Şalgam suyunun 19 inanılmaz faydası

Şalgam suyunun kazanılmış bir tat olduğunu kim söylediyse çok yanlıştı! Vitamin ve minerallerle dolu bu harika sebze, birkaç dakika içinde ancak nefis lezzetlere dönüştürülebilir. Ve daha ne var? Bu sebze suyunun faydası, pek çok kişiye onun tadını alma konusunda ilham veriyor.

Türkiye'de şalgam suyu milli içecektir. Şalgam suyu tek başına alınamaz ve biraz acı tadı azaltmak için başka bir meyve veya sebze ile karıştırılması gerekir. Şalgam suyu, damak tadınız lezzet ve tadına alıştıktan sonra lezzetli ve ferahlatıcı olabilir.

Çıkarılan meyve suyunun hemen tüketilmesi gerekir. Magnezyum açısından zengin sebzeler veya meyve suyu ile karıştırmak, içinde bulunan potasyumun etkili bir şekilde emilmesini sağlar. Şalgam yeşillikleri, önemli miktarda A vitamini ve K vitamini kaynağıdır.

Şalgam Suyunun 19 Şaşırtıcı Faydası

Günlük şalgam suyu içmenin birçok faydası vardır. Onlardan bazıları:

1. Şalgam suyu, vücudun karaciğer ve mesane problemleri ve romatoid artrit gibi hastalıklarla savaşmasına yardımcı olan yüksek konsantrasyonlarda besin içerir.
2. Kanser riskini azaltan, karaciğere toksinleri işlemeye yardımcı olan, tümörün büyümesini sağlayan ve nihayetinde kanserojenlerin yan etkileriyle savaşan güçlü antioksidanlara sahiptir.
3. Her gün şalgam suyu içmek, kilo vermenin ve obezite ile savaşmanın etkili bir yoludur.
4. Aynı zamanda kansızlığı da azaltır.
5. İçindeki yüksek C vitamini konsantrasyonu, akciğer ve bronş tıkanıklığını gidermeye ve kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.
6. Şalgam suyu vücut kokusunun azalmasına yardımcı olur.
7. Bu besleyici meyve suyu böbrek taşlarının atılmasına yardımcı olur.
8. Şalgam suyu vücuttaki kötü kolesterolü düşürür, kalp krizi, felç, kan pıhtılaşması ve çeşitli kalp hastalıklarını önler.
9. Şalgam suyu içmek sinirlerinizi yatıştırmaya yardımcı olur.
10. Aynı zamanda iyi bir potasyum ve kalsiyum kaynağı olduğu için kemik ve dişleri güçlendirir.
11. Kataraktı önler.
12. Şalgam suyu, iltihap önleyici bir madde görevi görür. Astımı iyileştirmeye yardımcı olur veya astım semptomlarını azaltabilir.
13. Flavonoidler açısından zengin olduğu için kılcal damarların yapısını korumak için iyidir.
14. Vücuttaki serbest radikal seviyesini düşürür.
15. Şalgam suyu, iyi bir bağışıklık sisteminin korunmasına yardımcı olur.
16. Kolonun düzgün çalışmasına yardımcı olduğu için kolon tümörünü ve kolon kanserini önler.
17. Şalgam suyu, çeşitli cilt sorunlarının tedavisinde yardımcı olur.
18. Sivilceyi tedavi eder.
19. Aynı zamanda etkili bir akşamdan kalma tedavisi olarak da çalışır.

11 Lezzetli Şalgam Suyu Tarifi

Bu tam bir listeydi, değil mi? Şalgam suyunu denemeniz için bu yeterli gelmiyorsa, sizin için daha fazlası var! İşte aileniz için kendi mutfağınızda şalgam suyu yapmak için bazı hızlı düzeltme tarifleri!

1. Şalgam Rezene Suyu:

Karıştırın ½ şalgam, 3 havuç, 1 elma ve 1/2 rezene soğanı. Suyu çıkarın ve soğutun.

2. Şalgam ve Pancar Suyu:

1 küçük pancar ve 1 küçük şalgamın suyunu parçalara ayırın. Bir tutam limon ve tuz ekleyin - nefis bir bardak pancar ve şalgam suyu servis edilmeye hazırdır.

3. Kalsiyum Kral Suyu:

3 su bardağı doğranmış şalgam yeşili ve 3 su bardağı doğranmış yeşil lahana suyunu sıkın. Bu, tüm yaş grupları için uygun güçlü bir kalsiyum suyudur.

4. Tatlı Kalsiyum Suyu:

3 su bardağı doğranmış şalgam yeşili ve 3 su bardağı doğranmış elmaları karıştırın ve suyunu çıkarın. Sabah kahvaltınızla içelim.

5. Rootastic Juice:

1 büyük şalgam, 2 orta boy pancar, 2 elma, 2 havuç ve 1 inç zencefil kökünün suyunu çıkarın. Bu suyu yarım bardak hindistan cevizi suyuyla karıştırın. Bu meyve suyunun ne kadar serin ve ferahlatıcı olduğunu hissettiğinizde şaşıracaksınız.

6. Detoks Suyu 1:

Bir ısırık büyüklüğünde brokoli, şalgam yeşillikleri, havuç, kırmızı lahana, kırmızı elma, armut ve kırmızı dolmalık biberleri meyve sıkacağı oluğuna koyun ve suyunu çıkarın.

7. Detoks Suyu 2:

Doğranmış ıspanak, gökkuşağı pazı, lahana, marul, şalgam, kırmızı elma, havuç, armut ve zencefilin sularını ekstrakte edin. Soğutulmuş iç.

8. Karışık Meyve Suyu:

Kızılcık, üzüm, şalgam yeşilliği, marul, armut, kırmızı elma, havuç, kırmızı dolmalık biber, ıspanak, pancar, orta boy bir meyve sıkacağı ile besleyin ve suyunu çıkarın. Sos olarak biraz naneyle servis yapmadan önce buzdolabında bekletin.

9. Havuç-Ispanak-Marul-Şalgam-Maydanoz Suyu:

Tatlılık için beş havuç, üç ıspanak yaprağı, dört marul yaprağı, ¼ şalgam, küçük bir avuç maydanoz ve ½ taze portakal suyunu çıkarın. Güçlü bir blenderde iki hızlı dakika ve işte sağlıklı ve besleyici bir içecek yutulmaya hazır.

10. Kereviz ve Şalgam Büyüsü:

Turta elma, armut, kereviz, şalgam, şalgam ve serrano şili suyunu çıkarın. Bir anda lezzetli ve ferahlatıcı bir içecek elde etmek için tüm bu süper malzemeleri biraz suyla karıştırın.

11. Kemik Suyu:

1 fincan taze kırmızı kiraz, bir orta boy tatlı patates ve ¼ büyük şalgam alın. Bu malzemeleri blendere koyun ve suyunu çıkarın. Güneşli bir günde soğutun ve soğutun.

Evet, bir bardak şalgam suyu yapmak bu kadar kolay! Yaratıcılık şapkanızı takın ve şalgamı çeşitli malzemelerle karıştırın. Bu tarifleri deneyin ve deneyiminizi bizimle paylaşın.