Vücutta toksin birikmesi, obezite gibi pek çok sağlık sorununa neden olabilir. Kilo almanın diyabet, kalp hastalığı, hipertansiyon, artrit, solunum problemleri ve felce yol açabileceğini söylemesi için bir doktora ihtiyacınız yok. Hastalıksız bir yaşam sürmek için kilo vermelisiniz. Bu nedenle, sağlıksız yiyecek alışkanlıklarına ara verin ve 60 günlük meyve suyu diyeti ile iç sisteminizi iyileştirin. Toksinlerin atılmasına, iltihaplanmanın azalmasına, metabolizmanın hızlanmasına ve cilt sağlığının iyileştirilmesine yardımcı olacaktır. Bu yazıda 60 günlük meyve suyu diyetinin nasıl güvenli ve doğru bir şekilde yapılacağını, meyve suyu tariflerini, sağlık ipuçlarını ve çok daha fazlasını ayrıntılı olarak tartışacağız. Öyleyse bayanlar, başlayalım!

60 Günlük Meyve Suyu Diyetinin Temel Kuralları

1. 60 günlük meyve suyu diyetine başlamadan önce, özellikle 20 kg fazla kiloluysanız bir doktora danışın.
2. Sebzeler, meyveler, otlar, kuruyemişler ve baharatlardan oluşan bir alışveriş listesi hazırlayın.
3. 2-3 günde bir market alışverişi yapın.
4. Diyetinizden işlenmiş ve sağlıksız yiyecekleri çıkarın.
5. Her gün 2,5 litre meyve suyu iç.
6. % 80 sebze ve% 20 meyve oranında meyve suyu yapın.
7. Her 3-4 saatte bir meyve suyu için ve günde toplam 5 porsiyon meyve suyu tüketin.
8. Meyve suyu orucu sırasında günde en az 2 litre su için.
9. Alkol, kırmızı et, enerji çubukları, paketlenmiş meyve ve sebze suları, süt ürünleri ve ekmekten uzak durun.
10. Egzersiz yok