Sağlık ve güzellik için sebze suları içmenin 10 inanılmaz faydası

Daha iyi hissetmenin, daha iyi görünmenin ve daha fazla enerjiye sahip olmanın en iyi yollarından biri meyve suyu sıkmaktır!

İster sebze salatası yemeyi tercih edin, ister en sevdiğiniz köriyi karışık sebzelerle pişirin, vücudunuzun faydaları emmesine izin vermenin yüzlerce yolu olabilir. Bu çeşitli sebzeler, birlikte tüketildiğinde çeşitli faydalar sunar. Ancak vücudunuzun sebzelerin optimum iyiliğini emmesine izin vermenin en etkili yollarından biri, meyve suyunu sıkıp düzenli olarak içmektir. Pekala, eğer sadece sebze suyu içmekten bahsederken burnunuz bu sayısız kırışıklıkları yaşıyorsa, sebze sularının en önemli sağlık yararlarını öğrenmenizin zamanı gelmiştir.

Sebze Suyu Nasıl Yapılır?

Havuç, şalgam, ıspanak, acı kabak, şişe kabak, domates, patates veya pancar gibi dilediğiniz her sebzeyi sulayabilirsiniz. Sıkmadan önce sebzeleri iyice yıkadığınızdan emin olun. Ayrıca, suyunu kolayca çıkarmak için sebzeyi küçük parçalar halinde kesin.

Sebze Suyu İçmenin Sağlığa Faydaları

Her yetişkinin her gün en az iki bardak sebze suyu içmesi gerektiğini biliyor muydunuz? Şimdi bu mümkün olmayabilir çünkü dikkatiniz pek çok yenilebilir nesneye yöneliyor. Ancak en iyisi, bu taze sebzelerden bazılarını suyunu çekip vücudunuza günlük besin dozlarını vermenizdir. İşte içgörünüz için sebze suyunun faydaları:

1. Vücudu Yüksek Besin Seviyeleriyle Sağlar

Tek bir bardak meyve suyuna oldukça fazla porsiyon farklı sebze sığabilir. Aslında beş bardak sebze suyu formunda ise bir bardakta rahatlıkla size servis edilebilir. Doğal olarak, onu içmek vücudunuza yüksek düzeyde besin sağlar ve bu da sağlıklı ve mutlu kalmanıza yardımcı olur.

2. Daha İyi Besin Emilimi

Sebze suyu içmek vücudun ihtiyacı olan tüm besinleri emmesini sağlar. Sebzeleri yerken, vücudun besinleri liften ayırması ve ardından çeşitli işlevlerde kullanmak için bu besinleri emmesi zaman alır. Bu, zaman alan bir işlemdir ve yemeğinizi düzgün çiğnemiyorsanız veya sindirim sisteminiz zayıfsa, bu süreç birkaç engelle karşılaşır. Bu nedenle, taze sebze suyu içmek, vücudunuzun tüm bu besin maddelerine kolayca erişmesini sağlayacaktır.

3. Daha Kolay Bir Seçenek

Aslında sebzeleri sıkmak daha kolay bir seçenektir. Tüm besinlerin faydalarından yararlanmak için gün boyunca sebzeleri çiğnemeye devam etmelisiniz! Şimdi, kulağa sıkıcı geliyor, değil mi? Bu yüzden, daha kolay bir seçenek, onları meyve sıkacağına koymak ve sağlığınız için bir bardak içmektir. Sabahları ilk iş olarak her gün meyve suyu içmeyi alışkanlık haline getirin!

4. Vücudu Nemlendirir

Sebze dozunuzu sıvı halde aldığınız için vücut susuz kalır. Bu nedenle, içtiğiniz bir bardak veya bardak sebze suyu, her gün içmeniz gereken su ölçüsünde açıkça görülüyor!

5. Doğal İyilik

Vitamin içecekleri çok popüler ve bunları yakındaki sağlık mağazalarından alıyorsunuz. Peki vücudunuzu doğal vitaminlerle tedavi edebiliyorsanız, neden şişelenmiş vitaminleri tercih edesiniz? Suyladığınız sebzeler sadece vitaminlerle değil, aynı zamanda minerallerle ve en önemlisi klorofille de doludur! Gerçek bir sağlık içeceği, değil mi!

6. Saç Büyümesini Destekler

Ispanak, pancar, havuç ve soğan saç büyümesini desteklemek için iyi seçeneklerdir. Güzel saçlar elde etmek için suyunu sıkın ve iç.

7. Saç Dökülmesine Karşı Savaşır

Koyu yapraklı yeşil sebzeler, turpgillerden sebzeler ve biberlerin saç dökülmesini önlediği bilinmektedir. Bu sebzelerin suyu saç dökülmesine karşı savaşmak için tüketilebilir.

8. Akne ve Sivilceleri Körfezde Tutar

Kabak, brokoli, tatlı patates ve havuç cilde iyi gelir. Portakallı sebzelerin, antioksidan içeren sebzelerin ve C vitamini suyunun içilmesi sivilce ve sivilceleri uzak tutmaya yardımcı olacaktır.

9. Parlayan Ciltler İçin

Cilt için sebze suyu ışıltı katar ve cildi sağlıklı kılar. Parlak bir cilde sahip olmak için domates, patates, lahana, havuç ve turp suyunu iç.

10. Kırışıklıkları Tedavi Eder ve Önler

Brokoli, biber, karnabahar ve domates gibi C vitamini yönünden zengin sebzelerin suyunu içmek, karalahana gibi E vitamini, şalgam yeşili ve selenyum sebzeleri kırışıklıkları uzak tutmak için etkili olabilir.

Meyve suyu sıkmak, sağlık ve güzellik sorunlarınız için bir kurtarıcıdır. Değil mi? O halde neden bugün en sevdiğiniz sebzeleri sıkmaya başlayıp sağlıklı ve güzel bir yaşam için bir bardak içmiyorsunuz! Görüşlerinizi bizimle paylaşın. Cevaplarınızı görmek isteriz.