İçindekiler:
- Gua Sha nedir?
- Gua Sha'nın Faydaları
- 1. Bağışıklığı Artırır
- 2. Ağrıyı Azaltır
- 3. İğnesiz
- 4. Yaşlanma karşıtı
- 2020'nin En İyi 10 Gua Sha Masaj Aletleri
- 1. Cinlinso Gua Sha Çukurluğu Masaj Aleti
- 2. Newkey Gua Sha ve Kupa Masajı
- 3. Allshow Elektrikli Gua Sha ve Çukurluğu Masajı
- 4. Salmue Electric Gua Sha Masajı
- 5. Bayan W Elektrikli Gua Sha Yüz Masajı
- 6. GuaSha Vakum Kazıma Masajı
- 7. Gua Sha Termal Taş Masajı
- 8. Roselyn Butik Yeşim Merdane ve Gua Sha Seti
- 9. Kalp Yeşim Gua Sha Hissedebilir Masaj Aleti Kazıma
- 10. Rosejoice Pembe Gül Kuvars Gua Sha Kurulu
- Gua Sha Terapisinin Yan Etkileri / Riskleri
- Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları
- 4 kaynak
Masaj cihazlarını düşündüğünüzde, muhtemelen iş gününüzle ilgili tüm endişelerinizi atmanıza, gevşemenize ve unutmanıza yardımcı olacak rahatlatıcı bir gün hayal ediyorsunuz. Ama sadece rahatlatıcı bir lüks değil, aynı zamanda sağlığınız için de iyi olan bir masajın keyfini çıkarabileceğinizi biliyor muydunuz? Cildiniz ve iç sağlığınız için harikalar yaratan eski bir terapi olan Gua Sha'dan bahsediyoruz. Gua Sha ve ellerinizi koyabileceğiniz en iyi 10 Gua Sha masaj aleti hakkında daha fazla bilgi edinmek için okumaya devam edin.
Gua Sha nedir?
Gua Sha, eski Çin tıbbının ilkelerinden türetilen bir tekniktir. Uygulama, baskı uygulamak ve cildi kazımak için genellikle yeşim taşı veya bian taşından yapılmış keskin bir alet kullanır. Korkunç gelebilir, ancak süreç (doğru yapıldığında) acı verici değil, tedavi edici ve rahatlatıcıdır. Kaslardaki ağrı ve gerginliğin azalmasına yardımcı olur. Tedavi ciltte kırmızı veya mor lekeler şeklinde hafif morluklar bırakır ancak bunlar birkaç gün içinde kaybolur.
Gua Sha'nın deri kazıma tekniği, vücudunuzda akan enerjiyi 'qi' veya 'chi'yi dengelemek içindir. Bu qi bloke edildiğinde kaslarda ağrı ve sertliğe neden olur. Gua Sha, sağlık ve esenlik için enerjinin serbestçe akmasına yardımcı olmak amacıyla uygulanmaktadır.
Gua Sha'nın Faydaları
Gua Sha masaj terapisi, 2000 yıllık bir geleneğe dayanmaktadır ve bu da bize uygulamanın günümüzde trend olması için zaman içinde test edilmiş ve kanıtlanmış birçok fayda olması gerektiğini garanti etmektedir. Bir Gua Sha masajından hangi faydaların keyfini çıkarabileceğinizi öğrenelim.
1. Bağışıklığı Artırır
Gua Sha bağışıklığı olumlu yönde etkiler ve bu, bu terapinin en umut verici faydaları arasındadır. Bağışıklık sistemini harekete geçirir ve doğal iyileşme sürecini hızlandırarak vücudun daha hızlı iyileşmesini teşvik eder (1). Gua Sha bazen soğuk algınlığı, ateş veya akciğer sorunlarını tedavi etmek için kullanılır.
2. Ağrıyı Azaltır
Gua Sha masajının en bilinen faydası, kas ve eklem ağrısını hafifletmeye yardımcı olmasıdır. Karpal tünel sendromu, sırt ağrısı ve tendon gerginliği (2), (3) gibi kas-iskelet sistemi bozukluklarının iyileşmesine yardımcı olur.
