4 Kan bağışı yapmanın sağlık açısından inanılmaz faydaları

Amerika Birleşik Devletleri'nde her gün yaklaşık 32.000 litre kan kullanılıyor. 1 litre kan 3 hayat kurtarabilir. Bu, yılda 4 milyona yakın yaşam demektir (1)! Yani, bir dahaki sefere kan bağışı yaptığınızda, bir etki yarattığınızı anlayın.

Kesinlikle kan bağışı yapardın. Muhtemelen herhangi bir fayda sağlamak amacıyla değil, bir insanın hayatını kurtarmak için. Peki kan bağışı yapmanın inanılmaz faydaları olduğunu biliyor muydunuz? Bir bakıma, kendinize de çok iyi yapıyorsunuz. Ve bu yazıda, bunun ne olduğunu ayrıntılı olarak tartışacağız.

Kan Bağışlamanın Faydaları Nelerdir?

1. Kan Bağışı Potansiyel Sağlık Sorunlarını Ortaya Çıkarabilir

Shutterstock

Kan bağışı yapmadan önce basit bir fizik muayene ve kısa bir kan testi yaptırırsınız. Sizin bilmediğiniz olası sağlık sorunları ortaya çıktığı için bu önemlidir (2). Bu tür endişeler arasında yüksek tansiyon ve düşük kan sayımı bulunur.

Ciddi sorunlar varsa, klinik kanınızı almayacaktır - ve nedeni size bildirilecektir. Şu anda önleyici tedbirler almak için zamanınız olduğundan bu iyi bir haber olabilir.

Ancak hepatit B ve C ve HIV dahil olmak üzere kanla bulaşan hastalık olasılığını kontrol etmek için asla kan bağışı yapmamalısınız. Bunun yerine doktorunuza danışmalısınız. Kan bağışı öncesinde yapılan mini fizik muayene, tam bir sağlık kontrolünün yerini tutmaz.

2. Kalp Sağlığını Teşvik Edebilir

Kan bağışı kanın viskozitesini azaltır ve bu, kalp krizlerini önleyebilir. Nijerya'da yapılan bir araştırma, düzenli kan bağışının toplam kolesterol seviyelerini ve hatta LDL'yi (kötü kolesterol) düşürdüğünü ve kardiyovasküler hastalık riskini azalttığını buldu (3).

Düzenli kan bağışı, orta yaşlı erkeklerde miyokard enfarktüsü (kalbe giden kan akışının tıkanması, kalp krizine neden olma) riskini de azaltabilir (4).

3. Kanser Riskini Azaltabilir

2008 yılında yapılan bir araştırma, sık sık kan bağışı yapan bireyler arasında kanser riskinde hafif bir azalma buldu Bu kanserler, kandaki aşırı demir seviyelerine bağlıydı ve karaciğer, kolon, yemek borusu, mide ve akciğer kanserini içeriyordu.

Sık kan bağışı, kandaki aşırı demir seviyelerini düşürebilir ve böylece kanser riskini azaltabilir. İlginç bir şekilde, bu fenomen kalp hastalığı riskini de azaltabilir.

4. Detoksifikasyona Yardımcı Olabilir

Çalışmalar sınırlı olsa da, kan bağışının detoksifikasyonda rol oynadığını söyleyebiliriz. Yeni kan hücrelerinin üretilmesinin yolunu açar.

Bunlar kan bağışının en önemli faydalarıdır. Kan bağışı asil bir harekettir. Ve onu taşımanın ardındaki birincil amacın birinin hayatını kurtarmak olduğuna inanıyoruz.

Yaygın olmasına rağmen, çoğumuz başarılı bir kan bağışının nasıl sağlanacağının farkında değiliz. Aşağıdaki ipuçları yardımcı olabilir.

Kan Bağışlamadan Önce / Sonra Ne Yapmalı?

Aşağıdaki noktaları akılda tutmak onu daha etkili hale getirebilir. Kan bağışı yapıyorsunuz ve elinizden gelenin en iyisini yaptığınızdan emin olmak istiyorsunuz.

