14 Mide yanması için ev ilaçları: nedenleri ve önlenmesi

Midenizden yayılan yanma hissi, asit reflünün bir göstergesidir. Göğsünüze kadar gidebilir ve kalbinizin yanıyormuş gibi hissetmenize neden olabilir. Bu yanma hissi, bazı basit ev ilaçları yardımıyla giderilebilir. Bununla birlikte, durumunuz kötüleşirse, derhal sağlık uzmanınıza danışın.

Bu yazıda, midede bu tuhaf yanma hissinin altında yatan neden ve semptomlardan, onu yatıştırmak için bazı ev ilaçlarından ve kaçınılması gereken yiyeceklerden bahsedeceğiz.

Mide Yanmasına Ne Sebep Olur?

Midemiz, tükettiğimiz yiyecek ve sıvıları sindiren asitler içerir. Yiyeceklerin mideye girişi bir kapakçık (alt yemek borusu sfinkteri) tarafından kontrol edilir. Bu valf, yiyeceğin yemek borusuna tekrar girmesine veya mideden gelen asitlerin yiyecek borusuna akmasına izin vermez. Asit reflü, bu sfinkter düzgün kapanmadığında ve mide asitleri yemek borusuna girerek diğer semptomlarla birlikte yanma hissine neden olduğunda ortaya çıkar (1), (2). Çeşitli nedenlerden kaynaklanabilir. Yaygın olanlar şunları içerir:

• Aşırı yeme
• Obezite
• Yağlı gıda tüketiminde artış
• Kafein
• Alkol bazlı içecekler
• Sigara içmek
• Yemeklerden sonra uzanmak
• Stres
• Gebelik
• Sigara içmek (2)

Bilimsel olarak asit reflü, gastroözofageal reflü hastalığı veya GERD olarak bilinir. Çoğu insan mide yanmasının yalnızca yüksek mide asidinden kaynaklandığını düşünür, ancak mide asidinin çok düşük olmasından da kaynaklanabilir.

Aşağıda mide yanmasının yaygın semptomları listelenmiştir.

Mide Yanmasının Belirtileri

• Mide, göğüs (mide ekşimesi), yemek borusu ve / veya boğazda yanma hissi
• Mide bulantısı ve kusma
• Gaz
• Geğirme
• Şişkinlik
• Boğaz ağrısı
• Öksürük veya hırıltılı solunum
• Hıçkırık
• Yutma güçlüğü (1), (2)

Bazı ilaçlar rahatsızlığı hafifletebilir, ancak olumsuz yan etkileri olabilir. Bu ilaçlara alternatif olarak, durumunuzu tedavi etmek için en iyi olanı bulmak için bazı doğal ilaçlar deneyebilirsiniz. Ancak midede sık sık yanma yaşıyorsanız, sadece reçeteli ilaçları tercih etmenizi öneririz.

Mide ekşimesi ve asit hazımsızlığının cevabı, doğal mide dengenizi ve işlevinizi eski haline getirebilmekte yatar. Midenizdeki yanma hissini yenmek için kullanabileceğiniz bazı çareler aşağıda verilmiştir.

Evde Karnınızdaki Yanma Hissini Durdurmanın 14 Yolu

1. Elma sirkesi
2. Suyu / Jel
3. Süt
4. Magnesianın sütü
5. Damla sakizi
6. Çay
7. yoğurt
8. Karbonat
9. Muz / Elma / Papaya
10. Kaygan Karaağaç
11. Zencefil
12. Hardal
13. Badem
14. Fesleğen

1. Elma Sirkesi

Neden İşe Yarıyor

Şaşırtıcı olabilir, ancak mide asitleri yemek borunuzu yaktığında, daha fazla asit tüketmek aslında onu sakinleştirebilir. Midede asit üretimini düzenleyerek denge sağlar (3).

İhtiyacın olacak

• 2-3 çay kaşığı elma sirkesi
• 1 yemek kaşığı bal (isteğe bağlı)
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

Sirkeyi suyla karıştırın ve bu karışımı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Asit reflü yaşadığınızda bunu iç. Bu sudan bir bardak içtikten sonra azalmazsa, birkaç saat sonra tekrarlayın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Mide Yakmak İçin Suyu / Jel

(a) Limon Suyu

Neden İşe Yarıyor

Limon suyunun mide asitleri üzerinde orta derecede bir nötralize edici etkiye sahip olduğu bulunmuştur. Bu nedenle asit reflünün neden olduğu yanma hissini azaltmada bir miktar yardımcı olabilir (4).

