Hızlı kilo vermeye çalışmak, artıları ve eksileri ile birlikte gelir. Herbalife, son zamanlarda ciddi bir üne kavuşan birçok hızlı zayıflama ürünü üretmektedir. Bu çok seviyeli pazarlama şirketi, insanların kilo vermelerine ve kendileri hakkında iyi görünmelerini ve hissetmelerini sağladığını iddia eden öğün yerine geçen karışımlar üretiyor. Bu makale, Herbalife yemek yerine koyma karışımlarının artılarını ve eksilerini tartışmaktadır. Daha fazlasını öğrenmek için kaydırmaya devam edin.

Kilo Kaybı İçin Herbalife Ürünlerinin Artıları

• Herbalife zayıflama ürünleri daha sağlıklı yaşam tarzları sunacak şekilde tasarlanmıştır. Kilo verme programlarını takip etmek çok basittir ve her bireyin damak zevkini sağlamak için çeşitli öğün değişimleri ve sallar sunarlar.
• Takviyeler, sallar, atıştırmalıklar ve protein barlarının alınması kolaydır.
• Yağ ve kalori alımının dikkatli bir şekilde izlenmesi, iyi beslenmenize ve sağlıklı yaşamanıza yardımcı olur.
• Herbalife ürünleri soya bazlıdır. Soya bazlı yemek yerine koyma ürünlerinin, yaşam tarzı değişiklikleri ile birlikte, kilo kaybına yardımcı olduğu ve obezite hastalarının vücut kompozisyon parametrelerinde iyileşme gösterdiği bulunmuştur (1), (2).
• Soya proteini, Herbalife öğün yerine koyma karışımlarının ana bileşenlerinden biridir (3). Aynı şeyi kanıtlamak için daha fazla çalışmaya ihtiyaç duyulmasına rağmen, kardiyovasküler sağlığı iyileştirdiği söyleniyor (4).

Kilo Kaybı İçin Herbalife Ürünlerinin Eksileri

Herbalife ürünlerinin pek çok dezavantajı vardır.

• Ürünler, aynı etkiye sahip piyasada bulunan diğer zayıflama ürünlerine göre oldukça pahalı olabilmektedir.
• WHO tavsiyelerine göre, tükettiğiniz toplam kalorinin sadece% 5'i şekerden gelmelidir (5). Bununla birlikte, Herbalife öğün yerine koyma karışımları şeker bakımından yüksektir ve bu sınırı aşar.
• Herbalife, sağlıksız beslenme alışkanlıklarınızı değiştirmek için sağlıklı protein karışımları, barlar, özel takviyeler ve atıştırmalıklar üretir. Ancak şu ana kadar bu ürünlerin sağlığınız üzerinde olumlu bir etkisi olduğuna dair bir kanıt yok.
• Geçmişte Herbalife tarafından yapılan zayıflama takviyelerinin bazı tehlikeli bileşenler içerdiğine dair kanıtlar da olmuştur.
• Çoğu Herbalife ürünü, sağlığınız için bazı riskler oluşturan şu üç bileşeni içerir:
• Kafein: Bazı Herbalife kilo verme ürünleri metabolizmayı hızlandırdığı için kafein içerir (3). Ancak kafeinin çok sayıda zararlı etkisi vardır. Kan basıncını önemli ölçüde artırır (6). Bir sıvı ons kahve, yaklaşık 63 mg kafein içerir (7). Öte yandan, Herbalife çayları, tabletleri ve takviyeleri, porsiyon başına daha fazla kafein içerir. Bu ürünler ayrıca kafeine alerjisi olan herkes için tehlikeli olabilir. Bu nedenle, içerikler için ürün etiketini kontrol etmeniz önerilir.
• Protein veya Soya: Protein karışımları ve protein içecekleri, kilo vermek söz konusu olduğunda önemlidir. Herbalife ürünleri, cinsel sağlık ve davranış üzerinde etkisi olan fitoöstrojen (bitki kaynaklı östrojen) içerir (8). Ayrıca, bazı insanlar yüksek dozda protein konsantrelerine alerjisi vardır.
• Kabuklu deniz ürünleri: Herbalife'a göre, kilo verme ürünlerinin çoğu kabuklu deniz ürünleri içerir. Kabuklu deniz ürünleri arasında istiridye, midye, yengeç ve ıstakoz bulunur. Bunlardan herhangi birine alerjiniz varsa, herhangi bir ürün sipariş etmeden önce içindekiler listesini kontrol edin.
• Birçok vaka çalışması, Herbalife takviyelerinin alınmasının karaciğer için tehlikeli olabileceğini bildirmiştir (9), (10)
• Herbalife ürünlerinin, hastaların karaciğer hasarından muzdarip olduğu Bacillus subtilis bakterisi ile kontamine olduğu raporları (11).
• Bu ürünler, açlığınızı gidererek ve doğal açlık-tokluk döngünüzü azaltarak iştah kesici görevi görür. Bu, beslenme yetersizliklerine yol açabilir.

