İçindekiler:
- 2020'nin En İyi 15 Halter Tasması
- 1. Clout Fitness Olimpik Boy Halter Kelepçe Tasmaları
- 2. Greententljs Olimpik Halter Kelepçeleri
- 3. Iron Lab Olimpik Halter Tasmaları
- 4. GÜÇ KILAVUZU Halter Kelepçe Bileziği
- 5. Kilit Çeneli OLY 2 Olimpik Halter Tasmaları - Para Karşılığında En İyi Değer
- 6. YYGIFT Olimpik Boy Halter Kelepçe Yakaları
- 7. Kilit Çeneli HEX Olimpik Halter Yaka
- 8. Dark Iron Fitness Halter Yaka Kelepçeleri
- 9. CAP Halter Olimpik Yay Klipsli Tasmaları
- 10. BSN Sports Lockjaw Olimpik Halter Tasmaları
- 11. Dreampark Halter Kelepçeleri
- 12. Synergee Alüminyum Halter Tasmaları
- 13. MCR Mukavemetli Kas Kelepçeleri
- 14. Gymclub 117 MESHA Olimpik Halter Tasmaları
- 15. SnapClips Halter Tasmaları
- Gerçekten Halter Yakasına İhtiyacınız Var mı?
- Halter Tasması Nasıl Kullanılır
- Doğru Halter Yaka Nasıl Seçilir
- Sonuç
Ağır kaldırma söz konusu olduğunda, güvenliğiniz birinci önceliğinizdir. Bu yüzden iyi bir halter yakasına yatırım yapmalısınız . Halter tasmaları temelde ağırlık plakalarının düşmesini ve potansiyel olarak sizi yaralamasını engelleyen kelepçelerdir. Bunlar aynı zamanda ağırlığı eşit olarak dağıtarak iyi bir duruş sağlamaya yardımcı olur. Ancak hangi halter tasmasını satın alacağınızdan emin değilseniz, yardımcı olabiliriz. İşte 2020'nin en iyi 15 halter tasması. İncelemeler ve satın alma ipuçları sizi kesinlikle sıralayacak. Okumaya devam et!
2020'nin En İyi 15 Halter Tasması
1. Clout Fitness Olimpik Boy Halter Kelepçe Tasmaları
Clout Fitness Olimpik Boy Halter Kelepçe Yakaları paslanmaz çelikten yapılmıştır. Bunlar, ultra sıkı bir kavrama sağlayan son derece dayanıklı Olimpik halter tasmalarıdır. Güçlü bir tutuş sağlayan bir kilitleme mandalı ile tek kollu tasarıma sahiptirler. Mandal, parçaların gereksiz yere hareket etmesini ortadan kaldırır ve manşonların ömrünü uzatır.
Bu tasmaları çıkarmak da kolaydır. Parmaklarınızı sıkıca yakanın altına yerleştirebilir ve kolu yukarı doğru çekebilirsiniz. Kol, bileziğin kullanıma veya çıkarılmaya hazır olup olmadığını belirtmek için "kilitli" ve "açık" konumlara tıklar. Bunlar çiftler halinde gelir ve farklı renklerde mevcuttur. Spor çantanıza kolayca sığabilirler.
Artıları
- Dayanıklılık için paslanmaz çelik pimler
- Yakaları sağlam bir şekilde yerinde tutmak için lastik pedler
- Yakalar baskı altında çatlamaz veya bükülmez.
- Ağır yüklere dayanabilir
- Sıkı tutunmak
- "Kilitlemek" ve "kilidi açmak" için yapılan tıklamalar
- Çıkarması kolay
- Çeşitli renklerde mevcuttur
- Taşınabilir
Eksileri
- Kırılgan
- Kayabilir.
- Onları kilitlemek zor.
2. Greententljs Olimpik Halter Kelepçeleri
Greentljs Olimpik Halter Kelepçeleri, güçlendirilmiş plastik, ABS ve yüksek kaliteli Naylon 662'den yapılmış 2 ”çaplı halter tasmalarıdır. Sert kauçuk sıkı bir tutuş sağlar ve ağırlık plakalarını havaya dayanıklı hale getirir. Tasmaları kilitlemek ve açmak kolaydır. Yuvarlatılmış kenarlar, şık tasarım ve bileziklerin Olgun Teknolojisi kayma riskini azaltır. Ayrıca ağır kaldırma, CrossFit, baş üstü baskı, deadlift vb. Sırasında sizi güvende tutarlar. Hafif ve taşınabilir Olimpik tasmalar çiftler halinde gelir ve 10 farklı renkte mevcuttur.
