Yoğurdun cilt ve saç için 10 şaşırtıcı faydası

Yoğurt veya daha popüler adıyla Dahi, olası her mide rahatsızlığının tedavisi olarak lanse edilir. Aynı zamanda Hindistan'ın ve dünyanın çeşitli yerlerinde mutfakların ayrılmaz bir parçasıdır. Ama sizin için daha neler yapabileceğini hiç merak ettiniz mi?

Ayrıca 'olarak bilinen Yoğurt, Perugu Telugu', ' Thayir ' Tamilce, ' Thairu ' Malayalamca, ' Doyi ' Bengalce ve ' Dahi Gujarati', teklife sayısız faydaları vardır ve sadece sağlık için. Yoğurdun cildinizi ve saçınızı nasıl iyileştirebileceği hakkında daha fazla bilgi için okumaya devam edin.

Yoğurdun Güzellik Faydaları

Cilt Faydaları

1. Cildi Nemlendirir
2. Kırışıklıkları ve İnce Çizgileri Azaltır
3. Akne ile savaşır
4. Lekeleri ve Pigmentasyonu Soldurur
5. Koyu Halkaları Azaltır
6. Cilt Enfeksiyonlarını Tedavi Eder
7. Güneş yanıklarını yatıştırır

Saç Faydaları

1. Koşullar Saç
2. Saç Dökülmesini Azaltır
3. Kepeğe İyi Gelir

Yoğurdun Cilde Faydaları

Resim: Shutterstock

1. Cildi Nemlendirir

Cildinizin neme ihtiyacı varsa, cildinizi gençleştirmek için yoğurt yüz maskesi kullanmayı deneyebilirsiniz.

Neye ihtiyacın var

• 4 yemek kaşığı yoğurt
• 1 çorba kaşığı kakao
• 1 tatlı kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Tüm malzemeleri bir kaseye ekleyin ve kıvam aşağı yukarı eşit olana kadar karıştırın.
2. Maskeyi yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 30 dakika bekletin.
3. Soğuk suyla durulayın ve cildinizi kurulayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt topikal olarak uygulandığında, tedavi edilen bölgenin nem içeriğini arttırır (1). Bu, cildi daha elastik hale getirir ve parlaklığı artırır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Kırışıklıkları ve İnce Çizgileri Azaltır

Zaman geçtikçe cildiniz yaşlanma belirtileri göstermeye başlar. Haftalık olarak yoğurt kese kullanarak kırışıklıklar ve ince çizgilerle mücadele edebilirsiniz.

Neye ihtiyacın var

• 2 yemek kaşığı yoğurt
• 1 çorba kaşığı yulaf

Ne yapmak zorundasın

1. Yulafı yoğurda ekleyin ve lapa haline gelmesini bekleyin. Eşit bir tutarlılık elde etmek için karıştırın.

1. Yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve nazik, dairesel hareketlerle masaj yapın.

1. Ovmayı 15 dakika bekletin, ardından soğuk suyla durulayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt, bir soyucu olarak iyi çalışan laktik aside sahiptir (2). En üstteki ölü hücre tabakasını ortadan kaldırarak daha parlak ve genç bir cildi ortaya çıkarır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Akne ile Savaşır

Yoğurt, sivilce ile savaşmak için etkili bir ev ilacı olarak kabul edilir. Düzenli olarak sade yoğurt kullanmak sivilcelerden kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Neye ihtiyacın var

• 1 çorba kaşığı yoğurt
• pamuk topları

Ne yapmak zorundasın

1. Pamuk toplarını yoğurda batırın ve etkilenen bölgelere uygulayın. Bir sivilce üzerinde pamuk kullandıktan sonra at. Başka bir alanda uygulama için kullanmayın. Bu sivilcenizin yayılmasına neden olabilir.

1. Gece boyunca saklayın ve sabahları yüzünüzü soğuk suyla yıkayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurtta bulunan yüksek miktarda çinko ve laktik asit, onu akne için güçlü bir tedavi haline getirir (3).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Lekeleri ve Pigmentasyonu Soldurur

Akne ve sivilceler, solması uzun süren izleri geride bırakabilir. Yoğurt ve limon suyunu bir arada kullanmak, onlardan daha hızlı kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Neye ihtiyacın var

• 1 çorba kaşığı yoğurt
• ½ çay kaşığı limon suyu

Ne yapmak zorundasın

1. Yoğurt ve limon suyunu bir kasede karıştırın.

1. Karışımı etkilenen bölgelere uygulayın. Gözlerinize sokmaktan kaçının, çünkü acıtabilir.

1. 15 dakika bekletin ve soğuk suyla durulayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurdun lekelerin solmasına ve düzensiz pigmentasyonu düzeltmesine yardımcı olmasının nedeni laktik asit içeriğidir (4). Laktik asit, yeni cilt hücrelerinin büyümesini destekleyen cildin en üst tabakasını çıkarır. Bu, pigmentasyon görünümünü etkili bir şekilde azaltır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Koyu Halkaları Azaltır

Uykusuz bir gece ve eski güzel genetik, koyu halkaların arkasındaki sebeplerdir. Yoğurt kullanmak onları azaltmaya yardımcı olabilir.

