Sivilce için Epsom tuzu: gerçekten etkili mi?

Epsom tuzu (magnezyum sülfat), çok sayıda sağlık, cilt bakımı ve güzellik yararı sunan mineral bir bileşiktir. Yatıştırıcı ağrıyan kaslardan cildinizi canlandırmaya kadar, Epsom tuzunun çok çeşitli detoksifikasyon etkileri ve terapötik faydalar sağladığına inanılıyor. Epsom tuzunun iyileştirici etkilerini destekleyecek yeterli bilimsel kanıt olmamasına rağmen, onu kullananlar faydalarına yemin ediyor. Ancak, Epsom tuzu sivilce üzerinde çalışır mı? Bu yazıda, akne için Epsom tuzunun olası terapötik faydalarına ve bu durumu gidermek için kullanmanın yollarına bakacağız. Okumaya devam etmek.

Epsom Tuzu Akne Tedavisinde Etkili mi?

Shutterstock

Epsom tuzunun sivilceyi tedavi edebileceğini gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Aslında, Epsom tuzunun cildinizin katmanlarına bile nüfuz edebileceğini gösteren yeterli çalışma yoktur. Anekdot niteliğindeki kanıtlar, bir Epsom tuzu banyosunda ıslanmanın sivilce de dahil olmak üzere ciltle ilgili çeşitli sorunları tedavi ettiğini söylüyor. Epsom tuzunun savunucuları şunu iddia ediyor:

• Ölü cilt hücrelerini temizleyerek cildinizi yatıştırır ve cilt dokusunu iyileştirmede faydalıdır. Aynı zamanda egzama ve sedef hastalığı gibi rahatsızlıkları da hafifletir.

• Kaslarınızı gevşeterek ve duyularınızı rahatlatarak stresi atmaya yardımcı olur . Epsom tuzundaki magnezyumun cildinize nüfuz ettiği ve vücudunuzdaki magnezyum seviyelerini yükseltmeye yardımcı olduğu söylenir, bu da stresi en aza indirmek için çok önemlidir. Bununla birlikte, magnezyumun dermal katmanlarınıza nüfuz edebileceğini iddia eden hiçbir çalışma yoktur.

• Ağrıyı , özellikle gut ve artrit gibi iltihaplı durumların neden olduğu ağrıyı azaltır . Bu koşullara sahip kişiler, Epsom tuzu banyolarını aldıktan sonra rahatsızlık ve ağrılarda azalma yaşadı.

• Siyah noktalar, beyaz başlıklar ve sivilceler dahil sivilceleri azaltır . Akne, kir, ölü deri hücreleri ve sebumun cilt gözeneklerinizi tıkaması ve iltihaplanmaya neden olmasıyla ortaya çıkar. Birçok insan, şişliği ve iltihabı azaltmak için Epsom tuzunu bir nokta tedavisi olarak kullanır.

Kanıtın olmaması, Epsom tuzunun hiç işe yaramadığı anlamına gelmez. Önemli sayıda insan Epsom tuzu kullandı ve faydalarına yemin etti. Epsom tuzu, geleneksel Çin tıbbında (TCM) yaygın olarak kullanılmaktadır. Yüzyıllardır uykuyu, rahatlamayı, kan dolaşımını ve detoksifikasyonu teşvik etmek için kullanılmıştır. Sivilce tedavisi için Epsom tuzu kullanmak istiyorsanız, bu kolay ev ilaçlarını deneyebilirsiniz.

Sivilce İçin Epsom Tuzu Kullanmanın Yolları

1. Epsom Tuzu ve Suyla Yüz Bakımı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2-3 yemek kaşığı Epsom tuzu
• 2 su bardağı ılık su
• 1 lif

Yöntem

1. Epsom tuzunu tamamen çözülene kadar suda karıştırın.
2. El bezini Epsom tuzlu suya batırın.
3. Yavaşça sıkın ve yüzünüze yerleştirin. Gözlerini kapama.
4. Bezi soğuyana kadar yüzünüzde bırakın.
5. Bu işlemi yüzünüzün her yerinde (gözler hariç) birkaç kez tekrarlayın.
6. Yüzünüzü ılık suyla durulayın.
7. Bu ilacı haftada üç kez uygulayın.

