En iyi 10 aerobik step

Aerobik stepler güvenlidir, kullanımı kolaydır ve saklaması kolaydır. Bununla birlikte, piyasadaki bu kadar çok seçenek varken, doğru olanı bulmak zor olabilir. Bu nedenle, çevrimiçi bulabileceğiniz en iyi aerobik stepleri listeledik. Daha fazlasını öğrenmek için okumaya devam edin!

En İyi 10 Aerobik Stepper

1. Step Orijinal Aerobik Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Step Original Aerobik Platform tüm vücut zindeliğine ulaşmaya yardımcı olur. Set, herhangi bir egzersiz programı için temel oluşturan gri kaymaz bir platform ve iki orijinal siyah yükseltici içerir. Orijinal devre boyutundaki platform, ek güvenlik için yivli, kaymaz bir yüzeye sahip 28,5 ”x 14,5” x 4 ”basamak yüzeyine sahiptir. 14,5 ”x 9,5” x 2 ”yükselticileri kullanarak 4” ila 6 ”platform yüksekliği seçenekleriyle daha fazla basamak ekleyebilirsiniz. Tüm yükselticiler ve platformlar, egzersiz sırasında kaymayı veya hareket etmeyi önlemek için dört kaymaz ayakla yapılmıştır.

Her platform ve yükseltici, bandı güvenli bir şekilde yerinde tutan bir direnç bandı çentiğine sahiptir. Set, 275 pound'u destekleyen dayanıklı, geri dönüştürülebilir, yüksek yoğunluklu polietilenden yapılmıştır. Platform, yeni başlayanlar ve uzmanlar tarafından çeşitli aerobik ve kuvvet egzersizleri için kullanılabilir. Geride çizik bırakmadan her türlü zemin kaplamasında kullanılabilir. 90 günlük garanti süresi ile birlikte gelir.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 8 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 5 x 14,5 inç
• Ayarlanabilirlik - 4 ve 6 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• Hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar tarafından kullanılır
• Zeminde çizik bırakmaz
• Direnç bantları için çentikleri vardır
• Sağlam
• Kararlı

Eksileri

• Yükselticilerin yerinde kilitlenmesi zor olabilir.

2. KLB Sport Ayarlanabilir Egzersiz Aerobik Stepper

AMAZON'DA SATIN AL

KLB Sport Ayarlanabilir Egzersiz Aerobik Stepper, kolay egzersiz ve güvenlik sağlayan güvenli, şok emici, yapışmaz bir yüzeye sahiptir. Step, hamstringlerinizi alternatif akciğerlerle hedeflemek için kullanılabilir ve ayrıca şınav ile göğsünüzü ve sırtınızı güçlendirmeye yardımcı olur. Adım hem yeni başlayanlar hem de ileri düzey sporcular için mükemmeldir. Destek bloklarına sahip kaymaz bir platformla birlikte gelir. Bunlar, antrenmanın yoğunluğuna bağlı olarak adım yüksekliğini 4 ila 8 inç arasında ayarlamanıza izin verebilir. Step, 4 yükseltici ve 4 ek lastik ayak içeren bir pakette gelir.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 5 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 2 x 31,5 inç
• Ayarlanabilirlik - 4 ve 8 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• Yeni başlayanlar ve ileri düzey sporcular için uygundur
• Sağlam
• Kararlı
• Hafif

Eksileri

• Dar

3. Tone Fitness Aerobik Adım Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Tone Fitness Aerobik Step Platformu, aerobik egzersizler için hafif ve çok yönlü bir adımdır. Egzersizler için güvenli, kaymaz bir yüzeye sahiptir. 4 inç ve 6 inçlik iki yükseklik seviyesi için ayarlanabilir. Egzersiz sırasında stabilite sağlayan kaymayan ayakları vardır. Bu aerobik step, gücü artırmak ve kardiyovasküler egzersizler yapmak için bir araç olarak kullanılabilir.