Herbalife ile Kilo Verme - Ne Kadar Etkili?

Günün en önemli öğünü kahvaltıdır. Metabolizmanızı başlatır ve sizi öğle yemeğine kadar tok tutar. Ancak çoğu kahvaltı öğününde yeterince karbonhidrat ve protein bulunmaz.

Herbalife Formula 1 Shake, sağlıklı bir öğün anlamına gelen dengeli bir karbonhidrat, protein ve vitamin kombinasyonu içerir. Gereksiz yiyecekler almadan metabolizmanızı başlatır. Ancak bu sallamanın porsiyon başına kalori miktarı günlük ihtiyacı karşılamak için yeterli değildir. Bu düşük kalorili / yüksek proteinli shake, biraz kilo vermenize yardımcı olur ve bununla birlikte bir litre su içmek, idrar çıkışınızı artırarak toksinlerin atılmasına yardımcı olur. Ancak, bitkisel takviyelere çok fazla bağımlı olmayın, çünkü onları almayı bıraktığınızda, kaybettiğiniz tüm kiloları geri alabilirsiniz.

Sonuç

Herbalife ürünleri hızlı kilo vermede etkili olsa da bu kilo kaybı sürdürülebilir değildir. Uzun vadeli sağlık yararları kanıtlanmamıştır ve birçok vaka çalışması, bunların karaciğere zararlı olduğunu göstermektedir. Bu nedenle, bu kilo verme takviyelerine başlamadan önce doktorunuzla konuşmanız tavsiye edilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Herbalife vegan mı?

Değişir. Bazı Herbalife öğün yerine geçen shake'ler süt içerirken diğerleri içermez.

Herbalife ürünleri kurşun içerir mi?

Ürünler üzerindeki besin etiketlerine göre Herbalife ürünleri kurşun içermez.

Herbalife FDA onaylı mı?

Diyet takviyelerinin satılmadan önce FDA onayına ihtiyacı yoktur. Ancak Herbalife, ürünlerini üretirken tüm FDA kurallarına uyar.

11 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Orta yaşlı obez kadınlarda öğün yerine geçen ve içermeyen kilo azaltma programının sağlıkla ilgili yaşam kalitesi üzerindeki etkisi, BMC Kadın Sağlığı, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24618460

• Aşırı Kilolu veya Obezite Hastalarında Öğün Değiştirme İşleminin Vücut Kompozisyonu ve Metabolik Parametreler Üzerindeki Etkileri, Journal of Obesity, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6327254/

• Herbalife, Livertox, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK548447/

• Soya Proteininin Kolesterol Düşürücü Etkisinin Ötesinde: Diyet Soya ve Bileşenlerinin Kardiyovasküler Hastalık, Besinler için Risk Faktörleri Üzerindeki Etkilerinin İncelenmesi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5409663/

• Kılavuz: Yetişkinler ve çocuklar için şeker alımı, Dünya Sağlık Örgütü.

  apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/149782/9789241549028_eng.pdf;jsessionid=56490A316AB173A51907BD2BAE0FAC79?sequence=1

• Kafein ve Kan Basıncı Yanıtı: Cinsiyet, Yaş ve Hormonal Durum, Kadın Sağlığı Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2940460/

• İçeceklerin Besleyici Değeri, kahve, demlenmiş, espresso, hazırlanan restoran, ABD Tarım Bakanlığı.

  fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171891/nutrients

• Soya ve fitoöstrojenler: olası yan etkiler, GMS Alman Tıp Bilimi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4270274/

• Bitkisel, zararsız anlamına gelmez: Herbalife ürünlerinden alınan diyet takviyeleri ile ilişkili şiddetli hepatotoksisite vakası, Journal of hepatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17692989

• Kilo verdiren bitkisel takviyelerin neden olduğu akut karaciğer hasarı, World Journal of Hepatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3004035/

• Bacillus subtilis, Journal of Hepatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri ile kontamine Herbalife besin takviyelerinin yutulmasının ardından şiddetli hepatotoksisite.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19010564