Gua Sha'nın antienflamatuvar faydaları, miyaljiyi önemli ölçüde azalttığı için kronik ağrının tedavisinde de faydalıdır (4). Aktif kronik hepatit gibi diğer enflamatuar durumlar da bir Gua Sha tedavisinden terapötik faydalar bulabilir.
3. İğnesiz
Gua Sha güzel görünmese de, kesinlikle akupunktur gibi bir prosedürden çok daha az invaziftir. Biraz yoğun bir tedavidir, ancak kesinlikle çok acı verici değildir.
4. Yaşlanma karşıtı
Güzellik ve cilt bakımı rejiminize ek olarak Gua Sha harikalar yaratabilir. Gua Sha yüz bakımı, ince çizgileri ve kırışıklıkları tedavi etmek ve sarkan cildi sıkılaştırmak için mükemmeldir. Ayrıca düzenli kullanımla cildinize genç bir ışıltı katar.
Bu faydalar ilginizi çektiyse, Gua Sha terapisiyle ilişkili daha fazla fayda için bu makaleye göz atın. Evde rahatlatıcı bir tedavi için denemeniz gereken en iyi Gua Sha masaj araçlarını keşfetmek için okumaya devam edin.
2020'nin En İyi 10 Gua Sha Masaj Aletleri
1. Cinlinso Gua Sha Çukurluğu Masaj Aleti
Cinlinso Gua Sha Cupping Masaj Aleti, vücudun gevşemesine ve stresi serbest bırakmasına yardımcı olurken kolajeni uyarmak için ısı kullanan bir kazıma cihazıdır. Masaj cihazı, mükemmel şekilde şekillendirilmiş gövdeye ulaşmanızı sağlayan gelişmiş ısı kazıma sağlar. Bu aletle düzenli masaj yapmak kollar, bel ve bacaklardaki yağları azaltır.
Gua Sha masajı, yüz cilt bakımı rutininizin bir parçası olarak da yararlıdır. Normal temizlik ve peelingin ötesine geçerek yorgun cildi temizler ve ferahlatır ve gözeneklerin derinliklerindeki kiri temizler. Hücre aktivitesinin uyarılması, kollajen üretimini teşvik ederek cildinize sağlam bir asansör sağlar.
Artıları
- Küçük ve büyük kas gruplarında kullanılabilir
- Kas gerginliğini giderir
- Cilt gözeneklerini temizler
- Cilt tonunu aydınlatır
- Kolajen üretimini artırır
- Yağ eğilimli bölgeleri şekillendirir
- Kablosuz
- Taşınabilir
- Uzun süreli şarj
- Şarj edilebilir
Eksileri
Yok
Benzer ürünler:
| # | Ön izleme | Ürün | Değerlendirme | Fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Rosenice Aventurine Gua Sha Kazıma Masaj Aletleri, SPA Akupunktur için Doğal Taş Guasha Kurulu… | Henüz derecelendirme yok | 9,95 ABD doları | Amazon'dan satın alın |
| 2 |
|
Guasha Masaj Aleti ， Natural Jade Gua Sha Board, SPA için 4PCS Guasha Stone Kazıma Masaj Setleri… | Henüz derecelendirme yok | 17,99 | Amazon'dan satın alın |
| 3 |
|
Gua Sha Masaj Aleti Yüz ve Vücut Derisi Masajı Kazıma için Gül Kuvars Taşından Yapılmış… | Henüz derecelendirme yok | 10,99 | Amazon'dan satın alın |
2. Newkey Gua Sha ve Kupa Masajı
Newkey Gua Sha ve Cupping Massager, aynı cihazla geleneksel bir Gua Sha kazıma masajının ve vakumlu kupa terapisinin keyfini çıkarabileceğiniz 2'si 1 arada bir tasarım sunar. Evinizin rahatlığında size gençleşmiş bir cilt ve gevşemiş kaslar verir.
