İçindekiler:
- Fitness Seviyenizi Arttırmak için En İyi 13 Çeviklik Merdiveni
- 1. Yes4All Çeviklik Merdiveni
- 2. SKLZ Hız ve Çeviklik Merdiveni
- 3. GHB Pro Çeviklik Merdiveni
- 4. Ohuhu Çeviklik Merdiveni
- 5. Profesyonel Çeviklik Merdiveni ve Koniler
- 6. Mantra Spor Mağazası Çeviklik Merdiveni ve Hız Konileri
- 7. REEHUT Çeviklik Merdiveni
- 8. Juvale Hız ve Çeviklik Merdiveni
- 9. İskandinav Sporları Çeviklik Merdiveni
- 10. YISSVIC Çeviklik Merdiveni ve Koniler
- 11. AmazonBasics Naylon Çeviklik Egzersiz Eğitimi Merdiveni
- 12. A11N Hız ve Çeviklik Eğitim Seti
- 13. XGEAR Hız Çeviklik Eğitim Seti
- Çeviklik Merdiveni Satın Almadan Önce Kontrol Edilmesi Gerekenler
- Kullanmadan Önce Dikkate Alınması Gereken Birkaç İpucu Bir Çeviklik Merdiveni
- Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları
Fitness Seviyenizi Arttırmak için En İyi 13 Çeviklik Merdiveni
1. Yes4All Çeviklik Merdiveni
Bu çeviklik merdiveni üç farklı uzunlukta mevcuttur ve basamak sayısı için üç seçeneğe sahiptir. Hafiftir ve basamaklar dayanıklı plastikten yapılmıştır. Tüm basamaklar, yüksek yoğunluklu eğitim için 15 inç'e kadar ayarlanabilir. Taşıma çantasıyla birlikte gelir, bu nedenle taşıması ve saklaması kolaydır.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 11, 15, 25 fit
- Basamak Sayısı: 8, 12, 20
Artıları
- Dayanıklı plastik basamaklar
- Ayarlanabilir
- Birden fazla boyutta mevcuttur
- Ağır hizmet tipi naylon kayışlar
- Depolama çantası
Eksileri
- Basamaklar yerde düz durmaz.
2. SKLZ Hız ve Çeviklik Merdiveni
Bu, 15 fit uzunluğunda ve 17 inç genişliğinde bir çeviklik merdiveni. Tasarımın adı Hızlı Merdiven. Bu çeviklik merdiveni, genellikle yarışmalarda kullanılan kombinasyon olan sarı ve siyah renkte gelir. 11 adet ağır hizmet tipi plastik basamağa sahiptir. Kayışlar dayanıklı naylondan yapılmıştır. Denge ve vücut kontrolünü korurken, ivmenizi ve yanal hızınızı iyileştirmek için kullanabilirsiniz.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 15 fit
- Basamak Sayısı: 11
Artıları
- Dayanıklı
- İyi kalite
- Saklama çantasıyla birlikte gelir
- Yerde düz yatıyor
Eksileri
- İç mekanlarda kullanıldığında yerinde kalmaz (dış mekan kullanımı için en iyisi).
