Kilo kaybı için aloe vera: nasıl meyve suyu verilir, tarifler, güvenlik

Aloe vera, kilo vermek için güçlü bir doğal bileşendir. Aloe vera yapraklarındaki jel, antioksidanlar içerir ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (1).

Jeldeki aloe vera suyu normal vücut ağırlığı, kan şekeri ve kolesterol seviyelerinin korunmasına yardımcı olur (2).

Bu yazıda, aloe veranın kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu öğreneceksiniz. Ayrıca meyve suyunu nasıl hazırlayacağınızı ve aklınızda bulundurmanız gereken bazı önlemleri de öğreneceksiniz.

Kilo Vermek İçin Aloe Vera

Aloe Vera Etkili Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?

Aşağıda, meyve suyunun kilo vermeye yardımcı olabileceği yollar listelenmiştir.

• Kan Şekerini Düşürür

Aloe vera suyu şeker hastaları için iyidir. Aloe vera suyu içmek yüksek kan şekerini, kötü kolesterolü ve serum trigliserit düzeylerini düşürmeye yardımcı olur. Ayrıca insülin direnci ve insüline bağımlı olmayan diabetes mellitus hastalarına da yardımcı olur (3).

• Metabolizmayı Artırır

Aloe veranın anti-enflamatuar özellikleri, gastrointestinal sistem üzerinde olumlu etkilere neden olur ve bu da metabolizmayı teşvik eder (3).

Düzenli olarak aloe suyu alımı, asit reflü, ülser vb. Sorunları hafifleterek ve bağırsak hareketlerini düzenleyerek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olur. Kalorileri çok daha hızlı yakabilir, böylece kilo verme sürecini hızlandırabilirsiniz.

Aloe veranın B vitamini içeriği metabolizmanın geliştirilmesinde önemli bir rol oynar. Bu, yağ birikmesini önleyebilir ve hatta iştahı azaltmaya yardımcı olabilir, bu da kilo verme çabalarına yardımcı olabilir.

• Doğal Müshil

Aloe vera doğal bir müshildir. Suyunun günlük tüketimi daha iyi sindirime neden olabilir. Sağlıklı sindirim, kalın bağırsağınızın düzgün çalışmasına, temiz bir kolona ve sağlıklı bir mideye yol açar (3). Güne bir bardak aloe suyu ile başlayın veya egzersiz yapmadan hemen önce tüketin.

• Sisteminizi Doğal Olarak Detoksifiye Eder

Aloe vera, iyi bir polisakkarit ve güçlü antioksidan kaynağıdır. Bağışıklık sistemini güçlendirir ve vücutta serbest radikallerin büyümesini engeller. Suyu, iç sistemi toksinlerden arındırır. Sağlıklı kilo kaybı için temizlenmiş bir vücut gereklidir (1).

• Aşırı yemeyi önler

Aloe vera, kan dolaşımımızdaki glikoz seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir. Bu, şeker emilim hızını yavaşlatarak yağ birikimini sınırlar. Ayrıca bizi uzun süre tok tutar, böylece aşırı yemeyi önler.

Aloe vera bol miktarda temel vitamin, mineral, amino asit ve yağ asitleri içerir. Kilo verme diyetinizi dini olarak takip ediyor olsanız bile, düzenli besin ihtiyacınızı kolayca karşılayabilir.

Aloe Vera Suyu Nasıl Hazırlanır?

Kilo verme çabalarınızı tamamlamak için aloe vera suyu almak iyi bir fikirdir. İşte evinizde suyu nasıl hazırlayacağınız. Aloe vera suyu, taze aloe yapraklarından yapılır. Üç aşamalı basit bir süreçtir:

• 4-5 aloe vera yaprağını kesin ve iyice yıkayın.
• Jeli açığa çıkarmak için yaprakların üst derisini çıkarın. Öğütmek için bir mikser kullanın.
• Suyu süzün ve soğutun.

Aloe Vera Nasıl Tüketilir - 8 Tarif

Bu