Yoga

Hiç 108 güneş selamı duydunuz mu? Bu, zihinsel ve fiziksel olarak detoksifiye olmanızı sağlayan güçlü bir yogadır. 108 surya namaskar'ı ve avantajlarını buradan öğrenin.

Çoğumuz vücudumuzdaki yağlar konusunda o kadar endişeliyiz ki yüzümüzdeki yağları fark etmeyi unutuyoruz. Yüz Yogası, yüzünüzü inceltmenize yardımcı olacaktır.

Ah, kabarık gözler, hepimizin onlara sahibiz. Bizi zombi gibi gösteriyor. İstedikleri gibi gelip giderler, bizi sonsuza kadar rahatsız eder. Kabarık gözler için yoga düşünmek yardımcı olabilir

Hareketsiz yaşam tarzımızın kölesi olduğumuzu sık sık hissetmez miyiz? Bağışıklık ve esnekliği iyileştirmek için yoga yapmaya ne dersiniz ki bu 15 dakika bile zor olmuyor

Yoganın faydaları saymakla bitmez ve sizi hem fiziksel hem de zihinsel olarak olumlu etkiler ve zihniniz, bedeniniz ve ruhunuz arasında mükemmel bir uyum yaratır. İşte bilmen gereken her şey

Dinlenirken ve iş-yaşam dengenizi korurken nasıl kontrol altında kalacağınızı merak ediyorsanız, sağlıklı olmak için yogayı düşünmek akıllıca bir seçimdir.

Erken yaşlanma travmatiktir. Donuk cilt ve kırışıklıklar görünüşünüzü tehlikeye atarak kendinizi zayıf ve asık suratlı hissetmenize neden olur. İşte yogada yaşlanmaya karşı size yardımcı olacak en iyi 7 asana.

İnsanlar sosyal hayvanlardır ve iletişimin en önemli aracı kötü kokuyorsa, bunu kim ister? Ağız kokusu için yogayı düşünmek doğru çözümdür

Kilo kaybı, dünyadaki yeni öfke. Tüm bu çılgınlıkta yoga nefes egzersizleri, kilo vermeye ve daha iyi sağlık için ucuz ve uzun vadeli bir çözüm sağlar.

Cilt sorunları bu günlerde oldukça yaygın hale geldi ve bununla başa çıkmak sıkıcı bir iş haline geldi. Ama hiç Cilt Sorunları için Yoga'yı denediniz mi? Şaşırdım değil mi?

Yoga birdenbire bir öfke haline geldi, sadece fitness düşkünleri değil. Güzellik için Yoga, birçok cilt durumu ve genel bakım için yaygın olarak benimsenen bir çözüm haline geliyor.

Boyun ağrısı ciddi bir durum değildir ve birkaç gün içinde tedavi edilebilir. Boyun ağrısı için Yoga'yı hiç denediniz mi? Kasları rahatlatan ve hareketi kolaylaştıran nihai şifacıdır.

Güzel, esnek, ışıltılı bir cilt mükemmelliğin yapıldığı şeydir. Selüloit üzerindeki güzelliklerin her zaman harika bir cilde nasıl parladığını merak ettiniz mi?

Hiç vücudunuz için yoga esnemelerini denediniz mi? Hepimiz germenin iyi olduğunu biliyoruz. Ama tam olarak ne yapıyor? Sert kaslarınızı gevşetir, vücudunuzdaki gerginliği azaltır ve vücuda herhangi bir zarar vermeden egzersiz yapmanıza yardımcı olur.

Sanki bir doktora gitmek ve bir sorunu tedavi etmek için iğne yaptırmak yeterince korkutucu değilmiş gibi, çoğu insan için akupunktur bir kabustur.

Hepimizin bildiği gibi yoga vücudumuzda harikalar yaratır. Saçınızı sıkıcıdan muhteşem hale getirebileceğini bilmek sizi şaşırtacak. Şu pozlara bir bak

Adho mukha svanasana veya aşağı bakan köpek pozu, büyük bir huzur ve sağlık getiren bir ara yoga pozudur. Bu yazıda size nasıl yapılacağını ve faydalarının neler olduğunu anlatıyoruz.

Havada uçmak büyüleyici değil mi? Cevabınız evet ise, yapmanız gereken şey hava yogasıdır. Hafif ve gençleştirici, her şey iyidir. Hava yogasının ne hakkında olduğunu öğrenmek için aşağıya bir göz atın.

Yoga çamurları yalnızca bir egzersizin parçası değil, aynı zamanda fiziksel, zihinsel ve ruhsal sağlığınızı iyileştirmek için bir tür ruhsal uygulama biçimidir. Sadece vücudunuzu farklı şekillere ve pozlara döndürmek ve kıvırmakla ilgili değildir, aynı zamanda meditasyon sırasında ortaya çıkan bazı özel mudraları da içerir.

