Aç karnına su içmenin 10 faydası

Ne zaman susadığımızda, yemekten sonra veya baharatlı bir şeyler yedikten sonra sık sık su içmek için acele ederiz. Ama tam olarak ne zaman su içmen gerektiğini biliyor muydun? Cevap - aç karnına.

Vücudumuzun neredeyse% 70'i sudan oluşur ve sağlık için faydaları inkar edilemez. Su vücudumuzun kralıdır ve tüm organların normal ve düzgün çalışması için gereklidir.

Su, susuzluğunuzu giderebilecek en iyi içecektir ve aç karnına içmek vücudunuzdaki neredeyse tüm sorunları iyileştirebilir. Aç karnına su içmenin 10 faydası aşağıda belirtilmiştir:

Resim: Shutterstock

1. Metabolizmayı Hızlandırır.

2. Bağışıklığınızı Artırır.

Suyun genel sağlığımız ve zindeliğimiz için gerekli olduğunun farkındayız. Bilmemiz gereken şey, vücuttaki sıvı dengesini korumak için suyun gerekli olduğudur. Düzenli olarak aç karnına su içmeyi alışkanlık haline getirmek, bağışıklık sistemimiz için faydalı olabilir. Bu, enfeksiyonlarla savaşmanıza yardımcı olabilir.

3. Bağırsaklarınızı Temizler.

Aç karnına su içmek, sindirim sistemini düzenlemeye yardımcı olabilir. Ve çok su içtiğinizde, bağırsaklarınızı yıkama dürtüsünü hissedersiniz. Bunu günlük olarak uygulamak, düzenli bağırsak hareketine yardımcı olabilir ve ayrıca vücudunuzdaki atıklardan düzenli olarak kurtulmanıza katkıda bulunur.

4. Vücuttaki Toksinlerin Atılmasına da Yardımcı Olur

Ne zaman çiş yaparsan, toksinleri sıvı halde dışarı atarsın. Ne kadar çok su içersen, o kadar çok tuvalete gidiyorsun. Bu şekilde vücudunuzu temizler ve detoksifiye edersiniz. Aynı zamanda şişkinliği de önler.

5. Migren Ataklarını Önler.

İnsanların sık sık baş ağrısı ve migren ataklarından muzdarip olmasının başlıca nedenlerinden biri vücuttaki su eksikliğidir. Dehidrasyon, baş ağrısının temel nedenidir ve özellikle aç karnına olmak üzere sık aralıklarla su içmek baş ağrılarından doğal olarak kurtulmaya yardımcı olabilir. Sadece bu değil, yeterli su içmek de ağız veya diş problemlerini uzak tutmaya yardımcı olur.

Görsel Shutterstock

6. Kilo Vermeye Yardımcı Olur.

Diyet yaparken daha fazla su içmek, suyun hiç kalorisi olmadığı için hızlı kilo vermenize yardımcı olabilir ve sık aralıklarla içmek midenizi tok tutmanıza yardımcı olur. Ayrıca olumsuz bir sonucu da yoktur. Çok su içmek metabolizmanın hızlanmasına yardımcı olduğu için kalorilerin daha hızlı yakılmasına yardımcı olur.

7. Kendinizi Aç Hissettirir.

Su içmek bağırsaklarınızı düzenli olarak temizlemenize yardımcı olduğu için sabahları acıkmanıza neden olur, böylece kahvaltınızı zamanında yapabilirsiniz.

8. Cildi Temizler.

Berrak ve ışıltılı bir cilt elde etmenin en kolay yolu bol su içmek. Lekeler veya koyu lekeler genellikle vücuttaki toksinlerin birikmesinden kaynaklanır. Su, bu istenmeyen toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olabilir. Düzenli bağırsak hareketleri de temiz ve berrak bir cilde ulaşmaya yardımcı olur. Aç karnına su içmek, süreci hızlandırmaya yardımcı olabilir.

9. Enerjiyi Arttırmaya Yardımcı Olur.

10. Kolonu Temizler.

Aç karnına bir bardak su içmek biriken çamurdan kurtulmanıza yardımcı olabilir ve besinlerin daha hızlı emilmesini sağlar. Bu, daha sağlıklı bir kolon ve genel olarak sağlıklı bir vücut ile sonuçlanır.

Bu sayede aç karnına su içmenin sayısız faydası vardır.

Görsel Shutterstock

Japonlar dünyaya su tedavisini ilk uygulayanlardı ve bunu dini olarak takip ediyorlar. Uyandıktan hemen sonra su içerler ve bu terapi çeşitli çalışmalarla da desteklenmiştir. İşte su terapisini nasıl takip edebileceğinize dair uygun bir eğitim.

1. Sabah uyanır uyanmaz, fırçalamadan önce bir litre su için. Acemiyseniz, daha küçük bir miktarla başlayabilirsiniz.

1. Su içtikten sonra dişlerinizi temizleyebilir ve fırçalayabilirsiniz. 45 dakika kadar bir şey yemekten veya içmekten kaçının.

1. Bundan sonra kahvaltınızı yapabilirsiniz.

1. Normal yemeklerinizden sonra iki saat boyunca hiçbir şey içmeyin. Sonra tekrar bir litre su için.

Bu, birçok hastalığı uzak tutmanıza yardımcı olur ve birkaç gün içinde yeni bir enerji ve tazelik fark edebilirsiniz. Su terapisi kan basıncını, gastriti, kabızlığı ve şeker hastalığını hiçbir yan etkisi olmaksızın iyileştirme gücüne sahiptir.

Bu tedaviye ılık suyla başlamak maksimum fayda sağlamaya yardımcı olacaktır. Ayrıca ılık suya limon suyu ekleyip aç karnına içebilirsiniz. Bu, vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olacaktır. Umarım yukarıdaki gönderiyi yararlı ve bilgilendirici bulursunuz. Görüşlerinizi aşağıdaki yorum kutusunda paylaşın.