Yeşil çayın cilt için faydaları - sivilce, kanser, yaşlanma ve diğerleri

Cildiniz toza, kirliliğe ve şiddetli UV ışınlarına aşırı mı maruz kalıyor? Cansız, düzensiz, koyu lekeler, sivilce veya kırışıklarla dolu ve dokunulamayacak kadar yağlı veya kuru mu oldu? Elbette cildinizin yardıma ihtiyacı var.

Yeşil çayı girin - çoğu cilt sorununa potansiyel tek elden çözüm. Camellia sinensis bitkisinden elde edilir . Yeşil çay antioksidanları ve polifenolleri cildi koruyabilir ve gençliğini korumaya yardımcı olabilir (1). Yeşil çayın cildiniz için iyi olmasının 5 nedenini, nasıl kullanılacağını ve satın alabileceğiniz en iyi 8 yeşil çay cilt bakım ürününü öğrenmek için okumaya devam edin. Aşağı kaydır!

Yeşil Çay Cildinize Nasıl Fayda Sağlayabilir?

1. Yeşil Çay Sivilceyi Yönetmeye Yardımcı Olabilir

Akne, gençler ve yetişkinler arasında yaygın bir sorundur. Gözeneklerin tıkanması, hormonal dengesizlik, aşırı sebum üretimi, bakteriyel enfeksiyon ve yağ bezi folikülleri çevresinde iltihaplanma nedeniyle oluşur (2).

Yeşil çayın iki hafta topikal olarak uygulanması, sebum üretimini ve foliküllerdeki iltihaplanmayı azaltmada etkiliydi (2), (3). Kafeinsiz yeşil çay ekstresinin (GTE) yutulması da akne lezyon sayısının azalmasıyla umut verici sonuçlar gösterdi (4), (5).

Bununla birlikte, ergenlik sonrası aknesi olan kadınlarda kafeinsiz GTE'nin klinik faydalarını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır ve sağlıksız durumlardaki sonuçları karşılaştırmak için standart tedavilere göre test edilmelidir.

2. Yeşil Çay Polifenolleri Cildi UV Işınlarından Korur

Güneşin zararlı UV ışınlarına tekrar tekrar ve uzun süre maruz kalmak foto yaşlanmasına neden olur (6). Yeşil çay polifenolü olan EGCG, cildi UVB ışınlarından korumaya ve UVB kaynaklı protein oksidasyonunu engellemeye yardımcı olabilir. Bu da cilt yaşlanmasını önlemeye yardımcı olabilir (7).

Yeşil çayın topikal uygulaması, UV'ye maruz kalma nedeniyle üretilen zararlı serbest oksijen radikallerinin temizlenmesine yardımcı olur (8). Yeşil çay ayrıca cilt pigmentasyonunu azaltmaya yardımcı olabilir, ancak bunu belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır (9).

3. Yeşil Çay UVB'ye Bağlı Cilt Kanseri Riskini Azaltabilir

Amerikan Dermatoloji Akademisi'ne göre, ABD'de her gün yaklaşık 9.500 kişiye cilt kanseri teşhisi konulmaktadır (10). DNA'yı etkileyen zararlı UV ışınları, kimyasallar ve toksinler, cilt kanseri olan insan sayısının artmasından sorumludur (11).

EGCG, kanseri önleyici etkiler sunar ve tümör büyümesini baskılamaya yardımcı olabilir (12). Bir çalışma, yeşil çaydaki polifenollerin, melanom ve melanom dışı cilt kanserleri ve fotoyaşlanma gibi solar UVB ışığına bağlı cilt bozukluklarını önlemek için farmakolojik ajanlar olarak kullanılabileceğini gösterdi (13). Diğer birçok çalışma, düzenli yeşil çay tüketiminin farelerde ve insanlarda cilt kanseri riskini azaltmaya yardımcı olabileceği sonucuna varmıştır (14), (15). Bununla birlikte, insan denekleri hakkında daha fazla araştırma yapılması gerekmektedir.

