İster inanın ister inanmayın, uçucu yağlar kilo vermenize yardımcı olabilir. Esansiyel yağlar aromatik, oldukça uçucu ve hidrofobiktir ve beyni stresi azaltmaya, kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye, hormonal dengesizliğe, tatlı özlem ve yavaş metabolizmaya yardımcı olmak için uyarır. Yaklaşık 6000 yıldır tedavi amaçlı kullanılan uçucu yağların kilo verme iddiası şaka değil. Egzersiz yapmak ve kaloriyi azaltmak, fazladan santim atmanıza yardımcı olmuyorsa, oyununuzu geliştirme zamanı. Önerdiğimiz uçucu yağları kullanarak kilo verin. Ancak bunu yapmadan önce, esansiyel yağların kilo vermeye nasıl yardımcı olduğunu biraz anlatayım. Hadi başlayalım!

Esansiyel Yağlar Kilo Vermeye Nasıl Yardımcı Olur?

Uçucu yağlar, bitkilerin tohumlarından, çiçeklerinden, köklerinden, yapraklarından ve meyvelerinden en saf haliyle elde edilir. Bu yağlar iyileştirici özelliklere sahiptir ve yıllardır ilaç olarak kullanılmaktadır. Bunlar, kilo alımının ana nedenlerini engelleyerek çalışır. Aromaterapi veya uçucu yağın kokusunu solumak, açlık sancılarınızı uzak tutarak, beyin fonksiyonunu ve metabolizmayı iyileştirerek, anksiyeteyi ve stresi azaltarak, uykusuzluğu önleyerek ve enerji seviyelerini artırarak göbek yağını azaltmaya yardımcı olabilir. Bu nedenle, uçucu yağları kullanarak inatçı aşk saplarından, çömlek göbeğinden, sallanan kollardan ve gıdıdan etkili ve kalıcı bir şekilde kurtulabileceksiniz. Şimdi hangi uçucu yağları kullanmanız gerektiğini ve bunları nasıl kullanacağınızı öğrenelim.

Kilo Kaybı İçin En İyi 10 Esansiyel Yağ

1. Limon Esansiyel Yağı

Shutterstock

Limon esansiyel yağı, sizi anında mutlu bir yere götüren ferahlatıcı bir narenciye kokusuna sahiptir. Kabuklarından soğuk preslenir ve aktif bir zayıflama ajanıdır. Ne kadar etkili olduğunu merak ediyor musunuz? Öğrenmek için okumaya devam edin.

Nasıl çalışır

Limon esansiyel yağı, iştahı bastırarak, enerji seviyelerini artırarak, stres ve iltihaplanmayı azaltarak ve lipolizi artırarak kilo kaybına yardımcı olur. Limon esansiyel yağı ile ilgili en iyi şey, aromanın hafif olmasına rağmen beyni uyaracak ve olumsuz duyguları ortadan kaldıracak kadar hafif olmasıdır. Hormonların dengelenmesine yardımcı olur, oksijen tedariğini artırır ve kan akışını iyileştirir.

Bu nasıl kullanılır

Bileğinizin iç tarafına bir damla limon esansiyel yağı sürün ve zamansız yemek isteği duyduğunuzda koklayın.

Limon Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden limon esansiyel yağı satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

2. Lavanta Esansiyel Yağı

Shutterstock

Lavanta esansiyel yağı dünyanın hemen dışında kokuyor! Lavanta esansiyel yağını kullanmaya başladıktan sonra başka hiçbir şey uygulamak istemezsiniz. Şimdi kilo vermenin nasıl yardımcı olduğunu öğrenelim.

Nasıl çalışır

Lavanta esansiyel yağı o kadar güzel kokuyor ki stresi ve endişeyi gidermeye yardımcı oluyor. Psikolojik stresin kilo alımına katkısını genellikle anlayamıyoruz. Ve lavanta esansiyel yağı bu sorunu ortadan kaldırır ve ruh halini iyileştirmeye, uyku kalitesini iyileştirmeye ve "iyi hissetme" hormonlarının salgılanmasına yardımcı olarak vücuttaki toksin seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bu da vücuttaki iltihabı azaltır ve iltihaplanma ve stresin neden olduğu kilo alımını önlemeye yardımcı olur.

