Daha iyi uyumanıza yardımcı olacak en iyi 10 horlama önleyici yastık

Bu hızlı tempolu dünyadaki her insan tek bir şeyi arzuluyor - sağlam uyku. Evet, derin uyku almak her şeyin daha iyi görünmesini sağlar. Peki ya nefes darlığı ya da horlama nedeniyle uykunuz bozulduysa? Rahatsız uykunuz için bir çözüm bulmayı denediniz mi? Horlama önleyici yastıklar olduğunu biliyor muydunuz? Bu makale tüm bu soruların cevaplarını içermektedir. Ama önce uyku apnesi hakkında konuşalım.

Uyku Apnesi Nedir?

Shutterstock

Uyku apnesi, solunumun tıkanması nedeniyle kişinin uykusunun kesintiye uğradığı bir uyku bozukluğudur. İki ana uyku apnesi türü vardır: obstrüktif uyku apnesi ve merkezi uyku apnesi. İlki, kişinin solunum yolları boğazın arkasındaki yumuşak bir doku tarafından bloke edildiğinde meydana gelir ve ikincisi, kişinin beyni, işlevsiz bir solunum kontrol merkezi nedeniyle vücuda nefes alma talimatı vermeyi unuttuğunda meydana gelir. Her iki tür uyku apnesi de horlama, uykusuzluk, yorgunluk, baş ağrısı veya boğaz ağrısı ile uyanma, hırıltılı solunum veya nefes nefese kalma, ruh hali değişimleri ve huzursuzlukla sonuçlanır. Horlama önleyici bir yastık, bu sorunların bazılarını çözebilir ve daha dinlendirici bir uyku çekmenize yardımcı olabilir. Aşağıdaki avantajlarına göz atın.

Horlama Önleyici Yastıkların Faydaları ve Nasıl Çalışır?

1. Horlama önleyici yastıklar, uyurken solunum yollarınızı açık tutmanıza yardımcı olur. Baş ve boyun hizalamanızı iyileştirerek, uykunuzda nefes almanız nedeniyle boğazınızda oluşan titreşimleri azaltırlar. Azaltılmış horlama, uyku kalitenizi artırır.

1. Gelişmiş cihazların kullanımı ve karmaşık ameliyatlarla karşılaştırıldığında horlama önleyici yastıklar uyku apnesi için daha güvenli bir çözüm olarak kabul edilir.

Hatırlamanız gereken bir şey, horlama önleyici yastıkların sadece horlamayı azaltmaya yardımcı olduğu, buna neden olan temel sorunu değil. Horlama önleyici bir yastık sizin için işe yaramıyorsa, o zaman horlama durumunuz muhtemelen daha karmaşıktır ve bir doktora danışmanız gerekir.

Horlama önleyici bir yastığın uykunuzu iyileştirebileceğini artık bildiğinize göre, şu anda piyasada bulunan en iyi yastıkları inceleyin!

10 En İyi Horlama Önleyici Yastık - 2020

1. Sleep Innovations Comfort Memory Foam Kontur Yastığı

AMAZON'DA SATIN AL

Artıları

• Rahat
• Mükemmel kalite
• Baş ve boyun ağrılarını hafifletir
• Uygun yükseklik sayesinde daha iyi nefes alma

Eksileri

• Çok sağlam değil

2. InteVision Köpük Yatak Kama Yastığı

AMAZON'DA SATIN AL

InteVision'ın kama köpük uyku apnesi yastığı, yan yatanlar ve yetersiz kan akışı, solunum sorunları, asit reflü, boyun ve sırt ağrısı gibi sorunları olan kişiler için ideal seçimdir. Sert köpük tabanı etkili destek sağlar ve ek bir bellek köpük tabakası size yeterli rahatlık sağlar. Başınızı, boynunuzu, omuzlarınızı ve omurganızı hizalamaya yardımcı olur.

Artıları

• Etkili destek ve rahatlık sağlar
• Firma
• Hipoalerjenik
• Yıkanabilir astar

Eksileri

• Hoş olmayan kumaş kokusu

3. Visco Love Celliant Sleep Hafızalı Köpük Yastık

AMAZON'DA SATIN AL

Visco Love'ın Yumuşak Uyku Terapötik Hafızalı Köpük Yastığı, boynunuza, başınıza ve omuzlarınıza mükemmel destek sağlar. Solunum yollarınızı temizleyecek ve vücudunuzun üst kısmındaki ağrıları hafifletecek şekilde tasarlanmıştır. % 100 visko-elastik hafızalı köpük, bambu ve odun kömürü ile üretilen bu hipoalerjenik ve dayanıklı yastık, tüm gece rahat uyumanızı sağlayan bir termoregülatör görevi görür.

