Ayurveda'ya göre yağ nasıl ve ne zaman uygulanmalı

Ayurveda, birçok sorun için uzun süredir devam eden organik ve bütünsel bir tedavi olmuştur. Khalitya'yı (saç dökülmesini) önlemeye yardımcı olabilir. Ayurved'de saç dökülmesini önlemenin en güvenilir yollarından biri düzenli bir yağ masajıdır. Ayurveda'ya göre bu yazıda yağı uygulamanın doğru yoluna bakıyoruz. Ayrıca saç için faydalarını, süreci ve kimin için gitmemesi gerektiğini de araştırıyoruz. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin.

Ayurvedaya Göre Yağ Masajı

Saç ve saç derisi sağlığını iyileştirmek için yağ uygulamak Shiro-abhyanga olarak adlandırılır. Abhyanga , Ayurvedik tedavide asırlardır kullanılmaktadır ve dinacharyanın bir parçasıdır (1). Saç hasarını iyileştirmek ve onarmak için bütüncül bir yaklaşımdır. İşte bilmeniz gereken birkaç terim.

• Abhyanga: Baş dahil tüm vücut için yağ masajı.

• Shiro-Abhyanga: Vücudun stresini azaltmak ve konsantrasyon seviyelerini artırmak için baş masajı.

• Murdha Taila: Masaj sonrası bir süre kafada kalan yağ.

Şimdi saçı ve saç derisini yağlamanın faydalarına bakalım.

Saç Derisine ve Saça Yağ Sürmenin Faydaları

Ayurveda'ya göre saç derisine ve saça yağ sürmenin birçok faydası vardır (2).

1. Tüm vücuttaki stresi ortadan kaldırır.

1. Saçı köklerinden besler ve güçlendirir.

1. Saçları uzun, parlak ve koyu tutar.

1. Saç derisi enfeksiyonlarıyla mücadele ederek kafa derisini temiz tutar.

1. Saç dökülmesini önler (şiddetli de olsa).

1. Saç büyümesini uyarır.

1. Saç boyaları gibi kimyasalların zararlı etkilerinden kurtulmanıza yardımcı olur.

Başa masaj yağı, baş ağrısını hafifletmeye ve iyi bir gece uykusuna yardımcı olabilir. Ayrıca yüzdeki kırışıklıkları azaltmaya da yardımcı olabilir.

Ayurvedik yağ masajının faydalarını doğru zamanda yaparak ve doğru yapmanın sürecini takip ederek elde edebilirsiniz.

Yağ Uygulamanın Doğru Yolu

Ayurveda'ya göre yağı uygulamanın en iyi yolu şu şekildedir:

1. Ayakta durabilir, oturabilir veya uzanabilirsiniz.

1. Masaj sabah erken saatlerde yapılmalıdır.

1. Yağı ısıtın.

1. Saçlarınıza, tellerin uzadığı yönde masaj yapın.

1. Abhyanga baş masajıyla başlar. Saç derisine yağ uygulayın. Avuç içleriniz ve parmaklarınızın düz kısımlarıyla kafa derinize nazikçe masaj yapın. Parmak uçlarınızla masaj yapmayın. Başınıza dairesel hareketlerle masaj yapın.

1. Başınıza günlük masaj yapın.

1. Bu işlemi takip ederek yağın saç köklerini beslemesi yaklaşık 95 saniye sürer.

Ayurveda, belirli sorunları çözmek için belirli yağlar kullanır. Sonraki bölümde tartışılacaklar.

Ayurvedik Yağlar

Susam yağı saçın erken grileşmesini önlemek için kullanılır (1).

Bhringraj yağı ve Brahmi yağı, saç büyümesini desteklemek ve saç dökülmesini önlemek için kullanılır.

Hardal yağı veya hindistancevizi yağı, saç köklerini beslemek ve korteksi, kütikülü ve saç lifini güçlendirmek için düzenli olarak kullanılmalıdır (3).

Neem yağı saç derisini kir, birikinti, kepek ve bitlerden arındırmaya yardımcı olur (4), (5).

Badem yağının yumuşatıcı özelliği vardır (6). Böylece saçı koşullandırır ve saç uzamasını iyileştirir.

Bu tedaviden kimler kaçınmalıdır? Sonraki bölümde öğrenin.

Kim kaçınmalı?

Bu eski bütünsel tedavi, hala birçok insana çeşitli sorunları olan yardım ediyor. Artık Ayurveda'nın yapılması ve yapılmaması gerekenleri ve birçok faydasını bildiğinize göre, bunu saç problemleriniz için düşünün. Saç sorunlarınıza yardımcı olacağından emin olabilirsiniz.

6 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Roshy Joseph, C., Anu Cheian ve CT Joseph. "Abhyanga'nın (Yağ masajı) sağlıklı bir yaşam sürmesindeki rolü." Ayurpharm uluslararası ayurveda ve müttefik bilim dergisi 1.7 (2012): 163-167.

  www.researchgate.net/publication/293531006_ROLE_OF_ABHYANGA_OIL_MASSAGE_TO_LEAD_A_HEALTHY_LIFE

• Bagali, Sachin Karides ve Umapati Baragi. "Bugünün Senaryosunda Abhyanga'nın Önemi." Ayurveda ve Entegre Tıp Bilimleri Dergisi (ISSN 2456-3110) 3.1 (2018): 75-81.

  www.researchgate.net/publication/324326991_Importance_of_Abhyanga_in_Today_Scenario

• Princy Purwar ve diğerleri. "Khalitya (Saç Dökülmesi) Yönetimi - Ayurveda Perspektifi", Uluslararası Sağlık Bilimleri ve Araştırma Dergisi, 2249-9571.

  www.ijhsr.org/IJHSR_Vol.9_Issue.4_April2019/34.pdf

• Mehlhorn, Heinz et al. “Ovicidal effects of a neem seed extract preparation on eggs of body and head lice.” Parasitology research vol. 109,5 (2011): 1299-302.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21484346/

• Niharika, Anand, Johnson M. Aquicio, and Arulsamy Anand. “Antifungal properties of neem (Azadirachta indica) leaves extract to treat hair dandruff.” E-ISRJ 2 (2010): 244-52.

  www.researchgate.net/publication/333671637_ANTIFUNGAL_PROPERTIES_OF_NEEM_AZARDIRACHTA_INDICA_LEAVES_EXTRACT_TO_TREAT_HAIR_DANDRUFF

• Ahmad, Zeeshan. “The uses and properties of almond oil.” Complementary therapies in clinical practice vol. 16,1 (2010): 10-2.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20129403/