14 2020'nin en iyi ab silindirleri: İnce ve güçlü bir çekirdek için ab tekerlekler

İnce ve güçlü bir çekirdek mi istiyorsunuz? Bir ab silindiri alın. Bir sapa takılı kaymayan bir tekerleği olan etkili, kompakt ve taşınabilir bir egzersiz ekipmanıdır. Kolu iki elinizle tutmanız, dizinizi yukarı kaldırmanız ve tekerleği dışarı ve içeri doğru yuvarlamanız gerekir. Karın kaslarınızı, obliklerinizi, omuzlarınızı, sırtınızın üstünü, latlarınızı, pazılarınızı ve göğsünüzü hedef alır. Karın kaslarınız üzerinde çalışmak için her zaman egzersiz yapmak zorunda değilsiniz!

Burada, 2020'nin en iyi 14 ab silindirini listeledik. Bir göz atın!

Online Satın Alabileceğiniz 2020 Yılının En İyi 14 Ab Silindirleri

1. Fitness Ab Merdane

Fitnessery Ab Roller, güvenliği sağlayan ve alabileceğiniz en iyi antrenmanı sunan güçlü, dayanıklı malzemeden yapılmıştır. Bu ab silindiri ile karın kaslarınızı şekillendirin, kalori yakın, kas yapın ve dayanıklılığı artırın. Tekerlek paslanmaz çelik, kaymaz kauçuk ve PVC'den yapılmıştır. Kollar, rahat EVA köpük dolgusu ile kaplanmıştır. Kaymaz tekerlek, her türlü zeminde tutuş sağlar. Üç hediye ile birlikte gelir - bir karın beslenme kitabı (Six Pack Abs Nutrition E-kitap), bir karın egzersiz kitabı (Ultimate Ab Workout E-book) ve rahat bir dizlik.

Artıları

• Dayanıklı ve taşınabilir
• Dengeli, yumuşak hareketler için tasarlanmış kaymaz tekerlekler
• Rahat el tutamakları
• Omuzları ve kolları güçlendirir
• 3 ÜCRETSİZ bonus hediye
• Ömür boyu para iade garantisi
• Montajı kolay

Eksileri

• Köpük astar incedir.
• Ücretsiz e-kitapların indirilebilir bir bağlantısı olmayabilir.

2. Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller

Perfect Fitness Ab Carver Pro Roller, ultra geniş bir ab silindirdir. Ab roll out egzersizlerinin sonuçlarını en üst düzeye çıkarmaya yardımcı olan yerleşik direnç ve ergonomik tutacaklara sahiptir. Ultra geniş tekerleği, eğik egzersizler için sola, sağa veya merkeze dönerken denge sağlar. Ergonomik tutamaklar, kol ve karın kaslarını harekete geçirir. Bir iç kinetik motor, karın ve kol egzersizi için gerekli olan direnci ve yoğunluğu sağlamak için bir karbon çelik yay kullanır.

Artıları

• Ultra geniş tekerlek
• Yerleşik direnç
• Ergonomik tutamaklar
• Omuz ve kol kas tonusunu iyileştirir
• 300 lbs'ye kadar destekler
• Kompakt
• Saklaması kolay
• Montajı kolay
• Kararlı
• Rahat
• 1 yıl garanti

Eksileri

• Geri alma sorunu
• Minimum lat egzersiz
• Ağır
• Gürültülü
• Kollar gevşek hissedebilir

3. Elite Sportz Equipment Ab Tekerlek Silindiri

Elite Sportz Equipment Ab Tekerlek Silindiri, türünün tek örneği çift tekerlekli ab silindirdir. Yalpalama yapmaz, hafiftir, sağlamdır ve düzgün yuvarlanma sağlar. Önceden monte edilmiş olarak ve iyi bir tutuş için kauçuk ve plastikten yapılmış rahat tutacaklara sahiptir. Ayrıca, bu ab silindirini web sitesinde çeşitli alıştırmalar için nasıl kullanacağınıza dair bir video demosu da edinebilirsiniz.