Antrenmanlarınızın yoğunluğunu artırmak ve daha fazla kalori yakmak için stepper'ı kullanabilirsiniz. Tüm fitness seviyelerindeki kullanıcıları barındırır ve dayanıklılık, güç oluşturmaya yardımcı olur ve genel formunuzu geliştirir. Step, neon sarısı, mavi ve siyah renklerde gelir.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 4 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 8 x 11 inç
• Ayarlanabilirlik - 4 ve 6 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• Sağlam
• Kararlı
• Kaymaz yüzey ile birlikte gelir
• Çok yönlü

Eksileri

Yok

4. Reebok Orijinal Aerobik Adım

AMAZON'DA SATIN AL

Reebok Original Aerobik Step, step'i farklı yüksekliklere ayarlamayı kolaylaştıran bir tıklama ve kilit tasarımına sahiptir. Antrenmanınız için 6, 8 veya 10 inç olmak üzere üç farklı yükseklik arasından seçim yapabilirsiniz. Basamakta kaymayı önleyen ve darbeyi emen lastik ayaklar vardır. Önemli ölçüde tutuş sağlayan kabarık dokulu bir yüzeye sahiptir. Bu, formunuza ve konumunuza daha iyi odaklanmanıza yardımcı olur.

Step, tere karşı dayanıklıdır ve yoğun kalori yakma seanslarından sonra temizlenmesi kolaydır. Dış mekan antrenmanları için de kullanılabilir. Reebok basamağı kompakttır ve bir egzersiz seansından sonra saklaması kolaydır. Ürün 242 lbs'ye kadar ağırlık alabilir.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 16 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 39 x 15 inç
• Ayarlanabilirlik - 6, 8 ve 10 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• Temizlemesi kolay
• Tere dayanıklı
• Çok yönlü
• Sağlam
• Tıkla ve kilitle ayak ayarı

Eksileri

Yok

5. Escape Fitness Deck - Egzersiz Tezgahı ve Fitness istasyonu

AMAZON'DA SATIN AL

Escape Fitness Deck, uzmanlar tarafından geliştirilmiştir ve en iyi eğitmenler arasında popülerdir. Aerobik bir adım, plyometrik platform ve ayarlanabilir bir kuvvet antrenmanı sehpası olarak çalışan portatif bir eğitim platformudur. Deste, kendi adımınızı, pistinizi ve tüm vücut rutinlerinizi oluşturmanıza izin verir. İki farklı yüksekliğe ayarlanabilir. Düşük kademe ayarı (8 inç) eklem etkisini en aza indirir. Yüksek adım ayarı (14 inç), plyometrics için zorluğu artırır. Antrenmanınız için 30 °, 45 ° ve 70 ° açılardan birini seçebilirsiniz.

Egzersiziniz için ekstra güç sağlayan, çelik boru destekli bir sırtlığa sahiptir. Eğim / alçalma rampasına dönüşebilen bir basamak ve tezgah moduna sahiptir. Ayrıca çeşitli tüp egzersizleri için direnç tüpü kanalları ile birlikte gelir. Üründe kaymaz bir üst paspas ve daha fazla güvenlik için optimum ayak pozisyonu bulunur.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 28,7 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 43,3 x 13 x 14 inç
• Ayarlanabilirlik - 8 ve 14 inç
• Taşınabilirlik - Hayır

Artıları

• Çok yönlü
• Çok amaçlı
• Bir eğim / düşüş rampası içerir
• Sağlam
• Kararlı
• Rahat

Eksileri

• Kısa

6. GYMAX Aerobik Adım Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Gymax Aerobik Adım Platformu, egzersiz ve yoğunluk seçenekleri sunan iki farklı yükseklik seviyesiyle birlikte gelir. Şınav, dağ tırmanışı ve bölünmüş çömelme gibi çeşitli egzersizler için uygun olan çok amaçlı bir step. Egzersiz platformunun yüzeyi, kazaları önleyen kaymaz bir desenle kaplıdır. Şoku emebilen ve hatta ağırlığınızın neden olduğu şokun verdiği zararı azaltabilen ergonomik olarak tasarlanmış bir platforma sahiptir.