İyi sağlık, bir kişinin tam bir fiziksel, zihinsel ve ruhsal iyilik halidir. Yoganın sağlık ve zindelik için ne kadar faydalı olduğunu bilin. İşte tüm pozlar

Yoga son moda sözcük gibi görünmüyor mu? Araştırmalarla, derslerle çevreleyen çok fazla heyecan var. Ama her şey nerede başladı? Kısa bir yoga tarihi burada

Meditasyon, stressiz ve kaygısız bir yaşam sürmenize yardımcı olan güzel bir tekniktir. Hiç meditasyon için flüt müziği denediniz mi? Değilse, denemeniz gereken en yüksek zaman

Deniz Kızı Pozu, çok güçlü kalça açma yoga asana Eka Pada Rajakapotasana'ya oldukça benziyor.

Düz karın kasları her zaman uzak bir rüya gibi göründüyse ve büyük kalçalar uzun süredir ortaklarınızsa, Denise Austin's Yoga doğru çözümdür.

Meditasyonun sizi mutlu edebileceğine ve hayatınızda değişiklik getirebileceğine inanıyorsanız, o zaman iç sesine güvenin ve bunun için gidin! Günlük yaşamda bu kadar çok kaos yaşanırken, sakin ve memnun kalmak zorlaştı.

Soham meditasyonu kişinin her şeye gücü yeten ve içten mutlu hissetmesini sağlar. Burada, sağlıklı bir yaşam sürmek için bu meditasyonun 6 harika faydası verilmiştir. Daha fazlasını öğrenmek için bak

Sizin için hangisi daha iyi - Tai Chi mi yoksa Yoga mı? Tai Chi Yoga diyoruz! Tai Chi Chu'an, inanılmaz faydaları olan bir Çin dövüş sanatı formudur. Avantajlarına buradan göz atın

Bu poz, derin bir rahatlama hissi uyandırır. Sadece onarıcı bir duruş değil, aynı zamanda kalça açıcı bir asanadır.

Tadasana, diğer asanaların ortaya çıktığı tüm asanaların tabanı veya anası gibidir. Pozların çoğu vücudunuzun belirli bir bölümündeki değişimlerdir.

Beyaz ışık meditasyonu veya Jyoti Dhyana, doğal iyileşmeye izin verir ve sağlık potansiyelinizin kilidini açar. Nasıl pratik yapmanız gerektiğini öğrenmek için okumaya devam edin.

Yoga, sporcular için önemli olan zihninizi sakinleştirirken vücuda enerji verir. İşte atletler için yoganın tüm faydaları.

Yogayı düşündüğünüzde, aklınıza huzur ve esneklik gelir. Fakat gerçekte yoga, biraz esneme ve birkaç nefes egzersizinden çok daha fazlasını kapsar.

Stres, günümüz hayatının vazgeçilmez bir parçası haline geldi. Genellikle yıkıcı hale gelir ve sinir sistemimizin denge durumuna müdahale ederek sağlığımızı ve refahımızı etkiler.

Ergenlik kolay değil. Beden imajı sorunları, düşük güven ve sürekli baskı çocukları rahatsız eder ve morallerini düşürür. Gençler için Yoga'yı düşünmek yardımcı olabilir

Anantasana ayrıca Uyuyan Vishnu Duruşu, Ebedi Olan'ın Duruşu olarak da adlandırılır ve ayrıca Yana Uzanan Bacak Kaldırma bir asanadır. İşte bu konuda ayrıntılı olarak bilmeniz gereken her şey

Anandabalasana, her ikisine de çok benzediği için mutlu bebek pozu veya ölü böcek pozu olarak da adlandırılır. Ancak mutlu bir bebek daha olumlu göründüğü ve asana vücut üzerinde olumlu etkileri olduğu için daha yaygın olarak mutlu bebek pozu olarak bilinir.

Eski mantraların bu günlerde neden oldukça popüler hale geldiğini merak etmiyor musunuz? Bu mantralarda hayatınızı değiştirecek derin ve mistik bir şey var.

Hilal pozu olarak da bilinen Anjaneyasana bir asanadır. İşte bu asana ve şaşırtıcı faydaları hakkında bilmeniz gereken her şey, şimdi göz atın

Ananda yoga, mutluluğa açılan kapınızdır. Bu yoga, neşe bulmak için dünya çapında ruhsal bir harekettir. Nasıl sorarsın Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam etmelisiniz.

Vücudunuzdaki o çirkin yağı yakma ve o tacoyu tonlama zamanı! Yogada vücudunuzu tonlamak ve zayıflatmak için 5 etkili rutin (videolar ile) burada verilmiştir.