Artıları

• Nemi kontrol eder
• Hava durumuna uyum sağlar
• Uyku sırasında ağrı ve baskıyı hafifletir
• Bakteri üremesini engeller

Eksileri

• Yıkamaya rağmen kalıcı koku

4. Xtreme Comfort SlimSleeper Kool-Flow Bambu Parçalanmış Hafızalı Köpük

AMAZON'DA SATIN AL

Bu horlama önleyici yastık, parçalanmış hafızalı köpükten yapılmıştır ve sırt ve karın uyuyanlar için en uygun ve rahattır. Boynunuzdaki ve belinizdeki stresi azaltır, böylece daha iyi nefes almanızı ve iyi uyumanızı sağlar. Kool-Flow Teknolojisi ve yastık kılıflarındaki mikro havalandırma delikleri, yastığınızı gece boyunca serin tutmak için ısı düzenlemesine olanak tanır.

Artıları

• Bütün gece serin kalır
• Ağrıları ve baskıyı hafifletir

Eksileri

• Çok yumrulu veya sert görünebilir

5. FitPlus Premium Yatak Kama Yastığı

AMAZON'DA SATIN AL

FitPlus Premium Yatak Kama Yastığı, birinci sınıf poliüretan köpük tabanı, tedavi edici özellikleri ve yeterli desteği ile bilinir. Başınızın, boynunuzun ve omuzlarınızın kıvrımlarına uyum sağlayarak rahat bir uyku çekmenizi sağlar. Horlama, asit reflü, alerjiler, ağrılar ve nefes alma sorunları için en iyi yastıklardır. Uyku duruşunuzu iyileştirir ve vücudunuzu rahatlatır.

Artıları

• Firma ve rahat
• Yan uyumayı önler
• Rahat eğim

Eksileri

• Garip kumaş kokusu

6. Cushy Form Yatak Kama Yastığı

AMAZON'DA SATIN AL

Cushy Form Yatak Kama Yastığı, vücudunuzun üst kısmına yeterli desteği sağlamada iyidir, bu özellikle sinüzitli veya üst sırt ameliyatı geçirmiş kişiler için yararlıdır. Bir yaslanma işlevi görür ve vücut duruşunuzu iyileştirir. Bu yastıklar horlamayı durdurur ve aynı zamanda toz birikmesini önler ve bakımı da kolaydır.

Artıları

• Üst vücut ağrılarını gidermek için uygundur.
• Nefes almayı iyileştirir ve asit reflüyü azaltır
• Uygun üst vücut yüksekliği

Eksileri

• Çok sert ve çok yüksek

7. EnduriMed CPAP Konfor Yastık

AMAZON'DA SATIN AL

Bazı horlama önleyici yastıkların, solunum yollarını açık tutmak için kişinin burnunu ve ağzını kapatan bir maske kullanan CPAP (Sürekli Pozitif Hava Yolu Basıncı) makineleri ile kullanılması gerekir. Bu yastık, solunum yollarını temizlemek için kullanılan bu tür maskeleri ve tüpleri barındıracak şekilde özel olarak tasarlanmıştır. Boynunuza ve omurganıza sağlam destek sağladığı için en iyi horlama önleyici yastıktır.

Artıları

• Toza, akarlara ve alerjene dayanıklı
• Yüksek kaliteli hafızalı köpük
• Yan ve sırt uyuyanlar için omurga ve hava yolu desteği
• Rahat ve yardımsever

Eksileri

• Termoregülasyondan yoksun

8. Coolux Horlama Önleyici Yastık

AMAZON'DA SATIN AL

Bu uyku destek yastığı ekstra yastıklaması ile terapötik bir deneyim sağlar. Kokuya dayanıklı malzemeden yapılmış kontur yastığıdır. Boyun ve omuz ağrısı olan herkes, bu yastık sağlıklı bir uyku deneyimi sağladığından kendini yenilenmiş ve yenilenmiş hissedebilir. Yastık, boynunuza ve omuzlarınıza uyum sağlar ve doğru uyku pozisyonu için sırtınızı nazikçe hizalar.

Artıları

• Kullanımı kolay
• Dayanıklı
• Omurganızı destekler

Eksileri

• Pahalı

9. ZEEQ Akıllı Yastık

AMAZON'DA SATIN AL

ZEEQ Akıllı Yastık, hafızalı köpük ve tencel elyaflardan oluşan bileşiminin yanı sıra benzersiz uyku takibi ve ses teknolojisi özelliklerine de sahiptir. Bu yastık, horlama alarmı, akıllı alarm, kablosuz ses, uyku analizi, uyku hareketi algılama ve yerleşik bir uzaktan kumanda gibi ayırt edici özellikleri bir araya getiren modern bir horlama önleyici çözüm olarak kabul edilir. Bu yastığı çalıştırmak için akıllı telefonunuza ZEEQ uygulamasını yüklemeniz yeterlidir.