Newkey masaj aleti, kas ağrılarını hafifletmek, ağrıları gidermek ve akupunktur noktalarını etkinleştirmek için geleneksel Çin tıbbı prensiplerinden ödünç alıyor. Bu da kan dolaşımını hızlandırır ve vücudunuzdaki yin ve yang unsurlarını dengeleyerek lenfatik sistem işlevini iyileştirir. Kullanımdan sonra herhangi bir kızarıklık ve mavi iz fark ederseniz endişelenmeyin. Bir hafta içinde yok olacaklar.
Artıları
- Ev kullanımına uygun
- Gua Sha ve 1 cihazda kupa terapisi
- Cilt tonunu iyileştirir
- Kas gerginliğini giderir
- Kan dolaşımını uyarır
- Erişimi kolay işlev düğmeleri
- Vücudun herhangi bir yerinde kullanılabilir
- Ergonomik dizayn
- Hafif
- Şarj edilebilir
Eksileri
- Pahalı
Benzer ürünler:
| # | Ön izleme | Ürün | Değerlendirme | Fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gua Sha Pürüzsüz Kenarlı Kazıma Masaj Aletleri ✮ Yüksek Kaliteli El Yapımı Sibin Bian Taşı ✮ Yüz… | Henüz derecelendirme yok | 24,99 | Amazon'dan satın alın |
| 2 |
|
Guasha Masaj Aleti ， Natural Jade Gua Sha Board, SPA için 4PCS Guasha Stone Kazıma Masaj Setleri… | Henüz derecelendirme yok | 17,99 | Amazon'dan satın alın |
| 3 |
|
Gua Sha Masaj Aleti Yüz ve Vücut Derisi Masajı Kazıma için Gül Kuvars Taşından Yapılmış… | Henüz derecelendirme yok | 10,99 | Amazon'dan satın alın |
3. Allshow Elektrikli Gua Sha ve Çukurluğu Masajı
Allshow Electric Gua Sha ve Cupping Massager, ihtiyaçlarınıza bağlı olarak kazıma veya hacamat tedavisi için kullanılabilen elde taşınan bir cihazdır. Bu elektrikli masaj cihazı, vücuttaki gergin kasları gevşetmek ve iç kan dolaşımını uyarmak için sürekli ısı hareketi kullanır. Isı enerjisi kaslara nüfuz ederek ağrıyı gidermede oldukça etkilidir.
Vücudunuza ve tolerans seviyenize mükemmel şekilde uyan bir masaj terapisi için özelleştirebileceğiniz çeşitli ayarlar vardır. 10 masaj modu, 6 negatif basınç seviyesi ve 30-50 derece arasında bir sıcaklık aralığı vardır. Kavrama sapının düzgün bir kavisi vardır ve her iki elle tutulması ve kullanılması rahattır.
Artıları
- Ergonomik dizayn
- 2'si 1 arada işlevi
- Şarj edilebilir
- Uygun fiyatlı
- Kompakt ve taşınabilir
- 10 masaj modu
- 6 basınç seviyesi
- Özelleştirilebilir sıcaklık ayarları
- Uzun ömürlü pil şarjı
Eksileri
- Bazı kullanıcılar için çok yoğun olabilir.
Benzer ürünler:
| # | Ön izleme | Ürün | Değerlendirme | Fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
2'si 1 arada Elektrikli Gua Sha Hurdaya Çıkarma Masajı ve Çukurluğu Terapi Aleti, Elde Taşınabilir Fizik… | 39 İncelemeleri | 69,99 | Amazon'dan satın alın |
| 2 |
|
Elektrikli Gua Sha Hurdaya Çıkarma Masajı ve Çukurluğu Terapisi Aleti, Elde Taşınabilir Fizik… | Henüz derecelendirme yok | 69,99 | Amazon'dan satın alın |
| 3 |
|
Doku Ayırıcı, Cinlinso Ayırma Araçları Gua Sha Çukurluğu Isıtma Kazıma Kablosuz Masaj Aleti… | 32 İncelemeleri | 59,96 ABD doları | Amazon'dan satın alın |
4. Salmue Electric Gua Sha Masajı
Salmue Electric Gua Sha Masaj Aleti, tek bir cihazda nihai masaj terapisini sunarak, rahat bir şekilde rahatlamanıza ve vücudun tüm alanlarında ağrı kesici deneyimlemenize yardımcı olur. Bu cihaz tarafından sağlanan negatif basınçlı yerçekimi masajı, cilt yüzeyindeki tıkanıklık noktalarına masaj yaparak lenfatik drenajı iyileştirir.