3. GHB Pro Çeviklik Merdiveni
Bu, son derece kompakt bir çeviklik merdivenidir. Her biri 16,5 inç uzunluğunda 12 basamağa sahiptir. Bu çok yönlü bir merdiven. Basamaklar arasındaki boşluk 15 inç'e kadar ayarlanabilir. Naylon kayışlar bile antrenman taleplerinizi karşılayacak şekilde ayarlanabilir. Taşıması kolaydır ve bir saklama çantasıyla birlikte gelir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 20 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Dayanıklı malzeme
- Ayarlanabilir kayışlar
- Ekstra metal tokalar (başka bir merdivene bağlanmak için)
- Yüksek yoğunluklu naylon kayışlar
Eksileri
- Saklama çantasında dolaşma eğilimindedir
- Kayışlar arasındaki mesafe önceden ayarlanmamıştır
4. Ohuhu Çeviklik Merdiveni
Ohuhu Çeviklik Merdiveni, yüksek kaliteli PP malzemeden yapılmıştır. Dayanıklıdır ve merdivenin yıllarca dayanabileceği şekilde tasarlanmıştır. Bu 19 fitlik merdivenin 12 basamağı vardır ve her biri 15 inç mesafeye kurulmuştur. Basamaklar ihtiyaçlarınıza göre taşınabilir ve değiştirilebilir. Bu merdiven birden fazla uzunlukta mevcuttur.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 19 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Çoklu uzunluk seçenekleri
- Ayarlanabilir basamak mesafesi
- Taşıma çantasıyla birlikte gelir
- Dayanıklı PP malzeme
- Uzun sürer
- Her tür eğitim için mükemmel
Eksileri
- Dolaşma eğilimindedir.
5. Profesyonel Çeviklik Merdiveni ve Koniler
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 15 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Yüksek kaliteli malzeme
- Depolama çantası
- Önceden aralıklı basamaklar
- Dolaşmayan kayışlar
- İki ücretsiz çeviklik eğitimi e-kitabı
Eksileri
- Birçok kullanıcı ücretsiz e-kitabı almadı (sipariş vermeden önce kontrol edin).
6. Mantra Spor Mağazası Çeviklik Merdiveni ve Hız Konileri
Bu, evde veya dışarıda kullanabileceğiniz, her türlü hava koşulunda ayarlanabilir bir çeviklik merdivenidir. Dış mekan kullanımı için, merdiveni çimlere sabitlemenize yardımcı olan paslanmaya dayanıklı mandallara sahiptir. Set ayrıca her bir fitness seviyesi için çeviklik için ayak çalışması matkaplarını gösteren resimli bir çift duvarlı grafik içerir. Set, 8 matkap konisi ve geniş saklama alanı olan bir taşıma çantası içerir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 20 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Koni ve merdiven seti
- Bir egzersiz tablosu ile birlikte gelir
- Ayarlanabilir basamaklar
- Paslanmaya dayanıklı mandallar
- Ağır hizmet tipi naylon kayışlar
Eksileri
- Kayışlar kolayca dolaşıyor.
7. REEHUT Çeviklik Merdiveni
Bu 15 fit uzunluğundaki çeviklik merdiveni, basamak sayısı için çeşitli seçeneklerle birlikte gelir. Fitness seviyenize uyması için ihtiyacınız olan basamak sayısı 8, 12 ve 20 basamak arasından seçim yapabilirsiniz. Ayrıca ücretsiz bir E-kitap ve bir taşıma çantası alacaksınız. E-kitap, çeviklik merdiveninin nasıl kullanılacağına dair talimatları içeren 12 sayfalık (PDF) bir kitaptır. Ayrıca, ömür boyu müşteri desteğinin yanı sıra 30 günlük değiştirme garantisi ve 2 yıllık garantiye sahiptir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 15 fit
- Basamak Sayısı: 8/12/20
Artıları
- Ağır hizmet tipi PP malzemeden yapılmıştır
- Ağır hizmet tipi plastik basamaklar
- Taşıma çantası
- Ücretsiz E-kitap
- 2 yıl garanti
- 30 günlük değiştirme garantisi
Eksileri
- Kayışlar kolayca bükülür.
8. Juvale Hız ve Çeviklik Merdiveni
Bu, hızınızı, direncinizi ve çevikliğinizi geliştirmek için eksiksiz bir fitness setidir. 20 fit ayarlanabilir çeviklik merdiveni, 6 disk konisi, 1 direnç paraşütü, 4 kazık ve tüm bu ekipmanı taşımak için bir saklama çantası içerir. Direnç paraşütü, koşarken veya antrenman sırasında güç kazanmanıza yardımcı olur. Futbol, basketbol ve softbol gibi sporlardan hoşlanıyorsanız, bu set son derece yardımcı olabilir. Paraşüt 41 inçe kadar bellere uyar.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 20 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Direnç paraşütü
- İpli saklama çantası
- Kompakt
- İyi kalite
Eksileri
- Ayarlama sırasında merdiven dolaşıyor.