Basamak üst üste istiflenebilir ve çıkarılabilir ekstra ayak destekleriyle birlikte gelir, bu da saklanmasını kolaylaştırır. Yaklaşık 5,5 lbs ağırlığındadır ve taşınmasını kolaylaştırır. 550 lbs'ye kadar ağırlıkları tutma kapasitesine sahiptir. Ayak altında egzersiz yaparken güvenliği sağlayan ve zemini çizilmelere karşı koruyan pedler vardır.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 5.5 lbs
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 26 x 11 İnç
• Ayarlanabilirlik - Evet
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• Kararlı
• Zemini çizilmelere karşı koruyan yastıklı ayaklarla birlikte gelir
• Hafif
• Esnek
• Çok amaçlı

Eksileri

Yok

7. Nicole Miller Aerobik Egzersiz Step Deck

AMAZON'DA SATIN AL

Nicole Miller Aerobik Egzersiz Adım Güvertesi, yüksekliği 4 ila 6 inç arasında ayarlamak için geniş bir platform ve bir dizi yükseltici ile birlikte gelir. Step, yüksek kaliteli ABS malzemelerden yapılmıştır. Step, dokulu, kaymaz bir yüzeye sahiptir ve 550 lbs'ye kadar ağırlığı destekler. Nicole Miller step aleti özellikle kardiyo antrenmanları için iyidir. Ayrıca bacaklarınızı ve kollarınızı sıkılaştırmak ve göbeğinizi güçlendirmek için de kullanılabilir.

Step, ömür boyu sınırlı garantiyle desteklenir ve bir egzersiz kılavuzu ile birlikte gelir. Siz egzersiz yaparken step motorun hareket etmesini engelleyen kaymayan dört ayakla yapılmıştır. Hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için harika çalışıyor.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 7 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 27 x 11 İnç
• Ayarlanabilirlik - 4 ve 6 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• Sağlam
• Rahat
• Bir egzersiz rehberi ile birlikte gelir
• Kardiyovasküler egzersizler için iyi
• Dayanıklı

Eksileri

Yok

8. EveryMile Workout Aerobik Stepper

AMAZON'DA SATIN AL

EveryMile Workout Aerobik Stepper, mükemmel kavrama sağlayan yivli, yapışkan olmayan bir yüzeye sahiptir. Ayrıca şoku emer ve egzersiz sırasında kişinin kaymasını veya kaymasını önler. Adımlayıcı yüksekliği 4 inç, 6 inç ve 8 inç arasında ayarlanabilir. Bu, egzersizinizin yoğunluğunu artıracak ve kas gücünü artıracaktır.

Step, uzun süre dayanan dayanıklı plastik malzemeden yapılmıştır. 220 pound ağırlık limiti vardır. Zeminden kaymasını veya herhangi bir çizik bırakmasını önleyen kaymaz ayakları vardır. Stepperin taşınması kolaydır ve kolayca saklanabilir.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 3 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 31 x 11 inç
• Ayarlanabilirlik - 4, 6 ve 8 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• 220 pound'a kadar ağırlığı destekleyebilir
• Montajı kolay
• Hafif
• Çok yönlü
• Rahat
• Sağlam

Eksileri

Yok

9. Yes4All Ayarlanabilir Aerobik Adım Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

Yes4All Ayarlanabilir Aerobik Adım Platformu sağlam, rahat bir step platformdur. Egzersizleriniz sırasında konforunuzu ve güvenliğinizi en üst düzeye çıkaran kaymaz bir yüzeyden yapılmıştır. Üst yüzey ellerde, ayaklarda ve sırtta kolay ve rahattır. Stepper ayrıca zeminin kaymasını veya çizilmesini önleyen 4 kaymaz ayakla birlikte gelir. Yüksekliği 4, 6 ve 8 inç arasında ayarlanabilir.

