Yorucu bir günün ardından evinize adım atsanız ve taze, keskin ve sakinleştirici bir esans sizi vursa nasıl hissederdiniz? Senin yerinde olsam, tüm özü alır ve bir transda kaybolurdum. Greyfurt yağının size yaptığı tam olarak budur. Çeşitli amaçlarla birlikte gençleştirici, rahatlatıcı bir aroması olan uçucu bir yağdır. Daha fazlasını bilmek istemez miydin? O zaman başlayalım.

İçindekiler

• Greyfurt Yağı Hakkında Daha Fazla Bilgi
• Greyfurt Yağı Kullanmanın Faydaları
• Greyfurt Yağı Bileşimi
• DIY: Greyfurt Yağı Nasıl Hazırlanır?
• Greyfurt Yağı Kullanılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

Greyfurt Yağı Hakkında Daha Fazla Bilgi

Greyfurt ( Citrus x paradisi) , başlangıçta Barbados'ta yetiştirilen bir melezdir. Tatlı portakal ( Citrus sinensis ) ve pomelo / shaddock ( Citrus maxima ) arasında bir melezdir. Adını, üzüm salkımı gibi birkaç tanesinin ağaçlarda salkım halinde asılı olmasından almıştır.

Bu konuda o kadar benzersiz olan nedir ki, hemen uçucu yağı almanızı istiyorum? Öğrenmek için okumaya devam edin!

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Greyfurt Yağı Kullanmanın Faydaları

1. Bedeninizi, Zihninizi ve Ruhunuzu İyileştirir

Shutterstock

Greyfurt yağı, solunduğunda tazelik veren taze, narenciye kokusuna sahiptir. Koku zihninizi ve vücudunuzu rahatlatır. Bu nedenle aromaterapide kullanılır.

Diğer uçucu yağlarla birlikte yoğun travma, doğum eylemi ve sert tedaviler (kemoterapi, radyasyon tedavisi vb.) Gören hastalarda ruhsal stres, depresyon ve doğum sonrası hastalığı hafifletmek için kullanılır.

Buharlaştırıcınıza greyfurt yağı eklemeyi deneyin ve nasıl 'ruh' sağladığını görün. Ve evet, evcil hayvanlarınız da bu özü teneffüs etmekten son derece mutlu olacaklar.

2. Kilo Vermeye Yardımcı Olur

2014 yılında fareler üzerinde yapılan bir araştırmaya göre greyfurt yağı solunduğunda sinir aktivitesini artırarak lipidlerin parçalanmasına (lipoliz) neden olmaktadır (1). Kan basıncınızı kontrol eder ve gıda alımını azaltır.

Bir şekilde, iştahtaki bu azalma, tuhaf saatlerde yemek yemeye ihtiyaç duymadığınız için kilo kaybıyla bağlantılıdır. Bu hoş değil mi?

3. Antimikrobiyal Özelliklere Sahiptir

Greyfurt ekstreleri, özellikle çoklu ilaca dirençli (MDR) ve normal dozlarda antibiyotik kullanılarak öldürülmeyen bakterilere karşı antibakteriyel özellikler gösterir (2). Bakteriyel bir enfeksiyona yatkınsanız veya varsa, greyfurt yağı uygulayın veya özünü soluyun.

Çalışmalar, bu uçucu yağın Candida albicans , Aspergillus niger ve Penicillium chrysogenum'un neden olduğu mantar enfeksiyonlarını iyileştirebileceğini göstermiştir (3).

Greyfurt yağını viral enfeksiyonları yönetmek için de kullanabilirsiniz - en yaygın olarak grip. Sakinleştirici bir etki için nezle olduğunuzda difüzörünüze yağı eklemeyi deneyin.

Ayrıca burun tıkanıklığı gidericinizle birlikte buhar banyosuna ekleyebilirsiniz.

4. Kaygı ve Depresyonu Yönetir

iStock

Greyfurt yağı, kimyasal bileşimi nedeniyle diğer uçucu yağlarla birlikte gergin sinirleri yatıştırır.

Greyfurt yağı ile masaj yapmak, hastalar arasında ameliyat nedeniyle oluşan peri-operatif anksiyeteyle savaşmaya yardımcı olabilir ve anesteziye bağımlılığı azaltır.

Depresyon aromaterapi kullanılarak verimli bir şekilde yönetilebilir. Greyfurt yağı beyninizi, ruh halinizi ve ruhunuzu iyileştiren hormonlar üretmesi için tetikler.