9. İskandinav Sporları Çeviklik Merdiveni
Bu yüksek kaliteli çeviklik merdiveni tüm sporcular için idealdir ve yeni başlayanlar için de uygundur. Set, 1 taşıma çantası, 4 mandal ve hız eğitimi için 12 egzersiz için talimatlar içeren bir egzersiz kitabı içerir. Dayanıklı malzemeden üretilmiştir ve 1 yıl garantilidir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 4 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Dayanıklı
- Saklama için taşıma çantası
- Ayarlanabilir
- Sağlam basamaklar
Eksileri
- Basamaklar arasındaki mesafeyi ayarlamak biraz zor.
10. YISSVIC Çeviklik Merdiveni ve Koniler
Bu çeviklik merdiveni ve koni seti, yeni başlayanlar ve profesyonel sporcular için idealdir. Set, 10 üstün kaliteli koni ve 4 metal mandal içerir. 12 basamak önceden monte edilmiştir, kolayca ayarlanabilir ve dolaşmaz. Merdiven, yüksek kaliteli plastik ve kayışlardan yapılmıştır. Merdiven yeterli ağırlığa sahiptir ve egzersiz sırasında kolayca kaymaz.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 20 fit
- Basamak Sayısı: 12
Artıları
- Dayanıklı plastik basamaklar
- Yüksek kaliteli naylon kayışlar
- Kolay saklama için bir taşıma çantasıyla birlikte gelir
Eksileri
- Mandalların veya sivri uçların kalitesi o kadar iyi değil.
11. AmazonBasics Naylon Çeviklik Egzersiz Eğitimi Merdiveni
Bu çeviklik merdiveni bireyler, spor eğitmenleri, antrenörler ve spor takımları tarafından kullanılabilir. Ayak çalışması egzersizleri ve diğer egzersizler için en iyisidir. Renkli boşluk işaretli dayanıklı siyah naylon kayışlardan yapılmıştır. Basamaklar ağır hizmet tipi plastikten yapılmıştır ve son derece dayanıklıdır. Bu çeviklik merdiveni, kolay saklama için bir taşıma çantasıyla birlikte gelir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 15 fit
- Basamak Sayısı: 11
Artıları
- Dayanıklı naylon kayışlar
- Taşıma çantası dahildir
- Sağlam
Eksileri
- Naylon kayışlar kolayca dolaşıyor.
12. A11N Hız ve Çeviklik Eğitim Seti
Set bir çeviklik merdiveni, bir hız oluğu, 4 ayarlanabilir engel, 12 disk koni, 4 çelik kazık ve saklama için bir büzme ipi çantası içerir. Tüm set çevikliği, hızı, gücü, dengeyi ve ayak çalışmasını geliştirmek için kullanılabilir. Paraşüt, kompakt polyesterden yapılmıştır ve koşu sırasında direnç sağlamak için naylon bir dokuma kayışa sahiptir. Merdivenin basamakları, eğitim ihtiyaçlarınızı karşılayacak şekilde kolayca ayarlanabilir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 45 fit
- Basamak Sayısı: 8
Artıları
- Hız direnci eğitim paraşütü
- Yüksek kaliteli polyester ve PVC merdiven
- Ayarlanabilir kayışlar
Eksileri
- Merdivenin monte edilmesi gerekiyor.