Bu nasıl kullanılır

Banyo suyunuza bir veya iki damla yüksek kaliteli uçucu yağ ekleyin. Duyularınızı ve vücudunuzdaki her hücreyi canlandırmak için bu suyla banyo yapın. Rahatlayın ve tüm stresinizin kaybolduğunu hissedin ve vücudunuzun dönüştüğünü görün!

Lavanta Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Lavanta esansiyel yağını yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

3. Greyfurt Esansiyel Yağı

Shutterstock

Greyfurtun kilo vermeyi teşvik eden bir meyve olduğu bilinen bir gerçektir. Bu tatlı turunçgil esansiyel yağı genellikle antiseptik olarak kullanılır, ancak greyfurt esansiyel yağının kilo vermenize de yardımcı olabileceğini biliyor muydunuz? Bilmek için okumaya devam edin.

Nasıl çalışır

Greyfurt esansiyel yağı nootkaton adı verilen bir fitokimyasal içerir. Nootkatone, metabolizmaya dahil olan enzimleri uyarır. Aynı zamanda iştahı azaltmaya yardımcı olur, karın yağ birikimini azaltmaya yardımcı olur, kas dayanıklılığını ve enerji seviyelerini artırır. Greyfurt esansiyel yağındaki fitokimyasallar, yağ parçalanmasını teşvik eder ve bu nedenle kilo vermeyi teşvik eden harika bir ajandır.

Bu nasıl kullanılır

Bileğinizin iç tarafına bir veya iki damla greyfurt esansiyel yağı sürün ve gün boyunca kokusunu almaya devam edin.

Greyfurt Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Üzüm çekirdeği uçucu yağını yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

4. Ardıç Esansiyel Yağı

Shutterstock

Ardıç özü yağı, güçlü bir kilo verme destekleyicisidir. Ardıç meyveleri ve yapraklarından elde edilir. Bağışıklığı artırmaya yardımcı olur. İşte kilo vermenize nasıl yardımcı olacağı.

Nasıl çalışır

Uçucu yağ, anti-obezite, anti-diyabetik ve antioksidan özelliklere sahip olduğu tespit edilen ardıç bitkisi ve ardıç yapraklarından elde edilir (1). Anti-enflamatuar özelliği ayrıca iltihaplanmaya bağlı kilo alımını önlemeye, stresi azaltmaya, sindirimi desteklemeye ve uykusuzluğu önlemeye yardımcı olur.

Bu nasıl kullanılır

Bileğinizin iç kısmına uygulayabilir ve gün boyu koklayabilirsiniz.

Ardıç Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden ardıç esansiyel yağı satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

5. Tarçın Esansiyel Yağı

Shutterstock

Seylan tarçın yaygın olarak flab dökmek için kullanılır ve kilo kaybı için siyah çaya iyi bir katkı sağlar. Ancak bu sizin fincan çayın değilse, kilo vermek için tarçın esansiyel yağı kullanabilirsiniz. İşte nasıl çalıştığı.

Nasıl çalışır

Tarçın esansiyel yağı, insülin duyarlılığını artırmaya yardımcı olur, kan şekeri seviyelerini düzenler, karbonhidratları metabolize eder ve iltihaplanmayı önlemeye yardımcı olur.

Bu nasıl kullanılır

Bileğinizin iç tarafına bir damla tarçın esansiyel yağı ekleyin ve zamansız istek duyduğunuzda koklayın.

Tarçın Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Tarçın esansiyel yağını yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

6. Adaçayı Esansiyel Yağı

Shutterstock

Adaçayı yağı, harikalar yaratan başka bir kilo vermeye yardımcı yağdır. Adaçayı, Kuzey Akdeniz bölgesinin yerli bir bitkisidir ve koyu gümüş-yeşil yapraklara sahiptir. İşte kilo vermeyi nasıl teşvik ettiği.

