İçindekiler:
- Papaya Suyu (Papita Ras) Nasıl Yapılır?
- Papaya Suyu - Beslenme Tablosu
- Papaya Suyu Faydaları
- 1. Kanseri Tedavi Eder:
- 2. Cilde Glow ekler:
- 3. Mide Sorunlarını ve Hazımsızlığı Tedavi Eder:
- 4. Kabızlığı Azaltır:
- 5. Kalp Felcini Önler:
- 6. Düzensiz Menstruasyonu Tedavi Eder:
- 7. Solunum Enflamasyonunu İyileştirir:
- 8. Bademcikleri İyileştirir:
- 9. İyi Anthelmintic:
- 10. Bağışıklık Düzeylerini Artırın:
Halk arasında "Meleklerin Meyvesi" olarak da bilinen papaya, eski çağlardan beri zengin bir tıbbi geçmişe sahiptir. Antioksidanlar, vitaminler ve mineraller açısından zengin olan bu lezzetli meyve inanılmaz derecede yüksek besinsel faydalar sağlar ancak bu yazıda papaya suyunun faydalarını öğreneceksiniz.
Bir bardak papaya suyu, gerekli vitamin ve mineralleri almanın harika bir yoludur. Yaralanmaları ve alerjileri iyileştirmede yararlı olan papain adlı sindirim enzimini içerir. Ayrıca A, B, C ve K vitaminleri ile beta-karoten içerir. Bu makale size papaya'nın neden bu kadar harika faydaları olduğunu anlatacak!
Papaya Suyu (Papita Ras) Nasıl Yapılır?
Hizmet - 2
Malzemeler - Olgun papaya - 500 gr (doğranmış), Portakal suyu - 1 su bardağı, Limon suyu - 3 yemek kaşığı, Bal - 1 yemek kaşığı.
Yöntem:
Papaya, portakal suyu ve balı karıştırın ve pürüzsüz olana kadar iyice öğütün. Bu suyu büyük bir cam kavanoza dökün. Soğutun ve soğuk servis yapın.
Papaya Suyu - Beslenme Tablosu
100 gram papaya şunları içerir:
- C vitamininin% 74'ü
- A vitamininin% 41'i
- B9 vitamininin% 10'u
- 0.14 gr yağ ve
- 1,8 gram lif ve 39 kcal verir ve bu onu kolesterolü düşürmede en iyi meyve yapar.
Papaya Suyu Faydaları
Aşağıda, papaya suyunun en iyi faydalarından bazıları belirtilmiştir.
1. Kanseri Tedavi Eder:
Papaya suyunun kanser, özellikle de kolon kanseri tedavisinde oldukça etkili olduğu iddia ediliyor. Papayada bulunan yüksek miktarda lif, kansere neden olan toksinleri sağlıklı kolon hücrelerinden ayırır ve böylece riskini azaltır. Papayada bulunan likopen de kanseri önler.
2. Cilde Glow ekler:
Papaya cilt için çok iyidir. Pulpa, sivilceleri ve gözeneklerin tıkanmasını önlemek için bir yüz maskesi olarak kullanılabilir. Papain enzimi ölü hücrelerin çözülmesine yardımcı olur ve parlak bir cilt verir.
3. Mide Sorunlarını ve Hazımsızlığı Tedavi Eder:
Papayada bulunan enzim papain mide problemlerinden ve hazımsızlıktan kurtulma sağlar. Bileşik carpain ayrıca birçok yemeğin teşhisinde kullanılır.
4. Kabızlığı Azaltır:
Meyvede bulunan yüksek miktarda lif, kabızlığı en aza indirmeye yardımcı olur.
5. Kalp Felcini Önler:
Araştırmalar, papaya'nın felç ve yüksek tansiyonu önlemede çok etkili olduğunu göstermiştir.
6. Düzensiz Menstruasyonu Tedavi Eder:
Aynı zamanda düzensiz adet kanamasını tedavi etmek için de kullanılır. Papaya, adet kramplarını hafifletmeye yardımcı olur ve düzenli bir akış sağlar. Bu nedenle kürtaj durumunda kullanılır.
7. Solunum Enflamasyonunu İyileştirir:
Günlük olarak alınan papaya suyu, solunum organı iltihabının azaltılmasına yardımcı olur.
8. Bademcikleri İyileştirir:
Boğazınızda bademcikler varsa, balla karıştırılmış çiğ papaya suyunu içmeniz önerilir.
9. İyi Anthelmintic:
Papaya tohumlarının bağırsak kurtlarını dışarı atan antelmintik özelliklere sahip olduğu kabul edilir. Solucanlardan kurtulmak için 7 gün boyunca bir bardak papaya suyu verilir. Ayrıca kepek tedavisinde de faydalıdırlar.
10. Bağışıklık Düzeylerini Artırın:
Papaya, A ve C vitamini bakımından zengindir. Bu nedenle, özellikle bir kişi ateş ve soğuktan muzdarip olduğunda, vücudun bağışıklık seviyelerini artırır.
Papaya suyunun sağlık yararları hakkındaki yazımızı beğeneceğinizi umuyoruz. Peki bugün diyetinize papaya suyu eklediniz mi? Aşağıdaki yorum bölümünde başka papaya suyunun faydalarını biliyorsanız paylaşın.