Sırf işemek için alışılmadık bir dürtü yüzünden her iki gecenin ortasında kalkmak zorunda olduğunuzu hayal edin. Ve sonra, bunu yapamazsınız. Sanki bu yeterli değilmiş gibi, şeylerin güneye doğru yandığını ve şimdi uyumanıza imkan olmadığını dehşetle anlıyorsunuz. Evet, böbrek taşı olan çoğu insanın yüzleşmek zorunda kalabileceği kesin senaryo budur. Geçici bir rahatlama için yeterince suyu yudumlayabilseniz de, çile burada bitmiyor. Böbrek taşlarından kurtulmanız ve semptomlarına bir son vermeniz gerekecek. İşte böbrek taşı ağrısı için hastalığa karşı savaşınızda size yardımcı olabilecek ev ilaçlarının bir listesi. Ayrıca göz önünde bulundurmak isteyebileceğiniz birkaç önlem var - bunların tümü (ve daha fazlası) bu yazıda ele aldığımız şeylerdir.

İçindekiler

• Böbrek Taşları Nelerdir?
• Böbrek Taşlarının Sebepleri Nelerdir?
• Böbrek Taşlarının Belirtileri
• Böbrek Taşlarını Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler
• Önleyici İpuçları
• Bir Doktor Ne Zaman Ziyaret Edilir

Böbrek Taşları Nelerdir?

Böbreklerinizin içinde oluşan sert mineral ve tuz birikintilerine böbrek taşı denir. Renal lithiasis veya nefrolithiasis olarak da adlandırılan böbrek taşları genellikle konsantre idrarın bir sonucu olarak oluşur ve bu da minerallerin kristalleşmesine yol açar.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Böbrek Taşlarının Sebepleri Nelerdir?

İdrarınız kristal oluşturmaya yatkın kalsiyum, oksalat ve ürik asit gibi maddeler içerdiğinde, onları seyreltmek zorlaşır. Bu, sonunda böbrek taşlarının oluşumuna yol açar.

Böbrek taşı oluşumunun kesin bir nedeni olmamakla birlikte, riski artırabilecek birçok faktör vardır. Bu tür faktörler şunları içerir:

• İdrar yolu enfeksiyonları
• Ailede taş geçmişi
• Ciddi dehidratasyon
• Bazı meyveler, sebzeler ve sert kabuklu yemişler
• Aşırı kilolu olmak
• Renal tübüler asidoz, sistinüri ve hiperparatiroidizm gibi bazı tıbbi durumlar
• Topiramat (Topamax) gibi bazı ilaçlar

Böbrek taşı, mesanenizi böbreğinizi bağlayan bir tüp olan üreterinize geçene kadar varlığını duyurmayabilir. Bunun üzerine aşağıdaki belirtilerle karşılaşabilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Böbrek Taşlarının Belirtileri

• Yanda, kaburgaların altında ve sırtınızda ağrı
• Kasıklarınıza ve karnınızın alt kısmına doğru yayılan ateşli bir ağrı
• İdrar yaparken ağrı
• Pembe, kırmızı veya kahverengi idrar
• Mide bulantısı ya da kusma
• Ölçülü idrara çıkma
• Bulanık ve kötü kokulu idrar
• Sık idrara çıkma
• Üşüme ve ateş (enfeksiyon durumunda)

Tüm bu semptomlar can sıkıcıdır ve sizi bıkkın ve huzursuz hissetmenize neden olabilir. Bu, böbrek taşlarına ve eşlik eden ağrıya karşı mücadelenizde size yardımcı olacak bazı acil önlemler gerektirir. İşte bu güçten düşüren problem için bazı harika çözümler.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Böbrek Taşlarını Tedavi Etmek İçin Evde Çözümler

1. Uçucu yağlar
2. Elma sirkesi
3. Bazı Vitaminler Ve Mineraller
4. Yeşil çay
5. Kızılcık suyu
6. Limon suyu
7. Domates suyu
8. Turşu suyu
9. Fesleğen Suyu
10. Su
11. Epsom Tuz Banyosu
12. Karbonat
13. Sarımsak
14. Buğday çimi suyu
15. Isıtıcı yastık
16. Masaj

Böbrek Taşlarına Doğal Yollarla Nasıl Tedavi Edilir?

1. Uçucu Yağlar

a. Greyfurt Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 damla greyfurt yağı
• 1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

Bir bardak suya 2 damla greyfurt yağı ekleyin ve günlük olarak tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde iki kez.

