Kanıta dayalı Diş Hekimliği, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16208383

• Kabartma tozu antibakteriyel aktivitesi, Diş Hekimliğinde Sürekli Eğitim Özeti, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12017929

• ALOE VERA: KISA BİR DEĞERLENDİRME, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Ticari limon esansiyel yağlarının kimyasal bileşiminin Candida suşlarının büyümesi üzerindeki etkisi. Mycopathologia, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24436010

• Ağız hijyenini korumak için yağ çekme - Bir inceleme, Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198813/

• Dişeti sağlığının kontrolünde diş ipi ilmeklerinin etkinliği, Klinik ve Deneysel Diş Hekimliği Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5474330/

• Ağız gargaraları: Kullanım gerekçesi., Amerikan Diş Hekimliği Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26591619

• Hidrojen peroksitin insanda gelişen plak ve diş eti iltihabı üzerindeki etkisi, Journal of Clinical Periodontology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/379049

• Sanguinaria canadensis: Geleneksel Tıp, Fitokimyasal Kompozisyon, Biyolojik Aktiviteler ve Güncel Kullanımlar, MDPI, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037693/

• Hindistan cevizi yağının plakla ilişkili diş eti iltihabında etkisi - Bir ön rapor, Nijeryalı Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4382606/

• Sigara içmenin periodontal sağlık durumuna etkisi: Karşılaştırmalı, kesitsel bir çalışma, Hindistan Periodontoloji Derneği, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3283937/

• Periodontal Sağlıkta Beslenmenin Rolü: Bir Güncelleme, MDPI, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5037517/