• Bağıştan en az birkaç gün önce yalnızca sağlıklı ve demir açısından zengin yiyecekleri tüketmeye devam edin (zaten yapmıyorsanız). Bu yiyecekler arasında ıspanak, fasulye, balık ve demirle zenginleştirilmiş tahıllar bulunur. Demir eksikliği, ertelemelerin yaygın bir nedenidir.
• Özellikle kan bağışından önceki gece iyi bir uyku çekin.
• Kan bağışından en az 3 saat önce dengeli bir yemek yiyin. Patates kızartması, hamburger vb. Gibi yağlı yiyeceklerden kaçının.
• Bağıştan önce fazladan su (16 ons) için. Dehidrasyon, ertelemelerin başka bir yaygın nedenidir.
• Kısa kollu bir gömlek veya kolayca sarılabilen kollu bir gömlek giyin.
• Unutmayın, kan bağışı yapmak için en az 17 yaşında olmanız gerekir. En az 110 kilo ağırlığında ve sağlıklı olmalısınız.
• İlaç (lar) kullanıyorsanız veya herhangi bir tıbbi durumunuz varsa hemşireye bilgi vermelisiniz, çünkü bu kan bağışlama hakkınızı etkileyebilir.

• Sonraki 24 ila 48 saat içinde bol sıvı tüketin. Bu, bağış sırasında kaybedilen sıvıları yeniler.
• Önümüzdeki 24 saat boyunca fiziksel efordan kaçının. Ağırlık kaldırmamaya çalışın.
• Sersemlemiş hissediyorsanız, bunun normal olduğunu anlayın. Ayaklarınız yüksekte uzanabilirsiniz ve bu duygu geçer.
• Bir süre sonra bile bir şey yolunda gitmiyorsa Donör Merkezini arayarak bilgilendirin. Ayrıca merkezi ziyaret etmek ve herhangi bir sorun olup olmadığını kontrol etmek isteyebilirsiniz.

Önlemlere ek olarak, yaygın yanılgıların da farkında olmalı ve bunları gerçeklerden ayırmayı öğrenmelisiniz.

Kan Bağışı İle İlgili Yaygın Yanılgılar Nelerdir?

Efsane 1: Vejeteryansanız, kanınızda yeterince demir yoktur ve bağış için uygun değildir.

Gerçek: Yeterli demir seviyeleri kişinin diyetine bağlı olduğundan vejetaryenler kan bağışı yapabilirler (6).

Efsane 2: Vücutta sınırlı kan vardır ve bazılarını vermek tehlikeli olabilir.

Gerçek: Vücudunuz bağıştan sonra yeni kan üretir. Vücudunuzdaki kan hücreleri ölür ve vücudunuz her zaman yenilerini üretir (7). Ayrıca bağış sırasında sadece 350-450 mL kan alınıyor.

Efsane 3: Ağır insanların daha fazla kanı vardır ve bu nedenle bağış için uygundur.

Gerçek: Ağır olmak, kötü sağlığın bir işaretidir. Bu onları bağış için daha az uygun hale getirir. Yağ, kaslardan orantılı olarak daha az kan içerdiğinden, ağır insanlar daha fazla kan almazlar (8).

Efsane 4: İlaç almak kan bağışı yapamayacağınız anlamına gelir.

Gerçek: İlaca bağlıdır. Herhangi bir sağlık durumu için herhangi bir ilaç kullanıyorsanız lütfen bağış merkezini bilgilendirin. Bazı ilaçlar belirli bir süre ertelemenizi gerektirebilir (9).

Efsane 5: Kan bağışı HIV veya diğer ciddi hastalıklara yol açabilir.

Gerçek: Mümkün değil ! Kanınızı toplamak için yeni, tek kullanımlık ve steril iğneler kullanılır. Bu iğneler, HIV pozitif bir kişiden veya herhangi bir hastalığı olan herhangi birinden kan içermez (10).