Artıları
- Güçlendirilmiş plastik, ABS ve yüksek kaliteli Nylon 662'den yapılmıştır
- Olimpik asansörler, deadlift, baş üstü baskı vb. İçin mükemmeldir.
- Sert kauçuk kelepçeler sıkı tutuş sağlar
- Kilitlemesi ve kilidi açması kolay
- Olgun Teknoloji, kayma riskini azaltır
- Egzersiz sırasında güvenliği sağlayın
- Yuvarlatılmış kenarlar ellere zarar vermez
- Şık tasarım
- 10 renkte mevcuttur
- Hafif ve taşınabilir
Eksileri
- Sıkı sığmayabilir.
- Kapatıp açmak zor olabilir
3. Iron Lab Olimpik Halter Tasmaları
Iron Lab Olimpik Halter Tasmaları, her biri 2 ”çapında bir çifttir. Yüksek mukavemetli naylon dökümden ve yüksek basınçlı işlemden yapılmıştır. Döküm gövde ve yüksek basınçlı tutma yastıkları, bu çift Olimpik tasmaları dayanıklı ve uzun ömürlü kılar. Tasmalar, ağır ağırlıklara ve yüksek gerilime dayanabilir. Kam kelepçesi, bilezikleri güvenli bir şekilde çubuğa kilitler ve ağırlık plakalarının kaymasını önler. Güvenli bir şekilde antrenman yapabilirsiniz. Yakalar da kolaylıkla çıkarılabilir. Yuvarlatılmış kenarlar yumuşak dokunuş hissi verir ve ellerinizi incitmez. Üründen memnun kalmazsanız geri ödeme talebinde bulunabilirsiniz. Bu olimpik halter tasmaları
altı farklı renkte gelir ve hafiftir.
Artıları
- Yüksek mukavemetli naylondan yapılmıştır
- Yüksek basınca dayanabilir
- Dayanıklı ve hafif
- Onların yerinden kaymayın
- Ağırlık plakalarını yerinde tutun
- Güvenli bir egzersiz sağlayın
- Çıkarması kolay
- Yuvarlak kenarlar
- Şık tasarım
- Farklı renklerde mevcuttur
- Tam geri ödeme politikası
Eksileri
- Kırılgan
- Ağır ağırlık plakaları için yeterince sağlam değil.
4. GÜÇ KILAVUZU Halter Kelepçe Bileziği
GÜÇ KILAVUZU Halter Kelepçe Yakaları en sert ABS plastik malzemeden yapılmıştır. Bu 2 ”çapındaki halter tasmaları, kelepçelemeyi ve kelepçelemeyi kolaylaştıran tek tıklamalı bir kilit sistemine sahiptir. Yay Güçlendirilmiş Mandallı Tasarım, yakaları Olimpik kaldırmalar, CrossFit eğitimi, deadlift'ler, baş üstü pres, bench press, vb. İçin kullandığınızda güvenliğinizi sağlar. Bunlar, yuvarlak kenarlı ve şık tasarımlı hafif halter tasmalarıdır. Spor salonunda veya evde kolayca taşınabilir ve kullanılabilirler. Çeşitli renklerde mevcuttur.
Artıları
- En sert ABS plastikten yapılmıştır
- Tek tıklamayla kilit sistemi
- Kelepçelemesi ve sökülmesi kolay
- Kaymayın.
- Yaylı Yaylı Mandallı Tasarım güvenliğinizi sağlar
- Hafif, dayanıklı ve taşınabilir
- Spor salonunda veya evde kullanılabilir
- Yuvarlatılmış kenarlar ve şık tasarım
- Uygun fiyatlı kelepçe yakaları
- Farklı renkler mevcuttur
Eksileri
- Kırılgan
- Yüksek hacimli Olimpik asansörlere dayanamayabilir.