Neye ihtiyacın var

• 1 tatlı kaşığı yoğurt
• pamuk topları

Ne yapmak zorundasın

1. Pamukları yoğurda batırın.

1. Yavaşça gözlerinin altına sür.

1. 10 dakika bekletin ve durulayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt, şişkinliği azaltan anti-inflamatuar özelliklere sahip olduğu için koyu halkaları azaltmaya yardımcı olur. İçindeki laktik asit ayrıca kalıcı koyu halkaları da azaltır (5).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Cilt Enfeksiyonlarını Tedavi Eder

Saçkıran veya sporcuların ayağı gibi cilt enfeksiyonları birçok insanı rahatsız eder. Tamamen doğal bir çare arıyorsanız, o zaman yoğurdu deneyebilirsiniz.

Neye ihtiyacın var

• 1 tatlı kaşığı yoğurt
• gazlı bez

Ne yapmak zorundasın

1. Yoğurdu enfeksiyonlu bölgeye sür ve gazlı bezle çöz.
2. Enfeksiyon geçene kadar bu prosedürü günde iki kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt, maya gibi patojenlerin neden olduğu cilt enfeksiyonlarından kurtulmaya yardımcı olan probiyotiklere sahiptir (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Güneş Yanıklarını Rahatlatır

Güneş yanıkları, güneşin UV ışınlarından kaynaklanır. Cilde zarar vererek kızarıklığa ve bazen de kabarcıklara neden olur. Yoğurdu topikal olarak kullanmak güneş yanığı olan bölgelerin iyileşmesine yardımcı olabilir.

Neden İşe Yarıyor

Güneş yanığı olan bölgelere yoğurt sürmek onu soğutur (7). Bunun nedeni çinko açısından zengin olması ve antiinflamatuar özelliklere sahip olmasıdır (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Yoğurdun Saç Faydaları

Resim: Shutterstock

8. Koşullar Saç

Neye ihtiyacın var

• 4 yemek kaşığı yoğurt
• 2 yemek kaşığı aloe vera jeli
• 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Tüm malzemeleri bir kasede birleştirin.

1. Saç paketini tellerinize uygulayın ve bir saat bekletin.

1. Hafif bir şampuanla iyice durulayın.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurdun nemlendirici özelliği olduğu için kuru ve yıpranmış saçları onarmaya yardımcı olur (9). Saçınızı yumuşatır ve daha yönetilebilir hale getirir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Saç Dökülmesini Azaltır

Saç dökülmesi birkaç nedenden dolayı olur. Bunlardan biri saç köklerinin düzgün beslenmemesidir. Saçınıza iyi gelen besinlerle dolu yoğurt kullanmak saç dökülmesini durdurmaya yardımcı olabilir.

Neye ihtiyacın var

• ½ fincan yoğurt
• 3 yemek kaşığı öğütülmüş çemen tohumu

Ne yapmak zorundasın

1. Yoğurt ve çemen tohumlarını karıştırın.

1. Bir fırça kullanarak tellerinize uygulayın.

1. Bir saat beklettikten sonra hafif bir şampuanla durulayın.

Neden İşe Yarıyor

B5 ve D vitamini varlığından dolayı yoğurt saç köklerini beslemeye yardımcı olur (10). Bu saç dökülmesini önlemeye yardımcı olur.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Kepeği Tedavi Eder

Kepek yaygın bir sorundur, ancak topikal yoğurd kullanımıyla önlenebilir.

• Neye ihtiyacın var
• ½ fincan yoğurt

Ne yapmak zorundasın

1. Yoğurdu kafa derinize masaj yapın.

1. 20 dakika dinlendirin ve hafif bir şampuanla durulayın.

Neden İşe Yarıyor

Kepeğin ana nedenlerinden biri mantardır. Mantar enfeksiyonu kafa derisinin pul pul cilt oluşturmasına neden olabilir. Doğal bir mantar önleyici olan yoğurt, tüm kepek belirtilerini gidermeye yardımcı olur (11).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Güzellik Rejiminizde Yoğurdun Diğer Yolları

1. Yoğurt, kuru eller için mükemmel bir nemlendiricidir.

1. Tırnaklarınızda yoğurt kullanmak, tırnaklarınızın daha parlak görünmesini sağlayabilir.

1. Çatlak topuklar yoğurt masajından yararlanabilir.