Kan bağışı sağlıklı yetişkinler için kesinlikle güvenlidir. Bazı yan etkiler yaşayabilirsiniz - ancak bunlar çoğunlukla yaygındır ve bir süre sonra azalır. Bazı yan etkiler şunlardır:

• Mide bulantısı veya baş dönmesi hissi
• İğne enjeksiyon yerinde kanama / çürük
• Kol ağrısı veya uyuşma
• Bir karıncalanma hissi

Bu etkilerin saatler sonra bile devam etmesi durumunda lütfen donör merkezine danışın.

Sonuç

Kan bağışı kesinlikle sağlıklı kalmanızı sağlayabilir - bu muhtemelen yapmanız gereken en önemli nedendir. Bugün kan bağışına başlayın. Aşağıdaki kutuya bir yorum bırakın ve bu yazının size nasıl yardımcı olduğunu bize bildirin.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Her ay kan bağışı yapabilir misin?

Hayır. Tekrar kan bağışı yapabilmek için en az sekiz hafta beklemelisiniz.

Kan bağışı ne kadar sürer?

Gerçek bağış yaklaşık 10 ila 15 dakika sürer. Fiziksel testten bağış sonrası ikramlara kadar tüm süreç yaklaşık bir saat sürer.

Bebek sahibi olduktan sonra ne kadar sürede kan bağışı yapabilirsiniz? Hamileyken kan bağışı yapabilir misin?

Bekleme süresi 6 haftadan 6 aya kadar değişebilir ve bazen daha da fazla olabilir. Fiziksel sağlığınıza ve yaşadığınız bölgeye bağlıdır. Bu konuda daha fazla bilgi için lütfen doktorunuza danışınız.

Ve hayır, hamile kadınlar kan bağışlamamalı.

Kan bağışı yaptıktan sonra ne yenir?

Su ve meyve suyu dahil bol miktarda sıvı alın. Ayrıca demir (ıspanak ve kırmızı et), folat (kuru fasulye ve yeşil yapraklı sebzeler) ve B6 vitamini (muz ve patates) açısından zengin besinler tüketin.

Dehidrasyonu artırabileceğinden ve kendinizi daha kötü hissetmenize neden olabileceğinden en az 48 saat alkol ve kahveden (veya diğer kafeinli içeceklerden) kaçının.

Kan bağışı ile plazma arasındaki fark nedir?

Kan bağışı yaptığınızda, temelde kan, bileşenleri (kırmızı kan hücreleri, plazma ve trombositler) ile birlikte verirsiniz. Ancak plazma bağışladığınızda, kırmızı kan hücreleri ve trombositler donöre iade edilir.

Referanslar

1. "Kan ve kan bağışı hakkında 56 gerçek". Brookhaven Ulusal Laboratuvarı.
2. “Sağlık durumunun müteakip… ile ilişkilendirilmesi”. PloS Bir. VU Üniversitesi, Amsterdam, Hollanda.
3. "Düzenli kan bağışçılarının lipid profili". J Blood Med. Lagos Üniversitesi, Lagos, Nijerya.
4. "Kan bağışı bir azalma ile ilişkilidir…". Ben J Epidemiol. Kuopio Üniversitesi, Finlandiya.
5. "Bağış sıklığı, demir kaybı ve risk…". Ulusal Kanser Enstitüsü Dergisi.
6. "Hemoglobin ve demir:… için bilgi". Dünya Sağlık Örgütü. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi.
7. "Kan". MedlinePlus. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
8. "Genel bağışçı değerlendirmesi". Dünya Sağlık Örgütü. Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi.
9. “İlaç tedavisi gören kan bağışçıları…”. Eur J Clin Pharmacol. Medizinische Hochschule Hannover, Almanya.
10. "Bilgi, yanlış anlamalar ve motivasyonlar…". Pak J Med Sci. Kral Abdülaziz Üniversitesi, Cidde, Arabistan.