5. Kilit Çeneli OLY 2 Olimpik Halter Tasmaları - Para Karşılığında En İyi Değer
Kilit Çeneli OLY 2 Olimpik Halter Tasmalar benzersiz bir tasarıma sahiptir. Bu altıgen şekilli, dayanıklı ve sağlam Olimpik halter tasmaları, sıkı kilit ve güvenli bir egzersiz sağlamak için 2 ”çapında ve daha büyük bir kola sahiptir. Tek vücut tasarımı, egzersiz sırasında halter tasmalarının kolay takılmasını ve çıkarılmasını sağlar.
Türünün tek örneği elastomer pedler ve reçine çerçeveler, çubuğu ve plakaları hasardan korur. Bu çift güçlü Olimpik halter tasması 2 ″ veya 50 mm Olimpik barların tümü için uygundur. Spor çantanızda rahatlıkla taşıyabilir, spor salonunda veya evinizde kullanabilirsiniz. Tasmalar farklı renklerde mevcuttur.
Artıları
- Yeni tasarım
- Süper güçlü ve sağlam
- Ağır yaka
- Daha büyük kol, sıkı kilit ve güvenli egzersiz sağlar.
- Kolay kurulum ve sökme
- Yakayı kilitlerken ve açarken eli incitmez.
- Elastomer pedler ve reçine çerçeveler, çubuğu ve plakaları hasardan korur.
- Taşıması kolay
- Farklı renklerde mevcuttur
- Para için büyük değer
Eksileri
- Pahalı
6. YYGIFT Olimpik Boy Halter Kelepçe Yakaları
YYGIFT Olimpik Boy Halter Kelepçe Tasmaları, onları sağlam ve çok dayanıklı kılan güçlendirilmiş plastik ve katı ABS reçine çerçevelerden yapılmıştır. Bu 2 inçlik eski tip kelepçe çifti, ağırlık plakalarını yerinde tutmak ve kaymalarını önlemek için kolayca kilitlenebilir. Tek tıklamayla çıtçıtla, plakaları serbest bırakmak ve egzersiz sırasında değiştirmek için tasmaların kilidini de açabilirsiniz. Tasmalar, tüm ağır Olimpik asansörler, baş üstü presler, deadliftler, vb. İçin mükemmeldir. Bunları evde veya spor salonunda kullanabilirsiniz. Bunlar üç farklı boyutta gelir.
Artıları
- Güçlendirilmiş plastik ve katı ABS reçine çerçeveler
- Sağlam ve dayanıklı olimpik halter tasmaları
- Kilitlemesi kolay
- Kayma
- Plakaların kilidini açmak ve serbest bırakmak veya değiştirmek kolaydır.
- Ağır kaldırma, baş üstü baskı vb. İçin mükemmeldir.
- 3 farklı boyutta gelin
Eksileri
- Kırılgan
7. Kilit Çeneli HEX Olimpik Halter Yaka
Bu 2 inçlik halter tasmaları 50 mm halterlere uyar ve baş üstü presler, deadliftler, tampon plakalı olimpik ağır kaldırma, elektrikli kaldırma veya CrossFit antrenmanı yaparken güvenliği sağlar. Yuvarlatılmış kenarlar, el ile iyi bir tutuş sağlar ve ayrıca kilitleme ve kilit açma sırasında ele zarar vermez. Portatiftirler ve spor salonunda veya evde kullanılabilirler.
Artıları
- 50 mm halterleri takın
- Çift bileşenli yapı
- Dayanıklı ve hafif
- Sağlam tutuş için yuvarlak kenarlı benzersiz tasarım
- Eli incitmeyin.
- Kelepçelenmesi ve kelepçelenmesi kolay
- Egzersiz sırasında güvenliği sağlayın
- Elektrikli kaldırma, tampon plakaları ile ağır kaldırma, CrossFit eğitimi, baş üstü presleri vb. İçin uygundur.
- Taşınabilir
- Çekici renklerde mevcuttur
Eksileri
- Tamamen kaymaya dayanıklı değildir.
- Daha ağır ve çoklu ağırlık plakaları için uygun değildir.
8. Dark Iron Fitness Halter Yaka Kelepçeleri
Dark Iron Fitness Halter Yakalı Kelepçeler, yaylı kelepçelere üstün bir alternatiftir. Ayrıca benzersiz bir tasarıma sahiptirler. Son derece yüksek darbeye dayanıklı, kalıplanmış polyesterden yapılmıştır ve paslanmaya karşı dayanıklıdır. Tasmalar halter üzerinde kolayca kayar ve yaylı tek tıklamayla kilitleme sistemi güvenli ve güvenli egzersizler sağlar.