Kan dolaşımının ek faydaları vücudun detoksifikasyonuna yardımcı olur. Masaj cihazı ayrıca akupunktur noktalarını ve periferik duyu sinirini uyarmak için mikro akımları kullanan Mikro Elektrik Terapisini sunar. Canlılık kazanmak için meridyenleri açar ve geniş gözenekleri küçültmeye yardımcı olarak cilde parlaklık ve yumuşaklık katar.
Artıları
- Kazıma ve sıcak kompres tedavisi için kullanılabilir
- Lenfatik detoksifikasyonun desteklenmesine yardımcı olur
- Ev kullanımına uygun
- Şarj edilebilir
- Ergonomik dizayn
- Çevre dostu malzemeden üretilmiştir
- 2 değiştirilebilir filtre
- Özelleştirilebilir tedavi sağlar
- Kullanımı kolay
Eksileri
- Kalite kontrol sorunları
- Ağır makine
Benzer ürünler:
| # | Ön izleme | Ürün | Değerlendirme | Fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
2'si 1 arada Elektrikli Gua Sha Hurdaya Çıkarma Masajı ve Çukurluğu Terapi Aleti, Elde Taşınabilir Fizik… | 39 İncelemeleri | 69,99 | Amazon'dan satın alın |
| 2 |
|
Elektrikli Gua Sha Hurdaya Çıkarma Masajı ve Çukurluğu Terapisi Aleti, Elde Taşınabilir Fizik… | Henüz derecelendirme yok | 69,99 | Amazon'dan satın alın |
| 3 |
|
Doku Ayırıcı, Cinlinso Ayırma Araçları Gua Sha Çukurluğu Isıtma Kazıma Kablosuz Masaj Aleti… | 32 İncelemeleri | 59,96 ABD doları | Amazon'dan satın alın |
5. Bayan W Elektrikli Gua Sha Yüz Masajı
Bayan W Electric Gua Sha Yüz Masajı, küçük paketlerdeki tüm güzel şeylerin mükemmel bir örneğidir. Hassas görünüme aldanmayın - bu masaj, etkileyici bir dizi cilt bakımı faydası sunar. Kan dolaşımını hızlandıran, sarkan cildi kaldıran, elastikiyeti artıran ve cilt bakım ürünlerinin daha iyi emilmesine yardımcı olan mikro akım tedavisi sağlar.
Ergonomik tasarım, farklı yoğunluktaki akupunktur noktalarını tetiklemek için kullanılabilen 3 yuvarlak köşeye sahiptir. Yüzün ve boynun her alanını ayrı ayrı hedeflemek için cihazı farklı açılarda kullanabilirsiniz. Hafıza işlevi en son kullanılan modu hatırlamak için çalışır - cihaz yeniden başlatıldığında otomatik olarak bu moda girer.
Artıları
- 2 dakikalık otomatik kapanma özelliği
- 2 masaj modu
- Kablosuz
- Krem ve serum emilimini destekler
- 3 masaj noktası
- Şarj edilebilir
- Su geçirmez
- Seyahat dostu tasarım
Eksileri
- Pahalı
- Büyük kas gruplarına masaj yapmak için uygun değildir.