Artıları

• Ekstra stabilite için çift tekerlek
• Sağlam
• Dayanıklı
• Hafif
• Titreşimsiz
• Düzgün yuvarlanma
• Ön monte
• Sırt, omuz ve kolları hedef alır
• Rahat ve iyi kavrama kolları
• Web sitesinde egzersiz videosu
• 1 yıl garanti

Eksileri

• Boyut çok küçük olabilir.
• Kulplar ucuz kaliteli plastikten yapılmış gibi görünebilir.
• Daha ağır ağırlıkları destekleyemez.

4. Valeo Fit Ab Tekerleği

Valeo Fit Ab Tekerleği, çift tekerlekli sağlam bir ab silindirdir. Tekerleğin düzgün, kontrollü bir şekilde dönmesini sağlar ve karın kaslarını, omuzları ve kolları hedef alır. Hafiftir, taşınabilir ve kolay tutuşludur. Kaymayan, dayanıklı PVC tekerlekler, paslanmaz çelik bir göbeğe sahiptir ve ergonomik tutamaklar, bileklerinizi hizalı tutmak için rahat bir tutuş sunar. Bu ikili ab tekerleği hafif ve taşınabilirdir ve ayrıca yeni başlayanlar için bir fitness rehberi ile birlikte gelir.

Artıları

• Montajı kolay
• Sağlam
• Rahat tutuş
• Hafif
• Taşınabilir
• Karın kaslarını, omuzları ve kolları tonlar
• Yeni başlayanlar için kullanım kılavuzu
• Cep dostu

Eksileri

• 2 ”geniş tekerlek diğer geniş tekerleklere göre çok fazla konfor sağlamaz.
• Daha ağır ağırlıkları destekleyemez.

5. Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller

Iron Gym Speed ​​Abs Ab Roller, direnç sağlamak için dayanıklı çelik bobin ile yapılmıştır. Kauçuk kaplı pro-kavrama kolları, el yorgunluğunu en aza indirmeye yardımcı olur ve kontrol ve rahatlık sağlar. Karın kasnağı, karın kaslarınız, omuzlarınız ve kollarınız üzerinde çalışır. Yeni başlayanlar ve ileri düzey kullanıcılar için uygundur.

Artıları

• Rahat
• Dayanıklı
• Kaymaz tutuş
• Kauçuk kaplı tutuş kolları
• Karın kaslarını, omuzları ve kolları tonlar
• Montajı kolay

Eksileri

• Kol dışarı kayabilir.
• Daha ağır ağırlıkları desteklemez.

6. Spor Araştırması Ab Tekerlek Silindiri

Sports Research Ab Tekerlek Silindiri, 3 ”genişliğinde bir tekerlek ve ergonomik olarak tasarlanmış tutma sapları sağlar. Bunlar, üstün stabilite sunarak yoğun antrenmanları destekler. Bu ab silindiri hafiftir, şık bir tasarıma sahiptir ve montajı kolaydır. Kalori yakmaya ve karın kaslarını şekillendirmeye yardımcı olur ve çekirdeği güçlendirir. Tutamaklar çıkarılabilir, bu da ünitenin saklanmasını ve taşınmasını kolaylaştırır. Paket, ücretsiz bir köpük dizlik, kullanışlı bir egzersiz kılavuzu ve ücretsiz bir Sweet Sweat egzersiz geliştirici örneği içerir.

Artıları

• 3 ”geniş tekerlek
• Kararlı
• Ergonomik tasarımlı tutma yerleri
• Ücretsiz köpük dizlik
• Ücretsiz egzersiz rehberi
• 1 yıl garanti
• Montajı kolay

Eksileri

• Tutamak çok uzun.
• Tekerlek sallanabilir.
• Kollar açılabilir.

