Doğal şifa için beyaz ışık meditasyonunun 8 harika faydası

Meditasyon, şüphesiz, içsel benliğinizi tanımanın en iyi yoludur. Düzenli olarak meditasyon yapanların tamamen gençleşmeyi, canlanmayı ve dönüşümü deneyimledikleri kanıtlanmış bir gerçektir. Beyaz ışık meditasyonu veya Sanskritçe'de adı verilen Jyoti Dhyana, doğal şifa kapasitenizin ve sağlık potansiyelinizin keyfini çıkarmanızı sağlayan yoğun bir meditasyon tekniğidir.

Bunu düzenli olarak uygulamak, ruhunuzun, ruhunuzun ve iç benliğinizin gerçek formunu bilmenizi sağlar. Tam bir teselli duygusu elde edebileceksiniz; öfkeniz ve duygularınız kontrolünüz altında olacak. Birlik hissine ulaşabilecek, yeni bir arınma duygusunun ve aydınlanmanın tadını çıkarabileceksiniz.

Nihai mutluluğun tadını çıkarmak ister misiniz? O zaman doğru yerdesin. Muhteşem bir yeni başlangıç ​​için bu tekniğe nasıl hakim olabileceğinizi öğrenmek için okumaya devam edin!

Beyaz Işık Meditasyonu Nasıl Uygulanır:

Burada belirtilen adım adım talimatları takip edebilir ve hemen beyaz ışık meditasyonu uygulamaya başlayabilirsiniz:

1. Sessiz bir yerde oturun.
2. Dik pozisyonda, omurga, sırt ve boynu düz bir şekilde oturun. Seçtiğiniz oturarak pozu seçin.
3. Arka planda derin meditasyon yapmak için hafif bir müzik çalın.
4. Ellerinizi baş parmak uçları ve orta parmaklar birbirine değecek şekilde uylukların üzerinde dinlendirin.
5. Gözlerinizi kapatın ve 10 derin nefes alın.
6. Burnunuzdan derin bir nefes alın ve ağzınızdan nefes verin.
7. Nefes alırken, havanın dinginlik ve huzurla birlikte göğsünüze dolduğunu hissedin.
8. Nefes verirken tüm olumsuz duygularınızı - stres, kaygı, endişeler - uzaklaştırın.
9. Bunu 5 tur daha yapın.
10. Gözlerinizi kapalı tutarak başınızın üstünde soluk mavi bir ışık hissedin.
11. Sıcaklığı yaşayın.
12. Sıcaklığın yayıldığını hissettiğinizde, vücudunuza, beyninizden girmesine izin verin.
13. Saat yönünde akmasına izin vererek ışığın beyninizi tamamen temizlemesine izin verin. Hafif hissedene kadar bunu yapın.
14. Şimdi onun Ajna çakranıza akmasına izin verin ve Vissudha'nızdan ve Anahata'nızdan yavaşça Manipura'ya akın.
15. Çakranızın her birini bir sonrakine akmasına izin vermeden önce enerjinin her birini temizlediğini ve tıkanıklığını açtığını hissedin.
16. Hara Çakranıza indiğinde, ışığın çok hızlı bir şekilde saat yönünde döndüğünü hissedin.
17. Çok agresif ve güçlü bir şekilde temizlenmesine izin verin. Tıkanmış Solar Pleksus'u tıkayan ve sizi canlandıran ve yeniden şarj eden güçlü ışığı deneyimleyin.
18. Şimdi omurganızın tabanında bulunan Mooladhara Çakranızın derinliklerine inmesine izin verin.
19. Çok kuvvetli bir şekilde dalgalandığını, girdaplarını ve temizlendiğini hissedin. Tamamen hafif ve şarj olana kadar temizlemeye devam etmesine izin verin.
20. Şimdi, hızlı bir şekilde uyluklarınıza, baldırlarınıza ve son olarak ayak parmaklarınıza gitmesine izin verin.
21. Bu bittikten sonra, ışığın yerden başınıza düz bir çizgide geri dönmesine izin vermelisiniz.
22. Yedi güçlü çakrada hızla hareket ettiğini ve sonunda beyninizi doldurduğunu hissedin.
23. Saat yönünde hızlı bir şekilde dönmesine izin verin ve ardından kafanızda patladığını hissedin, sizi tamamen sakin ve rahat bırakın.
24. Ellerinizi göğüs hizasına getirin ve Namaskar Mudra'da palmiyelere katılın.
25. İlahi sakinliği deneyimlediğiniz için hızlıca teşekkür edin.
26. Avuç içlerinizi ısınana kadar kuvvetlice ovalayın.
27. Avuç içlerini kapalı gözlerin üzerine yerleştirin.
28. Yavaşça, kapalı gözleri avuç içlerine doğru açın ve ışığa alışana kadar bekleyin.
29. Gözlerinizi açın, rahatlamış, tazelenmiş, canlanmış ve pozitif hissedin.

Günde 10 dakika ile başlayın ve süreyi yavaşça 30 dakikaya çıkarın.

Beyaz Işık Meditasyonunun Faydaları Nelerdir?

Jyoti Dhyana'yı uygulayarak elde edebileceğiniz çok sayıda fayda vardır. Bunlardan bazıları:

1. Motivasyonunuzu geliştirir ve artırır.
2. Kararlılık ve dayanıklılık potansiyelini güçlendirir.
3. Hedeflerinize daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur.
4. Vizyonunuza bağlı kalmanıza ve hedeflerinize ulaşmanıza yardımcı olur.
5. Kendinize olan güveninizi geliştirir.
6. Başarıya giden yolunuzu engelleyen engellerin üstesinden gelmenize yardımcı olur.
7. Net bir düşünce sürecine sahip olmanıza yardımcı olur.
8. Tıkanmış çekirdeğinizi temizler ve temizler ve böylece sizi hastalıklardan uzak tutar.

İpuçları:

Beyaz ışık meditasyonu yapmak için günde sadece 10 dakikaya ihtiyacınız var. Bunu rahat bir zihin durumunda uyguladığınızda sonuçlar daha iyi olduğu için, uyanır uyanmaz bunu yapmaya başlamanız tavsiye edilir. En iyi sonuçları elde etmek için şu noktaları aklınızda tuttuğunuzdan emin olun:

1. Her zaman sabırlı ol.
2. Samimi olmak.
3. Bekleyen sonuçları asla meditasyon yapmayın.
4. Negatif düşünceleri her zaman odak noktanızdan uzak tutun.
5. Daima pozitif enerjiyle dolup taşıyor olun.
6. Tamamen şefkatli bir şekilde meditasyon yapın.

Jyoti Dhyana'nın sanatı basittir, ancak sağladığı sonuçlar mucizeden başka bir şey değildir. İnanılmaz yaklaşımı, tüm bu günlerde hareketsiz kalan içsel gücünüzü çağırmanıza izin verir. Bu da sizi bir bütün olarak dönüştürecek. Bugün beyaz ışık meditasyonunu uygulamaya başlayın, gizli gücü etkinleştirin ve sınırsız iyiliğin tadını çıkarın.

Meditasyon yapıyor musun? Meditasyon tekniğiniz nedir? Neden yorumlar bölümünde bizimle paylaşmıyorsunuz?