13. XGEAR Hız Çeviklik Eğitim Seti
XGEAR Speed Agility Eğitim Seti, eğitime başlamak için ihtiyacınız olan her şeyi içerir. TPE Çeviklik Merdiveni, 1 direnç paraşütü, 12 disk koni, 4 çelik biftek ve 2 büzme ipli torba ile birlikte gelir. Çeviklik merdiveni TPRE malzemeden yapılmıştır ve esnek ve ayarlanabilirdir. Kesintisiz eğitim için paslanmaya dayanıklı metal mandallarla sabitleyebileceğiniz dolaşmayan kayışlara sahiptir. Paraşüt, ağır hizmet tipi ayarlanabilir bir naylon kayışla sabitlenebilir ve 52 inç çapındadır. Her türlü sporla uğraşan, gücünü ve çevikliğini geliştirmek isteyen herkes tarafından kullanılabilir.
Teknik Özellikler
- Uzunluk: 13 fit
- Basamak Sayısı: 9
Artıları
- Tam bir sette gelir
- Esnek ve dayanıklı TPE basamakları
- Ağır hizmet tipi naylon kayışlar
- Başka bir merdiven takmak için kayışların ucuna oturur
- Dayanıklı
Eksileri
- Paraşüt yeterli direnç sağlamayabilir.
Çeviklik merdivenleri kolayca temin edilebilir ve çok pahalı değildir. Birini seçmeden önce, en iyi ürünü satın aldığınızdan emin olmak için birkaç faktöre bakın.
Çeviklik Merdiveni Satın Almadan Önce Kontrol Edilmesi Gerekenler
- Basamak Sayısı
Genellikle tüm çeviklik merdivenleri aynı yüksekliktedir. Ancak, basamak sayısı farklı olabilir - 8 ila 15 basamak arasında. Basamak ne kadar fazlaysa, aralarındaki boşluk o kadar küçük olur. Daha az basamaklı bir merdiven, yeni başlayanlar için idealdir.
- Malzeme Kalitesi
İyi bir çeviklik merdiveni, güçlü kayışlara sahip dayanıklı malzemeden yapılmıştır. Basamaklar, kırılmaması için güçlü plastikten yapılmalıdır.
- Ek
Merdivenin yere sabitlenip sabitlenemeyeceğini kontrol edin. Bu, eğitim sırasında yerinde kalmasını sağlamak içindir.
- Ayarlanabilirlik Kontrolü
Basamaklar arasındaki boşluğun ayarlanıp ayarlanamadığını kontrol edin. Bu, egzersiz rutininize çok yönlülük eklemenize yardımcı olacaktır.
Çeviklik merdiveni, kullanımı karmaşık bir araç değildir. Ancak ilk kez kullanıyorsanız, aşağıdaki ipuçlarını aklınızda bulundurun.
Kullanmadan Önce Dikkate Alınması Gereken Birkaç İpucu Bir Çeviklik Merdiveni
- Egzersize başlamadan önce çeviklik merdivenini düzgün bir şekilde yere koyun. Basamaklar arasındaki mesafenin sizin için mükemmel olduğundan emin olun.
- Egzersiz yapmadan önce esneyin. Bu, herhangi bir yaralanmayı önlemeye yardımcı olur.
- Yavaş yavaş başlayın. Çeviklik merdivenlerini kullanırken hızınızı aniden artırmayın. Rahat bir hızda başlayın ve hızı kademeli olarak artırın.
Çeviklik merdivenlerinin kullanımı kolaydır ve herhangi bir fitness veya spor aktivitesindeki performansınızı artırmanıza yardımcı olur. Ayrıca fitness seviyenizi artırır ve fitness rutininize harika bir katkı sağlar. Devam edin ve bugün kendinize bir tane alın.
Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları
Çeviklik merdivenleri hangi kasları çalıştırır?
Ne tür matkaplar yaptığınıza bağlıdır. Karın kaslarını, sırtın alt kısmını, kuadrisepsleri, trisepsleri, bisepsleri, baldırları, kalçaları, kalça fleksörlerini ve hamstringleri hedeflemek için çeviklik merdivenlerini kullanabilirsiniz.