Kilo kaybı için epsom tuzu banyosu

Diyet yapmak, kilo verme hapları almak ve egzersiz yapmak sizin fincan çayınız değilse, Epsom tuzu banyosu birkaç kilo daha vermek için mükemmel bir yol olabilir. Kilo vermenin mükemmel ve rahatlatıcı bir yoludur. Bu tuz, 1900'lerden beri kilo vermek, cilt ve sindirim problemlerini iyileştirmek için kullanılmaktadır. Epsom, İngiltere'de Epsom tuzu veya magnezyum sülfat heptahidrat keşfedildi. Bu berrak kristaller, vücudumuzdaki birçok enzimin düzenlenmesine ve kolajen sentezine yardımcı olarak sağlıklı saç, tırnak ve cildin korunmasına yardımcı olur. Epsom tuz banyosunun kilo vermeye nasıl fayda sağladığını bilmek ister misiniz? Okumaya devam etmek!

Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu

1. Epsom Tuzu Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?
2. Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu Nasıl Yapılır
3. Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu Alma Sıklığı
4. Epsom Tuz Banyosu Türleri
5. Detoksifikasyon ve Gençleştirme
6. Epsom Tuz Banyosunun Faydaları
7. Epsom Tuzu Hakkında Gerçekler
8. Önlemler
9. SSS

1. Epsom Tuzu Kilo Vermenize Nasıl Yardımcı Olur?

Resim: Shutterstock

Birmingham Üniversitesi'ndeki bir İngiliz biyokimyacı olan Rosemary Waring, sülfat ve magnezyumun Epsom banyosu sırasında cilde emildiğini keşfetti. Bu iki mineralin kandaki seviyeleri, bir süre banyoya girdikten sonra yükselir ve vücuttan çevresel toksinleri atma işine başlarlar. Aynı zamanda cildin diğer çeşitli rahatsızlıklarını da iyileştirerek kendinizi rahatlamış ve stresli hissetmenizi sağlar.

Araştırmalar, vücuttaki magnezyum eksikliğinin yüksek tansiyon, kalp problemleri, sırt ağrısı ve baş ağrısına neden olabileceğini düşündürmektedir. Benzer şekilde, düşük sülfat seviyeleri vücudun tükenmesine neden olur. Kanda bu minerallerin ikisinin de seviyesi arttığında vücut sistemi dengeye ulaşır ve tüm fonksiyonları düzgün bir şekilde yerine getirebilir.

Besinlerin yetersiz emilmesi ve duygusal yeme, kilo almanın arkasındaki ana suçlular olarak kabul edilir. Toksinler vücuttan atıldığında, kendinizi daha enerjik ve rahat hissedersiniz ve yemek yememe olasılığınız azalır. Bu, aşırı yeme şansınızı düşürür ve metabolizmanız en iyi şekilde çalışmaya başlayarak önemli ölçüde kilo kaybına neden olur.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Kilo Kaybı İçin Epsom Tuz Banyosu Nasıl Yapılır

Resim: Shutterstock

Ilık su banyosuna 400-500 gram Epsom tuzu ekleyerek Epsom tuzu banyosu yapabilirsiniz. Daha fazla ağırlığı azaltmayacağı için çok fazla tuz eklemeyin. Epsom tuzu banyosu, doğru miktarda kullanıldığında en iyi sonucu verir.

Epsom Tuz Banyosu Yapmak İçin Adımlar

• İlk günlerde banyonuza bir çorba kaşığı Epsom tuzu ekleyerek başlayın.

• Epsom tuzu miktarını yavaş yavaş banyo başına iki fincana yükseltin.

• Tuzun emilmesi için banyoda en az 15 dakika kalın. 20 dakikadan fazla kalmayın.

• Banyodan sonra rehidrasyon için yeterince su için.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Kilo Vermek İçin Epsom Tuz Banyosu Alma Sıklığı

Resim: Shutterstock

Epsom tuzu banyosu yapma sıklığı söz konusu olduğunda görüş farklılığı vardır. Bazıları hızlı kilo kaybı için bu banyoyu her gün yapmanız gerektiğine inanıyor. Sadece iki ila üç haftada bir alınması gerektiğine inanan birkaç kişi daha var. En iyi çözüm, daha iyi bir fikri olan ve sağlık durumunuza göre sıklığı önerebilecek bakıcınıza sormaktır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Epsom Tuz Banyosu Türleri

Banyoda sadece Epsom tuzu kullanmanın yanı sıra, sonuçları iyileştirmek için başka varyasyonları da deneyebilirsiniz. İşte kilo verme programınıza çeşitlilik katacak ve sizi bu rutine bağlı kalmanız için motive edecek birkaç Epsom tuzu banyosu türü.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

A. Zencefil ve Epsom Tuzu

Resim: Shutterstock

Fazla toksin birikimi kilo alımınızın ana nedeni ise, banyoya Epsom tuzu ile birlikte zencefil eklemelisiniz. Zencefilin vücut gözeneklerini açtığı ve ter yoluyla toksinleri attığı bilinmektedir. Vücut toksinlerini atmanın en kolay ve en doğal yoludur. Ilık veya sıcak su kullanırsanız çare çok daha iyi sonuç verir. Daha hızlı sonuç almak için ılık su banyosuna iki bardak Epsom tuzuna karşı iki ila üç yemek kaşığı ezilmiş zencefil ekleyin. Kendinizi sıcak banyoda yarım saat bekletin.

B.Kabartma Soda ve Epsom Tuzu

Resim: Shutterstock

Ilık banyo suyuna her biri iki bardak Epsom tuzu ve kabartma tozu ekleyin ve yumuşak bir süngerle vücudu nazikçe ovalayın. Bu işlem, ölü deri hücrelerinin temizlenmesine ve fazla toksinlerin vücuttan atılmasına yardımcı olur.

C. Elma Sirkesi ve Epsom Tuzu

Resim: Shutterstock

Sıcak veya ılık suya 1: 2 oranında Epsom tuzu ve elma sirkesi ekleyin. 30 ila 40 dakika kendinizi banyoya bırakın. Sirke, stresi ve eklem ağrılarını hafifletmesiyle bilinir. Böylece kilo vermenin yanı sıra kas stresi ve eklem ağrılarından da kurtulacaksınız.

D.Epsom Tuzu ve Uçucu Yağlar

Resim: Shutterstock

Epsom tuz banyosuna uçucu bir yağ eklemek, özelliklerini geliştirmeye yardımcı olur. Gevşemeyi sağlamak için lavanta veya jojoba esansiyel yağı gibi seçeceğiniz bir uçucu yağdan 10 ila 20 damla ekleyebilirsiniz.

Tüm bu çözümlerden en iyi şekilde yararlanmak için her birini dönüşümlü olarak deneyebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Detoksifikasyon ve Gençleştirme

Resim: Shutterstock

Uçucu yağlar olmasına rağmen