Bu tasmalar 2 ”çapa sahiptir ve iç kısımda halterlerde tutuşu güçlendiren ve kaymaya karşı dirençli hale getiren kauçuk bir şerit bulunur. Bu kelepçeler, çubuğu çizmez veya zamanla gerginliği kaybetmez. Bunları herhangi bir Olimpik halterle uyumlu olduğundan evde veya spor salonunda kullanabilirsiniz.
Artıları
- Son derece yüksek etkili, kalıplanmış polyesterden yapılmıştır
- Tüm Olimpik halterlere uyun
- Halter üzerinde kolayca kaydırın
- Yaylı tek tıklamayla kilitleme sistemi
- Paslanmaya dayanıklı
- Lastik şerit, halterin sıkı bir şekilde kavranmasını sağlar.
- Kaymaya dayanıklı
- Çubuğu çizmeyin veya zamanla gerginliğini kaybetmeyin.
- Taşınabilir
- Tüm ağır kaldırmalar için uygundur
Eksileri
- Tasmaları çıkarmak ve çıkarmak biraz zor olabilir.
- Kaymaya tamamen dayanıklı değildir.
9. CAP Halter Olimpik Yay Klipsli Tasmaları
CAP Halter Olimpik Yaylı Klips Tasmaları paslanmaz çelikten yapılmıştır ve Yay Gerilimi kilitleme mekanizmasına sahiptir. Bunlar eski tarz kelepçeler. Bunlar 1 ”çapındadır, 1.3 pound ağırlığındadır ve 2 ağırlık plakası tutar. Bunları ağırlık plakasının dışına kolayca kelepçeleyebilirsiniz. Yaylı kelepçeler, ağırlık plakalarının kaymamasını sağlar.
Artıları
- Paslanmaz çelikten imal edilmiştir
- Yay Tansiyonu kilitleme mekanizması
- 2 ağırlık plakasına kadar tutun
- Kelepçelemesi ve çıkarması kolay
- Kaymayı önleyin
- Ağırlık plakalarını sabit tutun
Eksileri
- Daha ağır ağırlıklar için uygun değildir.
10. BSN Sports Lockjaw Olimpik Halter Tasmaları
BSN Sports Lockjaw Olimpik Halter Tasmaları, kolay uygulama ve çıkarma için sağlam bir naylon reçine çerçeveye ve enjeksiyonla kalıplanmış basınç pedlerine sahiptir. Bu 2 inçlik sağlam Olimpik halter tasmaları, bara sıkıca kenetlenen tek hareketli kam kilitlerine sahiptir. Bunlar, kuvvet antrenmanı ve ağır kaldırma sırasında kullanıcı güvenliğini sağlar. Bu tasmalar, en zorlu antrenman ortamlarına dayanacak şekilde tasarlanmıştır. Yenilikçi tasarım ve üstün dayanıklılık, onları olağanüstü kılar ve herhangi bir Olimpik stil bar için en iyi seçimdir.
Artıları
- Katı naylon reçine çerçeve ve enjeksiyonla kalıplanmış basınç pedleri
- Tek hareketli kam kilidi
- Halterin içine ve dışına kaydırması kolaydır
- Ağır kaldırma sırasında plakaları sağlam ve güvenli tutun
- Yenilikçi tasarım, en zorlu antrenman ortamlarına karşı dayanıklıdır.
- Herhangi bir Olimpik bara sığdırın
Eksileri
- Kırılgan
- Sık sık açılabilir.
- Tamamen kaymaya dayanıklı değildir.
11. Dreampark Halter Kelepçeleri
ABS malzemeden üretilen Dreampark Halter Kelepçesi, güçlü bir Olimpik halter tasmasıdır. Bunlar 1 ”çapındadır ve spor salonunda veya evde ağırlık plakalarının hızlı ve hızlı bir şekilde değiştirilmesini sağlayan hızlı bir kilitleme ve serbest bırakma sistemine sahiptir. Bunlar kolayca kaymaz ve ağır ağırlık kaldırma, baş üstü baskı, CrossFit eğitimi, deadlift vb. İçin kullanılabilir.
Artıları
- ABS malzemeden üretilmiştir
- Hızlı kilitleme ve serbest bırakma sistemi
- Ağırlık plakalarını hızla değiştirmeye yardımcı olun
Eksileri
- Kayabilir.
