Yaz soğuğunu tedavi etmek için en iyi 13 ev ilaçları

Yazın soğuk mu? Biraz tuhaf geliyor, değil mi? Ancak bu sandığınızdan daha yaygındır. Birçok insan yaz aylarında üşütür ve sıcak havanın yanı sıra semptomlar nedeniyle acı çeker. Dondurma yok, soğuk içecek yok ve daha soğuk bölgelerde tatil yapılmaması, sıcak yaz aylarını daha da kötüleştiriyor.

Yazın soğuk algınlığı bir felakete dönüşebilir. Peki, sıcak yaz aylarında soğuk algınlığına yakalandığınızda ne yapabilirsiniz? Bir yaz soğuğu nasıl tedavi edilir? Tek seçenek doktora gidip para atmak mı?

Hayır! Daha iyi bir alternatif var ve bu, hem ucuz hem de oldukça etkili bazı harika ev ilaçları kullanmaktır. Yazın soğuğa karşı etkili ev ilaçlarını bilmek ister misiniz? Ardından arkanıza yaslanın ve bu yazıyı okuyun.

Çarelere geçmeden önce, yaz soğuğunu daha iyi anlayalım.

Yaz Soğuk Sebepleri

Rinovirüsün neden olduğu kış soğuğunun aksine, yazın soğuk algınlığına genellikle enterovirüsler olarak bilinen başka bir virüs grubu neden olur. Enfeksiyon, enfekte bir kişi veya nesne ile temas ettiğinizde veya içinde virüs bulunan suyu tükettiğinizde yayılır (1).

Yaz Soğuk Belirtileri

Herkes yaz soğuğunda çok çeşitli semptomlar yaşar. En yaygın olanları:

• Hapşırma
• Tıkalı, burun akıntısı
• Kaşıntılı ve boğaz ağrısı
• Öksürme
• Tıkanıklık

Evde bulunan doğal malzemelerle yaz soğuğundan kurtulmanın çarelerini aşağıda bulabilirsiniz.

Yaz Soğuğundan Nasıl Kurtulursunuz?

1. Tuzlu Sprey
2. Elma sirkesi
3. C vitamini
4. Zencefil
5. Ekinezya
6. Zerdeçal
7. Bitki çayı
8. Uçucu yağlar
9. Sarımsak
10. Bal
11. Kırmızı soğan
12. Süt
13. Tarçın

Yazın Soğuk İçin Ev Çareleri

1. Tuzlu Sprey

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı deniz tuzu
• BİR bARDAK sU
• Bir tutam karbonat
• Tuzlu su sprey şişesi

Ne yapmak zorundasın

1. Suyu dayanabileceğin kadar ısınana kadar ısıt.
2. Tuzu ve kabartma tozunu sprey şişesine koyun, ılık suyu ekleyin ve iyice karıştırın.
3. Burun kanallarınızı durulamak için bunu burun deliklerinize teker teker dikkatlice püskürtün.
4. Şişeyi durulayın ve kurumasını bekleyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir veya iki kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Tuzlu su, bir burun tıkanıklığı giderici görevi görür ve burun deliklerinizden kabuklu ve / veya birikmiş mukusu temizler (3).

Dikkat

Deniz tuzunu sofra tuzu ile değiştirmeyin çünkü sofra tuzu katkı maddeleri içerir ve burnunuzda daha fazla tahrişe neden olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Elma Sirkesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

Sirkeyle suyu karıştırın ve bu karışımı için. Bu karışımın tadına biraz bal ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Soğuk geçene kadar her gün 1-2 bardak ACV suyu için.

Neden İşe Yarıyor

ACV vücutta alkali bir ortam oluşturur ve bu da virüsleri ve bakterileri kolay ve hızlı bir şekilde öldürmeye yardımcı olur (4).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. C Vitamini

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

C vitamini tabletleri

Ne yapmak zorundasın

Bu eki her gün alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Kutu üzerinde tavsiye edildiği gibi tüketin.

Neden İşe Yarıyor

C vitamini, vücudun viral enfeksiyona karşı bağışıklık tepkisini arttırır. Sonuç olarak virüs vücuttan hızla atılacaktır (5).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Zencefil

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/2 inç zencefil kökü
• Bir bardak sıcak su
• 1 tatlı kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Zencefili doğrayıp birkaç dakika sıcak suda bekletip biraz sıcak zencefil çayı demleyin.
2. Süzün, bal ekleyin ve bu çayı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-3 bardak zencefil çayı iç.