Neden İşe Yarıyor

Greyfurt (Citrus paradisi) esansiyel yağı, toksinlerin vücudunuzdan atılmasına yardımcı olabilecek doğal idrar söktürücü ve antioksidan özelliklere sahiptir. Yağ aynı zamanda antienflamatuardır ve böbrek taşı semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir (1).

b. Helichrysum Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 3 ml Helichrysum yağı
• 100 ml herhangi bir taşıyıcı yağ (hindistancevizi veya zeytinyağı)

Ne yapmak zorundasın

1. Helichrysum yağını herhangi bir taşıyıcı yağ ile karıştırın.
2. Bu karışımı karnınızın alt kısmına ve yanlara uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde iki kez.

Neden İşe Yarıyor

Helichrysum esansiyel yağı, böbrek taşlarıyla ilişkili rahatsızlığı gidermeye yardımcı olabilecek anti-inflamatuar ve antispazmodik özelliklere sahiptir (2), (3). Ayrıca böbreklerinizden toksinlerin atılmasına yardımcı olan hafif bir idrar söktürücüdür.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Elma Sirkesi

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• 2 litre su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. 2 litre suya 2 yemek kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Tatmak için biraz bal ekleyin ve bu solüsyonu gün boyunca için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde birkaç kez.

Neden İşe Yarıyor

Elma sirkesi (ACV) esas olarak asetik asit ve eser miktarda sitrik ve malik asitlerden oluşur. ACV'nin asit içeriği böbrek taşlarının çözülmesinde etkili olabilir. Ek olarak, aynı zamanda antiinflamatuardır ve böbrek taşı semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir (4).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Vitaminler ve Mineraller

Shutterstock

Bazı vitamin ve minerallerin alımı da daha düşük böbrek taşı riski ile ilişkilidir. Günlük tüketilen B6 vitamininin böbrek taşı riskini düşürdüğü bulundu. Magnezyum ve kalsiyum gibi mineraller de taş oluşumu riskini azaltır.

Bu besinler açısından zengin olan ıspanak, badem, yoğurt, süt ve peynir gibi yiyecekleri daha fazla tüketmek böbrek taşlarının önlenmesine yardımcı olabilir (5), (6), (7).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Yeşil Çay

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı yeşil çay
• 1 su bardağı su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı yeşil çayı bir bardak suya ekleyin.
2. Bunu bir tencerede kaynatın.
3. 5 dakika pişirin ve süzün.
4. Biraz bal eklemeden önce yeşil çayın biraz soğumasını bekleyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 3 ila 4 bardak yeşil çay iç.

Neden İşe Yarıyor

Yeşil çay, bazı ümit verici tıbbi özellikler sergiler ve böbrek taşları için en iyi çarelerden biridir. Doğal bir antioksidan ve idrar söktürücü, böbreklerinizdeki toksinlerden kurtulmanıza yardımcı olabilir. Yeşil çay aynı zamanda böbrek taşlarının ağrılı semptomlarını tedavi etmek için kullanılabilecek harika bir anti-enflamatuar ilaçtır (8), (9).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Kızılcık Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 bardak şekersiz kızılcık suyu

Ne yapmak zorundasın

Her gün bir bardak şekersiz kızılcık suyu tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Kızılcık suyu, böbrek taşları için potansiyel bir tedavi olan güçlü idrar söktürücü özellikleri göz önüne alındığında, idrar yolu enfeksiyonunun tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır. Bununla birlikte, kalsiyum oksalat taşlarının oluşumunu da artırdığına inanılan kızılcık suyunun bu amaçla kullanımına ilişkin çelişkili incelemeler vardır (10). Ancak bazı araştırmalar, mevcut böbrek taşlarını azaltmak için kızılcık suyunun kullanılmasını teşvik etmektedir (11). Ancak bu konuda doktorunuza danışmanızı öneririz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Limon Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/2 limon
• 1 bardak ılık su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım limonun suyunu bir bardak suya sıkın.
2. Üzerine biraz bal ekleyin ve iyice karıştırın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her sabah ilk iş olarak aç karnına ve akşam yemeğinden hemen önce olmak üzere günde iki kez bir bardak limon suyu için.

Neden İşe Yarıyor

Limon, böbrek taşlarını çözen zengin bir sitrat kaynağıdır. Ayrıca doğal antioksidan ve idrar söktürücü özelliklere sahiptirler ve vücudunuzu detoksifiye etmeye yardımcı olurlar. Limonun antienflamatuvar özellikleri, idrar yaparken ağrı gibi diğer korkunç semptomları hafifletebildikleri için bir avantajdır (12), (13).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Domates Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 su bardağı şekersiz domates suyu

Ne yapmak zorundasın

Bir tutam biberle birlikte bir bardak domates suyu tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde bir kez.

