Deve dikeninin 12 faydası + glutatyon ile sinerjisi

Karaciğeri korumakla en iyi bilinen devedikeni, şaşırtıcı antioksidan ve antienflamatuar özelliklere sahip bir bitkidir. Akdeniz ülkelerine özgü olan bu bitki, diyabeti yönetmeye yardımcı olur ve hatta kemik sağlığını iyileştirir. Bu buzdağının sadece görünen kısmı. Bu yazıda sizin için daha fazlası var. Okumaya devam et.

İçindekiler

Deve Dikeni Size Nasıl Fayda Sağlar?

Devedikeni'nin Sağlık Faydaları Nelerdir?

Deve Dikeni ve Glutatyon (Ve Diğer Sinerjiler) Deve Dikeninin

Beslenme Profili Nedir?

Devedikeni Yan Etkileri Nelerdir?

Deve Dikeni Size Nasıl Fayda Sağlar?

Devedikeni, vücuttaki toksinleri dışarı atarak çalışır, aksi takdirde karaciğer sirozu, böbrek taşları, diyabet, kemoterapinin kötü etkileri gibi sorunlara neden olabilir.

Deve dikeni içindeki E vitamini gibi diğer önemli besinler serbest radikallerle savaşır ve yaşlanma belirtilerini geciktirebilir. Deve dikeninin bu özellikleri (bir süre sonra tartışacağımız birkaç diğeriyle birlikte), onu ne olduğunu yapar - bize büyük faydaları olan basit bir bitki.

Hindistan'da yapılan bir araştırmaya göre, devedikeni geleneksel tıpta karaciğer ve safra yolları hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır (1).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Devedikeni'nin Sağlığa Faydaları Nelerdir?

1. Deve Dikeni Karaciğer Sağlığını İyileştirir

Shutterstock

Devedikeni, karaciğeri koruyan aktif bir bileşen olan silimarin içerir. Bileşen, alkol ve diğer toksinlerden zarar gören karaciğer hücrelerini onaran bir grup flavonoiddir. Silymarin ayrıca yeni karaciğer hücrelerini yok edilmekten korur. Tarih boyunca, bu bitki karaciğer hastalıklarını tedavi etmek için kullanılmıştır (2).

Devedikeni içindeki silimarin, hayvanlarda karaciğer hasarını azaltır. Bu nedenle, muhtemelen insanlarda alkolik karaciğer hastalığı için bir tedavi seçeneği olabilir. ”- Abenavoli L and Co., Deneysel ve Klinik Tıp Bölümü, Magna Graecia Üniversitesi, Catanzaro, İtalya.

2. Böbrekleri ve Safra Kesesini Korur

Böbrekler karaciğer ile yakından çalıştığı ve devedikeni karaciğer sağlığını desteklemeye yardımcı olduğu için böbrek fonksiyonunu da destekler. Aynı şey safra taşları için de geçerli - çalışmalar bu bitkinin safra taşı oluşumunu önlemeye yardımcı olabileceğini göstermiştir. Deve dikeni ayrıca, özellikle diyabetik nöropati durumunda (böbrek fonksiyonunun bozulduğu diyabette bir durum) böbrek hücrelerini korur (3). Ayrıca böbreklerin ve safra kesesinin detoksifikasyonunu destekler.

3. Diyabet Tedavisine Yardımcı Olur

Araştırmalar, devedikeni geleneksel tedavi ile birleştirildiğinde diyabeti iyileştirebileceğini göstermektedir. Bitki ayrıca insülin direncini artırabilir ve kan şekeri seviyelerini düşürebilir. Deve dikeninin bu etkileri silimarine bağlanabilir (4).

Deve dikeni ayrıca, çeşitli diyabet komplikasyonları üzerinde olumlu etkileri olduğu bulunan silibin adı verilen başka bir bileşik içerir (5). Şeker hastaları için iyi olmasının bir başka nedeni de karaciğeri korumasıdır - karaciğer aynı zamanda insülinin kan dolaşımına salınmasında bir rol oynar.

4. Süt Devedikeni Kalp Sağlığını İyileştirir

Deve dikeni kötü kolesterolü düşürebilir ve dolayısıyla kalp hastalığı riskini azaltabilir (6). Ayrıca iltihabı azaltarak kolesterol seviyelerini düşürebilir. Kanı temizler ve oksidatif stresten dolayı arterlerin zarar görmesini engeller. Bitki ayrıca oksidatif stresle savaşan ve kalp hastalığını önleyen ana antioksidan olan glutatyon tükenmesini de önler (bunu biraz daha tartışacağız).

