Alnındaki sivilcelerden nasıl kurtulurum

Akne, yaygın bir cilt rahatsızlığıdır. Hem erkeklerde hem de kadınlarda özellikle ergenlerde ergenlik çağına girdiklerinde görülür. Akne, cildinizde ve alnınızda küçük, kırmızı ve iltihaplı yumruların görünümü ile karakterizedir. Bu, kirlilik, toz ve diğer safsızlıklara maruz kalmanız muhtemel olduğundan, tıkanmış gözeneklerin bir sonucu olarak gerçekleşir.

Bu yazımızda alın sivilcelerinin nedenlerini ve tıbbi yanı sıra doğal tedavi seçeneklerini tartışacağız.

Alın Sivilcesine Ne Sebep Olur?

Çoğu sivilce türü, cildinizdeki yağ bezlerinin gözenekleri tıkandığında ortaya çıkar. Bu, alın sivilceleri için de geçerlidir. Fazla sebum üretimi, ölü deri hücreleri, kir ve bakterilerin varlığı gözeneklerin tıkanmasına ve dolayısıyla alında sivilcelerin oluşmasına neden olabilir.

Akne gelişme riskinizi artıran bazı faktörler arasında hormonal değişiklikler, stres, kötü hijyen alışkanlıkları, gözeneklerinizi tıkayan komedojenik kozmetiklerin kullanımı, steroidler, barbitüratlar vb. İlaçlar bulunur (1). Ergenlik çağındaki hormonal değişiklikler, vücudunuzdaki değişen hormon seviyelerine bağlı olarak sivilce ve sivilce oluşumuna neden olabilir.

Akne, cilt rahatsızlığına yatkın kişilerde ve ayrıca yüksek glisemik indeksi olan yiyecekleriniz varsa da ortaya çıkabilir.

Alın Aknesi Tıbbi Tedaviler

Alında hafif sivilce veya sivilce vakaları, merhem, krem, jel veya takviye şeklinde reçetesiz satılan ilaçlar kullanılarak tedavi edilebilir. Benzoil peroksit, salisilik asit, retinol ve resorsinol yaygın OTC seçenekleridir (2).

Benzoil peroksitin antibakteriyel olduğu bilinirken, salisilik asit antiinflamatuar ve komedolitik özellikler gösterir (2). Bu, akneye yol açabilen sebum ile gözeneklerin tıkanmasını azaltmaya yardımcı olabilir.

Retinol (A vitamini) ve çinko takviyeleri, sivilceyi azaltmak için diğer etkili seçeneklerdir.

Alnınızdaki sivilcenin şiddetine bağlı olarak reçetesiz satılan ilaçlara başvurabilirsiniz. Bu ilaçları almadan önce dermatoloğunuza danıştığınızdan emin olun. Şiddetli sivilcelerle uğraşıyorsanız dermatoloğunuz takip edebileceğiniz tedavi seçenekleri konusunda size rehberlik edecektir.

Doğal Olarak Alın Sivilcelerini Azaltma

1. Aloe Vera

Aloe vera, alındaki akne ve sivilceleri hafifletmeye yardımcı olabilecek antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahip aktif bileşenler içerir (3).

İhtiyacın olacak

Aloe vera jeli (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Etkilenen bölgeye biraz aloe vera jeli sür.
2. 20-30 dakika bekletin.
3. Durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapabilirsiniz.

2. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağı antiinflamatuardır ve hafif ila orta derecede alın sivilcelerini iyileştirebilir (4). Antibakteriyel yapısı da sivilceye neden olan bakterilerle savaşabilir.

İhtiyacın olacak

• 1-2 damla çay ağacı yağı
• 1 çay kaşığı tatlı badem yağı veya başka herhangi bir taşıyıcı yağ
• Pamuklu çubuklar

Ne yapmak zorundasın

1. Herhangi bir taşıyıcı yağın bir çay kaşığı 1-2 damla çay ağacı yağı ekleyin.
2. İyice karıştırın ve karışıma bir pamuklu çubuk batırın.
3. Çubuğu etkilenen bölgelere uygulayın.
4. Bir gecede bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Not: Çay ağacı yağı bazı insanlarda cilt tahrişine neden olabilir ve alerjiniz varsa bundan kaçınılmalıdır.

