Deepak Chopra Meditasyonu

Hiç evde doğru meditasyonu uyguladınız mı? Cevabınız 'hayır' ise, şimdi öğrenmenin ve bunu her gün evde uygulamaya başlama vaktiniz gelmiştir.

StyleCraze, çeşitli meditasyon türleri hakkında çeşitli ve en iyi bilgileri, pratik yapmanın farklı yolları ve faydaları ile birlikte sunar. İster günlük ister iç sakinliği ve derin rahatlamayı deneyimlemek için ihtiyaç duyduğunuz şekilde yapıyor olun, uygulamanıza bir amaç kazandırmaya yardımcı olabilir.

Bu Deepak Chopra rehberli meditasyonu, gerçekten işe yarayan uygun teknikler, pozlar ve faydalarla öğrenin!

Deepak Chopra, Hintli-Amerikalı bir doktor, alternatif tıp pratisyeni ve tanınmış bir bütünsel sağlık meditasyon gurusudur. The Chopra Centres'in kurucuları ve ortakları olan nörolog David Simon ile birlikte, eski ses meditasyonu uygulamasını yeniden canlandırdı ve ilkel ses meditasyonu adı verilen iyi formatlanmış bir teknik buldu.

Deepak Chopra meditasyon üzerine özellikle kökenleri Hindistan'ın Vedik geleneklerine dayanan bir aşkın meditasyon biçimi olan ilkel ses meditasyonunu teşvik eder. Bu teknik, kişiye özgü olan ve kişinin iç huzuru ve sessizliği elde etmesine ve deneyimlemesine, zihin hala düşünceler ve duygularla karıştırılırken ruhun özünü keşfetmesine yardımcı olan titreşimli ve ilkel sesleri veya mantraları kullanır.

Deepak Chopra Meditasyon Tekniği:

Teknik, "dinlendirici farkındalık" ilkesine veya aktif olarak uyanık ama sakin bir zihne sahip fiziksel olarak rahatlamış bir vücut kavramına dayanmaktadır. İlkel sesler, doğanın temel temel sesleridir ve bu tür meditasyonda kullanılan ilkel sesler mantralardır. Bu mantralar kişiye özeldir ve katılımcının doğduğu yer ve zamanda evrenin kesin sesini veya titreşimini tespit etmeye yardımcı olan Vedik matematik tarafından belirlenir.

Bu mantraları oluşturan ilkel sesleri sessizce tekrar ettiğinde, birey, yoğunlaştığı ve ajite edilmiş zihnin ortasında içsel benliğin veya ruhun durgunluğuna bağlandığı meditasyon durumuna girer. Bu tür meditasyon, kişinin fizyolojik, psikolojik ve ruhsal benliği üzerinde sakinleştirici ve yatıştırıcı etkilere sahiptir. İnançlarında, inançlarında veya yaşam tarzlarında herhangi bir değişiklik yapmadan hayatın her kesiminden, kültürden, oyuncu kadrosundan ve inançtan insanlar tarafından uygulanabilir. İlkel ses meditasyonunu günlük yaşamda bir zorunluluk olarak dahil ederek, en önemlisi ruhun özünü keşfederken sağlık yararları elde edebilir, stresi azaltabilir ve zihni ve bedeni dengeleyebilir.

Prosedür:

İlkel Ses Meditasyonu, sertifikalı ve iyi eğitimli bir eğitmenin rehberliğinde iki kısa seansta kolaylıkla öğrenilebilir:

İlk Oturum:

Süre - 3 saat

Ders 1: Temel İlkelere Giriş

İlkel Ses Meditasyonunun temel ilkeleri ve özü, mantraların kullanımının ve meditasyonun amacının katılımcılarla tartışıldığı yürütülen bir grup oturumunda öğretilir. Dr. Deepak Chopra tarafından özel bir video konferans sunumunun gösterimi de bu oturumda yapılmaktadır.

2. Ders: Bireysel Etkileşim

İkinci seans, kişiye kişisel mantrasının verildiği ve mantranın nasıl kullanılması gerektiğinin öğretildiği eğitmenle bireysel randevu oluşturur. Bunu takiben ilk kez 30 dakikalık bir süre boyunca meditasyon yapılır.

İkinci Oturum:

Süre - 4 saat

Ders 3: Pratiği Mükemmelleştirmek

Sondan bir önceki ders, meditasyonun pratik yönlerinin bir incelemesini içerir. Deneyimlerin paylaşıldığı, soru cevap oturumlarının yapıldığı grup tartışmaları, ardından grup meditasyonu yapılır.

Ders 4: Daha Yüksek Bilinç Durumlarını Hayal Etmek

Nihai aşama, Deepak Chopra'nın yer aldığı özel olarak hazırlanmış başka bir videonun gösterimini içeren son bir grup oturumunu oluşturur ve burada, tüm seviyelerde gelecekteki büyüme olasılıklarına bir giriş yapılır.

Bu yüzden evde düzenli olarak ilkel ses meditasyonu uygulamaya başlamanın ve ilahi ve büyülü farkı hissetmenin zamanı geldi! Bize yorum bırakmayı unutma. Umarım bu makale, bu meditasyonu evde yapmanın doğru yolunu seçmenize yardımcı olur. Mutlu egzersizler!