Kilo kaybı

10 kişiden dokuzu, 30 yaşına gelmeden önce ciddi sağlık sorunlarından muzdariptir. Ve bu sağlık sorunlarının çoğu tek bir nedenden kaynaklanmaktadır.

Ortalama olarak, yetişkin kadınların günde 1600-2400 kaloriye ihtiyacı vardır. Burada, sağlık yararlarını en üst düzeye çıkarmak için 7 gün boyunca 2000 kalorilik bir diyet planı hazırladık.

Süper yiyecekler kilo vermek için süper kahramanlardır. Yağ yakma özellikleri dikkat çekicidir; uzun süreli ve kısa süreli kilo kaybı için mükemmeldir.

Ton balığı diyet planı, vücudu yağ kaybı moduna sıfırlamak için tasarlanmıştır. Düşük kalorili besinler içeren 3 günlük bir zayıflama planıdır. Diyet planını öğrenmek için okumaya devam edin.

Karın kemerlerinin anında zayıflama etkisi olduğu iddia ediliyor. Bir tane satın almayı planlıyorsanız, göbek yağından kurtulmak için etkili bir şekilde çalışıp çalışmadıklarını, nasıl giyileceğini ve ilişkili riskleri öğrenmek için okumaya devam edin.

Adele 100 kilo verdi ve kendi teninde rahat. Diyet ve egzersiz rutini uyguladı mı? Şimdi ağırlığı ne kadar? Bilmek için okuyun!

Bu fazla kilo göbek yağını atmak kolay bir iş değildir. Günlük rutininizde göbek yağını azaltmak için aerobik yapmak en iyisidir. Tüm egzersizlerin etkili olduğunu bilin

Aloe vera, güçlü bir doğal bileşendir ve kilo vermek için antioksidan özelliklere sahiptir. Aloe vera suyunun kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Almased diyet planı, birçok insanın kilo vermesine ve onu sonsuza kadar korumasına yardımcı olan en son diyet planıdır. Almased diyet planı hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.

Kilo kaybı için L-karnitin, yağ asidi oksidasyonunu artırarak etki eder, böylece daha spontane enerji sağlar. Bu enerji kalori yakmak için kullanılabilir.

Tatlı patates, kilo vermek için harika olan çok yönlü bir kök sebzedir. Burada düpedüz faydalarımız ve birkaç tatlı patates tarifimiz var. Bilmek için okumaya devam edin

Dudak şapırdatarak ve metabolizmanızı hızlandıracak, sindirimi geliştirecek ve abur cubur istekleri uzak tutacak yiyecekleri doldurarak yağları dökün.

Bir hafta içinde katılacak bir partiniz var, ancak yine de en sevdiğiniz elbiseye uymak için en az 5 kilo vermeniz mi gerekiyor?

Elma sirkesi MÖ 8000'den beri Mısırlılar tarafından kilo vermek için kullanılmaktadır. Bu yazıda, beğenebileceğiniz birkaç tarif listeledik. Okumaya devam etmek

Antep fıstığının kilo vermeye ve insan sağlığına etkisine dair sizlere yeni kapılar açacak bilimsel kanıtlar sunuyoruz.

Atıştırmayı kesmeden kilo verebilir misin? Evet, ne yiyeceğini biliyorsanız. İşte kilo vermek için en iyi 30 sağlıklı atıştırmalık.

Kilo alımı evrensel bir sorundur. Ayurveda'yı hiç bu tür sorunlar için düşündünüz mü? İşte kilo kaybı için Ayurveda tedavisi hakkında bilmeniz gereken her şey

Kilo kaybı için bu en iyi 20 motivasyonel alıntı size gerçekten yardımcı olacak ve hedef kilonuza hiç vakit kaybetmeden ulaşabilirsiniz.

Sizi tok ve tok tutan bir diyet arıyorsanız, avokado diyeti en iyisidir. Çünkü avokado, kolesterolü düşürmeye, iltihabı azaltmaya, sindirimi iyileştirmeye, hücre bütünlüğünü korumaya ve toksinleri atmaya yardımcı olabilir.

Oruç, belirli bir süre boyunca yiyecek, içecek veya her ikisinden uzak durma veya azaltma eylemidir. İşte oruç tutmanın yararları ve yan etkileri.

Vücudunuzdaki istenmeyen tüyleri kaybetmek mi istiyorsunuz? O halde uyku zamanı alışkanlıklarınızı değiştirmelisiniz. Çünkü A, iyi uykunun bilimsel olarak kanıtlanmıştır.

Konjuge linoleik asidin kilo vermeye yardımcı olduğu bilinmektedir ve ek olarak tüketilir. Kilo kaybı için CLA kullanmanın dozajı ve yan etkilerini merak ediyorsanız, bu makale tam size göre!

Kardiyo ince bir vücuda sahip olmanın sırrıdır, kalorileri glikoz ve yağ şeklinde yakar. Kilo kaybı için en iyi 10 kardiyo egzersizini öğrenmek için okuyun.

Kilo verme programının bir parçası olarak detoks çayları içmek popüler bir moda haline geldi. Bu yazıda kilo vermek için en iyi 10 detoks çayını listeledik. Okumaya devam etmek

Günde 2000 kalori yakabilir misin? Şaşırtıcı bir şekilde, cevap, zaten yapıyorsun! Yürüme, nefes alma, çiğneme, yiyecek işleme, dinlenme vb. Faaliyetler

Sağlıklı bir kahvaltı yapmak, inatçı flabı kaybetmenin en iyi yoludur. Bu düşük kalorili ve besleyici kahvaltılık yiyecekler kilo vermenizi hızlandıracaktır. Okumaya devam etmek

Kuruyemişler kilo vermeye son derece faydalıdır (1). Fındıktaki sağlıklı yağlar, proteinler, diyet lifi, vitaminler ve mineraller tokluğu artırarak, metabolizmayı hızlandırarak fazla kilo vermenize yardımcı olur.

Bir spor salonu aboneliğiniz var ama motivasyonunuz yok mu? Pilates reformer egzersizleri, minimum çabayla daha iyi ve hızlı sonuçlar verdiği için sizin için en iyisidir. Bu egzersizler, kayan yatak benzeri bir yapı üzerinde yatarak yapılır ve vücut hareketlerini içerir.

Kilo vermek için bir diyete bağlı kalmak ve sürekli olarak eski ağırlık aralığına geri dönmemek için en iyi stratejilerden bazılarına uyduk. Öğrenmek için daha fazlasını okuyun

Çay, kilo kaybını ve genel sağlığınızı artırmaya yardımcı olan eski bir içecektir. Bu makale kilo vermek için en iyi 12 çayı listeler. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Vegan olmak hayat değiştiren bir karar olabilir. Ancak veganların yeterince protein almadığına dair yaygın fikir bir efsanedir. Austin Aries (güreşçi), Alexander Dargatz (vücut geliştirmeci) gibi vegan sporcular başka nasıl olur?

Kendinizi hiç aynada gördünüz mü ve bu fazla kilolardan veya gevşek kaslardan rahatsız oldunuz mu? Kilo vermek için hiç demirhindi kullandınız mı? Şaşırdın, değil mi?

Vücudunuzu zayıflatmak şimdilik sadece amacınız mı?

Bangalore şehrinde ve çevresinde yaşamak! Kilo verme arayışında mısınız? Bangalore kilo kaybı için size yardımcı olacak en iyi merkezleri tanıyın.

Obezite, şeker hastalığı, yüksek tansiyon, kalp hastalığı ve kanser gibi ciddi sağlık sorunlarına neden olabilir. İşte en iyi kilo verme kliniklerinin veya merkezlerinin bir listesi.

Haydarabad'da zayıflamayı ve ciddi bir kilo verme merkezlerini araştırmayı mı planlıyorsunuz? Ardından, düşünebileceğiniz en iyi klinikleri öğrenmek için okuyun.

İnatçı yağlarınızdan kurtulmak ve tonlanmış bir vücut elde etmek mi istiyorsunuz? Belden selüliti azaltmak için bu en iyi 12 yağ yakıcı kremleri deneyin.

Artık ince ve uygun hale getirmek artık büyük bir görev değil! Birçok kilo verme merkezi yardımcı olabilir. İşte size anlayışınız için Kolkata'daki en iyi kilo verme merkezlerinin bir özeti.

VLCC ürünleri, doğal bitkisel içeriklerden oluşan çok çeşitli cilt bakımı, saç bakımı ve vücut bakımı ürünleri sunar. İşte sizin için bahsedilen kilo kaybı için en iyi VLCC ürünleri.

Bazen tek başına kilo vermeye çalışmak işe yaramaz. Bu tür insanlar için ülkede birçok farklı kilo verme programı var. İşte en iyilerin listesi!