Benzer ürünler:
| # | Ön izleme | Ürün | Değerlendirme | Fiyat | |
|---|---|---|---|---|---|
| 1 |
|
Gua Sha Pürüzsüz Kenarlı Kazıma Masaj Aletleri ✮ Yüksek Kaliteli El Yapımı Sibin Bian Taşı ✮ Yüz… | Henüz derecelendirme yok | 24,99 | Amazon'dan satın alın |
| 2 |
|
Guasha Masaj Aleti ， Natural Jade Gua Sha Board, SPA için 4PCS Guasha Stone Kazıma Masaj Setleri… | Henüz derecelendirme yok | 17,99 | Amazon'dan satın alın |
| 3 |
|
Gua Sha Masaj Aleti Yüz ve Vücut Derisi Masajı Kazıma için Gül Kuvars Taşından Yapılmış… | Henüz derecelendirme yok | 10,99 | Amazon'dan satın alın |
6. GuaSha Vakum Kazıma Masajı
GuaSha Vakum Kazıma Masajı, cildinizi iyileştirir, kan dolaşımını hızlandırır ve cildinizi ve kaslarınızı sağlıklı tutar. Cihaz, her biri farklı bir amaç için tasarlanmış üç değiştirilebilir kafa ile birlikte gelir. Emme özelliği, lenfatik drenaja yardımcı olarak vücudu detoksifiye etmeye yardımcı olur.
Masaj aynı zamanda bu kasları gevşetmek ve stresi azaltmak için boyun, omuzlar ve sırt masajı yapmak için kullanışlıdır. Düzenli kullanım bağışıklığı artırır, metabolizmaya yardımcı olur ve zayıflama faydaları sunar. Ayrıca cildinizin kremleri ve serumları daha iyi emmesine yardımcı olarak genel cilt sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olur. Masaj, çeşitli faydalar için Çin geleneksel akupunktur noktası masajını kullanır.
Artıları
- Çevre dostu malzemeden üretilmiştir
- Hassas ciltlere karşı hassas
- Kullanım kolaylığı için kontrol paneli
- 3 değiştirilebilir masaj başlığı
- Uygun fiyatlı
- Şarj edilebilir
- Taşınabilir
Eksileri
- Kalite kontrol sorunları
- Büyük kas grupları için uygun değildir.
7. Gua Sha Termal Taş Masajı
Ürün bulunamadı.
Gua Sha Termal Taş Masajı, cilt dostu bir Gua Sha masajı sağlamak için taş iğne enerjisini kullanır. Rahat bir tutuş sağlayan ahşap sapı vardır ve kullanımı kolaydır. Taş masajı, kanal qi'nin aktivitelerini uyarır ve insan hastalıklarının biyokimyasal ve fizyolojik işlevlerini ayarlar.
Cihaz, bağışıklığı ve fiziksel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur ve uzun vadede sizi hastalıklara karşı korur. Terapi aynı zamanda obezite, uykusuzluk, dismenore ve işle ilgili stres ile başa çıkmak için de faydalıdır. En rahat masajın keyfini çıkarmak için beş sıcaklık ayarından birini seçebilirsiniz.
Artıları
- Ergonomik dizayn
- Taşınabilir
- Şarj edilebilir
- Uygun fiyatlı
- Hafif
- Ayarlanabilir sıcaklık ayarı
- Kan dolaşımını teşvik eder
Eksileri
- Paranın değeri değil.
- Seyahat dostu değil.
Bu bizim elektrikli Gua Sha masajları listemizdi. Ancak daha geleneksel bir Gua Sha deneyimi istiyorsanız elinize alabileceğiniz başka araçlar ve cihazlar da var. Sıkı ve yontulmuş bir cilt için yüzünüzde kullanabileceğiniz Gua Sha araçlarını keşfetmek için okumaya devam edin.
8. Roselyn Butik Yeşim Merdane ve Gua Sha Seti
Bu Jade Roller ve Gua Sha Set, cilt bakımı rutininize ekstra bir zing eklemek için tam da ihtiyacınız olan şey. Bu bölgelerdeki cildi serinletmek, sıkılaştırmak ve gevşetmek için gözünüzde, yüzünüzde ve boynunuzda kullanabileceğiniz rulo şeklinde yüz cilt masajıdır. Son derece pürüzsüz bir yüzeye sahip gerçek bir taş olan gerçek doğal yeşimden el yapımıdır.