Nasıl çalışır

Adaçayı güçlü bir antioksidandır ve reaktif oksijen türlerini, bozulmuş hücre işlevlerini, yanlış sindirimi, stresi ve diyabeti temizlemeye yardımcı olur. Şeker isteklerini azaltmaya yardımcı olur ve vücudunuzu gün boyunca enerjik tutar.

Bu nasıl kullanılır

Banyo suyunuza 1-2 damla adaçayı yağı ve bir tutam kafur ekleyin ve adaçayı yağının canlandırıcı gücünü hissedin.

Adaçayı Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden adaçayı esansiyel yağı satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

7. Nane Özü Yağı

Shutterstock

Nane uçucu yağının soğutma etkisi vardır ve bu da stresi uzak tutmaya yardımcı olur. Stres, kilo almanın başlıca nedenlerinden biri olduğu için nane yağı, sakinleşmek ve rahatlamak için iyi bir seçenektir. İşte kilo vermeye nasıl yardımcı olduğu.

Nasıl çalışır

Nane esansiyel yağı, sindirimi iyileştirmeye, açlığı kontrol etmeye, beyin işlevini artırmaya ve ruh halini iyileştirmeye yardımcı olur. Bu bir kas gevşetici olup, kolonda toksinlerin atılmasına yardımcı olur.

Bu nasıl kullanılır

Kilo verme görevinizden düşmek üzere olduğunuzu veya stresli hissettiğinizde nane esansiyel yağının aromasını içinize çekin.

Nane Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Nane uçucu yağını yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

8. Limon Otu Esansiyel Yağı

Shutterstock

Limon otu yağı, kilo vermek için en iyi aromatik yağlardan biridir. Limon otunun turunçgil ve topraksı aroması da rahatlamanıza ve stresi atmanıza yardımcı olacaktır. İşte kilo vermeyi nasıl teşvik ettiği.

Nasıl çalışır

Limon otu esansiyel yağı, A sınıfı bir antioksidandır ve bu nedenle zararlı serbest oksijen radikallerinin temizlenmesine yardımcı olur. Aynı zamanda iyi uyumanıza yardımcı olan güçlü bir yatıştırıcıdır. Böylelikle limon otu esansiyel yağı kullanarak vücudunuzdaki hücrelerin daha iyi toparlanmasına, sabahları tazelenmesine yardımcı olacak, bu da gün boyunca aktif ve enerjik kalmanıza yardımcı olacaktır. Aynı zamanda vücutta toksik birikimi önlemeye yardımcı olacaktır.

Bu nasıl kullanılır

Yoğun bir günün ardından eve döndükten sonra banyo suyunuza 3-4 damla limon otu yağı ekleyin. Gece boyunca daha iyi uyumanıza yardımcı olacak hoş aromatik bir banyonun keyfini çıkarın.

Limon Otu Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Limon otu uçucu yağını yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

9. Rezene Esansiyel Yağı

Shutterstock

Tatlı, aromatik ve topraksı rezene tohumları, rezene uçucu yağının kaynağıdır. İşte kilo vermenize yardımcı olmak için nasıl çalıştığı.

Nasıl çalışır

Rezene esansiyel yağı, iştahı azaltarak, sindirimi, metabolizmayı iyileştirerek ve rahatlamanıza yardımcı olarak çalışır. Orta çağlarda rezene tohumları oruçlarda tüketilirdi, çünkü rezene tohumları açlık sancılarını uzak tutmaya yardım edecekti. İyi bir uyku aynı zamanda vücut insülinini duyarlı hale getirerek ve kasları gençleştirerek daha iyi sağlığı destekler.

Bu nasıl kullanılır

Vücudunuzun abur cubur yemeye can attığını düşündüğünüzde, rezene esansiyel yağının aromasını içinize çekin.

Rezene Esansiyel Yağı Nereden Alınır

Rezene uçucu yağını yakındaki bir eczaneden veya alışveriş merkezinden satın alabilirsiniz. İnternetten de satın alabilirsiniz.

