Ellerinizi doğal olarak yumuşatmanın 8 yolu

Elleriniz kuruysa, ne kadar rahatsız olduklarını kesinlikle bilirsiniz. Kuru eller çeşitli faktörlerden kaynaklanabilir. Bazı bireyler için mesleği olabilirken, diğerleri için değişen hava durumu suçlu olabilir.

Ancak kuru eller, tersine çeviremeyeceğiniz bir sorun değildir. Doğru bilgi ve çarelerle ellerinizi çok daha pürüzsüz ve yumuşak hale getirebilirsiniz. Bu yazıda, kuru ellerin nedenlerini ve kuruluğu tedavi etmek / önlemek için neler yapabileceğinizi tartıştık.

Not: Cilt kuruluğunuz iki haftadan uzun sürerse, sağlık uzmanınıza danışın ve altta yatan herhangi bir neden için kendinizi test ettirin. Bu yazıda tartışılan çareler zararlı olmasa da, etkinliklerinin araştırma yoluyla belirlenmesi gerekir.

Ellerinizin Kurumasına Neden Olan Nedir?

Cilt kuruluğu, çoğunlukla çevresel faktörler tarafından tetiklenir. Bazı durumlarda, belirli sağlık sorunları ve tahriş edici maddeler de cildinizin veya ellerinizin alışılmadık şekilde kurumasına neden olabilir. Birincil nedenler şunları içerir:

• Hava durumu: Kışın ellerinizin (ve vücudunuzun geri kalanının) daha kuru olma eğiliminde olduğunu fark etmiş olmalısınız. Soğuk mevsim havayı kurutur. Sonuç olarak, elleriniz nemi tutamaz ve bu da onların kurumasına neden olur.

• Çevresel Tahriş Ediciler / İşyeri Koşulları: Güçlü dezenfektanlarla günde birkaç kez ellerini yıkayan kişilerin kuru ellere sahip olma olasılığı daha yüksektir. Bulaşık yıkamak için uzun süre harcayanlar da kuru ellere sahip olma eğilimindedir. Deterjanlar ve sabunlardaki güçlü yüzey aktif maddeler cildinizi doğal yağlarından soyarak ellerinizin aşırı derecede kurumasına neden olabilir.

• Bazı Tıbbi Durumlar: Lupus ve diyabet gibi ekstremitelere kan akışını etkileyen tıbbi durumlar da ellerinizin kurumasına neden olabilir (1). Sedef hastalığı ve egzama gibi diğer cilt bozuklukları da ellerinizin kurumasına neden olabilir (2).

Kuru eller yaygın olmakla birlikte, sağlığına kavuşması kolaydır. Çoğu durumda kuru elleri tedavi edebilecek bazı doğal yöntemleri aşağıda listeledik.

Doğal Olarak Daha Yumuşak Eller Nasıl Elde Edilir

1. Vazelin
2. Hindistancevizi yağı
3. Yulaf ezmesi
4. Yumurta sarısı
5. Şeker Kremi
6. Bal
7. Aloe Vera
8. Badem yağı

1. Vazelin (Petrol Jeli)

Vazelinin güçlü nemlendirme özellikleri vardır (3). Düzenli olarak ellerinize uygulamak onları daha yumuşak hale getirebilir.

İhtiyacın olacak

• Vazelin (gerektiği gibi)
• Bir çift pamuklu eldiven

Ne yapmak zorundasın

1. Yatmadan önce her iki elinize ince bir Vazelin tabakası uygulayın.
2. Bir çift hafif pamuklu eldiven giyin ve yatağa gidin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gece yapın.

2. Hindistan Cevizi Yağı

Hindistan cevizi yağının yumuşatıcı özellikleri cildin nemlenmesini iyileştirmeye ve cilt yüzeyindeki lipit seviyelerini artırmaya yardımcı olabilir (4). Bu nedenle, hindistancevizi yağının topikal uygulaması ellerinizin daha yumuşak olmasına yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1-2 çay kaşığı sızma hindistan cevizi yağı
• Bir çift eldiven

Ne yapmak zorundasın

1. Her iki elinize hindistancevizi yağı sürün.
2. Yağın cildinize nüfuz etmesine yardımcı olmak için bir çift eldiven giyin.
3. Bir gece veya birkaç saat bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapabilirsiniz.

3. Yulaf ezmesi

Yulaf ezmesi cildi nemlendirir ve cilt bariyer fonksiyonunu iyileştirir (5). Bu nedenle kuru cildin rahatlamasına yardımcı olabilir ve böylece her kullanımda ellerinizi daha yumuşak hale getirir.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı toz yulaf ezmesi
• ½ yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Yemek kaşığı toz yulaf ezmesine yarım yemek kaşığı hindistancevizi yağı ekleyin.
2. İyice karıştırın ve ellerinize uygulayın.
3. Durulamadan önce 10-15 dakika bekletin.
4. Yulaf ezmesinden yapılan nemlendiricileri de kullanabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir kez yapın.

4. Yumurta Sarısı

Yumurta sarısı, cildi iyileştirmeye yardımcı olan bir yumuşatıcı olan lesitin bakımından zengindir. Genellikle cilt bakım maddelerinde kullanılmaktadır (6).

İhtiyacın olacak

1 yumurta sarısı

Ne yapmak zorundasın

1. Yumurta sarısını iyice çırpın.
2. Sarısı ellerinize sürün ve 15-20 dakika bekletin.
3. Kötü yumurta kokusunu gidermek için yumuşak sabun ve suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada 3-4 kez yapın.