Neden İşe Yarıyor

Zencefilin antiinflamatuar ve antiviral özellikleri vardır (6). Burun kanallarınızdaki iltihabı azaltacak ve üretilen aşırı mukusu azaltacaktır. Çayın sıcaklığı da burun kanallarınızı rahatlatacaktır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Ekinezya

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Ekinezya kapsülleri veya tentürü

Ne yapmak zorundasın

Bitkisel takviyeyi şişede belirtildiği şekilde yutunuz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Gün boyunca 2-3 doza bölünmüş yaklaşık 900 mg ot alın.

Neden İşe Yarıyor

Yaygın olarak mor koni çiçeği olarak bilinen Ekinezya, vücuttaki beyaz kan hücrelerinin sayısını artırır. Bu, WBC'ler mikroorganizmalara neden olan enfeksiyonla savaşmaktan sorumlu olduğundan, soğuk algınlığı, grip vb.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Zerdeçal

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 tatlı kaşığı zerdeçal
• Bir bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Zerdeçal ve tuzu suya ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Bu karışımla gargara yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her 3-4 saatte bir tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Zerdeçal, herhangi bir enfeksiyonun tedavisi söz konusu olduğunda, Hint hanelerinde gidilecek bitkidir. Ve haklı olarak, çünkü bu bitki mükemmel bir antimikrobiyal ajan görevi görür. Ayrıca iltihabı azaltır ve hastalıktan hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Bitki Çayı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/4 su bardağı kişniş tohumu
• 1/4 su bardağı çemen otu tohumu
• 1/2 yemek kaşığı kimyon tohumu
• 1/2 yemek kaşığı rezene tohumu
• 1 su bardağı su
• 1 tatlı kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Tüm kuru otları birlikte kavurun.
2. Suyu kaynatın ve üzerine kavrulmuş ot karışımından bir buçuk yemek kaşığı ekleyin.
3. Birkaç dakika kısık ateşte ısıtın.
4. Karışımı kaynatın. Hazırlanan kaynatma suyunu süzün.
5. Bal ekleyin ve iyice karıştırın. Sıcakken iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde iki kez ılık bitki çayı için.

Neden İşe Yarıyor

Bitkisel baharat çayı, yaz soğuğu için etkili bir ev ilacı olarak çalışır. Bu otlar, dekonjestan görevi görür ve yaz soğuk algınlığı semptomlarından kurtulma sağlar. Ayrıca antimikrobiyal özelliklere sahiptirler ve vücuttan virüse neden olan enfeksiyonu ortadan kaldırabilirler (9, 10, 11, 12).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Uçucu Yağlar

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• Birkaç damla okaliptüs yağı
• Bir kase sıcak su
• Bir havlu

Ne yapmak zorundasın

1. Esansiyel yağı sıcak suya ekleyin.
2. Başınızı ve boynunuzu bir havluyla örtün ve su kabındaki buharı içinize çekin. Havlu, buharın çevreye kaçmasını önlemek ve burun deliklerinize girmesine yardımcı olmak içindir.
3. Buharı 7-8 dakika soluyun.

Alternatif olarak, buhar inhalasyonu için kıbrıs esansiyel yağı, çay ağacı esansiyel yağı, nane yağı veya kekik esansiyel yağı da kullanabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Yaz soğuğundan kurtulana kadar bunu günde bir veya iki kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Okaliptüs uçucu yağının antiviral özellikleri, onu soğuk algınlığı tedavisi için harika bir çare haline getirir. Ayrıca bağışıklık sistemini uyarır ve burun geçişlerindeki iltihabı hafifletir (13, 14).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Sarımsak

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 diş sarımsak
• 2 çay kaşığı limon suyu
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1/2 çay kaşığı kırmızı biber tozu

Ne yapmak zorundasın

Tüm malzemeleri karıştırın ve sıvıyı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Soğuk algınlığı semptomları geçene kadar bu karışımı her gün iç.

Neden İşe Yarıyor

Sarımsak, antibakteriyel ve antiviraldir. Ayrıca bağışıklık sisteminizi güçlendirmeye yardımcı olur ve vücudunuzdaki toksinleri atar (15).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Tatlım

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 çay kaşığı bal
• 1 tatlı kaşığı limon suyu veya zencefil suyu

Ne yapmak zorundasın

İkisini karıştırın ve karışımı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu şurubu günde 2-3 kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Bal, doğası gereği antimikrobiyaldir ve soğuğa neden olan bakteri ve virüsü öldüren bileşikler içerir. Aynı zamanda antiinflamatuar özelliklere de sahiptir (16).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Kırmızı Soğan

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2-3 kırmızı soğan
• 1/4 su bardağı bal

Ne yapmak zorundasın

1. Soğanları yatay olarak kesin.
2. Bir dilim koyun ve üzerine biraz bal dökün. Bunun üzerine bir dilim daha koyun ve tekrar biraz bal dökün. Tüm dilimler üst üste gelene kadar bunu tekrarlayın.
3. Kaseyi örtün ve 10-12 saat bekletin.
4. Kasede bulunan kalın şuruptan bir çorba kaşığı için.

Kaseyi kapalı tutun ve serin bir yerde saklayın. Aynı şurup 2-3 gün tüketilebilir.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Şurubu günde iki kez alın.

Neden İşe Yarıyor

Kırmızı soğandan yapılan şurup, soğanın antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahip olması nedeniyle, yaz soğuğunuzu tedavi etmek için harikadır (17).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Süt

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• Bir bardak süt
• 1/2 çay kaşığı zerdeçal tozu
• 1/2 çay kaşığı zencefil tozu

Ne yapmak zorundasın

1. Sütü kaynatın ve üzerine zerdeçal ve zencefil tozu ekleyin. İyice karıştırın.
2. Bu ılık sütü iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde iki kez iç.

Neden İşe Yarıyor

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

13. Tarçın

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı toz tarçın
• 2 karanfil
• Bir bardak kaynar su

Ne yapmak zorundasın

1. Tarçın ve karanfilleri suya ekleyin ve 5-10 dakika kaynatın.
2. Sıvıyı süzün ve bundan bir çorba kaşığı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu şurubu günde 2-3 kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Yukarıdaki ilaçlarda bahsedilen diğer bitkiler gibi, tarçın da soğuk algınlığı ve semptomlarını hafifleten antimikrobiyal ve antiinflamatuar özelliklere sahiptir (9).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Yazın soğuğun sıcağı yenmek için soğuk kaçışlarınızı mahvetmesine izin vermeyin. Enfeksiyonu bu ilaçlarla tedavi edin ve beklediğinizden daha hızlı bir şekilde rahatlayın. Aşağıda sizin için bazı ipuçları, önlemler ve diğer sorular yanıtlanmıştır.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

İpuçları ve Önlemler

• Tavuk çorbası, soğuğu tedavi etmek için besinler ve vitaminler içerir. Aynı zamanda iyileşme sürecini hızlandırmak için bir antioksidan görevi görür. Kalın bir sebze ve tavuk çorbası yapın. Soğukla ​​savaşmak için günde en az iki kez iç.
• Biber, tıkanıklığı gideren kapsaisin içerir. Yemeğinize biraz biber serpin ve sinüslerinizi temizlemesine izin verin.
• Bir şey yemeden veya içmeden önce ellerinizi yıkayın.
• Çeşitli virüsler, bakteriler ve mantarlarla kirlenmiş olabilecek halka açık bir alandayken yüzünüze, özellikle de burun, ağız ve göz çevresine mümkün olduğunca dokunmamaya çalışın.
• Bağışıklık sisteminizi güçlendirdiği ve vücudun enfeksiyonla daha hızlı savaşmasına yardımcı olduğu için C vitamini yönünden zengin besinler tüketin.

Bir yaz soğuğu ne kadar sürer?

Bir soğuk algınlığı ortalama 7-10 gün arasında sürer.

Üşüttüğünüzde terlemek iyi midir?

Bu yaygın bir efsanedir ve mantıklı bir açıklaması yoktur. İnsanlar genellikle nezle veya ateşin terleyebileceğini söyler, ancak tıp aksini söylüyor. Hiç fark etmez.

İşte bizde var! Bu makale, yaz soğuğu için en iyi ev ilaçlarını içerir. Otları mutfak kilerinden çıkarın ve soğuğu dışarı atın. Yazın tadını sonuna kadar çıkarın!