7. N1Fit Ab Makaralı Tekerlek

N1Fit Ab Makaralı Tekerlek sallanamaz ve açılırken ve içeri girerken daha fazla stabilite için sağlam malzemeden yapılmıştır. Yeni başlayanlar ve deneyimli kullanıcılar için tasarlanmıştır. Kaymaz PVC saplar mükemmel bir tutuş sağlar ve ellerinizin zorlanmasını önler. Tekerlek yüzeyinin yüzeyi, zeminin hasar görmesini önleyen yüksek yoğunluklu bir kauçuktan yapılmıştır.

Artıları

• Titreşimsiz
• Kararlı
• Kaymaz tutamaklar
• Yeni başlayanlar ve deneyimli kullanıcılar kullanabilir
• 2 yıl garanti
• Montajı kolay
• Gücü ve dayanıklılığı artırır

Eksileri

• Köpük kulplar dayanıklı değildir.

8. SKLZ Çekirdek Tekerlekler

SKLZ Çekirdek Tekerlekler, dambıl gibi görünen benzersiz bir ab haddeleme tekerlekleri setidir. Set, köpük kaplı bir sapa ve her iki tarafta iki tekerleğe sahiptir. Yuvarlanmanın yanı sıra, bu seti tahta ve şınav yapmak için de kullanabilirsiniz. Tekerlekler çekirdek gücünü artırmaya, karın bölgesinden yağ yakmaya ve karın kaslarını, omuzları, göğsü ve kolları sıkılaştırmaya yardımcı olur. Güvenli ve kontrollü bir egzersiz deneyimi için tekerlekler birlikte hareket eder.

Artıları

• Hafif
• Taşınabilir
• Bir ab silindiri için benzersiz tasarım
• Birden fazla egzersiz yapabilir
• Çekirdek gücünü artırır
• Yağ yakar
• Karın kaslarını, omuzları, göğsü ve kolları tonlayın
• Köpük kaplı kulplar
• Her iki taraftaki tekerlekler birlikte hareket ederek güvenlik ve kontrol sağlar.

Eksileri

• Daha ağır ağırlığı desteklemeyin.
• Tekerlekler olması gerektiği gibi yuvarlanmayabilir.

FromAmazon

9. Epitomie Fitness BIO Core Ab Makaralı Tekerlek

Epitomie Fitness BIO Core Ab Makaralı Tekerlek, iki ayarlanabilir tekerleğe sahiptir. Çekirdeğinizde, omuzlarınızda ve sırtınızın üst kısmındaki çeşitli kasları maksimize etmek ve hedeflemek için tekerlekleri yaklaştırabilir veya birbirinden uzaklaştırabilirsiniz. Kaymaz saplara sahiptir, sallanamaz ve bonus diz çökme minderi ile birlikte gelir.

Artıları

• Kararlı
• Hafif
• Kullanımı kolay
• Rahat tutamaklar
• Ayarlanabilir tekerlekler
• Karın kaslarını, omuzları ve sırtın üst kısmını tonlar
• Ömür boyu memnuniyet garantisi
• Serbest diz çökme minderi

Eksileri

• Ekipmanı monte etmek için talimat yok.
• Daha ağır ağırlıkları desteklemez.

10. Vinsguir Ab Merdane

Vinsguir Ab Roller denge ve stabilite sağlar. Kurulumu ve sökülmesi kolaydır. Rahat tutuş için EVA kauçuk pamuk saplarla birlikte gelir. TPR yumuşak kauçuk tekerlek yüzeyi sessiz çalışmayı sağlar. Karın kaslarını, göğsü, omuzları, kolları ve sırtın üst kısmını hedef alır. Bu ab silindiri 440 lbs'ye kadar ağırlığı destekler.