Step, 300 pound ağırlığa kadar destekleyebilen, geri dönüştürülebilir yüksek kaliteli polietilenden yapılmıştır. Çok yönlüdür ve atlama basamakları, ofset push-up geçitler, çömelme popoları, düşüş dağ tırmanıcıları ve diğer birçok yüksek yoğunluklu egzersiz için mükemmeldir.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 4 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 44 x 17 inç
• Ayarlanabilirlik - 4, 6 ve 8 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• 300 pound'a kadar ağırlığı destekleyebilir
• Kararlı
• Dayanıklı
• Para için değer
• Çok yönlü

Eksileri

• Vücudunuzu desteklemek için çok hafif olabilir

10. AmazonBasics Aerobik Egzersiz Egzersizi Adım Platformu

AMAZON'DA SATIN AL

AmazonBasics Aerobik Egzersiz Adım Platformu, yüksekliği kolayca ayarlamak için geniş bir platform ve iki set yükseltici içerir. Platformun üst kısmı, kaymaz yüzeyler sağlar. Bu, rahatça egzersiz yapmanız için rahat ve güvenli bir yüzey sunar. Yüksekliği aerobik adımın 4, 6 ve 8 inç arasında ayarlayarak antrenmanın yoğunluk seviyesini artırabilir ve azaltabilirsiniz. Bir dizi yükseltici, 6 inçlik bir adım yüksekliği oluşturabilir. İki set yükseltici, 8 inçlik bir adım yüksekliği oluşturacaktır.

Step, 330 pound'a kadar destekleyebilir. Rutininizin türüne bağlı olarak, daha iyi denge, esneklik, çeviklik ve dayanıklılık geliştirmeye yardımcı olabilir. Step ayrıca ağırlık çalışması ve çekirdek güçlendirme için de kullanılabilir. Aerobik basamak, halı, parke ve diğer iç mekan döşemelerinde de güvenle kullanılabilir. Aerobik step, hem yeni başlayanlar hem de uzmanlar için harika bir araçtır.

Teknik Özellikler

• Ağırlık - 74 pound
• Boyut (uzunluk x genişlik) - 5 x 16,1 inç
• Ayarlanabilirlik - 4, 6 ve 8 inç
• Taşınabilirlik - Evet

Artıları

• 330 pound'a kadar ağırlığı destekleyebilir
• Kararlı
• Sağlam
• Çok yönlü
• Dayanıklı

Eksileri

• Ucuz malzeme

Sonuç

Aerobik bir step, sabit, kullanışlı ve ekonomik bir egzersiz ekipmanıdır. Evinizin rahatlığından itibaren fit olmanızı sağlar. Step motorun ihtiyaçlarınıza uygun olduğundan ve tüm doğru gereksinimleri karşıladığından emin olmanız gerekir. Antrenmanınızı kolaylıkla gerçekleştirebilmeniz için sabit ve sağlam olmalıdır.

Umarız bu makale sizin için doğru aerobik stepi bulmanıza yardımcı olmuştur. En sevdiğinizi seçin ve harika bir sağlığa adım atın!

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

Aerobik step aleti nasıl kullanıyorsunuz?

Step aerobik egzersizler için aerobik bir step kullanılır. Temel rutin şunları içerir:

• Sağ ayakla stepperin üzerine çık.
• Sol ayakla bas.
• Sağ ayakla geri adım at.
• Sol ayakla geri adım at.

Bir step motorda hangi egzersizleri yapabilirsiniz?

Step kullanarak yapabileceğiniz çeşitli egzersizler vardır. Bunlar şunları içerir:

• Çömelme
• Akciğerler
• Kardiyo Egzersizleri

Koşu Bandı vs Stepper - hangisi daha iyi?

Bir koşu bandı, yorulmadan daha fazla kalori yakmanıza yardımcı olur. Bu nedenle, fazla terlemeden kilo vermek istiyorsanız, koşu bandı bir step motordan daha iyidir.

Stepper'lar kilo vermek için iyi midir?

Stepper'lar kilo vermek için iyi bir araçtır. Ayrıca çekirdek ve bacak kaslarınızı güçlendirmek için de iyidirler.

Merdiven basamakları bacakları büyütür mü?

Hayır. Vücudun alt kısmında düşük etki sağlayan yüksek yoğunluklu egzersizler için bir merdiven step aleti kullanılır. Dengeli bir diyetle birlikte merdiven basamağı, fazla vücut yağını (özellikle bacaklarda) azaltmanıza yardımcı olacaktır.