2. Epsom Tuzu ve Avokado Yüz Maskesi

Avokado sivilceleri tedavi etmez, ancak herhangi bir yüz maskesi için mükemmel bir temel oluşturur. Epsom tuzu ile birlikte kullanıldığında cildinizi yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

İhtiyacın olacak

• ½ avokado (ezilmiş)
• 1 çorba kaşığı Epsom tuzu

Yöntem

1. Avokado ve Epsom tuzunu pürüzsüz bir karışım elde edene kadar çırpın.
2. Karışımı ince bir tabaka halinde yüzünüze yayın.
3. 20-30 dakika bekletin.
4. Ilık suyla yıkayın.
5. Bu rutini haftada üç kez tekrarlayın.

3. Epsom Tuzu ve Ballı Yüz Maskesi

Shutterstock

Balın antimikrobiyal, antibakteriyel ve antiinflamatuvar özellikleri vardır. Baldaki yüksek şeker içeriği bakteriyel aktiviteyi engeller, bu nedenle birçok cilt rahatsızlığının tedavisinde yaygın olarak kullanılmaktadır (1). Bal, Epsom tuzu ile birlikte kullanıldığında mükemmel bir yüz maskesi ve ovalama sağlar.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı Epsom tuzu
• 2 yemek kaşığı organik bal (varsa Manuka balı kullanabilirsiniz)

Yöntem

1. Bal ve epsom tuzunu iyice birleşene kadar karıştırın. Her ikisinin miktarını da size kolaylık sağlayacak şekilde ayarlayabilirsiniz.
2. Karışımı yüzünüze veya etkilenen bölgeye uygulayın.
3. Birkaç dakika dairesel hareketlerle nazikçe masaj yapın.
4. En az 15 dakika bekletin.
5. Ilık suyla yıkayın.
6. Bu işlemi haftada iki ila üç kez tekrarlayın.

4. Epsom Tuzu ve Sızma Hindistan Cevizi Yağı Yüz Maskesi

Sızma hindistan cevizi yağı cildinizi yatıştırır ve nemlendirir ve birçok cilt rahatsızlığını giderir. Antiinflamatuar özelliklere sahiptir ve cilt bariyer fonksiyonunu iyileştirmeye yardımcı olur (2). El değmemiş hindistancevizi yağının tedavi edici özellikleri ve Epsom tuzu akne iltihabının azaltılmasına yardımcı olabilir.

Not: Yağlı cildiniz varsa, hindistancevizi yağı kullanmaktan kaçının veya cildinizde kullanmadan önce bir dermatoloğa danışın.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı saf hindistan cevizi yağı
• 1 çorba kaşığı Epsom tuzu
• Herhangi bir uçucu yağdan 2-3 damla (isteğe bağlı)

Yöntem

1. Yağ (lar) ı ve Epsom tuzunu karıştırın.
2. Karışımı yüzünüze veya etkilenen bölgeye birkaç dakika masaj yapın.
3. Maskeyi en az 20-30 dakika açık bırakın.
4. Ilık suyla yıkayın.
5. Bu ilacı haftada iki ila üç kez tekrarlayın.

5. Epsom Tuzu ve Yulaf Ezmesi Yüz Maskesi

Shutterstock

Kolloidal yulaf ezmesi (suda kaynatılmış ince öğütülmüş yulaf), çeşitli topikal sorunları yatıştırmak için dermatolojide yaygın olarak kullanılmaktadır. Tahriş olmuş cildi rahatlatan antiinflamatuar ve antioksidan faydaları olduğu bilinmektedir (3). Bu yüz maskesi sivilceyi yatıştırır ve cildinizde yatıştırıcı bir his verir.

İhtiyacın olacak

• ½ fincan yulaf (öğütülmüş ve haşlanmış)
• 1 çorba kaşığı Epsom tuzu
• 1 tatlı kaşığı bal
• Su (istenen kıvamı elde etmek için kullanın)

Yöntem

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. İyice birleştirin ve yüzünüze veya etkilenen bölgelere uygulayın.
3. 20-30 dakika bekletin.
4. Ilık suyla yıkayın.
5. Bu rutini haftada üç kez uygulayın.

6. Epsom Tuzu ve Zeytinyağı Yüz Maskesi

Sızma zeytinyağı, oleocanthal adı verilen bir bileşik içerdiğinden antiinflamatuar özelliklere sahiptir (4). Böylece akne çevresindeki iltihaplanmayı azaltmaya yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı Epsom tuzu
• Sızma zeytinyağı (istenilen kıvamı elde etmek için kullanın)

Yöntem

1. Epsom tuzunu bir kaseye dökün ve üzerine sızma zeytinyağı ekleyin. Miktarı istenen kıvama göre ayarlayın. İyice karıştırın.
2. Karışımı 2-5 dakika yüzünüze nazikçe masaj yapın.
3. 10-15 dakika daha bırakın.
4. Ilık suyla yıkayın.
5. Bu ilacı haftada iki kez tekrarlayın.