Artıları
- Doğal yeşimden yapılmıştır
- Kullanımı kolay
- Düşük bakım
- Kolajen üretimini uyarır
- Daha sıkı bir cilt için elastini güçlendirir
- Büyümüş gözenekleri en aza indirmeye yardımcı olur
Eksileri
Yok
9. Kalp Yeşim Gua Sha Hissedebilir Masaj Aleti Kazıma
Kalp Yeşimi Hissedebilir Gua Sha Kazıma Masaj Aleti, Gua Sha'nın 2000 yıllık Çin tekniğine dayanmaktadır. Yüksek kaliteli yeşimden yapılmıştır ve yüzdeki sivilce ve kırışıklıkların tedavisinde son derece faydalıdır. Pürüzsüz yüzey, aletin, özellikle krem veya losyon gibi bir cilt bakım ürünü ile birlikte kullanıldığında cildinizin üzerinde pürüzsüz bir şekilde kaymasına yardımcı olur.
Düzenli kullanımda, cildiniz canlanırken ve sivilcesiz doğal parlaklığına kavuşurken cildinizde bir iyileşme olduğunu fark edeceksiniz. Gua Sha kazıma aletinin tasarımı, eski Çin iyileştirme tekniklerinden ödünç alıyor ve cilt sıkılaştırma, şişkinliği azaltma ve ince çizgileri tedavi etme gibi faydaları kanıtladı.
Artıları
- Yüz ve vücutta kullanıma uygun
- Kullanımı kolay
- Akne ve kırışıklıkların tedavisine yardımcı olur
- Statik içermez
- % 100 doğal
- Gerçek, yüksek kaliteli yeşimden yapılmıştır
- Ücretsiz e-kitap dahildir
Eksileri
- Kalite kontrol sorunları.
10. Rosejoice Pembe Gül Kuvars Gua Sha Kurulu
Rosejoice Pink Rose Quartz Gua Sha Board, Gua Sha terapisine gerçekten yatırım yapan ve biraz daha profesyonel bir şey arayanlar için 3 parçalı bir settir. Bu Gua Sha'nın normal kazıma ve masaj aletlerinize bir yükseltme yaptığını düşünün. Stres, gerginlik ve anksiyeteden kurtulma sağlayarak refahınızı artırır.
Ayrıca cilt tonunuzda ve göz altı şişkinliğinde belirgin bir iyileşme fark edeceksiniz. Aletler daha iyi kan dolaşımını destekler ve bu da ince çizgilerin ve kırışıklıkların görünümünü yumuşatmaya yardımcı olur. Bu sette, her biri yüzünüzün farklı alanlarını hedeflemek üzere tasarlanmış farklı şekillerde üç araç vardır.
Artıları
- Ücretsiz eğitici e-kitap
- Doğal pembe gül kuvarsından yapılmıştır
- Lenfatik drenajda yardımcı olur
- Kullanımı kolay
- Uygun fiyatlı
- Seyahat dostu tasarım
Eksileri
- Kırılgan
- Farklı renklere sahip olabilir.
Diğer herhangi bir tedavide olduğu gibi, sağlığınız ve iyiliğiniz için ilgili riskler ve dikkat edilecek noktalar hakkında bilgilendirilmenize yardımcı olur. Bir Gua Sha tedavisine başlamadan önce lütfen bu noktaları not edin.
Gua Sha Terapisinin Yan Etkileri / Riskleri
- İşlem güvenlidir ve ağrılı olmaması gerekir. Bununla birlikte, ağrıya toleransınıza da bağlıdır. Doğru yapılırsa, tedavi yoğun ama terapötik hissettirmelidir.
- Gua Sha bir kazıma prosedürüdür, bu nedenle ağrı hissetmeseniz bile, cildiniz tedaviden sonra güzel ama güzel görünecektir. Tedavi sonrası ortaya çıkan morarma, cilt yüzeyine yakın kırık kılcal damarlardan kaynaklanmaktadır. Bu izler genellikle birkaç gün içinde kaybolur.
- Bazı durumlarda, insanlar bir tedaviyi takiben ciltte geçici çentiklenme yaşarlar.
- Teknisyenler, özellikle tedavi sırasında küçük kanamalar meydana gelirse, kanla bulaşan hastalıkları transfer etmemek için seanslar arasında aletlerini sterilize etmelidir.
- Gua Sha, son 6 hafta içinde ameliyat olmuş veya kan inceltici ilaç tedavisi gören kişiler tarafından kaçınılmalıdır.