10. Okaliptüs Esansiyel Yağı

Shutterstock

Okaliptüs esansiyel yağı, koalanın taşıdığı yapraklarla aynı olan okaliptüs ağacının yapraklarından elde edilir. Kendine özgü bir aroması vardır ve ilaç firmaları tarafından öksürük ve soğuk algınlığı tedavilerini hazırlamak için kullanılır. Ama kilo vermeye yardımcı olabilir mi? Evet. Nasıl olduğunu öğrenin.

Nasıl çalışır

Okaliptüs esansiyel yağının aroması stresi ve kaygıyı azaltmaya, ruh halini artırmaya, uykuya dalmaya ve vücut hücrelerini yeniden harekete geçirmeye yardımcı olur. Bu özellikler, okaliptüs uçucu yağını kilo kaybı için en çok aranan yağlardan biri yapar. İşte onu nasıl kullanman gerektiği.

Bu nasıl kullanılır

Bileğinizin iç tarafına 1 damla okaliptüs yağı sürün ve zamansız istek duyduğunuzda aromayı içinize çekin.

Yani bunlar kilo vermek için 10 temel yağdı. Ama hey, dahası var - çünkü daha fazlası daha fazlasıdır! Kilo kaybı için aşağıdaki uçucu yağ karışımlarına bir göz atın .

Hızlı Kilo Kaybı İçin Esansiyel Yağ Karışımı

Shutterstock

Neye ihtiyacın var

1. Esans
2. Hindistan cevizi yağı veya badem yağı gibi taşıyıcı yağ
3. Uçucu yağ difüzörü
4. Damlalık

• Sandal Ağacı ve Portakal Esansiyel Yağı

Shutterstock

Nasıl hazırlanır

2 damla sandal ağacı esansiyel yağını ve 2 damla portakal esansiyel yağını 5 damla badem yağı ile karıştırın. Ya bir uçucu yağ difüzörü kullanın ve size yakın tutun ya da bileğinizin iç tarafına sürün ve aromayı içinize çekin.

Yarar

Bir ruh hali iyileştirici ve iştah bastırıcı olarak harika çalışıyor.

• Yasemin ve Okaliptüs Esansiyel Yağı

Shutterstock

Nasıl hazırlanır

2 damla yasemin esansiyel yağı ve 1 damla okaliptüs esansiyel yağını 5 damla hindistancevizi yağı ile karıştırın. Ya bir uçucu yağ difüzörü kullanın ve size yakın tutun ya da bileğinizin iç tarafına sürün ve aromayı içinize çekin.

Yarar

Stresi azaltır, vücudunuza yeniden enerji verir, soğuğu önler ve açlığın sancılarını uzak tutar.

• Lavanta ve Bergamot Esansiyel Yağı

Shutterstock

Nasıl hazırlanır

Ilık banyo suyuna 2 damla lavanta esansiyel yağı ve 2 damla bergamot yağı ekleyin. İşe gitmeden önce veya bir günlük işten sonra rahatlatıcı ve canlandırıcı bir banyo yapın.

Yarar

Bu aromatik karışım, beyin fonksiyonunuzu, uykunuzu, sindiriminizi ve ruh halinizi iyileştirerek kilo vermenize yardımcı olacaktır.

Şimdi, eminim birçok sorunuz vardır. Sizin için en önemli sorulardan birkaçına cevap vereyim.

Esansiyel Yağ Kilo Kaybı İçin İyi mi?

Evet, uçucu yağ kilo vermeye iyi gelir. Kilo almanın temel nedenlerinden biri olan stresi azaltmaya yardımcı olduğu bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Ayrıca zamansız istekleri azaltmaya yardımcı olur.

Kilo Vermek İçin Esansiyel Yağ Alırken Nelere Dikkat Etmeli?

Her zaman "terapötik sınıf" uçucu yağ satın alın. "Koku" yazıp yazmadığını görmek için etiketi kontrol edin. Varsa% 100 uçucu yağ değildir. Organik ve GDO'suz uçucu yağ seçin.

İşte burada, tavsiye ettiğimiz uçucu yağ ve uçucu yağ karışımlarını kullanmak için tüm bilgiler ve talimatlar var. Bunları düzenli egzersiz ve beslenme açısından zengin bir diyetle birlikte deneyin. Sonuçları hemen göreceksiniz.

Şerefe!