Not

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı taze limon suyu
• Bir bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

Limon suyunu suya ekleyin ve aç karnına alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu, dün gece yediğiniz ağır yemekten kaynaklanan asit reflüden kurtulmak için sabah yapın.

(b) Aloe Vera Jel

Neden İşe Yarıyor

Aloe vera jeli, müshil etkisi olan antrakinonlar içerir. Bağırsağınızdaki su içeriğini artırmakla kalmaz, aynı zamanda su salgılanmasını uyarır ve dışkının daha kolay hareket etmesini sağlar (5). Bu nedenle midenizde biriken asitlerin dışarı atılmasına ve yanma hissine neden olmasına yardımcı olabilirler.

İhtiyacın olacak

1/2 su bardağı aloe vera suyu

Ne yapmak zorundasın

Jeli yemekten önce iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Mide ekşimesini ve diğer semptomları hafifletmek için gerektiğinde tüketin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Mide Yanması İçin Süt

Neden İşe Yarıyor

Soğuk süt, midede bulunan mide asitlerini nötralize edebilir. Böylelikle midede doğal asit dengesini yeniden sağlayabilir, asit reflüyü azaltabilir ve neden olduğu yanma hissini giderebilir (4).

Dikkat

İhtiyacın olacak

Bir bardak soğuk süt

Ne yapmak zorundasın

Bunu yemekten sonra iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Asitlik problemlerini önlemek veya yatıştırmak için yemeklerinizden sonra soğuk süt alın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Magnesia Sütü

Neden İşe Yarıyor

Magnezya sütü (magnezyum hidroksit) mide üzerinde antiasit etkiye sahiptir. Ayrıca mide ekşimesi, asit hazımsızlığı ve mide rahatsızlığını tedavi etmek için diğer ilaçlarla birlikte kullanılır (6).

Dikkat

İhtiyacın olacak

Magnezya sıvısı sütü

Ne yapmak zorundasın

Şişede belirtildiği gibi alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu ilacı bir kez kullanmak, yanma hissinden kurtulmanızı sağlar.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Mide Yakmak İçin Sakız

Neden İşe Yarıyor

Helicobacter pylori, GERD (Gastroözofageal Reflü Hastalığı) ile ilişkili olduğu söylenen bir bakteri türüdür. Mastik sakız, midenizde yanma hissine neden olabilecek H. pylori'nin yok edilmesine yardımcı olabilir (7).

İhtiyacın olacak

damla sakizi

Ne yapmak zorundasın

Mide ekşimesini ve mide yanmasını hafifletmek için bu sakızı çiğneyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Ne zaman asit reflü yaşarsanız, bu diş etlerinden birini ağzınıza koyun ve çiğneyin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Mide Yakmak İçin Çay

Neden İşe Yarıyor

Bitkisel çaylar mideyi sakinleştirebilir ve iltihap önleyici özelliklere sahiptir. Böylece mide ve yemek borusundaki yanma hissinin yatıştırılmasına yardımcı olabilirler (8), (9).

İhtiyacın olacak

• 1 yeşil / meyan kökü / zencefil çayı
• Bir bardak sıcak su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Yeşil / meyan kökü / zencefil çayı birkaç dakika sıcak suda bekletin.
2. Çantayı çıkarın ve bu çayı için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Asit reflüsünü uzak tutmak için günde bir veya iki bardak alın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Mide Yakmak İçin Yoğurt

Neden İşe Yarıyor

Yoğurt, probiyotik içerir. Probiyotiklerin reflü özofajit ve buna bağlı yanma ve ağrının tedavisinde etkili olduğu bulunmuştur (10).

İhtiyacın olacak

1 su bardağı sade yoğurt

Ne yapmak zorundasın

Yoğurdu tercihen soğutun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Karnınızda ve göğsünüzde yanma hissi yaşadığınızda bir bardak alın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Mide Yakmak İçin Kabartma Soda

Neden İşe Yarıyor

Kabartma tozu, doğası gereği alkali olan sodyum bikarbonatın ortak adıdır. PH değeri 7.0'dan yüksek olduğu için mide ekşimesi tedavisinde yardımcı olur. Mide asitlerini nötralize eder ve yanma hissini giderir (11).

Dikkat

Tuz oranı yüksek olduğundan ve şişkinliğe veya mide bulantısına neden olabileceğinden, bu ilacı bir haftadan fazla kullanmaktan kaçının.