Diğer klinik çalışmalar da deve dikeninin kardiyoprotektif etkileri olduğunu kanıtlamıştır (7). Diğer birkaç çalışma, devedikeninin kan basıncını nasıl düzenleyebileceğini göstermiştir.

5. Kanser Tedavisine Yardımcı Olabilir

Shutterstock

Deve dikeni içindeki silbin, özellikle yumurtalık kanseri durumunda belirli kemoterapi ilaçlarının işleyişini iyileştirebilir. Ayrıca bitkinin prostat kanseri hücrelerinin ilerlemesini yavaşlattığı da bulundu. Bazı hayvan çalışmaları, devedikeni kemoterapinin yan etkilerini nasıl azaltabileceğini de buldu (8).

Diğer çalışmalar, devedikeni kolon ve meme kanseri durumunda kanser hücresi ölümüne neden olabileceğini belirtiyor. İnsanlarda daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulsa da, bu kesinlikle cesaret verici bir adımdır (9).

6. Kilo Vermeye Yardımcı Olabilir

Devedikeninin sağlıklı kilo vermeye nasıl yardımcı olabileceğini gösteren bazı erken araştırmalar var. Yüksek yağlı bir diyetle beslenen fareler, silimarin aldıktan sonra kilo verdiler (10). Ve devedikeni kan şekerini düzenleyebildiği için, aynı zamanda kilo vermeye de yardımcı olabilir - araştırma, kan şekeri seviyelerini iyileştirilmiş kilo kaybına bağladığından.

7. Beyin Sağlığını Teşvik Ediyor

Bazı erken dönemlerde devedikeni, multipl skleroz ve Parkinson hastalığına karşı koruma sağlayabileceğini öne sürüyor. Silimarin'in ayrıca, genellikle Alzheimer ile bağlantılı olan amiloid beta proteininin oluşumunu bastırdığı da bulundu.

Diğer bazı çalışmalar da devedikeni, Parkinson ve Alzheimer gibi yaşa bağlı beyin rahatsızlıklarının önlenmesine nasıl yardımcı olabileceğini gösteriyor. Bazı araştırmalar ayrıca anksiyete ve depresyon tedavisinde deve dikeninin önemi hakkında konuşur - ancak sonuçlara varmadan önce bu konuda daha fazla bilgiye ihtiyacımız var.

Hindistan, Avustralya ve İran'dan araştırma ekipleri tarafından ortaklaşa yürütülen bir çalışma, silimarinin çeşitli nörodejeneratif bozukluklar ve nöroinflamasyon formları için potansiyel bir tedavi olabileceğini belirtiyor (11).

8. Deve Dikeni Kemikleri Güçlendirir

Çalışmalar, devedikeni'nin osteoporoz için potansiyel bir tedavi olarak kullanılabileceğini doğrulamaktadır. Deve dikeni içindeki silimarinin kemik yapımında ve kemik kaybını önlemede yardımcı olduğu bulunmuştur (12).

Diğer çalışmalar östrojenin neden olduğu kemik kaybından ve deve dikeninin bu açıdan nasıl fayda sağlayabileceğinden bahsediyor.

9. Yaşlanmayı Geciktirir

Deve dikeni içindeki antioksidanlar, serbest radikal hasarıyla savaşır ve bu da sonunda yaşlanma sürecini yavaşlatır. Bu, cildinizin yüzeyindeki ve iç organlarınızdaki yaşlanma belirtileri için de aynı derecede geçerlidir.

Bazı araştırmalar, devedikeni tüketmenin yaşlanma belirtilerini azaltmanın iyi bir yolu olduğunu söylüyor - kırışıklıklar, koyu lekeler ve ince çizgiler (13). Dahili olarak, bu antioksidanlar eklem ağrılarını önleyerek ve göz sağlığını iyileştirerek yaşlanmayı geciktirebilir.

10. Emzirme Sırasında Faydalı Olabilir

Tarihsel olarak, süt devedikeni anne sütü arzını artırmak için kullanılmıştır. Bazı ön çalışmalar, vücuttaki prolaktin seviyelerini artırabildiğini ve bunun da sonunda süt üretimini uyardığını göstermektedir.

Ancak bu konuda bitkiyi kullanmadan önce doktorunuzun tavsiyesine uymanızı öneririz.

