Keten tohumu hakkında 7 şaşırtıcı güzellik gerçekleri

Bir tohumdan daha iyi ne olabilir biliyor musun? Yeni bir bitkiyi doğuran ve daha sonra evrene hizmet eden bir tohum.

Size güzellik ve sağlık yararları sunabilecek bir tohum!

Cilt bakımı rejiminizi her çabaya değecek hale getirecek bu mikro boyutlu güç merkezlerinin dünyasına hoş geldiniz. Nasıl olduğunu bilmek istiyorum? Okumaya devam etmek.

Keten Tohumu - Özet

Resim: Shutterstock

Bilimsel Adı - Linum usitatissimum

Kökeni - Mısır ve Çin

Diğer Adları - Tisi veya Alsi, Keten Tohumu

Keten, iyilikle dolu küçük, güç dolu bir tohumdur.

Bu tohum, eski uygarlıklar ve kültürler aracılığıyla eski çağlardan beri kullanılmaktadır. Arkeolojik kanıtlar, Mısır'daki Nefertiti zamanından beri keten tohumu kullanıldığını gösteriyor.

Genellikle doğal olarak güçlü lifler için yetiştirilen keten veya Hindistan'da bilinen adıyla "Tisi" veya "Alsi", çalışkan köylülerin beslenmesini artırmak için kullanıldı.

Keten tohumlarının iki çeşidi vardır - kahverengi ve altın, her ikisi de hemen hemen benzer besin özellikleri ve yağ asitleri içerir. Bu kuralın tek istisnası, tamamen farklı bir yağ profiline sahip olan bir altın veya sarı keten tohumu olan Linola'dır (Solin). Bu çeşit, Omega-3 yağ asitlerinde son derece düşüktür.

Artık bu harika tohumlar hakkında biraz bilgi sahibi olduğunuza göre, neden onlar hakkında harika olanı bulmayasınız? Keten tohumlarının güzelliğe olan faydalarını öğrenmek için aşağı kaydırın.

Biliyor musun? Keten Tohumu Hakkında Güzellik Gerçekleri

1. Beslenme Yönünden Yüksek

Keten, kalbinizin sağlığını garanti eden kolesterol düşürücü özellikleri ile bilinir. Ayrıca, topraklanır ve günlük olarak su ile alınırsa, keten tohumları, sindirim sisteminizin iyi çalışmasını sağlamak için gerekli miktarda lif sağlar. Sadece sıvı alımınızı yüksek tutun.

Keten tohumları, doğanın pescataryalılara verdiği şeyi elde etmenin başka bir yoludur. Spesifik olmak gerekirse, aslında alfa lineoik asitler içerirler. Bu asit, kronik kalp rahatsızlıklarına, artrit, astım ve diyabete neden olan iltihapları azaltmaya yardımcı olur ve hatta vücudunuzu kansere karşı korumaya yardımcı olur - kolon kanseri daha spesifiktir (1). Ceviz ve balıkla birlikte yenen keten tohumlarının çok faydası olabilir.

Ne kadar yediğiniz, keten tohumu yeme nedenlerinize bağlıdır. Tohumlar kızartılırsa kendi başlarına gevrek ve lezzetlidir. Ancak kulağa ironik gelse de, keten tohumlarını daha lezzetli yapan şey aslında iyiliği yok ediyor. Bu nedenle, keten tohumu ekmeği kendinize verebileceğiniz en iyi hediye olarak tanıtan yerel fırınlar size karşı doğru değil.

Ve dediğim gibi, vücudunuz sağlıklıysa sağlıklı bir cilde kolayca ulaşılabilir!

2. Cilde Parıltı Katar

Resim: Shutterstock

Birkaç kaşık öğütülmüş keten tohumunun size verebileceği en iyi hediye, kısa zincirli omega 3 yağ asitleri olacaktır (2).

İlgi alanınız veya besin grupları seçiminiz ne olursa olsun, omega 3 yağ asitleri iyi haberler verir. Omega 3 yağ asitleri balık yağında bulunur.