Neden İşe Yarıyor

Domates, böbrek taşlarını önleyebilen doğal bir antioksidan olan zengin bir likopen kaynağıdır (14). Antiinflamatuar özellikleri sayesinde, ilişkili iltihap ve ağrıyı da hafifletmeye yardımcı olabilir (15).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Turşu Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

2 yemek kaşığı turşu suyu

Ne yapmak zorundasın

Turşu suyu iç. Gerekirse biraz su ile seyreltebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Birkaç gün boyunca her 4 saatte bir suyu iç.

Neden İşe Yarıyor

Turşu suyu, öncelikle böbrek taşlarının yok edilmesine yardımcı olabilecek asetik asitten yapılan sirke içerir. Antiinflamatuar özellikleri, eşlik eden enflamasyonu ve ağrıyı azaltabilir (16).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Fesleğen Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çay kaşığı fesleğen özü
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Biraz fesleğen yaprağı ezin.
2. Tadını iyileştirmek için özü biraz bal veya meyve suyuyla karıştırın. Özü en yakın mağazanızdan da satın alabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde bir kez.

Neden İşe Yarıyor

Fesleğen içindeki bazı bileşikler vücudunuzdaki ürik asit seviyelerini dengeleyerek böbrek taşı oluşumunu önleyebilir. Fesleğen ayrıca böbrek taşlarının çözülmesine yardımcı olan asetik asit içerir (17).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Su

Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

Böbrek taşlarınızın idrardan geçmesi için bir bardak su için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 10 ila 12 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Yeterli su içmek, idrarınızdaki bazı bileşiklerin kristalleşmesini durdurarak böbrek taşı oluşumunu önleyebilir. Su, idrarınızı sulandırmaya yardımcı olur, böylece sizi iyi nemlendirir ve kristalleri uzak tutar (18).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Epsom Tuz Banyosu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı Epsom tuzu
• Banyo suyu

Ne yapmak zorundasın

1. Banyo suyunuza bir bardak Epsom tuzu ekleyin.
2. 15 ila 20 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Haftada üç kez.

Neden İşe Yarıyor

Magnezyum sülfat olarak da bilinen Epsom tuzu, cildiniz tarafından emilerek serum magnezyum seviyelerini artırabilir. Yeterli magnezyum seviyeleri böbrek taşı riskini azaltabilir ve ayrıca mevcut taşların boyutunu azaltabilir (19), (20).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Kabartma Soda

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı karbonat
• 1 bardak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı karbonat ekleyin.

2. İyice karıştırın ve hemen için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2 ila 3 kez.

Neden İşe Yarıyor

Alkali olan kabartma tozu idrarınızı alkalileştirebilir. Bu, böbrek taşlarının daha hızlı çözülmesine yardımcı olur. Aynı zamanda böbreklerinizin pH dengesini geri yükleyerek normal işleyişini eski haline getirir (21).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

13. Sarımsak

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 5-6 diş sarımsak
• 1 su bardağı su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Sarımsakları soyun.
2. Onları bir bardak su ve biraz balla karıştırın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 1 ila 2 kez.

Neden İşe Yarıyor

Sarımsak, vücudunuzu serbest radikal hasarlarından koruyan güçlü bir antioksidandır. Ayrıca böbreklerinizden toksinlerin atılmasına yardımcı olabilecek bir idrar söktürücü görevi görür ve böylece iyileşmeyi hızlandırır. Sarımsaktaki allisin, böbreklerinizi enfeksiyondan koruyan antimikrobiyal özellikler sergiler (22), (23).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

14. Buğday Çimi Suyu

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı buğday çimi suyu
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Suyu en yakın süpermarket mağazasından temin edebilirsiniz.
2. Tadına bakmak için biraz bal ekleyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde bir kez bir bardak meyve suyu alın.

Neden İşe Yarıyor

Buğday çimi, taşların idrardan geçmesine yardımcı olan idrar söktürücü özelliklere sahip başka bir bitkidir. Ayrıca böbreklerinizi serbest radikal hasarından koruyan antioksidan özellikler sergiler (24).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

15. Isıtma Yastığı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

Isıtıcı yastık

Ne yapmak zorundasın

15-20 dakika boyunca vücudunuzun etkilenen bölgesine bir ısıtma pedi uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Ağrı geçene kadar bunu günde 2-3 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Isıtıcı pedler, böbrek taşlarının neden olduğu ağrıyı, iltihabı ve şişliği hafifletmeye yardımcı olabilir. Isı ayrıca kaslarınızın gevşemesine yardımcı olarak taşların geçişini kolaylaştırır. Ancak bu konuda yeterli bilgi yoktur ve doktorunuza danışmanızı tavsiye ederiz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

16. Masaj

Shutterstock

Masaj tedavisi, böbrek taşlarını rahatlatmanın başka bir yoludur. Profesyonel bir masaj terapisti tarafından etkilenen bölgelere masaj yapmak, ağrıyla başa çıkmanıza yardımcı olabilir. Doğru masaj aynı zamanda taşları idrar yoluna yönlendirerek atılımlarını hızlandırabilir. Bununla birlikte, takip tedavisi olarak ancak böbrek taşlarınız geçtikten sonra masaj yaptırmanızı öneririz (25).

Böbrek taşlarını tedavi etmenin yolları bunlar. Bir sonraki adım, tekrarlanmamalarını sağlamaktır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Önleyici İpuçları

• Yeterince sıvı, özellikle su içerek kendinizi bol sulu tutun.
• Kalsiyum açısından zengin bir diyet uygulayın - buna süt, peynir, yoğurt gibi yiyecekler dahil olabilir.
• Sodyum alımını azaltın.
• Oksalat açısından zengin yiyecekleri minimumda tutun - bunlar arasında çikolata, ıspanak, tatlı patates, soya ürünleri, kahve, yer fıstığı ve buğday kepeği bulunur.
• Balık, kümes hayvanları, sığır eti ve domuz etinden hayvansal proteinleri sınırlayın veya bunlardan kaçının.
• C vitamini takviyelerinin böbrek taşı geliştirme riskini artırdığı bilinmektedir. Bu nedenle onlardan kaçının.

Bu ilaçlar böbrek taşlarından kurtulmanıza yardımcı olsa da, kendinizi bir tıp uzmanı tarafından tedavi ettirmek her zaman daha iyidir. Aslında, bazı belirtiler doktorunuzu hemen ziyaret etmenizi gerektirebilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Bir Doktor Ne Zaman Ziyaret Edilir

Aşağıdakilerden herhangi birini yaşarsanız hemen doktorunuzu ziyaret edin:

• Yanınızda, kasıklarınızda, karnınızda veya cinsel organlarınızda dayanılmaz ağrı
• İdrarında kan
• İdrar yaparken şiddetli ağrı veya yanma hissinin eşlik ettiği bir idrar yolu enfeksiyonu
• Şiddetli bulantı veya kusma
• Ateş ve titreme

Daha fazla komplikasyondan kaçınmak için, taşların başlangıcını fark ettiğiniz anda tedavi olmanızı tavsiye ederiz. Birçoğumuz sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzı söz konusu olduğunda dikkatsizleşir ve kendimizi çeşitli sağlık koşulları geliştirme riskine sokarız. Böbrek taşları hayatımızı zorlaştırabilir ve bu nedenle derhal ele alınması gerekir. Devam edin ve kazandığınız bilgileri onları tedavi etmek için kullanmaya başlayın. Ayrıca, bu makaleyi yakınlarınız ve sevdiklerinizle paylaşmayı unutmayın - onlara da yardımcı olacaksınız.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Böbrek taşlarından kaynaklanan ağrıyı azaltmak için en iyi uyku pozisyonu nedir?

En iyisi, uyurken destekleyici bir şilte ve yastık kullanmaktır. Böbrek taşı çekiyorsanız, uyurken vücudunuzu yeniden konumlandırmaya devam etmelisiniz. Aynı tarafta uyumak ağrıyı artırabilir.

Böbrek taşından kurtulmak ne kadar sürer?

Böbrek taşından kurtulmak son derece acı verici olabilir ve birkaç günden 6 haftaya kadar sürebilir.

Böbrek taşınız varsa ne yememelisiniz?

Pancar, çikolata, ıspanak ve fındık gibi taş oluşumunu tetikleyebilecek yiyecekler yememelisiniz. Bunların hepsi oksalat bakımından zengindir ve fazlası böbrek taşlarına katkıda bulunabilir. Yüksek fosfat içeriği nedeniyle hastalık riskini artırabileceğinin yanı sıra kola içmekten kaçınmalısınız.