3. Elma Sirkesi

Elma sirkesi, güçlü antibakteriyel ve antiinflamatuar özellikler gösterir (5). Bu, sivilceye neden olan enfeksiyonu azaltmaya ve iyileşmeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı çiğ elma sirkesi
• 3 yemek kaşığı su
• Pamuk topları

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı çiğ elma sirkesini üç çorba kaşığı suyla karıştırın.
2. Karışımı pamuk yardımıyla yeni temizlenmiş yüze uygulayın.
3. Bir gecede bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez veya her iki günde bir yapın.

Not: Elma sirkesi, seyreltilmeden kullanılırsa yanıklara ve ciltte tahrişe neden olabilir.

4. Limon veya Misket Limonu Suyu

Limon, zengin bir C vitamini kaynağıdır.Anti-enflamatuar ve antibakteriyel özellikleri nedeniyle, C vitamini ister topikal olarak uygulansın ister tüketilsin, sivilceyi en aza indirmeye yardımcı olabilir (6).

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı limon suyu
• 2-3 çay kaşığı su
• Pamuk topları

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı limon suyunu iki ila üç çay kaşığı suyla karıştırın.
2. Karışıma bir top pamuk batırın ve yüzünüzün her yerine uygulayın.
3. 20-30 dakika sonra yüzünüzü yıkayın.
4. Ayrıca her gün bir bardak taze limon suyu içebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün bir kez uygulayın.

Not: Limon suyu batma hissine ve tahrişe neden olabilir. Misket limonu suyuna alerjiniz varsa bundan kaçınmalısınız. Limon suyu ayrıca cildinizi ışığa duyarlı hale getirir. Bu nedenle, dışarı çıkmadan önce güneş kremi uyguladığınızdan emin olun.

5. Yeşil Çay Ekstresi

Yeşil çay, anti-enflamatuar özellikler gösteren polifenoller içerir (7). Bu sebum üretimini azaltmaya yardımcı olabilir ve bu da sivilceyle mücadelede yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Kullanılmış yeşil çay poşetleri

Ne yapmak zorundasın

1. Birkaç kullanılmış yeşil çay poşeti alın ve buzdolabına koyun.
2. Soğuk çay poşetlerini alnınıza yerleştirin.
3. 20-30 dakika sonra yüzünüzü suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

6. Tatlım

Bal, sivilce ile mücadelede yardımcı olabilecek anti-enflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir (8).

İhtiyacın olacak

Ham bal (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Alnınıza az miktarda çiğ bal sürün.
2. 20-30 dakika bekletin ve durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

7. Domates

Domates C vitamini açısından zengindir ve antiinflamatuar özellikler gösterir (9). Bu, alnınızdaki sivilceleri gidermede yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

½ domates

Ne yapmak zorundasın

1. Bir domatesi ikiye bölün.
2. Yüzünüze domatesin yarısını nazikçe sürün.
3. Durulamadan önce 15-30 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

8. Azelaik Asit

Azelaik asit, komedojenik değildir ve gözeneklerinizi temizlemeye yardımcı olabilir. Ayrıca komedonal ve inflamatuar akneyi tedavi ettiği de gösterilmiştir (10). Azelaik asit içeren bir merhem veya krem ​​akne görünümünü azaltmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Azelaik asit merhem

Ne yapmak zorundasın

1. Reçete edilen merhemden bir parça alın ve etkilenen bölgeye uygulayın.
2. Diğer kozmetik ürünleri uygulamadan önce kurumasını bekleyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Not: Azelaik asit bazlı bir merhem kullanırken derinlemesine temizleyici büzücü veya yüz temizleyici kullanmaktan kaçının. Bu ilacı denemeden önce bu formülasyona alerjiniz olup olmadığını belirlemek için bir yama testi yapın.

9. Çinko

Çeşitli çalışmalar, çinkonun anti-inflamatuar özelliklere ve sivilceye neden olan propionibacterium acnes üzerinde inhibe edici bir etkiye sahip olduğunu göstermektedir (11), (12). Bu, alnınızdaki sivilce görünümünü azaltmada yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

Topikal çinko ürünleri veya çinko takviyeleri

Ne yapmak zorundasın

1. Parmak ucunuza reçeteli krem ​​veya jelden bir parça alın ve etkilenen bölgeye uygulayın. Diğer kozmetik ürünlere başvurmadan önce kurumasını bekleyin.
2. Alternatif olarak, dermatoloğunuza danıştıktan sonra çinko takviyesi alabilirsiniz. Şiddetli akne vakalarında ağızdan tüketim daha etkili olabilir.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Not: Bu çözümü denemeden önce bir yama testi yapın. Birden fazla akne tedavisi krem ​​kullanmaktan kaçının. Hassas cildiniz varsa bu ilacı tercih etmeyin.