4. Yeşil Çay Antioksidanları Cilt Yaşlanmasını ve Kırışıklıkları Yönetmeye Yardımcı Olabilir

Cildimiz yaşlandıkça kırışmaya başlar. Ciltteki kolajen ve elastin lifleri, cildin dolgun ve pürüzsüz görünmesini sağlar. Ancak yaşla birlikte bunlar parçalanır ve cildin katlanmasına ve sarkmasına neden olur. Bilim adamları, yeşil çay suyunun farelerde cilt hasarını azalttığını, kırışıklık karşıtı süreçleri desteklediğini ve kollajen yaşlanmasını geciktirdiğini buldular (16), (17). Tanaz tedavisinin yeşil çayın antioksidan aktivitesini iyileştirdiği ve böylece kırışıklıkları azalttığı bulundu (18).

5. Yeşil Çay Göz Çevresindeki Cildi Koruyabilir

Göz çevresindeki cilt ince ve çok hassastır. UV maruziyeti, stres, kötü yaşam tarzı, genetik ve uyku eksikliği nedeniyle kırışır, yaşlanır ve pigmente olur. Yeşil çayın antioksidan, anti-enflamatuar, UV koruyucu ve kırışıklık önleyici özellikleri, göz çevresindeki cildi pigmentasyon, kırışıklık ve sarkmadan korumaya yardımcı olabilir (19).

Bunlar, yeşil çayın cildiniz için yararlı olabileceği 5 yöntemdir. Ama nasıl kullanılır? İşte cilt sorunlarınızın çoğunu çözmek için yeşili kullanabileceğiniz birkaç yol.

Yeşil Çay Cilt İçin Nasıl Kullanılır

1. Yeşil Çay İçin

Yeşil çay içmenin birçok faydası vardır. Yeşil çaydaki antioksidanlar, toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur. Bu da cildinizin içeriden parlamasına yardımcı olabilir. Ayrıca, anti-enflamatuar özellikler stresi azaltmaya ve uyku kalitesini artırmaya yardımcı olabilir. Cildin tazeliğini ve gençliğini koruması için uygun şekilde dinlenmek de önemlidir.

Günde kaç bardak yeşil çay içebileceğinize karar vermek için beslenme uzmanınız veya doktorunuzla konuşun. Kafeine duyarlıysanız kafeinsiz yeşil çay kullanın.

2. Yeşil Çayı Cilde Uygulayın

Yeşil çayın topikal uygulaması da cildin gençleşmesine ve UV ışınlarından korunmasına yardımcı olabilir. Yeşil çay solüsyonu hazırlayabilirsiniz. Soğumasını veya oda sıcaklığına gelmesini bekleyin. Bir pamuğu yeşil çaya batırın ve cilde nazikçe uygulayın. Toner görevi görebilir. Ev yapımı yüz paketleriyle de kullanabilirsiniz.

3. Yeşil Çay Poşetleri Kullanın

Yeşil çay poşetlerini bir bardak içtikten sonra atmayın. Çay poşetlerinin oda sıcaklığına soğumasını bekleyin. Onları gözünüzün üstüne yerleştirin. Soğutma etkisi, aşırı ekran süresi ve güneşe maruz kalma nedeniyle göz yorgunluğuna yardımcı olacaktır. Düzenli uygulama ayrıca koyu halkaları ve göz altı torbalarını azaltmaya yardımcı olabilir.

Yeşil Çay Cilt Bakım Ürünleri

1. Temizleyici: Replenix Yeşil Çay Güçlendirilmiş Antioksidan Temizleyici (Buradan satın alın!)
2. Scrub: The Body Shop Çay Ağacı Gıcırtılı Temiz Eksfoliye Edici Yüz Ovucu (Buradan satın alın!)
3. Yüz Maskesi: Yeşil Çay Matcha Yüz Çamur Maskesi (Buradan satın alın!)
4. Göz Yamaları: Yeşil Çay Matcha Sıkılaştırıcı Göz Maskesi (Buradan satın alın!)
5. Toner: ISNTREE Yeşil Çay Taze Yüz Toneri (Buradan satın alın!)
6. Face Moisturizer: Proactiv Green Tea Moisturizer (Buradan satın alın!)
7. Güneş Kremi: Ağırlıksız Yüz Nemlendirici Güneş Kremi (Buradan satın alın!)
8. Dudak Balsamı: Ruh Balsamı (Buradan satın alın!)