- 2 inçlik halterlere uymaz.
- Daha ağır ağırlık plakaları için uygun değildir.
12. Synergee Alüminyum Halter Tasmaları
Synergee Alüminyum Halter Tasmaları, dayanıklı ve hafif alüminyumdan yapılmıştır ve çubuğu korurken güçlü bir tutuş sağlayan kauçuk kaplı bir astara sahiptir. Kavrama pedi, çubuğun çevresini hareket ettirir ve eşit, kilitli bir destek sağlar. Bu ağırlık kaldırma tasmaları 2 inç çapındadır ve esnek ve güvenli bir egzersiz sağlamak için halterlerin etrafına sıkıca oturur. Kelepçeler, tampon plakalarının yerinde kalmasına yardımcı olur.
Sağlam ancak basit kilidin kullanımı kolaydır. Maksimum kazanç için antrenman yaparken halterinizdeki ağırlık plakalarını hızla değiştirebilirsiniz. Bu hafif olimpik halter tasmaları kolayca taşınabilir ve spor salonunda veya evde kullanılabilir.
Artıları
- Dayanıklı ve hafif alüminyumdan yapılmıştır
- Sıkı tutunmak
- Kaymaz
- Tutma pedi, eşit ağırlık dağılımı için çevreyi çalıştırır.
- Tampon plakalarını yerinde tutun
- Basit ve kullanımı kolay kilit sistemi
- Ağırlık plakaları kolay ve hızlı bir şekilde değiştirilebilir.
- Hafif ve taşınabilir
Eksileri
- Güvenli kapanmayabilir.
- Onları halterde kaydırmak zor olabilir.
13. MCR Mukavemetli Kas Kelepçeleri
MCR Strength Muscle Clamps, bir halter üzerindeki ağır plakaları korumak için yüksek basınçlı bir kilitleme sistemidir. Ayrıca kaymayı ve kaymayı da engeller. Bunlar dayanıklı naylondan yapılmıştır ve pürüzsüz, yuvarlak bir tasarıma sahiptir. Tek bir çırpıda, tasmaları kilitleyebilir ve güvenli ve emniyetli bir egzersiz yapabilirsiniz. Bunların her biri 1 ons ağırlığındadır ve kolayca taşınabilir. Ağır kaldırma, baş üstü presler, deadliftler ve CrossFit eğitimi için mükemmeldirler.
Artıları
- Dayanıklı naylondan yapılmıştır
- Yüksek basınçlı kilitleme sistemi
- Tek tıklama ile kilitleme sistemi
- Kilidi açmak kolay
- Pürüzsüz, dairesel tasarım
- Kaymaya dayanıklı
- Taşınabilir
- Ağır kaldırma, baş üstü presler, deadliftler ve CrossFit eğitimi için idealdir.
- Farklı renklerde mevcuttur
Eksileri
- Halter ağız kavgası için uygun değildir.
14. Gymclub 117 MESHA Olimpik Halter Tasmaları
Gymclub 117 MESHA Olimpik Halter Tasmaları ağır hizmet tipi plastikten yapılmıştır. Bu sağlam halter ağırlık kaldırma tasmaları, bir kilit çene sistemine ve ağırlık plakalarının hızlı bir şekilde takılıp bırakılmasını sağlayan sağlam bir enjeksiyon kalıplı çerçeveye sahiptir. Maksimum kazanç için çalışırken plakaları kolay ve hızlı bir şekilde değiştirebilirsiniz. Bu ağır tasmalar 2 inç çapındadır ve herhangi bir Olimpik halterle uyumludur. Halter tasmaları kaymaz ve güvenli bir egzersiz ortamı sağlar. Bunlar deadliftler, baş üstü presler ve CrossFit eğitimi için kullanılabilir.
Artıları
- Ağır hizmet tipi plastikten yapılmıştır
- Kilit çene kilitleme sistemi
- Katı enjeksiyon kalıplı çerçeve
- Kaymaya dayanıklı
- Ağırlık plakalarının kolay ve hızlı değiştirilmesini sağlar.
- Güvenli çalışma koşulları sağlayın
- Taşınabilir
Eksileri
- Tamamen kaymaya karşı dayanıklı olmayabilir.