5. Flab ve Selülit Yakmaya Yardımcı Olur

Hiçbir şey bundan daha tatlı olamaz, değil mi? Diğer uçucu yağlarla birlikte greyfurt yağı ile 30 dakika ila 1 saat arasında düzenli bir tüm vücut masajı, karında flabın azalmasına neden olabilir. Bu bulgu, 50 yaşını geçen kadınlarda yapılan bir araştırmaya dayanmaktadır (4).

50 yaşın altındaki kadınlarda da işe yarayabilir. Tüm vücut masajları, sadece selüliti değil, tüm vücudunuzu renklendirmenize yardımcı olabilir.

Öyleyse, şu kum saati figürüne hemen ihtiyacınız varsa, bu yağ yakıcıdan bir şişe alın!

6. Bağışıklık Sistemini Uyarır

Greyfurt yağı antioksidanlarda bol miktarda bulunur ve bu da onu en iyi bağışıklık sistemini güçlendiricilerden biri yapar. Vücudu toksinlerden ve serbest radikallerden arındırır ve lenfatik sistemin sorunsuz çalışmasını sağlar. Erken yaşlanmayı, hafıza kaybını ve görme kaybını önleyebilir.

7. Kan Dolaşımını İyileştirir - Krampları ve Akşamdan Kalmaları İyileştirir

Ayın o günü olduğu için yatağından kalkamıyor musun? Bir kaya gibi hissettirdiği için kafanı hareket ettiremiyor musun?

Keskin kokulu greyfurt yağı, tüm kramplarınız, akşamdan kalmışlıklarınız, sert kaslarınız, boynunuzdaki sıkışma, şişmiş ayaklar, sabah bulantıları ve hatta artrit için tek çözümdür.

Kan dolaşımını iyileştirir, sıvı tutulmasını önler ve vücudunuzu alkol ve solunan kirleticilerden kaynaklanan stresi azaltır.

8. Harika Bir Saç Toniği

Shutterstock

Greyfurt yağı ve normal saç yağınız ile kafa derinize masaj yapmak kan dolaşımını iyileştirir ve kökleri güçlendirir. Greyfurt yağı, antimikrobiyal aktivitesi nedeniyle enfeksiyonları uzak tutar ve size sağlıklı saç derisi ve saç sağlar. Saç dökülmesine veda edin!

Ama durun! Greyfurt yağına süper güçlerini veren nedir?

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Greyfurt Yağı Bileşimi

Greyfurt yağındaki terpenleri, seskiterpenleri, aldehitleri ve alkolleri kromatografik yöntemlerle tanımlayan çeşitli çalışmalar. Limonen, ß-mirsen (% 1,4), linalool, geraniol ve nerol (5) ile birlikte bu yağda en bol bulunan bileşendir (% 73,9-% 96,2).

Bu kompleks terpenler ve alkoller, antioksidan ve antiinflamatuar aktiviteler sergiler.

Ya sana greyfurt yağı yapmanın suyunu yapmak kadar kolay olduğunu söyleseydim? Evet, bu kadar basit. Sizinle kısa ve kolay bir tarif paylaşmama izin verin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

DIY: Greyfurt Yağı Nasıl Hazırlanır?

Neye ihtiyacınız olacak

• Greyfurtlar (tercihen çok kalın kabuğu / kabuğu olmayanlar)
• Mutfak rende
• Baz / taşıyıcı yağ (zeytinyağı, badem yağı veya hindistancevizi yağı)
• Küçük tencere veya kalın tencere veya cam kavanoz
• Tülbent
• Amber renkli kaplar veya alüminyum folyo

Hadi yapalım!

1. Greyfurtları iyice yıkayın. Ciltteki balmumu veya kalıntılardan kurtulun.

2. Greyfurtu soyun. Mutfak rendesi kullanarak cilde yapışmış olan özü (beyaz tabaka) çıkarın. Özü ile birlikte çok fazla kabuğunu kaybetmemek için dikkatlice rendeleyin.

3. Derileri bir tabağa yayın ve kuruması için ılık bir yerde bırakın. Yağınızda gereksiz mikrobiyal üremeyi ve nemi önlemek için alanın ve plakanın kuru olduğundan emin olun.