3. Kırışıklıklar ve İnce Çizgilere Veda Edin

Resim: Shutterstock

Antioksidanlar ve fitokimyasallar bana yaşlanmayı geciktiren kremleri hatırlatıyor (3). Tüm faydalar maliyetin çok altında keten tohumlarından geliyorsa, getirin!

Bir kaşık dolusu öğütülmüş keten tohumu, sizi zarif bir şekilde yaşlandırabilir.

4. Artık Kızarıklık Yok

Her kadın, özellikle şişman taraftaysa, iltihaplardan ve kefal ovmasından korkar.

Omega-3 yağ asitleri açısından zengin olan keten tohumu vücudumuzdaki iyileşme sürecini etkili bir şekilde hızlandırır (4, 5). Bu, bu tohumun güçlü anti-enflamatuar özellikleri ile daha da desteklenir.

Bu nedenle, etkilenen bölgeye hindistancevizi yağı veya zeytinyağı ile öğütülmüş keten tohumu macunu sürmek, birkaç kullanımda cilt tahrişini, iltihaplanmayı, kızarıklığı ve kızarıklığı azaltabilir. İsterseniz, hızlı bir iyileşme için düzenli olarak su ile de yutabilirsiniz.

5. Sivilceyi Tedavi Eder

Resim: Shutterstock

Sivilceler veya sivilceler ergenlik ve hormonal değişikliklerle eş anlamlıdır. Ergenlik günlerinde bu çirkin kaçışların gazabından kaçamayan tek bir ruh yok. Vücudumuzdan gelen bir işaretti, “Hey dostum! Artık büyüdün!

İnsanlar beni teselli ettiklerinde, bu çirkin izlerin hayatım boyunca beni takip etmeyeceğini söyleyince çoğu zaman teselli bulurdum. Ve onlara inandım, zavallı bana!

Eminim bu senin de hikayen olmuştur. 20'li yaşlarınızda sivilce sorunları ile yüzleşmek ve bu çirkin noktaları gizlemek için kozmetik ve ilaçlara binlerce harcama yapmak. Pekala, doğal bir çözüm vereyim. Keten tohumu.

Bu küçük tohumları küçümsemeyin - onlar size söyleyeceğim bir güç merkezidir! Onlar sebum - suçlu üretimini ustalıkla ele alırlar. Bu yağlı madde cilt tarafından üretilir ve cildimize nem sağlamaktan sorumludur. Ancak kontrol edilmediğinde kir ve diğer yabancı maddeleri çekebilir ve sivilce oluşumuna neden olabilir (6).

Her gün bir-iki yemek kaşığı öğütülmüş keten tohumu tüketerek bu durumdan kurtulabilirsiniz.

6. Cildi Gençleştirir

Bu tohum aynı zamanda cildi gençleştirici özelliklere de sahiptir.

Keten tohumu, en güçlü eksfoliantlardan biri olarak lanse edilir ve onu topikal olarak kullanmak, ölü deriden kurtulmanıza yardımcı olabilir ve sizi gösterişli bir cilde kavuşturur.

7. Daha Sağlıklı Bir Cilt Tonu Sağlar

Cildiniz donuk ve cansız görünüyor mu? Keten tohumu onu aydınlatmaya yardımcı olabilir.

Bu tohumun nemlendirici özellikleri vardır, hepsi omega-3 yağ asitleri sayesinde, keten tohumu cildimizin kurumasını önler (7). Ayrıca istenmeyen bronzluktan ve eşit olmayan cilt tonundan kurtulmaya yardımcı olur.