Artıları

• Uyku takibi ve ses özellikleri
• Ayarlanabilir

Eksileri

• Kurulum ve işlemle ilgili sorunlar

10. Seviye Uyku Yenileme Yastığı

AMAZON'DA SATIN AL

Level Sleep Restore'un horlama önleyici yastık tasarımı, akciğerlerinize oksijen akışını en üst düzeye çıkarır. Poliüretan köpükten yapılmış ve polyester kaplı bu yastık, gece boyunca kendinizi serin ve rahat hissetmenizi sağlar.

Artıları

• Rahat hizalama

Eksileri

• Yalnızca tek boyutta mevcuttur

Artık en iyi 10 horlama önleyici yastığı bildiğinize göre, aralarından seçim yapabileceğiniz farklı türlere göz atın.

Horlama Yastıklarının Farklı Türleri

Horlama önleyici yastıklar, kullanıcının ihtiyaçlarını karşılamak için farklı şekil ve formlarda gelir. Genel olarak aşağıdaki şekilde kategorize edilirler:

• Hafızalı Köpük Yastıklar

Hafızalı köpük yastıklar başınızın, boynunuzun ve omuzlarınızın kıvrımlarına uyum sağlayarak vücudunuzun üst kısmına yeterli desteği sağlar ve horlama olasılığını azaltır.

• Kontur Yastıklar

Ortada içbükey bir girinti ve sert ve kalın kenarlar bu yastıkların benzersiz özellikleridir. Başınızı yerinde tutarlar ve solunum yollarını açık tutarlar, böylece mükemmel vücut hizalaması elde etmenizi sağlar ve bu nedenle bunlar horlamayı önlemek için en iyi yastıklardır.

• Kama Horlama Önleyici Yastıklar

Bu yastıklar dilinizin boğazınızın arkasına düşmesini ve hava yollarınızı tıkamasını önlemek için kama şeklindedir. Bu yastıklar sırtüstü uyuyanlar ve horlayanlar arasında popülerdir.

• CPAP Yastıklar

Bu yastıklar, özellikle ağır horlama ve uyku apnesi yaşayan kişiler için Sürekli Pozitif Havayolu Basıncı (CPAP) makineleri ile kullanılmak üzere yapılmıştır. CPAP makinesi kullanıcılarının uyurken yüzlerine ve ağızlarına oksijen maskesi takmaları gerekir. Bu makineler boğaz üzerindeki baskıyı arttırır ve solunum yollarını açarak kullanıcıların rahat bir uyku çekmelerini sağlar.

• Boyun Servikal Destek Yastıkları

Bu yastıklar boynunuza ve omurganıza maksimum dinlenme sağlayacak şekilde tasarlanmıştır. Horlayanlar için en iyisi olarak kabul edilirler.

Horlama önleyici bir yastık satın almadan önce, uygun bir seçim yapmak için birkaç faktörü de göz önünde bulundurmanız gerekir. Horlama önleyici yastık satın alırken bakmanız gereken bazı önemli özellikler.

Horlama Önleyici Yastık Seçerken Dikkat Edilmesi Gereken Faktörler

1. Kullanılan Malzeme

Horlama önleyici yastıklar, polyesterden köpüğe kadar çeşitli malzemeler kullanılarak yapılır. Bu yastıkların üretiminde kullanılan malzeme kalitelerini ve dayanıklılıklarını belirler. Uzun vadede fayda sağlamak istiyorsanız horlama önleyici yastık satın almanın ön şartı yüksek kalite ve yüksek dayanıklılıktır.

2. Uyku Pozisyonu

Horlama önleyici yastık seçiminiz de uyku pozisyonunuza bağlı olmalıdır. Kama veya kontur yastıkları sırt üstü uyuyanlar için en iyisidir, boyun servikal destek yastıkları ise yan yatanlar için uygundur.

3. Rahatlık

İşlevselliği veya tasarımı ne kadar harika olursa olsun, sizi rahatsız eden bir yastık satın almanın hiçbir anlamı yoktur. Konfordan ödün verirseniz, boyun, baş, sırt veya vücut ağrılarınız olabilir. Bu nedenle rahatınıza da eşit derecede önem verin.

4. Destek

Horlamayı azaltmanın yanı sıra, iyi bir horlama önleyici yastık aynı zamanda başınıza, boynunuza ve sırtınıza yeterli destek sağlamalıdır. Bir yastık böyle bir desteği sağlayamazsa, yarardan çok zarar verir.

5. Boyut

Yastığın boyutu da önemlidir. Yatağınızın ölçüsüne göre düşünülmelidir. Ayrıca, gezginlerin konforlarına göre seçim yapabilen gezgin olmayanlara göre daha küçük yastıklara ihtiyacı vardır.

Uyku apnesi, horlama ve diğer uyku sorunları fiziksel ve zihinsel sağlığınıza zarar verebilir. Bu yüzden, tüm uyku sorunlarınıza bir son vermek için ellerinizi bu horlama önleyici yastıklardan birinin üzerine koyun. Ve aşağıdaki yorumlar bölümünde bize deneyimlerinizden bahsetmeyi unutmayın!