- Pıhtılaşma bozuklukları, derin ven trombozu, enfeksiyon veya yarası olan kişiler de Gua Sha tedavisi almaktan kaçınmalıdır.
- Gua Sha terapisine aşina değilseniz, sağlık durumunuza aşina olan sertifikalı bir uygulayıcı tarafından tedavi edilmek daha iyi olacaktır. Ayrıca tedaviyi daha verimli hale getirir ve gereksiz riskleri ve komplikasyonları azaltır.
Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları
1. Gua Sha ağrılı mı?
Daha önce belirtildiği gibi, Gua Sha acı verici değildir. Masaj, bazı insanlar için biraz yoğun olabilir ve bu, kişinin ağrı toleransına bağlı olarak değişir.
2. Gua Sha'yı kendiniz yapabilir misiniz?
Orta ve alt sırt ve kolların arkası gibi alanlara tek başına ulaşmak biraz zordur. Bu alanlar için masaj aletinizi kullanırken yardıma ihtiyacınız olabilir.
3. Gua Sha ne sıklıkla yapılmalıdır?
Bu tamamen toleransınıza ve ihtiyacınıza bağlıdır. Haftada bir mükemmeldir ve vücudunuza ve kaslarınıza her seanstan sonra iyileşmeleri için zaman vermeniz gerekir. Yüzdeki yeşim silindirler ve Gua Sha taşlarına gelince, onları daha sık kullanabilirsiniz.
4. Gua Sha kesintilere neden olabilir mi?
Yüzünüzde Gua Sha'yı ilk başlattığınızda, cildin ağırlaştığını ve kırıldığını fark edebilirsiniz. Bu normal; bu sadece cildin iyileşmeye geçmeden önce kendini detoksifiye etmesi.
Gua Sha bugünlerde kesinlikle bir güzellik trendi, ancak sağlığınız için masaj faydaları da oldukça etkileyici. Yeni bir terapiye başlamadan önce kendinizi eğittiğinizden emin olun. Bu, 2020'nin en iyi Gua Sha masaj araçlarını toplamamızdı. Seçiminizi yapın, sertifikalı bir uygulayıcıya danışın ve faydalarından yararlanmak için bunlardan herhangi birini deneyin.
4 kaynak
Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.- Chen, Tingting vd. "Cildin bir pres-vuruş tedavisi olan Gua Sha, deri içi aşılamaya karşı bağışıklık tepkisini artırır." PeerJ vol. 4 e2451. 14 Eylül 2016, doi: 10.7717 / peerj.2451
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27672506-gua-sha-a-press-stroke-treatment-of-the-skin-boosts-the- intradermal aşılamaya bağışıklık yanıtı /
- Mohammadi, Shirin vd. "Karpal tünel sendromunun fizyoterapötik yönetiminde yeni bir yaklaşım olarak kupa terapisinin etkileri." Fizyoterapi araştırması uluslararası: fizik tedavide araştırmacılar ve klinisyenler için dergi cilt. 24,3 (2019): e1770. doi: 10.1002 / pri.1770
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30697914-the-effects-of-cupping-therapy-as-a-new-approach-in-the-physiotherapy-management-of -Karpal tünel Sendromu/
- Saha, Felix J ve diğerleri. "Kronik bel ağrısı için Gua Sha tedavisi: Randomize kontrollü bir çalışma." Klinik pratikte tamamlayıcı tedaviler cilt. 34 (2019): 64-69. doi: 10.1016 / j.ctcp.2018.11.002
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30712747-gua-sha-therapy-for-chronic-low-back-pain-a-randomized-controlled-trial /
- Nielsen, Arya vd. "Gua Sha tedavisinin yüzey dokusunun mikro sirkülasyonu üzerindeki etkisi: sağlıklı deneklerde pilot çalışma." Keşfedin (New York, NY) cilt. 3,5 (2007): 456-66. doi: 10.1016 / j.explore.2007.06.001
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17905355-the-effect-of-gua-sha-treatment-on-the-microcirculation-of-surface-tissue -bir-sağlıklı-deneklerde-pilot-çalışma /