7. Epsom Tuzu, Zerdeçal ve Süt Yüz Ovucu

Shutterstock

Süt, cilt dokusunu iyileştiren ve pürüzsüz hale getiren laktik asit içerir (5). Zerdeçal, antimikrobiyal, antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir (6). Bu özellikler cildinizi sağlıklı tutar ve akne ve diğer iltihaplanma türlerini en aza indirir.

İhtiyacın olacak

• ¼ fincan süt kreması (tam yağlı sütten krema alın)
• ½ çay kaşığı zerdeçal
• 1 çorba kaşığı Epsom tuzu

Yöntem

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Karışımı yüzünüze veya etkilenen bölgelere yayın.
3. 15-20 dakika bekletin.
4. Ilık suyla yıkayın.
5. Bu rutini haftada iki ila üç kez tekrarlayın.

8. Epsom Tuzu ve Karbonat Banyosu

Kabartma tozu akne tedavisi için iyi olduğuna dair bilimsel bir kanıt yoktur. Ancak birçok kişi bunu yüzünde kullandı ve olumlu sonuçlar aldı. Bunun nedeni kabartma tozunun pul pul dökülmesidir.

Dikkat: Hassas cildiniz varsa bu çare kullanmaktan kaçının.

İhtiyacın olacak

• ¼ fincan karbonat
• ¼ fincan Epsom tuzu
• Herhangi bir uçucu yağdan 2-3 damla (isteğe bağlı)

Yöntem

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Ilık bir banyo hazırlayın ve karışımı içine dökün. Tamamen eritmek için ellerinizle karıştırın.
3. Banyoda 20-40 dakika bekletin.
4. Duş alın ve bir nemlendirici ile devam edin.
5. Bu rutini haftada iki kez tekrarlayın.

Epsom tuzunun sivilce ve cilt için faydalarına dair sadece anekdot niteliğinde kanıtlar var. Çoğu durumda, topikal Epsom tuzu herhangi bir olumsuz etkiye neden olmaz ve kullanımı güvenli kabul edilir. Ancak, işlerin ters gidebileceğine dair kapsam var. İşte bilmeniz gerekenler.

Epsom Tuzunun Yan Etkileri

Shutterstock

• Mide bulantısı
• Cilt tahrişi
• Kusma
• Uyuşukluk
• Döküntüler
• Kurdeşen
• Dudakların ve dilin şişmesi

Ayrıca, bir Epsom tuzu banyosunda uzun süre (30 dakikadan fazla) ıslatmak dehidrasyona neden olabilir. Herhangi bir yan etkiden kaçınmak için önceden önlem almak her zaman daha iyidir.

Epsom tuzuna alerjiniz olup olmadığını kontrol etmek için önceden bir alerji testi yapın.

Semptomları asla görmezden gelmeyin. Epsom tuzu uyguladıktan veya kullandıktan sonra herhangi bir semptomla karşılaşırsanız hemen tıbbi yardım isteyin.

Referanslar

1. "Bal: tıbbi özelliği ve antibakteriyel etkinliği", Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.
2. "Virgin hindistan cevizi yağının in vitro anti-enflamatuar ve cilt koruyucu özellikleri", Geleneksel ve Tamamlayıcı Tıp Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.
3. "Kolloidal yulaf ezmesinin (Avena sativa) anti-enflamatuar aktiviteleri, kuru, tahriş olmuş cilt ile ilişkili kaşıntı tedavisinde yulafın etkinliğine katkıda bulunur.", Dermatoloji Drugs of Drugs, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.
4. "Fotodinamik tedaviden sonra enflamatuar reaksiyonların azaltılmasında oleokant ekstresi ile topikal tedavi: ileriye dönük yarı deneysel bir pilot çalışma.", Tıpta Tamamlayıcı tedaviler, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.
5. "Topikal laktik asidin epidermal ve dermal etkileri.", Amerikan Dermatoloji Akademisi Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.
6. "Zerdeçalın (Curcuma longa) Cilt Sağlığı Üzerindeki Etkileri: Klinik Kanıtın Sistematik Bir İncelemesi.", Fitoterapi Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüsü.