Koyu uyluklardan kurtulmanın 11 doğal yolu

En sevdiğiniz şort veya bikiniyle spor yaparken bilinçli misiniz? Karanlık iç uyluklarınız yüzünden mi?

Pigmentli iç uyluklar sadece utanç verici olmakla kalmaz, aynı zamanda özgüveninizi de etkiler. Ancak iyi haber şu ki, iç uylukların renginin değişmesi için çeşitli doğal ve OTC tedavi seçenekleri var. Ne olduklarını öğrenmek için okumaya devam edin.

İç Kalçalarım Neden Bu Kadar Koyu?

Ten rengi ne olursa olsun, herkes koyu renkli uyluk geliştirebilir. Bunun ana nedenlerinden biri, cildinize tonunu veren bir pigment olan aşırı melanin üretimidir. Tıbbi olarak buna hiperpigmentasyon denir.

İç uyluklarınızın kararmasına neden olabilecek bazı faktörler şunlardır:

• Islak veya terli giysilerle yürürken meydana gelebilecek sürtünme
• Kemoterapi ilaçları veya oral hormonal kontraseptifler gibi ilaçlar
• Güneşe daha fazla maruz kalma
• Kuru cilt
• Sıkı giysiler nedeniyle ciltte sürtünme

Koyu iç uyluklar, sizi kıyafet seçiminizi sınırlamaya zorlayabilir ve sizi aşırı derecede bilinçli ve tereddütlü hale getirebilir. Bu soruna doğal alternatifler arıyorsanız, arkanızdayız. Aşağıda, koyu renkli iç uylukların aydınlatılmasına yardımcı olabilecek bazı mükemmel ev ilaçları listelenmiştir.

Koyu İç Uylukları Hafifletmek İçin 11 Doğal Evde Çözüm

1. Kabartma Soda

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1-2 bardak karbonat
• Su

Ne yapmak zorundasın

1. Banyonuzu suyla doldurun ve kabartma tozu ekleyin.
2. Tamamen çözülmesine izin verin.
3. Karbonat banyosunda 10-15 dakika bekletin.
4. Cildinizi kurulayın ve nemlendirici uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her iki günde bir yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Kabartma tozu, kuru ve pullu ciltte hafif bir peeling görevi görür. Alkali yapısı cildin pH'ını artırabilir ve pullu cildin çıkarılmasını kolaylaştırabilir (1). Bu ayrıca kuru cildin neden olduğu koyu renkli iç uyluklardan kurtulmanıza yardımcı olabilir.

2. Elma Sirkesi

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı organik elma sirkesi
• 1 yemek kaşığı su
• Pamuk topları

Ne yapmak zorundasın

1. Bir yemek kaşığı suya iki yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin.
2. İyice karıştırın ve karışıma bir top pamuk daldırın.
3. Çözümü etkilenen bölgeye uygulayın. 15-20 dakika bekletin.
4. Durulayın.
5. Ayrıca bir çorba kaşığı elma sirkesini bir bardak suya karıştırıp günlük olarak içebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Koyu renkli iç uyluklar genellikle obeziteden kaynaklanır. Düzenli elma sirkesi tüketimi kilo vermenize ve obezite ile savaşmanıza yardımcı olabilir. Antioksidan özelliği, cildinizin günlük olarak maruz kaldığı oksidatif hasarı azaltmaya yardımcı olabilir (2).

3. Aloe Vera

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Aloe vera jeli (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Bir aloe vera yaprağını alın ve jelini kazıyın.
2. Jeli bir çatal kullanarak karıştırın.
3. Aloe jelini etkilenen bölgelere sür.
4. 20-30 dakika bekletin ve durulayın.
5. Kalan jeli dondurun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Aloe vera yaprağı özleri, melanin toplayıcı etkiler sergiler ve cilt renginin açılmasına yardımcı olabilir

4. Limon Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ limon
• Pamuk ped

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım limonun suyunu sıkın.
2. Suyu pamuklu bir bezle etkilenen bölgeye uygulayın. Hassas cildiniz varsa limon suyunu eşit miktarda suyla seyreltin.
3. 20-30 dakika bekletin ve suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Limon suyu, doğal bir cilt aydınlatma maddesi olan zengin bir C vitamini (askorbik asit) kaynağıdır. C vitamini, etkilenen bölgede melanin sentezini azaltarak koyu iç uylukların tedavisine yardımcı olabilir (4).

5. Hindistan Cevizi Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Saf hindistan cevizi yağını etkilenen bölgeye nazikçe sürün.
2. Kuruyana kadar açık bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Hindistan cevizi yağının nemlendirici ve yatıştırıcı özelliği cilt üzerinde koruyucu etkiler sergiler (5). Ayrıca, iç uyluklarınızın koyulaşmasına neden olabilecek kuru ve çatlamış cilde yardımcı olabilir.

6. Zerdeçal

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu
• Birkaç damla su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı zerdeçal tozuna birkaç damla su ekleyin.
2. Bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.
3. Macunu etkilenen bölgeye uygulayın.
4. 20-30 dakika bekletin.
5. Su ile durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Zerdeçalın aktif bileşeni olan curcumin, melanogenezi engelleyebilir ve koyu renkli iç uylukları aydınlatabilir (6).

7. Salatalık

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• ½ salatalık
• Bir blender

Ne yapmak zorundasın

1. Soğutulmuş bir salatalık alın ve ikiye bölün.
2. Salatalığın yarısını karıştırın.
3. Salatalık ezmesini etkilenen cilde uygulayın.
4. 20-30 dakika bekletin.
5. Su ile durulayın.
6. Ayrıca günlük salatalık da tüketebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Salatalık cildinizi rahatlatır ve cilt tahrişini ve şişmesini azaltmaya yardımcı olabilir (7). Koyu renkli iç uyluklarınız sürekli sürtünme veya kuru cildin bir sonucuysa, salatalık en iyi seçeneğinizdir.

8. Şeker Kremi

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı toz şeker
• 1 yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı toz şekere bir çorba kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin.
2. İyice karıştırın ve etkilenen bölgedeki cildi nazikçe pul pul dökmek için şeker ovma kullanın.
3. Bunu bir veya iki dakika yapın ve suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada 2-3 kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Şeker peelingi cildinizin peelingine yardımcı olur. İç uyluklarınızda birikmiş ve bölgede koyulaşmaya neden olabilecek ölü deri hücrelerinden kurtulmanıza yardımcı olur.

9. Yoğurt

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 yemek kaşığı yoğurt

Ne yapmak zorundasın

1. Etkilenen bölgeye yoğurt sürün.
2. 20-30 dakika bekletin ve suyla durulayın.
3. Ek faydalar için her gün küçük bir kase yoğurt da tüketebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt, L-sistein adı verilen bir bileşiğin iyi bir kaynağıdır. Bu bileşik, koyu renkli iç uyluklardan kurtulmaya da yardımcı olabilecek bir cilt aydınlatma maddesidir (8).

10. Yulaf ezmesi

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı toz yulaf ezmesi
• Su (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı toz yulaf ezmesi alın ve üzerine biraz su ekleyin.
2. Kalın bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.
3. Macunu etkilenen cilde uygulayın.
4. 20-30 dakika bekletin ve suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez veya her iki günde bir yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Yulaf ezmesinin cildinize çeşitli faydaları vardır. Cildinizi ultraviyole hasarına karşı koruyabilir ve ayrıca kurumasını önleyebilir (9). Böylece kuru cilt veya aşırı güneşe maruz kalma nedeniyle oluşan koyu renkli iç uylukları aydınlatabilir.

11. Badem Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Badem yağı (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Parmaklarınıza biraz badem yağı alın ve etkilenen bölgeye nazikçe uygulayın.
2. Kuruyana kadar açık bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Badem yağı, yumuşatıcı özelliklerinden dolayı yıllardır kuru cildi tedavi etmek için kullanılmıştır. Bu aktiviteler aynı zamanda cilt tonunu ve ten rengini iyileştirmeye yardımcı olur, bu da badem yağını koyu iç uyluklardan kurtulmak için uygun bir çare haline getirir (10).

Bu ilaçlar şüphesiz koyu iç uylukların tedavisinde mükemmel bir iş çıkaracaktır.

OTC ve Reçeteli Tedaviler

Birçok OTC tedavisi koyu iç uyluklarınızın rengini açmanıza yardımcı olabilir. Bazı formülasyonlar aşağıdakiler gibi doğal içeriklere dayanmaktadır:

• Soya
• Niasinamid
• Ellagik asit
• Lignin peroksidaz

Bu bileşenlerin herhangi bir yan etkisi yoktur.

Arbutin, kojik asit ve meyan kökü, pigmentasyona yardımcı olabilecek diğer doğal maddelerdir. Bununla birlikte, bu bileşikleri içeren OTC merhemler, ciltte hassasiyet ve soyulma gibi bazı yan etkiler gösterebilir.

Bunlar yardımcı olmadığında, sorununuz için bir dermatoloğa danışabilirsiniz. Hiperpigmentasyon için yaygın reçeteli tedaviler şunlardır:

• Hidrokinon
• Retinoidler
• Lazer tedavileri

Bu tedaviler, hiperpigmentasyon ve koyu iç uyluklarla ilgili sorunlarınızın çoğunu ele almalıdır. Ek olarak, iç uyluklarınızda hiperpigmentasyonu önlemeye yardımcı olabilecek bazı harika ipuçları.

Koyu İç Uyluk Nasıl Önlenir

• Sürtünmeyi önlemek için bisiklet veya naylon şort giyin.
• Etkilenen alanı temiz ve kuru tutun.
• Etkilenen bölgeyi düzenli olarak pul pul dökün.
• Hava sıcak ve nemli olduğunda bol ve nefes alabilen giysiler giyin.
• Daha fazla tahrişi önlemek için etkilenen bölgede tıraş / ağda yapmaktan kaçının.
• Dışarı çıktığınızda her zaman SPF 40 veya üstü güneş kremi kullanın.

Bu ipuçlarını düzenli olarak takip etmek, iç uyluklarınızda hiperpigmentasyon olma şansınızı büyük ölçüde azaltabilir.

Bazı faktörler sizi koyu renkli iç uyluk geliştirme riskiyle karşı karşıya bırakabilir. Bunlar aşağıdaki gibidir.

Risk faktörleri

İç uyluklarınızın koyulaşma olasılığını artırabilecek faktörler şunlardır:

• Obezite - Sürtünme riskini artırır.
• Hormonal dengesizlik
• Diyabet veya akantozis zencileri gibi belirli tıbbi durumlar
• Uzun süre güneşte kalmanızı gerektiren meslekler

Yukarıda tartışılan çareleri ve ipuçlarını denemenize rağmen cildinizde herhangi bir düzelme yoksa, temel nedeni bulmak ve buna göre tedaviden yararlanmak için bir doktora danışın. Tüm bu ilaçlar, daha iyi sonuçlar vermede devam eden tıbbi tedavilere yardımcı olmak için de kullanılabilir.

Kolunuzda koyu renkli uyluklara yardımcı olabilecek herhangi bir çare var mı? Aşağıdaki yorumlar bölümünde bizimle paylaşın.

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

İç bacaklarım neden kaşınıyor?

İç uyluklarınız birçok nedenden dolayı kaşınabilir. Jock'un kaşıntısı ve mantar enfeksiyonları, kaşıntılı iç uylukların ana nedenleridir. Reşo da nedenlerden biri olabilir.

Neden iç uyluklar kararıyor?

Koyu iç uylukların önde gelen nedenlerinden biri hiperpigmentasyondur. Sürtünme, bazı ilaçlar, hormonal dengesizlikler ve artan güneşe maruz kalma gibi diğer faktörler de karanlık iç uyluklara katkıda bulunabilir.

Koltuk altlarını tıraş etmek karanlık yapar mı?

Koltuk altlarınızı tıraş etmek onları karanlık yapmaz. Bununla birlikte, koltuk altlarındaki kıllar yeniden uzadıkça çirkin bir kirli sakal oluşumuna neden olduğu için daha koyu bir koltuk altı izlenimi verecektir.

Ağda, karanlık koltuk altlarına neden olabilir mi?

Hayır, ağda koltuk altlarınızı karartmaz. Tıraş olmaktan daha iyidir çünkü saçınız tekrar kirli sakalda çıkmayacaktır. Bunun yerine, daha ince büyüyecek ve daha az belirgin olacaktır.

Referanslar

1. "Pullu cilt ve banyo pH'ı: Kabartma tozu yeniden keşfetmek" Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi.
2. "Elma Sirkesi Yüksek Yağlı Beslenen Erkek Wistar Sıçanlarında Oksidatif Stresi Azaltır ve Obezite Riskini Azaltır." Journal of Medicinal Food, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
3. "Aloe vera'nın yaprak özütü ve aktif bileşeni aloin, güçlü cilt depigmentasyon ajanları ile melanolizin yeni etkisi üzerine." Planta Medica, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
4. "C Vitamininin Cilt Sağlığındaki Rolü" Besinler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
5. "Virgin hindistan cevizi yağının in vitro anti-enflamatuar ve cilt koruyucu özellikleri" Journal of Traditional And Complementary Medicine, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
6. "Curcumin, insan melanositlerinde melanogenezi inhibe ediyor." Fitoterapi Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
7. "Salatalığın fitokimyasal ve tedavi edici potansiyeli." Fitoterapia, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
8. "Sistemik cilt beyazlatma / aydınlatma ajanları: Kanıt nedir?" Indian Journal of Dermatology, Venereology, and Leprology, US National Library of Medicine.
9. “Dermatolojide yulaf ezmesi: kısa bir inceleme” Indian Journal of Dermatology, Venereology, And Leprology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
10. "Badem yağının kullanımları ve özellikleri." Klinik Uygulamada Tamamlayıcı Tedaviler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.