Bu çareler doğaldır ve sonuçları göstermesi zaman alır. Şiddetli sivilceniz varsa, bir dermatoloğa danıştıktan sonra tıbbi tedaviden yararlanın.

Aşağıda, alın sivilcelerinin tekrar oluşmasını önlemek için birkaç ipucu verilmiştir.

Alın Aknesini Önlemek İçin İpuçları

• Yüzünüzü günde iki kez hafif bir temizleyici ile yıkayın.
• Haftada en az bir kez hafif bir yüz peelingi kullanın.
• Yatmadan önce tüm makyajınızı çıkarın.
• Cildinizdeki gözeneklerin tıkanmasını önlemek için komedojenik yüz ürünleri kullanmaktan kaçının.
• Yüksek glisemik indeksi olan yiyecekler (şeker, işlenmiş un, makarna vb.), Çikolata, süt ürünleri vb. Yemekten kaçının. Akneyi önlemek için diyetinize omega-3 yağ asitleri ve antioksidanlar açısından zengin yiyecekler eklemelisiniz (13).
• Alında sivilceyi tetikleyebilecek sıkı şapkalar, kasklar veya giysiler giymekten kaçının.
• Uzun süre güneşe maruz kalmaktan kaçının.
• Yorucu fiziksel aktivitelerden hemen sonra duş alın.
• İyi bir cilt bakımı rutini uygularsanız, alnınızdaki sivilcelerin tedavisi ve önlenmesi kolaydır. Uygun tedaviden yararlanmak veya doğal ilaçlar kullanmak, alın sivilcelerinden kurtulmanızı sağlayabilir.

Sıkça Sorulan Sorular

Alın sivilcesinden kurtulmak ne kadar sürer?

Aknenin ortaya çıkması genellikle 4-5 gün, tamamen geçmesi ise 4-5 gün sürer. Daha büyük lezyonların kaybolması yaklaşık bir hafta sürebilir. Bununla birlikte, uygun tedavi, iyileşmeyi hızlandırmaya yardımcı olabilir.

Alnına sivilce patlatmak güvenli midir?

Asla tek başına sivilceyi patlatmamalısın. Sivilceleri patlatmak sadece etkilenen bölgede daha fazla sivilce geliştirme riskinizi artırmakla kalmaz, aynı zamanda sizi yüksek bir yara izi riski altına sokar.

Hormonal sivilceyi nasıl durdurabilirim?

Hormonal akne, oral kontraseptifler ve antiandrojen ilaçlarla tedavi edilebilir. Hafif hormonal akne vakaları topikal retinoidlerle tedavi edilebilir.

13 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Acne Vulgaris, StatPearls, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK459173/

• Etkili reçetesiz akne tedavileri. Kutanöz Tıp ve Cerrahide Seminerler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18786494

• ALOE VERA: KISA BİR DEĞERLENDİRME, Indian Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2763764/

• Hafif ila orta dereceli akne için çay ağacı yağı jeli: 12 haftalık kontrolsüz, açık etiketli faz II pilot çalışma. ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/27000386/

• Elma sirkesinin Escherichia coli, Staphylococcus aureus ve Candida albicans'a karşı antimikrobiyal aktivitesi; sitokin ve mikrobiyal protein ekspresyonunu aşağı regüle etmek, Bilimsel Raporlar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Dermatolojide C Vitamini, Indian Dermatology Online Journal, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3673383/

• Yeşil Çay ve Diğer Çay Polifenolleri: Sebum Üretimi ve Akne Vulgaris Üzerindeki Etkiler, MDPI, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

• Bal: Deri Bozuklukları için Terapötik Bir Ajan, Orta Asya Küresel Sağlık Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5661189/

• Domates-A Natural Medicine and Its Health Benefits, Journal of Pharmacognosy and Phytochemistry, Phytojournal.

  www.phytojournal.com/archives/2012/vol1issue1/PartA/3.pdf

• Azelaik asit. Akne ve hiperpigmenter cilt bozukluklarında farmakolojik özellikleri ve terapötik etkinliğinin gözden geçirilmesi. İlaçlar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1712709

• Dermatolojide Çinko Tedavisi: Bir Gözden Geçirme, Dermatoloji Araştırma ve Uygulama, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4120804/

• Reçetesiz Akne Tedavileri, Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3366450/

• Tedavi edilmiş ve tedavi edilmemiş akne vulgariste diyetin önemi, Dermatoloji ve Alerjide Gelişmeler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4884775/