5. Şeker Kremi

Kuru cilt hücrelerinin ellerinizin üzerinde birikmesi de onların kurumasına neden olabilir. Şeker granüllerinin pürüzlü dokusu cildinizin pul pul dökülmesine yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı şeker
• ½ yemek kaşığı hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım yemek kaşığı hindistancevizi yağı ile bir çorba kaşığı şekeri karıştırın.
2. Elinize uygulayın ve nazikçe fırçalayın.
3. Su ile durulayın.
4. İyi bir nemlendirici uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu haftada 1-2 kez yapın.

6. Tatlım

Bal cildinizi nemlendirebilir, yatıştırabilir ve nemlendirebilir (7). Balın yumuşatıcı yapısı ellerinizi yumuşatabilir.

İhtiyacın olacak

Ham bal (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Elinize biraz çiğ bal alın.
2. Her iki elinize de nazikçe yayın.
3. Durulamadan önce 15-20 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

7. Aloe Vera

Aloe vera özleri, cildinizi nemlendirmeye yardımcı olabilecek polisakkaritler bakımından zengindir (8).

İhtiyacın olacak

1 yemek kaşığı aloe vera jeli

Ne yapmak zorundasın

1. Aloe yaprağından bir çorba kaşığı jeli çıkarın.
2. Jeli karıştırın ve ellerinize uygulayın.
3. 15-20 dakika bekletin ve durulayın.
4. Kalan jeli daha sonra kullanmak için dondurun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

8. Tatlı Badem Yağı

Tatlı badem yağı, cildinizi nemlendirmeye ve ellerinizi daha yumuşak hale getirmeye yardımcı olabilecek yağ asitleri içerir (9).

İhtiyacın olacak

Tatlı badem yağı (gerektiği gibi)

Ne yapmak zorundasın

1. Ellerinize tatlı badem yağı sürün.
2. Kuruyana kadar açık bırakın.
3. Yağı gece boyunca cildinizde bırakmayı planlıyorsanız, bir çift eldiven de giyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir veya daha fazla yapın.

Bu çareler ellerinizi zamanla daha yumuşak hale getirebilir. Ancak ellerinizin tekrar kurumasını önlemek önemlidir. Aşağıdaki bölümde, aynı şeyi başarmanın birkaç yolunu ele aldık.

Ellerinizin Kurumasını Nasıl Önleyebilirsiniz?

• Ellerinizi kurutmaya meyilli sabun veya deterjan kullanmaktan kaçının.
• Ellerinizi uzun süre suya maruz bırakacaksanız eldiven giyin.
• İçerideki havayı nemli tutmak için odanızda bir nemlendirici kullanın.
• Stresinizi yönetin çünkü egzama gibi (stresten kaynaklanabilecek) bazı durumlar ellerinizin kurumasına neden olabilir.
• Ellerinizi kurutmak için hava kurutucu kullanmaktan kaçının. Bunun yerine mendil kullanın.
• Cildinizi kurutabilecek ölü cilt hücrelerinden kurtulmak için haftada bir ellerinizi pul pul dökün.
• Günlük nemlendirin.
• Sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarını yönetmek için acil tıbbi yardım alın.

Ellerinizi eskisi kadar pürüzsüz hale getirmek için biraz TLC verin. Çözümler ve ipuçları, istediğiniz sonuçları elde etmenize yardımcı olacaktır. Ancak sorunlarınız devam ederse dermatoloğunuzu ziyaret edin.

Okuyucuların Soruları İçin Uzman Cevapları

Ellerimi yumuşatmak ne kadar sürer?

Ellerinin yumuşaması birkaç günden birkaç haftaya kadar sürebilir. Elinize hindistancevizi yağı veya vazelin gibi derin bir nemlendirici uygulayabilir ve ardından yağın cildinize nüfuz etmesine yardımcı olmak için eldiven giyebilirsiniz.

Ellerim neden soyuluyor?

Bu, elleriniz ve parmaklarınızdaki derinin soyulmasıyla karakterize bir cilt hastalığı olan egzama ile ilgili olabilir. Güneş yanığı veya mantar enfeksiyonu da ellerinizin soyulmasına neden olabilir. Teşhis için lütfen doktorunuza danışın.

Kuru ve çatlak elleri tedavi etmek için en iyi el losyonu nedir?

Karite yağı, hindistancevizi yağı ve yulaf ezmesi gibi doğal maddeler içeren el losyonları, kuru ve çatlamış ellerin tedavisinde etkili olabilir. Diğer tezgah üstü formülasyonlar arasında Cetaphil ve Vazelin bulunur.

9 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Diabetes Mellitus Deri Belirtileri, Endotext, Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK481900/

• Egzama: Genel Bakış, InformedHealth.org, Ulusal Biyoteknoloji Bilgi Merkezi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/books/NBK279399/

• Nemlendiriciler: Kaygan Yol, Hint Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4885180/

• Hafif ve orta derecede kseroz, Dermatit, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri için nemlendirici olarak sızma hindistancevizi yağı ile mineral yağı karşılaştıran randomize çift kör kontrollü bir çalışma.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15724344

• Kolloidal Yulaf Ezmesi (Avena Sativa) Çoklu Terapi Aktivitesiyle Cilt Bariyerini İyileştirir, Dermatolojide İlaç Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/27272074

• . Lesitin ve Hidrojenlenmiş Lesitinin Güvenlik Değerlendirmesi Üzerine Nihai Rapor, Uluslararası Toksikoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/11358109

• Dermatoloji ve cilt bakımında bal: bir inceleme, Kozmetik Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24305429

• Aloe veranın farmakolojik özelliği: Deneysel ve klinik çalışmalar yoluyla yeniden doğrulama, Ayu, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3611630/

• El Dermatiti Tedavisinde Tatlı Badem Yağı İçeren Tezgah Üstü El Kremi, Dermatolojide İlaçlar Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/29320591