5 Etkili Keten Tohumu Yüz Maskesi

Keten tohumu tüketmekten başka, cildinizin güzelliğini artırmak için bir dizi yüz maskesi ve kese yapmak için kullanılabilir. Bir göz atın:

1. Sıkı Bir Cilt İçin Keten Tohumu Ve Su

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı keten tohumu
• 1/3 su bardağı su
• Plastik bir kase

Ne yapmak gerekiyor

1. Suyu kaynatın ve üzerine keten tohumu ekleyin.
2. İyice karıştırın. Kaseyi temiz bir bezle örtün ve 3 ila 4 saat dinlendirin.
3. Oluşan macunu yeni yıkanmış yüzünüze ve boynunuza eşit şekilde uygulayın.
4. Katmanın kurumasını bekleyin ve ikinci katı uygulayın.
5. Maskeniz 4 kat kalınlaşana kadar işlemi tekrarlayın.
6. Maskenin tamamen kurumasını bekleyin.
7. Normal su kullanarak yıkayın. Kurulayın.
8. Sıkı ve ışıltılı bir cilt için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

2. Parlak Bir Cilt İçin Keten Tohumu Ve Mavi Kil Maskesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı mavi kil
• 2-4 damla gül suyu

Ne yapmak gerekiyor

1. Keten tohumlarını gece boyunca ıslatın ve kalan malzemeleri sabahları ekleyin.
2. Bir macun oluşturmak için iyice karıştırın.
3. Bu maskeyi yeni yıkanmış yüzünüze ve boynunuza uygulayın ve 15 ila 20 dakika bekletin.
4. Normal su kullanarak yıkayın. Kurulayın.
5. Parlak bir cilt için bu işlemi haftada bir tekrarlayın.

3. Cilt Temizliği İçin Keten Tohumu ve Yumurta Yüz Maskesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 yumurta

Ne yapmak gerekiyor

1. Yumurtayı çırpın ve pürüzsüz bir macun elde etmek için keten tohumu tozu ekleyin.
2. Bu şeffaf maskeyi yüzünüze ve boynunuza uygulayın.
3. En az 15 dakika bekletin.
4. Maskeyi normal suyla yıkayın. Nemi korumak için kurulayın ve nemlendirici uygulayın.
5. En iyi sonuçları almak için bu maskeyi ayda iki kez kullanın.

4. Sivilce İçin Keten Tohumu, Limon ve Bal Yüz Maskesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı keten tohumu
• 2 çay kaşığı limon suyu
• 1 çorba kaşığı organik bal

Ne yapmak gerekiyor

1. Keten tohumlarını gece boyunca suda ıslatarak işleme başlayın.
2. Ertesi sabah ezin ve üzerine limon suyu ve bal ekleyin.
3. Bu macunu yüzünüze eşit olarak uygulayın ve parmak uçlarınızı kullanarak birkaç dakika masaj yapın.
4. Bırak kurusun. Tamamen kuruması yaklaşık yarım saat sürecektir.
5. Düzenli olarak yıkayın ve hafifçe kurulayın.
6. Sivilcesiz bir cilt için bu işlemi haftada iki kez tekrarlayın.

5. Cilt Gençleştirme İçin Keten Tohumu, Tarçın Tozu ve Yoğurt Yüz Maskesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı öğütülmüş keten tohumu
• 1 tatlı kaşığı toz tarçın
• 1 çorba kaşığı yoğurt

Ne yapmak gerekiyor

1. Pürüzsüz bir macun oluşturmak için yukarıda belirtilen tüm malzemeleri karıştırın.
2. Bu macunu yeni yıkanmış yüzünüze ve boynunuza eşit şekilde uygulayın.
3. Maskenin 15 dakika boyunca cildinize nüfuz etmesine izin verin.
4. Normal su kullanarak yıkayın. Kurulayın.
5. Daha genç görünen bir cilt için bu tekniği haftada bir veya iki kez kullanın.

Bir doktor veya pahalı ilaçların yardımı olmadan, ancak küçük bir tohumdan tüm bu faydaların tadını çıkarın. Yerel süpermarketinizin koridorlarında keten tohumlarını bulmaya çalışın veya yol kenarındaki bakkalınızı arayın.

Bu harika tohumu bugün ve her gün vücudunuza hediye edin!

Formda kalın, sağlıklı kalın!