4. Yağı derilerle ısıtabilirsiniz (Yöntem I). Ya da derilerin yağda ıslanmasına izin verebilirsiniz (Yöntem II).

5. Yöntem I: (Hızlı)

• Kalın bir tencereye kabukları koyun ve içine batana kadar baz yağı ekleyin.
• Ocağı / ocağı açın, bu kabı üzerine koyun ve bir kapakla kapatın.
• Yağı kısık ateşte / ateşte yavaş kaynamaya bırakın. Aralıklı karıştırmaya devam edin.
• Özün yağa iyice nüfuz etmesi birkaç saat alabilir.

Yöntem II: (Yavaş)

• Derileri bir cam kavanoza veya herhangi bir küçük cam şişeye koyun.
• Kabuklar batana kadar baz yağı ekleyin.
• Kavanozu kapatın ve yaklaşık iki hafta boyunca doğrudan güneş ışığına maruz bırakın.

6. İçeriği 4-5 kat tülbentle kaplı bir kaba aktarın.

7. Kaba olabildiğince çok yağ sıkın.

8. Yağı güneş ışığından uzakta, kehribar veya koyu renkli şişelerde serin ve kuru bir yerde saklayın.

Peki. Greyfurt yağı hakkında bir şeyler okudunuz, kullanmayı düşündünüz ve kendinize de bir yığın yaptınız. İyi ilerleme!

Ama bunu gerçek olamayacak kadar iyi bulacak ve bu yağı kullanma konusunda şüphe duyacaksınız. Haklı mıyım

Sorular kafanızda belirmeden önce, yağı kullanmanın yan etkilerini okumak için aşağı kaydırın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Greyfurt Yağı Kullanılırken Dikkat Edilmesi Gerekenler

1. Işığa Duyarlılığı Artırabilir

Bazı uçucu yağlar veya greyfurt yağı içeren formülasyonlar cildinizin ışığa duyarlılığını artırabilir. Bu yağı topikal olarak uyguladıktan sonra uzun saatler güneşe maruz kalmak kızarıklığa, koyu lekelere, pigmentasyona veya kabarcıklara neden olabilir.

Greyfurt yağı kullandıktan sonra 12 saat boyunca UV ışınlarından (güneşten veya bronzlaşma yataklarından) kaçınmalısınız. Uzun süre güneşte kalacaksanız, kullanmamanız daha iyidir.

2. Hamile Kadınlar ve Küçük Çocuklar

Hamile ve emziren kadınlar bu yağı kullanmadan önce doktorlarına danışmalıdır. Bebekler ve çocuklar (veya bu konuda herhangi biri) için sadece% 100 saf uçucu yağ kullanın. Kullanabileceğiniz bu yağın maksimum konsantrasyonu% 4'tür.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Kararım Nedir?

Özgünlük ve tağşiş konusunda endişeleriniz varsa ev yapımı greyfurt yağı kullanın veya.

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

Pembe ve beyaz greyfurt yağları arasındaki fark nedir?

Pembe ve beyaz greyfurt yağları arasında pek bir fark yoktur. Pembe olan beyazdan daha tatlı kokar ve daha sık kullanılır.

Greyfurt yağı ilaca müdahale eder mi?

Greyfurt yağı ile ilaç arasında herhangi bir etkileşim bildirilmemiştir. Greyfurt suyunun belirli ilaçlarla aktif olarak etkileşime girdiğine dair çalışmalar var, ancak bu aktivite yağda nispeten zayıf.

Makul miktarda yağı yutmadığınız sürece, ilaç alırken güvenle kullanabilirsiniz. Yutulacak doğru miktar hala belirsizdir, ancak aromaterapinin çoğu durumda güvenli olduğu düşünülmektedir.

Greyfurt yağı yerine hangi uçucu yağ kullanılır?

Mandalina yağı ve limon yağı, greyfurt yağı için iyi bir ikame olabilir. Benzer fiziksel özelliklere sahiptirler ancak farklı terapötik faydaları olabilir.

1. Herhangi bir uçucu yağı kullanmadan önce bir hekim veya satıcının güvenlik veri sayfasını iki kez kontrol etmek daha iyidir.

Referanslar

1. "Greyfurt yağı kokusuyla koku alma uyarımı… etkiler…" Neuroscience Letters, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
2. "Bileşim, Antioksidan ve Antibakteriyel Aktiviteler…" Antimikrobiyal Kemoterapi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
3. "Üzüm Meyvesinin Uçucu Yağı (Narenciye cenneti)…" Amerikan Bitki Bilimleri Dergisi
4. "Aromaterapi masajının… üzerindeki etkisi" ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi
5. "Portakal kabuklarının uçucu yağ bileşenleri…" ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi