Kayısı suyunun sağlığa 10 inanılmaz faydası

Çin menşeli kayısı kullanımı neredeyse bin yıl önce başlamıştır. Bugün dünyanın her yerinde bulunan kayısı, her yaştan insanın favorisidir. Bu miskli ekşi meyve çiğ, pişmiş, kurutulmuş veya hatta meyve suyu olarak yenebilir. Reçel, kabak ve reçel yapımında kullanılır. Eriklere benzer şekilde, ince bir dış kabuğun altında yumuşak, keskin bir ete sahiptir. Meyvenin tohumu bile uçucu yağı çıkarmak için kullanılabilir.

Kayısı, çok çeşitli sağlık yararları olan tatlı bir meyvedir. Bu lezzetli meyvenin faydalarından yararlanmanın en iyi yollarından biri meyve suyu sıkmaktır. Ancak kayısı suyunu çıkarmadan önce meyvenin çekirdeğini çıkarmalısınız. Ayrıca sıktığınız kayısıların tamamen olgunlaştığından emin olun, aksi takdirde içilemeyen bir bardak meyve suyu ile sonlanırsınız.

Kayısı suyu kıvamlı olabilir ama bir narenciye veya elma ekleyerek seyrelterek daha lezzetli hale getirebilirsiniz. Besin maddeleri ve minerallerle yüklü kayısı, vücudu sağlıklı ve zinde tutmaya çalışır. Kayısı suyu da çiğ kayısı ile aynı faydayı sağlar.

Kayısı Suyunun (Khubani Ka Ras) En Önemli 10 Faydası

Kayısı suyu sağlığa faydalıdır. Günlük meyve suyu dozu, en iyi şekilde sağlıklı kalmanız için ihtiyacınız olan şey olabilir. Kayısı suyundan elde edilebilecek faydalardan bazıları şunlardır:

1. cilt ve saç

Kayısı zengin bir C vitamini kaynağıdır ve cildin elastikiyetini artırmaya yardımcı olur. Ayrıca saçların güçlü ve güzel olmasına yardımcı olur. Kayısı suyunda bulunan besinler saç büyümesini destekler ve saç dökülmesini durdurur.

2. Kemik Sağlığı

3. Kabızlık

Kayısı, zengin bir lif kaynağıdır. Genellikle bir meyvede bulunan tüm lifler, meyve suyu sıkma işlemi sırasında kaybolur. Ama kayısı için durum böyle değil! Kayısı suyu, lifin çoğunu tutar ve kabızlığı gidermeye yardımcı olur. Meyvenin müshil özelliği, bağırsak hareketlerinin daha düzgün olmasını sağlar.

4.Sağlıklı Kalp

Kayısı, kalbinizin sağlıklı ve güçlü kalmasına yardımcı olan harika bir meyvedir. Kalbi felç, kalp krizi ve aterosklerozdan korur. Meyvede bulunan C vitamini içeriği kalbi serbest radikallerden korur, potasyum ise kan damarlarını ve atardamarları gevşeterek kan basıncını düşürür. Kayısıdaki diyet lifi, kolesterolü atarak ve kalp üzerindeki yükü azaltarak damarları ve atardamarları temizlemeye yardımcı olur.

5. Kanseri Önler

Kayısı suyu kanseri önlemeye yardımcı olur. Antioksidan ve karotenoidler kanseri tedavi etmeye yardımcı olur. Aynı zamanda vücuttaki serbest radikalleri de azaltır. Kayısı suyu, kanseri önlemeye yardımcı olan likopenden oluşur.

6. Anemi

Anemi, her yaştan kadını rahatsız eden yaygın bir sorundur. Demir ve bakır açısından zengin olan kayısı, vücutta hemoglobin oluşturmaya yardımcı olur. Yorgunluk, metabolik işleyiş, halsizlik, sersemlik ve sindirim sorunları gibi anemiyle gelen semptomlarla savaşmaya yardımcı olur.

7. Göz Hastalıklarını Önler

Kayısı, lutein, zeaksantin ve karotenoidler ile her türlü göz bozukluğunu önlemeye yardımcı olur. Araştırmalar, kayısı suyu tüketimiyle katarakt, kas dejenerasyonu ve glokom gibi göz bozukluklarının önemli ölçüde azaldığını gösteriyor. Aynı zamanda vizyonun iyileştirilmesine de yardımcı olur.

8. Daha İyi Beyin İşleyişi

Kayısı, bol miktarda magnezyum ve fosfor içerir. Bu mineraller beynin işleyişini iyileştirmeye yardımcı olur ve ayrıca kan basıncını normal seviyede tutmaya çalışır.

9. Sağlıklı Gebelik

Hamile kadınların çoğu sabah bulantısından muzdariptir. Kayısı suyu tüketimi mide bulantısı ve hazımsızlığı gidermeye yardımcı olur. Kayısının keskin suyu, hamile kadınların ihtiyaç duyduğu ekstra kalsiyum, demir, mineral, vitamin ve antioksidanları da sağlar.

10. uzun ömür

Kayısı ve suyu tüketimi uzun ömürlülükle ilişkilendirilmiştir. Meyvelerde bulunan A vitamini yaşlanmayı geciktirici özelliklere sahiptir. Yapılan araştırmalar, kayısıları tamamen veya meyve suyu olarak tüketenlerin diğerlerine göre daha uzun ve daha sağlıklı bir yaşam süresine sahip olduğunu göstermiştir.

Kayısı, Tanrı'nın nektarı olarak bilinir ve haklı olarak öyledir! Sunulacak çok şey varken, kayısı nektarı suyu kesinlikle yukarıdaki cennetten bir nimettir!

Kayısı suyunun faydaları hakkındaki bu makale yardımcı oldu mu? Görüşlerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.