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı karbonat
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

Karbonatı suda eritin ve için. Tadı arttırmak için bal veya limon suyu ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çare size birkaç dakika içinde rahatlama sağlayacaktır. Gerektiği zaman ve gerektiği zaman kullanın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Mide Yanması İçin Muz / Elma / Papaya

Neden İşe Yarıyor

Muz, asit reflüsüne karşı tampon görevi gören doğal antasitler açısından zengindir. Zengin bir potasyum kaynağıdırlar ve midenizdeki asit üretim seviyesini kontrol altında tutmaya yardımcı olurlar. Meyvede bulunan bazı elementler de midenizde mukus üretimini artırmaya yardımcı olur ve bu da onu aşırı asit üretiminin zararlı etkilerinden korur. Muzlar ve elmalar lif bakımından yüksek olduğundan sindirimi hızlandırmaya yardımcı olurlar, böylece asitlik olaylarını en aza indirirler (12), (13), (14). Papayalar, sindirim sürecinde ve mide ekşimesini hafifletmede yararlı olan enzimler içerir (15).

İhtiyacın olacak

1 su bardağı papaya VEYA 1 muz VEYA 1 elma

Ne yapmak zorundasın

Asit reflüden kurtulmak için mevcut meyvelerden herhangi birini yiyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu ilacı hızlı bir rahatlama için ve ayrıca midede yanma hissinden kaynaklanan rahatsızlığı önlemek için önleyici bir önlem olarak kullanabilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Kaygan Karaağaç

Neden İşe Yarıyor

Kaygan karaağaç, asit reflüsü ağzı, boğazı, mideyi ve bağırsakları rahatlatıp rahatlatırken tedavi etmek için harika bir bitkisel ilaçtır. İltihaplı bağırsak semptomlarının yatışmasına yardımcı olabilir. Gastrointestinal sisteminizdeki sinir uçlarını uyardığı için, GI kanalınızı ülserlere ve aşırı asiditeye karşı koruyan mukus sekresyonu artar (16).

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı kaygan karaağaç otu
• Bir bardak kaynar su

Ne yapmak zorundasın

1. Bitkiyi birkaç dakika demlendirin.
2. Bu bitki çayını süzün ve için.

Çay için otu bulamazsanız, kaygan bir karaağaç pastili alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her yemekten önce bir veya iki bardak iç.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Zencefil

Neden İşe Yarıyor

Zencefil kökü, mide bulantısından asit reflüsüne kadar birçok mide problemini hafifletmeye yardımcı olan etkili bir terapidir. Midenizi sakinleştirmeye yardımcı olabilir ve ayrıca bir asit tamponu görevi görebilir. Aynı zamanda anti-enflamatuar ve bulantı önleyici etkilere sahiptir (17).

İhtiyacın olacak

• 3 adet bir inç zencefil
• 2 su bardağı su
• Tadımlık bal)

Ne yapmak zorundasın

1. Zencefil parçalarını dilimleyin ve yaklaşık 30 dakika suda pişirin.
2. Süzün, biraz bal ekleyin ve bu rahatlatıcı çayı yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 1-2 bardak zencefil çayı iç.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Hardal

Neden İşe Yarıyor

Hardal, alkali bir besindir. Ham hardalı tüketmek biraz zor olabilir, ancak alkali yapısı boğazınızda yükselen asidi nötralize etmeye yardımcı olabilir (18), (19).

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı sarı hardal
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

Hardalı su yardımıyla yutun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Mide ekşimesi ve diğer asit reflü semptomları yaşadığınızda bunu yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

13. Badem

Neden İşe Yarıyor

Badem, asit reflü ve dispepsi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir (20).

İhtiyacın olacak

5-6 badem

Ne yapmak zorundasın

Özellikle yemeklerden sonra yediğiniz her şeyden sonra alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her yemekten sonra yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

14. Fesleğen

Neden İşe Yarıyor

Fesleğen yapraklarının tedavi edici özellikleri gaz, asitlik ve mide bulantısından kurtulmaya yardımcı olabilir (21). Sık sık asiditeden muzdarip olanlar kuru ve ezilmiş fesleğen yapraklarını ellerinde tutabilir, bu da anında rahatlama için su ile tüketilebilir.

İhtiyacın olacak

• 3-4 fesleğen yaprağı
• 1 1/2 su bardağı su
• Tadımlık bal)

Ne yapmak zorundasın

1. Fesleğen yapraklarını yaklaşık 10-15 dakika kaynatın.
2. Bal ekleyin, süzün ve bunu için.

Ayrıca yaprakları yıkayıp yiyebilirsiniz. İyice çiğnediğinizden emin olun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çayı günde 2-3 kez yudumlayın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bu ilaçlardan bazıları anında rahatlama sağlarken, bazılarının etkilerini göstermesi birkaç dakika sürebilir. Elinizdeki malzemeler için kilerinizi kontrol edin ve bunları şu şekilde kullanın: