İçindekiler:
- Hapşırmanın Sebepleri Nelerdir?
- Hapşırmayla Mücadelede Önleyici Tedbirler
- 1. Kendinizi Alerji Tetikleyicilerinden Uzak Tutun:
- 2. Bağışıklık Düzeylerinizi İyileştirin:
Hepimiz bir noktada kesintisiz hapşırma epizotları yaşadık. Hapşırmanın ciddi bir tarafı olmasa da, uzun süren çılgın hapşırma nöbetleri sizi nefes darlığından hastaneye kaldırabilir. Doktorunuzu ziyaret etmek yerine hapşırmak için neden birkaç basit ev ilacı denemiyorsunuz? Çalışıyorlar ve oldukça basitler. Çözümlere gitmeden önce, hapşırmaya tam olarak neyin sebep olduğunu bize bildirin, böylece doğru çare için kendinize yardımcı olabilirsiniz.
Hapşırmanın Sebepleri Nelerdir?
Hapşırma bir tahriş olabilir, ancak tüm bu istenmeyen bakteri ve mikropları vücudunuzdan atmanın en iyi yollarından biridir. Bu spontan reaksiyonu çeşitli faktörler tetikler. İşte bunlardan birkaçı:
- Tıkanık burun
- Toza, kirleticilere ve keskin kokulara karşı alerji
- Kavurucu güneşe maruz kalma
- Egzersiz veya güneşe bağlı aşırı terleme
- Soğuk havaya maruz kalma
- İlaçlar
- Polen ve / veya küf ile temas
- Gebelik
Makaleyi iki bölüme ayırdım - önleyici tedbirler ve büyükannelerin ilaçları.
Hapşırmayla Mücadelede Önleyici Tedbirler
1. Kendinizi Alerji Tetikleyicilerinden Uzak Tutun:
Hapşırma nöbetlerinizin ardında yatan etken belirli bir dizi yiyecek olabilir. Bu tür yiyecekler konusunda tetikte olun ve şüphelerinizi onayladığınız anda bunlardan kaçının. Dondurulmuş yiyecekler, soğutulmuş içecekler, gazlı içecekler, makarna, glüten açısından zengin yiyecekler, yer fıstığı, süt ürünleri - bunlar yaygın alerjiye neden olan faktörlerden bazılarıdır. Lateks el eldivenlerine ve hatta tebeşir tozuna alerjisi olabilecek kişiler var. Korunma her zaman tedaviden iyidir. Bu nedenle, bu tetikleyicilerden uzak durun.
2. Bağışıklık Düzeylerinizi İyileştirin:
Bağışıklık seviyenizi artırmak, alerji tarafından tetiklenen hapşırma ataklarının sık tekrarlanmasını önler. C vitamini bu konuda size yardımcı olabilir. Guava, dolmalık biber, limon, portakal, karpuz, Hint bektaşi üzümü, brokoli ve çilek - bunların hepsi size bu bağışıklığı artıran vitamini verir. Alternatif - en yakın eczaneden saf C Vitamini takviyeleri alın. Doktorlara göre günlük 500 mg C Vitaminine ihtiyacınız var. 100 gram kırmızı dolmalık biberin% 349'unu verir.