Sonuç

Yeşil çay antioksidanları ve polifenoller doğal şifalandırıcıdır. İster iç, ister uygula, yeşil çay cildini iyileştirmeye yardımcı olabilir. Neden beklemek? Yeşil çayı kullanmaya başlayın ve cildinize iyi bakın. Şerefe!

19 kaynak

Stylecraze katı kaynak kullanım kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

1. Yeşil çayın antioksidan etkileri, Moleküler Beslenme ve Gıda Araştırmaları, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3679539/

2. Yeşil Çay ve Diğer Çay Polifenolleri: Sebum Üretimi ve Akne Vulgaris Üzerindeki Etkiler, Antioksidanlar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5384166/

3. Yeşil Çay ve Diğer Çay Polifenolleri: Sebum Üretimi ve Akne Vulgaris Üzerindeki Etkiler, Antioksidanlar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28036057

4. Yeşil çay ekstresi takviyesi ergenlik sonrası kadınlarda sivilceyi iyileştirir mi? Randomize, çift kör ve plasebo kontrollü bir klinik çalışma, Tıpta tamamlayıcı tedaviler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/27062963

5. ERKEK GÖNÜLLÜLERDE CİLT SEBÜMÜ ÜRETİMİ ÜZERİNDE% 3 YEŞİL ÇAY EMÜLSİYONUNUN SONUÇLARI, Bosnian Journal of Basic Medical Sciences, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5504505/

6. Photoaging, Collegium antropologicum, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19140280

7. Yeşil çay polifenolleri, fare derisinde ultraviyole ışığın neden olduğu oksidatif hasarı ve matris metaloproteinaz ifadesini önler, The Journal of Investigative Dermatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15175040

8. Polifenolik antioksidan (-) - yeşil çaydan epigallokateşin-3-gallat, UVB kaynaklı enflamatuar tepkileri ve lökositlerin insan derisine sızmasını azaltır, Fotokimya ve Fotobiyoloji, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/10048310

9. Hiperpigmentasyon için Kozmesötikler: Neler Mevcut? Kutanöz ve Estetik Cerrahi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

   www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3663177/

10. Deri Kanseri İnsidans Oranları, Amerikan Dermatoloji Akademisi.

    www.aad.org/media/stats-skin-cancer

11. Yeşil Çay Polifenollerinin Derideki Koruyucu Mekanizmaları, Oksidatif tıp ve Hücresel Uzun Ömür, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3390139/

12. Yeşil Çay ve Temel Bileşeni, EGCG ile Kanseri Önleme: Erken Araştırmalardan İnsan Kanser Kök Hücreleri, Moleküller ve Hücreler üzerine Güncel Odaklanmaya, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5824026/

13. Yeşil çay ile cilt ışık koruması: antioksidan ve immünomodülatör etkiler, Güncel İlaç Hedefleri, Bağışıklık, Endokrin ve Metabolik Bozukluklar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/12871030

14. Çay tüketimi ve bazal hücre ve skuamöz hücreli cilt kanseri: bir vaka kontrol çalışmasının sonuçları, Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1955322/

15. Yeşil çay, DNA onarımını artırarak melanom dışı cilt kanserini önler, Biyokimya ve Biyofizik Arşivleri, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3077767/

16. Tüysüz Farelerde Çayların Su Ekstraktlarının Kırışıklık Karşıtı Etkileri, Toksikolojik Araştırmalar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4289929/

17. Yeşil Çay Ekstresi, C57BL / 6 Farelerde Kolajen Çapraz Bağlanma ve Floresan Ürünlerde Yaşa Bağlı Artışı Bastırır, Uluslararası Vitamin ve Beslenme Araştırmaları Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3561737/

18. Tanaz ile dönüştürülmüş yeşil çay kateşinleri ve insanlarda kırışıklık karşıtı aktiviteleri, Journal of Cosmetic Dermatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23725307

19. Tricky Tear Trough, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

    www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4587894/