Sizi kilo vermeye motive edecek 20 harika alıntı

"Kilo vermek benim işim değil." Bunu kendinize veya arkadaşlarınıza sık sık söyler misiniz? Ama derinlerde kendi kendine hayal kırıklığı mı hissediyorsun? Ben de yaptım. Konfor alanlarımızın dışına çıkmaktan çok korkuyoruz. Kendime tombul olmanın sorun olmadığını söylediğimi hatırlıyorum, yemeyi seviyorum, yarın egzersiz yapmaya başlayacağım. Bu tutum sonunda beni 30 kilo ağırlaştırdı ve ciddi sağlık riskleri oluşturdu. Kendimi her gün egzersiz yapmaya ve sağlıklı beslenmeye motive etmek için post-it notlarına motivasyonel alıntılar yazmaya başladım. Onları evimin her köşesine ve köşesine koydum ve bu numara gerçekten işe yaradı! Bugün formda, aktif, daha üretken ve pozitifim. Dolayısıyla, mevcut yaşam tarzını değiştirmeyi zor bulanlarınız için, bu en iyi 20 kilo verme motivasyonel alıntıları size gerçekten yardımcı olacak ve hedef kilonuza hemen ulaşabilirsiniz. Hadi başlayalım.

Kilo Kaybı İçin En İyi 20 Motivasyonel Söz

1. Hayatımı Sadece Ben Değiştirebilirim, Kimse Benim İçin Yapamaz

Doğru, değil mi? Kilo alımınız için antrenörünüzü, diyetisyeninizi ve hatta ailenizi ve arkadaşlarınızı suçlayabilirsiniz. Ama günün sonunda hayatının kontrolünü eline almalısın. Diyet ve egzersiz planına uymazsanız, en iyi eğitmenler ve diyetisyenler bile bu konuda hiçbir şey yapamazlar. Arkadaşlarınıza ve ailenize sizi sağlıksız alışkanlıklara sürüklediklerinde kibarca ama kesin bir şekilde "Hayır" demeyi öğrenin. Kilo vermenin sizin için neden önemli olduğunu kendinize söyleyin. Bu seni motive edecek.

2. Yavaş ve Kararlı Yarışı Kazanır

Bu atasözü, bu hızlı hareket eden çağda bile geçerlidir. Kilo vermek ve onu korumak istiyorsanız, yavaş gitmelisiniz. Piyasayı dolduran moda diyetleri aramayın. Bir sebepten dolayı bunlara fad deniyor. Diyeti bıraktığınız anda sadece su kilo kaybedecek ve daha fazla kilo alacaksınız. Yavaş başladığınızda , yaşam tarzınızı kademeli olarak değiştirme eğilimindesiniz. Yavaş yavaş kilo vereceksiniz, ancak kilo vermeniz sağlıklı ve sürdürülebilir olacaktır.

3. Bugün Bulunduğunuz Mücadele Yarın İçin İhtiyaç Duyduğunuz Gücü Geliştiriyor

Egzersiz yapmaya veya sağlıklı beslenmeye başladığınızda, buna uymanız zor olacaktır. 10 tekrar zıplamak bile bir mücadele gibi görünebilir. Ancak bunu yapmaya devam ederken daha karmaşık zorluklara da hazır olacaksınız. Sen edecek zihinsel ve fiziksel gücü oluşturmak yaklaşan engelleri. Bugün terlerseniz ve mücadele ederseniz üstesinden gelebileceğiniz engeller.

4. Paranız Gibi Yiyecekler Sizin İçin Çalışmalı

Buna kesinlikle inanıyorum. Paranızı ve zamanınızı bir şeyi başarmak için harcıyorsanız, sonuç daha iyi olur. Bu en akıllıca kilo verme alıntıdır ve sizi akıllı gıda seçimleri yapıp yapmadığınızı düşünmeye zorlayacaktır. Eğer harcıyorsan