1. Dişlerinize yoğurt ile masaj yapmak dişlerinizi beyazlatmaya yardımcı olabilir.

1. Faydalarından yararlanmak için herhangi bir saça / yüz paketine yoğurt ekleyebilirsiniz.

Yemek Yapma / Kullanım İçin İpuçları

Sadece yemeğinizin önemli bir bileşeni değil, aynı zamanda sağlığınız için de faydalıdır. Süt yoğurdu, günlük diyetinizin bir parçası haline getirirseniz daha sağlıklı bir yaşam sürmenize yardımcı olacak çeşitli sağlık yararlarına sahiptir! Bununla ilgili iyi olan şey, onu satın almak için çok fazla para harcamanıza gerek olmamasıdır. Evet, yoğurt uygun fiyatlarla mağazalarda rahatlıkla satılıyor. Ancak yine de bu paradan tasarruf edebilir ve evde süt yoğurt hazırlayabilirsiniz. İnanın bana, hazırlaması kolaydır ve çok fazla çaba gerektirmez!

Malzemeler

• Süt yoğurdu hazırlamak için gerekli malzemeler aşağıda listelenmiştir:
• Bir bardak süt
• Bakterilerin beslenmesi için bir çorba kaşığı şeker
• Bir tutam tuz
• Birkaç yemek kaşığı yoğurt.

Hazırlama Yöntemi

İşte evde taze ve yenilebilir sütlü yoğurt yapmak için izlemeniz gereken adımlar.

1. Sütü ısıtarak hazırlığınıza başlayacaksınız. İki büyük tencereyi tutun ve birini diğerinin içine yerleştirin. Bu, aslında sütün yanmasını önleyen bir çift kazan yapmanıza yardımcı olacaktır. Birkaç kez karıştırmayı unutma. Tercih ettiğiniz her türlü sütü kullanmaktan çekinmeyin.

1. Süt ısıtıldıktan sonra 43 dereceye kadar soğutmanız gerekecek. Bu, sıcaklığın düşürülmesine yardımcı olacaktır. Buzdolabını soğutmak için kullanıyorsanız, lütfen birkaç kez tekrar karıştırmayı unutmayın.

1. Ardından, marş motorunu ısıtmanız gerekecek. Başlangıç ​​terimini kullandığımızda, temel olarak sütü hazırlamak için gerekli olan bakterilerden bahsediyoruz.

1. Daha sonra, yoğurdun doğal içeriğini artırmaya yardımcı olacak yarım bardak yağsız kuru süt eklemeniz gerekecek. Bu yoğurdu koyulaştırır.

1. Şimdi marşı süte ekleyin. Zaten var olan yoğurdu veya kurutulmuş bakterileri ekleyebilirsiniz.

1. Tüm sütü bir kaba dökmenin zamanı geldi. Plastik bir örtü ile iyice örtmeniz gerekecek.

1. Şimdi, bakterilerin kuluçkaya yatması için sıcak tutmanız gerekecek. Sıcaklık 100 derece F'ye yakın olmalıdır. Bakterilerin büyümesini ne kadar teşvik ederseniz, bakterinin tadı ve tadı o kadar iyi olacaktır.

1. Sıcaklığın baştan sona aynı olduğundan emin olmak için termometreyi alın. Sonra, onu güneşin altına yerleştirmelisiniz. Güneş ışınlarının yoğurda ulaşabileceği pencere pervazınız güzel bir yer olacaktır.

1. Şimdi yoğurt yapıcıyı kullanmanız gerekecek. Starter ile birlikte soğutulmuş süt kaplarını yoğurt yapıcının içine yerleştirin. Her birinin arasında yeterli boşluk olduğundan emin olun.

1. Şimdi, sıcakta iyi bir plastik sağlayın. Bu, kapların içindeki sıcaklığın korunmasına yardımcı olacak ve bakterilerde büyümeyi teşvik edecektir.

1. Yoğurdun sertleşip sertleşmediğini kontrol edin. Yoğurdun içinde bir kıvam fark ettiğinizde, tüm kapları kolayca çıkarabilirsiniz.

1. Şimdi, kapları yavaşça sallayın. Yoğurt hazırlandıysa herhangi bir hareket göstermeyecektir. Bundan sonra kapları buzdolabına koymalısınız. Kullanmadan önce 12 saat bekleyin.

Ve ev yapımı yoğurdunuz hazır! Olduğu gibi tadın veya biraz ağız sulandıran 'lor pirinci' için pirinçle karıştırın - seçim sizin!

Yoğurt temelde tüm cildinizi ve saçlarınızı dindirebilir. Bildiğiniz başka yoğurt faydaları var mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bize yazın.