15. SnapClips Halter Tasmaları
Çapı 1.5 ”ile 2.5” arasında ayarlanabilen kayış halter yakalarıdır. Bu nedenle, bunlar herhangi bir Olimpik halterle uyumlu olabilir. Sadece takarak, kıvırarak ve kilitleyerek hızlı ve kolay bir şekilde kullanabilirsiniz. Silikon tutamak dayanıklıdır ve cırt cırtlı kilit yakaları yerinde sabitler ve kaymalarını önler.
Silikon tutamak üzerindeki Kevlar kumaş, dokunmayı pürüzsüz hale getirir. Bunlar hafif, taşınabilir ve saklaması kolaydır. Kırılmaya karşı dayanıklıdırlar ve tekrar tekrar kullanılabilirler. Bunlar CrossFit eğitimi, deadlift, powerlifting veya halter kullanan herhangi bir eğitim için harikadır.
Artıları
- Halter yaka askısı
- Tüm halterleri, EZ kıvırma çubuklarını veya diğer ağırlık kaldırma ekipmanlarını takın.
- Silikon tutuş
- Snap, curl ve lock sistemi
- Ekstra dayanıklılık ve pürüzsüz dokunuş için Kevlar kumaş.
- Hafif ve taşınabilir
- Her yerde saklamak kolay
- Kırılmaya dayanıklı
- Halter kıskaçlarına göre kullanımı kolay
- Birden çok kez yeniden kullanılabilir
Eksileri
- Tamamen kaymaya karşı dayanıklı olmayabilir.
Bunlar, 2020'nin en iyi 15 Olimpik halter tasması. Ancak satın alma işleminizi yapmadan önce bilmeniz gereken birkaç şey var.
Gerçekten Halter Yakasına İhtiyacınız Var mı?
Evet, ağır kaldırmak istiyorsanız halter yaka almalısınız. Halter tasmaları, plakanın ağırlıklarını eşit olarak dağıtmaya yardımcı olur ve plakaların çubuktan düşmesini önler. Dahası, bunlar doğru duruşu korumanıza yardımcı olarak bel yaralanması riskini azaltır. Ağırlık kaldırma tasmaları ayrıca egzersiz ortamının siz ve diğerleri için güvenli ve emniyetli olmasına yardımcı olur.
Halter Tasması Nasıl Kullanılır
- Snap Lock Halter Tasması - Bileziği çubukta kaydırın. Ağırlık plakalarının yakından hizalandığından emin olun. Klik sesi duymak için kilidi aşağı itin. Ve kilitli!
- Kelepçe Halter Yakası - Kelepçeyi kaydırın, ağırlık plakalarının birbirine yakın hizalandığından emin olun, tutucuyu sıkmak için karşı taraftaki ağırlık kıskaçlarının kollarını çekin.
- Basınç Halter Yakası - Bileziği kaydırın, ağırlık plakalarının birbirine yakın hizalandığından emin olun ve metal çubuk üzerindeki iki kanatlı somunu elle sıkarak kilitleyin.
- Döndürerek Kilitli Halter Tasması - Döndürme kilidini döndürün ve kilidini açın. Onları barda kaydırın. Sıkmak ve kilitlemek için bunları birlikte döndürün.
Bir çift halter tasması satın almadan önce birkaç faktörü kontrol etmeniz gerekir. Aşağıdaki bölümü okuyun.
Doğru Halter Yaka Nasıl Seçilir
İyi bir halter tasması satın almadan önce aklınızda bulundurmanız gereken şeylerin bir listesi:
- Çap - En az 2 inçlik bir çap, kilidin herhangi bir halterle uyumlu olmasını sağlar.
- Kilit - Kelepçeli, çıtçıtlı veya basınç kilidi olan bir halter tasması seçin.
- Kaymaya Dayanıklı - Kelepçe veya yaylı kilidin iyi bir tutuşa sahip olup olmadığını ve kaymadığını kontrol edin.
- Fiyat - Güvenliği sağlamak için daha yüksek bir fiyat aralığında kaliteli bir halter yaka alın.
Sonuç
Halter tasmaları ağır kaldırmak için harikadır. Duruşunuzu korumanıza ve ağır kaldırma oyununuzu geliştirmenize yardımcı olurlar. Umarım bu gönderi akıllıca bir seçim yapmanıza yardımcı olmuştur. Seçiminize tıklayın ve egzersizlerinizin tadını çıkarın. Kendine iyi bak!