Artıları

• Ekstra geniş (8 cm)
• Kararlı
• Rahat tutamaklar
• Karın kaslarını, omuzları, göğsü, kolları ve sırtın üst kısmını tonlar
• Kurulumu ve sökülmesi kolay
• 440 lbs'ye kadar destekler
• 180 gün garanti
• Ömür boyu müşteri hizmetleri
• 30 günlük sorunsuz geri dönüş yok
• Serbest dizlik

Eksileri

• Kollar ayrılabilir.
• Yerleşik direnç yok.

11. Power Guidance Ab Wheel

Power Guidance Ab Wheel, dayanıklılık, güvenlik ve daha yüksek yük kapasitesi sağlayan yüksek kaliteli sert plastik ve çelikten yapılmıştır. Tekerlek yüzeyi 2 ”genişliğindedir ve herhangi bir yalpayı azaltan yüksek yoğunluklu kauçuktan yapılmıştır. Aynı zamanda kas hasarı riskini de azaltır. Köpük kulplar, kavramayı terletmez ve rahat hale getirir. Karın silindiri çekirdek kasları, üst göğüs, sırtın üst kısmı ve kolları hedef alır.

Artıları

• Geniş tekerlek
• Sağlam, lastik kaplı tekerlek
• Çelikten yapılmış
• Rahat tutuş için köpük kulplar
• Hafif
• Montajı kolay
• Kalori yakar
• Çekirdeği, kolları, sırtın üst kısmını ve göğsü tonlar
• 330 lbs'ye kadar destekler
• Serbest dizlik

Eksileri

• Kollar birkaç kullanımdan sonra bükülebilir.
• Kolayca kırılır.
• Köpük tutacaklar kayabilir.

12. Yaşam Hattı Güç Çarkı

Lifeline Power Wheel, bir ayak kayışı ile birlikte gelir. Bu çok yönlü ab silindir, denge, koordinasyon, güç ve dayanıklılığı artırmaya yardımcı olur. Vücuttaki 20 kası hedef alır. Tüm vücut egzersizi için tasarlanmıştır ve merkez, kollar ve bacakları hedef alır.

Artıları

• Tam vücut egzersizi
• Montajı kolay
• Ayarlanabilir ayak kayışı ile birlikte gelir
• Yumuşak köpük tutma yeri
• Kalori yakar
• Karın kaslarını, omuzları, uylukları, göğsü, kolları ve sırtın üst kısmını tonlar
• 1 yıl garanti

Eksileri

• Kolayca kırılabilir.
• Ayak kayışı düzgün çalışmayabilir.

13. Tone Fitness Ab Merdane Tekerleği

Tone Fitness Ab Roller Wheel, kompakt ve hafif olan, kaymayan ve dengeli bir ab haddeleme tekerlektir. Kalori yakmaya yardımcı olur ve karın kaslarını, omuzları, kolları, göğsü ve sırtı hedef alır. Tutuş rahat ve kaymaz. Duruş, denge, atletik performans ve genel vücut gücünü geliştirmeye yardımcı olur.

Artıları

• Geniş
• Yalpalama önleyici
• Rahat tutuş
• Kaymaz köpük kaplı tutamaklar
• Hafif

Eksileri

• Tekerlekler sıkıca oturmayabilir.
• Yeniden montajı kolay değil.

14. Odoland 3'ü 1 arada Ab Tekerlek Silindiri Kiti

Odoland 3'ü 1 Arada Ab Tekerlek Silindiri Kiti, bir ab yuvarlanma tekerleği, bir direnç bandı ve tutamak ekleri ile birlikte gelen tam vücut egzersiz kitidir. Egzersiz hareketlerinize stabilite eklemek için tasarlanmıştır. Egzersiz uzantıları, egzersizinize direnç eklemenize yardımcı olur ve merkez, kollar, kalça kasları, uyluk, sırt ve göğüs kaslarını harekete geçirir. Ayrıca, diz şınavı veya karın germe yaparken destek için bir diz pedi ile birlikte gelir. Saklanması ve taşınması kolaydır. Egzersiz demosu içeren bir e-kitapla birlikte gelir.

Artıları

• Tam vücut egzersizi
• Direnç bantları ile birlikte gelir
• Kaymaz tutuş
• Kararlı
• Hafif
• Taşınabilir
• Çekirdeği, kolları, bacakları ve kalça kaslarını hedef alır
• Serbest dizlik
• Egzersiz demosu için ücretsiz e-kitap

Eksileri

• Montaj zaman alabilir.
• Kollar kayabilir.
• Sağlam olmayabilir.

Bunlar satın alabileceğiniz en iyi 14 ab makaralı tekerleklerdir. Bunları kendi rahatınıza, evde veya herhangi bir sabit yüzeyde kullanabilirsiniz. Kapatmadan önce, ab silindirleri hakkında bilmeniz gereken diğer her şey burada.

Ab Roller Ne Yapar?

Bir ab silindiri, esas olarak abs'yi şekillendirmek için tasarlanmıştır. Bir diz itme pozisyonuna girersiniz, ab silindirinin kollarını tutarsınız ve dışarı "yuvarlanmak" için ileri itersiniz. Daha sonra başlangıç ​​pozisyonuna geri dönersiniz. Kasların bu kasılması ve uzaması kalori yakmaya yardımcı olur ve göbek yağını azaltır.

Ab silindirleri ayrıca bisepsleri, trisepsleri, tuzakları, latları, deltoidleri, pektoralleri ve oblikleri harekete geçirir.

Ab Roller Etkili mi?

Evet, ab silindiri göbeğinizi ve vücudunuzu şekillendirmek ve şekillendirmek için etkili bir ekipmandır. Gücü ve dayanıklılığı artırır. Ayrıca, belinize zarar verebilecek geleneksel egzersizlerden biraz uzaklaşmanızı sağlar. Bununla birlikte, halihazırda bel ağrınız veya kaymış bir diskiniz varsa ab silindirlerden kaçının. Rahatsız edici ve ağrıya neden olursa hemen kullanmayı bırakın.

Bir Ab Merdanesine İhtiyacım Var mı?

Karın kasnağı, herhangi bir sabit yüzeyde kullanabileceğiniz kompakt, taşınabilir bir ab egzersiz ekipmanıdır. Şekillendirilmiş bir karın kasına sahip olmak istiyorsanız, bir ab silindiri alabilirsiniz. Bunu söyledikten sonra, karın egzersizleri yaparak ve doğru yiyecekleri yiyerek de yontulmuş karın kasları elde edebilirsiniz.

Doğru Ab Merdanesi Nasıl Seçilir

Sağ ab silindiri aşağıdaki özelliklere sahiptir:

• Ergonomik tasarım - Ab silindirinin rahat bir tutuş ve kolay hareket için yeterli yastığa sahip olup olmadığını kontrol edin. Tekerleklerin hangi malzemeden yapıldığını kontrol edin - lastikli tekerlekler, yüzeye denge ve iyi kavrama sağlar.

• Stabilite - Tekerleklerin yalpalamadan ve bir çalışma materyalinden yapılıp yapılmadığını kontrol edin. Tekerleğin düzgün hareket edip etmediğini ve durup durmadığını kontrol edin. Tekerleğin stabilitesi, kas yaralanmalarını önlemeye yardımcı olabilir.

• Diz pedleri - Ab silindirinin diz pedleriyle gelip gelmediğini kontrol edin. Karın yuvarlama egzersizini yaparken diz pedleri dizlerinize destek sağlar. Diz yaralanması riskini azaltırlar.

Sonuç

Ab silindirleri, göbeğinizi kırpmak ve güçlendirmek için mükemmeldir. Özellikle göbek bölgesindeki yağların yakılmasında etkilidirler. Bunları evinizde kullanabilir ve spor salonundaki ile aynı antrenmanı yapabilirsiniz. Devam edin ve listeden bir ab silindiri satın alın!