Eckhart Tolle Meditasyonunun 5 Şaşırtıcı Faydası

Belirli bir duruşu takip etmeden meditasyon yapma ihtiyacı hissettiniz mi? Ya bir ara gerçekten tek bir yerde oturmak zorunda kalmadan meditasyonun faydalarından yararlanabilseydiniz? Bu harika olurdu, değil mi? O halde Eckhart Tolle meditasyonu yapmanız gereken şeydir!

Eckhart Tolle, akıllara durgunluk veren romanı "Şimdinin gücü" nin ünlü yazarıdır. Kitabı, belirli bir duruşu takip etmeden meditasyon yapmanın harika yollarını ortaya koyuyor. Eckhart Tolle meditasyonu, çok fazla acı çekmeden bilinçaltı bir zihin durumuna ulaşmaya odaklanan oldukça yeni bir meditasyon tekniğidir.

Bunun hakkında daha fazla bilgi edinmek ister misiniz? O zaman yapmanız gereken ilk şey, bu yazıyı iyi okumaktır!

Eckhart Tolle Meditasyonu Hakkında Gerçekler:

Eckhart Tolle meditasyonu insan beyninin düşünce sürecinde ısrar ediyor. İnsan zihni bir düşünce rezervuarıdır. Bu düşünceler zihninizi yakalayabilir ve günün herhangi bir saatinde odaklanabilir. Bu harika meditasyon formunu takip etmek için mükemmel bir şekilde hizalanmış omurga ile sessiz bir odada kapalı gözlerle oturmanıza gerek yoktur.

Bu güzel meditasyon tekniğinin gerçekleri aşağıdadır!

1. Eckhart Tolle meditasyonu, beyin için bir uyanış pratiği içeren rehberli bir tekniktir. Beynin, zihni her zaman meşgul tutan rastgele ve periyodik düşüncelerin üstesinden gelmesine yardımcı olur. Dolayısıyla insan zihni bedenle kolaylıkla senkronize olur.

1. Bu meditasyon tekniği zihnin gevşemesiyle başlar. Bu meditasyon biçimini gerçekleştirmenin ilk adımı, beyni rastgele düşüncelere daha az açık hale getirmektir. Bunun için sessiz bir odaya girmenize gerek yok. Günlük yaşamınızda fark ettiğiniz hiçbir şeyi fazla düşünmemek için zihninizi evcilleştirmeniz yeterlidir. Müzik dinlemek beyni rastgele düşüncelerden uzak tutmanın en iyi yollarından biridir. Sadece etrafınızdaki şeyleri gözlemleyin ama onlar hakkında fazla düşünmeyin.

1. Bir sonraki adım, iç benliğinize doğru bir dönüş yapmaktır. Beyninizi rastgele düşüncelerden uzun süre ayırmakta zorlanıyorsanız, derin nefes almaya başlayın. Bu, zihninizi rastgele düşüncelerden uzaklaştırmanın en iyi yoludur. İç benliğinizle bağlantı kurmanın harika bir yolu. Kalp atışınıza odaklanmak için her gün biraz zaman ayırın. Bu, zihne daha derin bir rahatlama sağlar. Zihni eskisinden daha istikrarlı ve aktif hale getirir.

1. İç benliğinizle bağlantı kurma sanatını başarıyla öğrendikten sonra, analiz etme zamanı gelmiştir. Analiz, herhangi bir meditasyon türünde önemli bir adımdır. Analiz etme gücü, hepimizin kutsandığı beş duyudan gelir. Etrafınızdaki şeyleri ve durumları analiz etmek için görün, koklayın, tadın, dokunun ve duyun. Daha sakin ve istikrarlı bir zihin, varsaymayan, analiz eden en iyi yargıçtır. Bu, rastgele düşüncelerden tam bir özgürlük sağlar. Ayrıca duyularınızı daha iyi kontrol etmenizi sağlar.

1. Tüm olumsuz düşünceleri bir kenara bırakın ve çevrenizdeki tüm pozitifliği toplayın. Bu, yavaş yavaş kişiliğinize adapte etmeniz gereken bir sonraki adımdır. Bu zamana kadar, durumları sakin bir zihinle analiz etmeniz iyi olur. Yine de, bir pozitiflik pınarı bu zamana kadar ruhunuzda bir yer açacaktır. Sonunda sizi öfke, olumsuzluk, karamsarlık, alakasız düşünceler ve hatta depresyondan uzaklaştıracaktır.

Eckhart Tolle Meditasyonunun Faydaları:

Bu şaşırtıcı meditasyon biçimini uygulamanın yukarıda listelenen yolları, bir kişinin yaşam tarzını donuk ve olumsuzdan görsel ve olumluya değiştirmeye odaklanır. Bu meditasyon formu, geleneksel meditasyon yöntemlerini düzenli olarak takip etmenize gerek kalmadan sonunda sizi tatmin ve huzura yönlendiren kademeli bir yoldur. Aşağıdaki bu alışılmadık arabuluculuk formunun şaşırtıcı faydalarını öğrenin.

1. Depresyonu İyileştirir:

Eckhart Tolle meditasyonu zihnin aklı başında, aktif ve daha mutlu olmasına yardımcı olur. Bu, bir zihnin genel düşünce sürecini olumlu hale getirerek depresyonu otomatik olarak iyileştirir.

2. Zihinsel Uyanıklığı Artırır:

Bu, Eckhart Tolle meditasyon tekniğinin inanılmaz bir faydasıdır. Kötü ve dırdırcı düşünceler huzur bulur ve zihin kontrolünüz altına girer. Bu, zihinsel uyanıklığı artırır ve bu da konsantrasyon gücünüzü artırır.

3. Nefes Almayı İyileştirir:

Bu meditasyon formu derin nefes almaya odaklanır. Bu, bir süre nefes almayı iyileştirir. Sonuç olarak solunum rahatsızlıklarını da hafifletir.

4. Kan Dolaşımını Artırır:

Artan zihinsel uyanıklık, kişiye bir mutluluk ve huzur hali verir. Bu, beynin kimyasal dengesini geri yükler. Böylece kan dolaşımı iyileşir. Sonuç olarak kan basıncı kontrol altına alınır.

5. Fiziksel Uyanıklığı Artırır:

Kan dolaşımının artması nedeniyle vücut aktif hale gelir. Kan dolaşımının artması, doğrudan kaslara ve dokulara artan oksijen tedariki anlamına gelir. Bu, hasarlı kasları ve dokuları onarır. Ayrıca kas yorgunluğunu da azaltır. Böylece vücut uyanık ve aktif hale gelir.

Eckhart Tolle ile meditasyona hazır mısın? Yukarıda listelenen faydalar, zihinsel ve fiziksel sağlığı geliştirmenin harika yollarıdır. Eckhart Tolle meditasyon tekniklerinin faydalarından çok etkilendiniz mi? Zaten bu meditasyon formunun hayranı mısınız? Bizimle paylaşın!