İçindekiler:
- Ab Stimülatörü Nedir?
- Bir Ab Stimülatörü Nasıl Çalışır?
- En İyi Ab Uyarıcıları
- 1. İnce Ab Abdominal Kas Toneri
- 2. Esnek Kayışlı Karın Kası Toneri
- EMS Cihazı Nedir?
- Abs Stimülatörü Nasıl Kullanılır
Beachbody moda. İnsanlar, bir tane almak için her tür ürün üzerinde çok fazla savuruyorlar. Vücut şekillendirici kremler, iksirler, haplar, takviyeler ve fitness aletleri pazarı sular altında bıraktı. Bu ürünler tüketicilere, zaten mükemmel olan bedenlerimizi sosyal olarak daha kabul edilebilir bedenlere dönüştürme potansiyeli taşıdıklarını vaat ediyor.
Bu makale, karın kaslarınızı güçlendirme ve tonlama iddiaları nedeniyle popülerlik kazanan ab stimülatörlerinden bahsediyor. Ancak ab stimülatörler iddialarını karşılıyor mu?
Piyasayı kasıp kavuran bu yeni fitness aleti hakkında biraz daha bilgi edinelim.
Ab Stimülatörü Nedir?
Bir ab stimülatörü, elektriksel kas stimülasyonunu (EMS) kullanan bir kemerdir. Kemere takılan küçük elektrotlar çıplak deriden elektrik akımı geçirerek karın bölgesindeki kasların kasılmasına neden olur. EMS, Transkutanöz Elektriksel Sinir Stimülasyonu (TENS) cihazlarına benzer görünse de, farklı kullanımları vardır.
TENS, terapi ve ağrı kesici sağlamak için sinirleri uyarırken, EMS kasları kasılmaları için uyarır ve kas tutma ve yatalak hastalarda kas atrofisini önlemeye yardımcı olmak için kullanılır.
Bir Ab Stimülatörü Nasıl Çalışır?
Bir ab stimülatörünün çalışmasının arkasındaki ilke, kasların kasılmasına neden olan elektriksel bir stimülasyondur. Bu muhtemelen kasların güçlenmesine ve büyümesine yardımcı olur ve günlük egzersizinizin yerine geçer.
Elektrotlar çıplak cilde tutturulur ve cildinize elektriksel uyarılar gönderir. Cihaz düşük yoğunlukta çalıştırıldığında, bir karıncalanma hissi yaşayabilirsiniz, yoğunluk arttığında ise kaslarınız kasılmaya başlar.
Satıcıların ab stimülatörleri için açıklamaları, her gün 10 ila 30 dakika boyunca 6 ila 8 haftalık sürekli kullanımdan sonra sonuçlar vaat ediyor. Ab uyarıcıları FDA tarafından düzenlenir. Bu, bu cihazları satan şirketlerin tüm FDA gerekliliklerine tam olarak uyması gerektiği anlamına gelir. EMS cihazlarına tıbbi gözetim altında fizik tedavi ve rehabilitasyonda kullanım için FDA tarafından izin verilir.
Çok az ab uyarıcısı FDA tarafından onaylanmıştır. Ab stimülatörler EMS cihazları olduğundan, FDA onayı şarttır. İşte FDA'dan izin almış markaların listesi.
En İyi Ab Uyarıcıları
1. İnce Ab Abdominal Kas Toneri
Slendertone Abdominal Muscle Toner, piyasadaki en popüler modellerden biridir. Bu stimülatör, kişiselleştirilmiş bir egzersiz için 99 ayarlanabilir yoğunluk seviyesi sunan, şarj edilebilir bir el kumandası ve yedi tonlama programı ile donatılmıştır. FDA tarafından temizlenir ve klinik olarak karın kaslarını sıkılaştırdığı, tonladığı ve güçlendirdiği gösterilmiştir.
Bu ürün, dünya çapında spor uzmanları ve fizyoterapistler tarafından kullanılmaktadır. Satıcı tarafından bu cihaz için önerilen kullanım haftanın beş günü, günde 30 dakikadır. En iyi sonuçlar için, Slendertone'u sağlıklı bir diyet ve düzenli egzersizle birleştirin.
Özellikleri
- FDA onaylı
- Klinik olarak kanıtlanmış
- Şarj edilebilir el kumandası
- 7 tonlama programı
- 99 ayarlanabilir yoğunluk seviyesi
2. Esnek Kayışlı Karın Kası Toneri
Esnek Kemer, karın kaslarının güçlendirilmesi, tonlanması ve sıkılaştırılması için FDA onaylı bir kemerdir. Medikal sınıf abdominal tonlama teknolojisi kullanır.
Bu kemer, karnın tüm kaslarını çalıştıran klinik olarak kanıtlanmış EMS teknolojisini kullanır.
Bu kemerin benzersiz yapısı, merkezi karın ve dış obliklerinizi kaplayan üç adet önceden konumlandırılmış, tıbbi sınıf jel ped içerir.
Özellikleri
- FDA onaylı
- Klinik olarak kanıtlanmış
- Tıbbi sınıf jel pedleri
- Kemer, 24 ila 47 inç bel ölçülerine uyar
Şimdi EMS cihazları hakkında daha fazla bilgi edelim - ne olduklarını, nasıl kullanılacağını, faydalarını ve uyarılarını.
EMS Cihazı Nedir?
Elektronik kas stimülatörleri, Federal Gıda, İlaç ve Kozmetik Yasası kapsamına giren cihazlardır. EMS cihazları satan tüm firmalar, uyarıcılarını yasal olarak satmadan önce FDA tarafından belirlenen piyasa öncesi düzenleyici gerekliliklere uymalıdır.
FDA tarafından gözden geçirilen EMS cihazlarının çoğu, tıp uzmanlarının gözetimi altında gerçekleştirilmesi gereken fizik tedavi ve rehabilitasyon çalışmaları için kullanılmak üzere tasarlanmıştır.
Elektrik kas stimülatörleri sadece kasları sıkılaştırmak, sıkılaştırmak ve güçlendirmek için değil, aynı zamanda kilo kaybına ve çevresi azaltmaya yardımcı olmak ve kaya gibi sert abs elde etmek için de ilan ediliyor. Ancak unutmayın, şu anda kilo kaybı, çevresi azaltma veya kaya gibi sert abs elde etmek için hiçbir EMS cihazı temizlenmedi.
Abs Stimülatörü Nasıl Kullanılır
Bir ab stimülatörü kullanırken izlemeniz gereken adımların listesi aşağıda verilmiştir.
Adım 1: Karın kemerini karnınızın etrafına gerin ve geniş orta pedin göbek deliğinize dayandığından emin olun. Daha küçük pedler, karın kaslarınızın yumuşak bölgesinin her iki tarafında yer almalıdır.
Adım 2: Ab stimülatör kayışını sabitleyin. Kas stimülatör pedlerinin cildinize tam oturduğundan emin olun.
Adım 3: Cihazın ön panelinde bulunan buton ile cihazı açınız.
Adım 4: Karın kaslarınızı rahatça hissedebilmek için tonlama seviyesini ayarlayın.
Adım 5: Aşağıdaki süre boyunca ab stimülatörünü kullanın.