11. Bağışıklığı Artırır ve Alerjileri Önler

Çalışmalar, deve dikeninin immün sistemi uyarıcı etkilere sahip olabileceğini göstermiştir. Bağışıklığı artırabilir ve vücudun enfeksiyonları ve hastalıkları önleme yeteneğini artırabilir (14). Deve dikeni karaciğer fonksiyonunu iyileştirdiğinden, bu ikisi birbiriyle yakından bağlantılı olduğundan bağışıklık sistemine de fayda sağlar.

Deve dikeni içindeki antioksidanlar ayrıca bağışıklığı artırır ve alerjilere karşı koyar. Deri döküntüleri, deve dikeninin karşı koyabileceği alerjilerden biridir. Daha da önemlisi, bitki sivilceyle de savaşabilir. Akne, vücuttaki toksinlerden de kaynaklandığından, deve dikeninin detoks etkisi, üzerinde arzu edilen etkilere sahip olabilir.

12. Sindirim Sağlığını İyileştirir

Shutterstock

Devedikeni, enzim oluşumunu ve safra üretimini artırır ve bu da sindirim sağlığına katkıda bulunur. Ve anti-enflamatuar özellikleri göz önüne alındığında, bitki bağırsaktaki mukus zarlarını da rahatlatır.

Araştırmalar ayrıca deve dikeninin üst gastrointestinal sorunları ve diğer sindirim rahatsızlıklarını tedavi etmek için yüzyıllardır nasıl kullanıldığını gösteriyor (15).

Deve dikeninin faydaları bunlar. Ancak bilmemiz gereken önemli bir husus daha var.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Deve Dikeni ve Glutatyon (Ve Diğer Sinerjiler)

Süt devedikeni (silymarin) glutatyon tükenmesine karşı nasıl koruyabileceğini zaten tartışmıştık. Bitki temelde glutatyonu korur. Bu, sonunda karaciğer hücre duvarlarını güçlendirir.

Glutatyon, devedikeni ile sinerji içinde hareket eden tek bileşik değildir. Ashwagandha, curcumin, yeşil çay özü ve gingko biloba özü tozu gibi diğer önemli bileşenler de devedikeni ile sinerji içinde çalışır ve vücudun antioksidan savunmasını iyileştirir.

Deve dikeni içinde harika faydalarından sorumlu olan başka önemli bileşikler de vardır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Deve Dikeninin Beslenme Profili Nedir?

Devedikeni, silimarin adı verilen bir biyo-flavanoid kompleks içerir. Bitkinin ana maddesidir. Deve dikeni aynı zamanda tıbbi özelliklerini veren etken maddedir. Silymarin 3 flavanoidden oluşur:

• Silibinin olarak da bilinen silibin.
• Silidianin olarak da bilinen Silydianin.
• Silisristin, silisristin olarak da bilinir.

Silimarindeki ana flavanoid, devedikeni özünün yaklaşık% 50-70'ini oluşturan silibindir. Silybin klinik olarak incelenmiştir ve araştırmacılar, silimarinin en faydalı ve biyolojik olarak aktif bileşeni olduğunu bulmuşlardır.

Ekstraksiyondan önce devedikeni meyveleri şunları içerir:

• Silymarin
• Silyhermin
• Neo-silyhermin A ve B
• Protein
• E vitamini
• Steroller
• Quercetin
• Apigenin
• Kaempferol
• Eriodyctiol
• Chrysoeriol
• Naringin
• Dihidroksikromon

Yapraklar şunları içerir:

• Luteolin
• Luteolin'in 7-0-Glukozid
• Triterpen asetat
• Fumarik asit

Ancak deve dikeni hakkında pek iyi olmayan bazı şeyler vardır. Doz aşımı, bazı istenmeyen durumlara yol açabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Devedikeni Yan Etkileri Nelerdir?

• Kan Şekerini Çok Fazla Düşürebilir

Devedikeni, kan şekerini düşürmeye yardımcı olduğundan, birisinin halihazırda diyabet ilaçları kullanması durumunda seviyeleri çok fazla düşürebilir. Bu nedenle kullanmadan önce doktorunuza danışınız.

• Alerjiler

Devedikeni, yakupotuna ve aynı ailenin diğer bitkilerine (Asteraceae) duyarlı olan kişilerde alerjiye neden olabilir.

• Hormona Duyarlı Koşulları Ağırlaştırabilir

Devedikeni özleri östrojeni taklit edebileceğinden, meme ve rahim fibroidleri ve rahim kanseri gibi hormona duyarlı durumları kötüleştirebilir. Bu nedenle, kullanmadan önce bir doktora danışmak en iyisidir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Sonuç

Önemli bir bitki olan devedikeni, öncelikle karaciğer sağlığını destekler - ve karaciğer vücudun en önemli organlarından biri olduğu için kesinlikle bu bitkiye ihtiyacı vardır. Bugün diyetinize süt devedikeni ekleyin.

Ayrıca, bu yazının size nasıl yardımcı olduğunu da bize bildirin. Aşağıda verilen kutuya bir yorum bırakın.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Deve dikeni çayı nasıl yapılır?

Bir çorba kaşığı devedikeni tohumunu ezin ve üç bardak kaynar suya ekleyin. Yaklaşık 20 dakika bekletin ve sonra süzün. Yemeklerden en az 30 dakika önce bir fincan içebilirsiniz - her biri sabah, öğleden sonra, akşam ve yatmadan önce.

Devedikeni için ideal dozaj nedir?

Dozaj günde 150 miligramdır ve bu bir karaciğer detoksu görevi görür. Normal kullanım için günde 50 ila 150 miligram alabilirsin.

Devedikeni nereden alınır?

En yakın sağlık mağazasından veya hatta Amazon ve Walgreens'te çevrimiçi olarak temin edebilirsiniz.

Devedikeni almanın en iyi yolu nedir?

Devedikeni almak doğal yoldan daha iyi olsa da, hepsi ihtiyaçlarınıza göre kaynar. Lütfen doktorunuza danışın.

Aç karnına devedikeni almak en iyisi midir?

Evet. Bazı kaynaklar, bunu yapmanın daha hızlı çalışmasını sağladığını söylüyor. Ancak doktorunuza da danışın. Bunun nedeni, diğer güvenilir kaynakların aç karnına devedikeni almanın ishale yol açabileceğini söylemesidir.

Devedikeni çekerken nelerden kaçınmalı?

Devedikeni bazı ilaçların metabolizmasını engelleyebilir. Bu nedenle, aldığınız ilaçlardan herhangi birinin CYP3A4 adlı bir karaciğer enzimi tarafından metabolize edilip edilemeyeceğini doktorunuza sorun.

15 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Bir süt devedikeni (Silybium marianum) türevi olan silimarinin, karaciğerde etanolün neden olduğu oksidatif stres üzerindeki koruyucu etkileri. Indian Journal of Biochemistry & Biophysics, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17133738

• Karaciğer hastalıklarında devedikeni: geçmiş, şimdi, gelecek. Fitoterapi Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20564545

• Silymarin ve diyabetik nefropati, Journal of Renal Injury Prevention, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4205984/

• Tip 2 Diabetes Mellitusta Silymarin: Randomize Kontrollü Denemelerin Sistematik İncelemesi ve Meta Analizi, Diabetes Research Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4908257/

• Devedikeni'nin Diyabette Tedavi Potansiyeli, Diyabetik Çalışmaların İncelenmesi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4310066/

• Silybum marianum (L.) Gaertn'in etkinliği. (silymarin) tip II diyabet tedavisinde: randomize, çift kör, plasebo kontrollü, klinik bir çalışma. Fitoterapi Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17072885

• Silymarin tarafından çok hedefli kanser tedavisi, Cancer Letters, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2612997/

• Deve dikeni, Cancer Research UK.

  www.cancerresearchuk.org/about-cancer/cancer-in-general/treatment/complementary-alternative-therapies/individual-therapies/milk-thistle-and-liver-cancer

• Deve dikeni: Potansiyelin erken tohumları, The Lancet. Onkoloji

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4116427/

• Silymarin, farelerde iltihabı azaltarak diyet kaynaklı karaciğer hasarını ve insülin direncini iyileştirdi. Farmasötik Biyoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27387273

• Silymarin'in Kimyası ve Nöroprotektif Etkileri Üzerine Bir Mini İnceleme. Güncel İlaç Hedefleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28025940

• Devedikeni: gelecekteki potansiyel bir anti-osteoporotik ve kırık iyileştirici ajan. Güncel İlaç Hedefleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/24093748

• Süt Devedikeni'nden (Silybum marianum L.) bir Flavonoid olan Silymarin, Fare Derisine, Fotokimya ve Fotobiyolojiye Sızan CD11b + Hücrelerini Hedefleyerek UV kaynaklı Oksidatif Stresi Engelliyor, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2394725/

• Silybum Marianum (deve dikeni) ekstresinin immün sistemi uyarıcı etkisi. Medical Science Monitor, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12444368

• Hastalıkların Tedavisinde Umut Veren Bir Farmakolojik Ajan olan "Silymarin", İran Temel Tıp Bilimleri Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3586829/