İlaçsız öksürükten kurtulmak için ev ilaçları

Gündüz veya gece olsun, bir öksürük rahatsız edici olabilir. Günlük rutininize ve geceleri uyuduğunuz o değerli saatlere müdahale eder. Ve uyandığında boğazın cehennem gibi kaşınırken nasıl uyuyacaksın? Tamam, biraz sakinleşelim. Özellikle ev ilaçlarıyla öksürükten kurtulmak aslında o kadar da zor değildir. Bu yazıda detaylı olarak anlatalım.

Yaşınız veya cinsiyetiniz ne olursa olsun, sürekli öksürük vücudunuzu ve zihninizi gerçekten rahatsız edebilir. Ne yazık ki, hepimiz hayatımızın bir döneminde bu çok yaygın rahatsızlıktan etkileniyoruz ve acı çekiyoruz. Öyleyse, öksürük nedir ve neden olur?

Bu soruların cevaplarını öğrenmek için okumaya devam edin. Ayrıca boğazınızdan öksürüğü atabilecek harika ev ilaçları hakkında da konuşacağız.

Öksürüğe Ne Sebep Olur?

Öksürüğün birçok nedeni vardır. En yaygın nedenler şunlardır:

• Solunum yolu enfeksiyonu (RTI) - soğuk algınlığı, zatürree, grip, bronşit ve sinüzit
• Astım
• Gastroözofageal reflü hastalığı (GERD)
• Boğmaca (Boğmaca / Difteri)
• Tüberküloz
• Yabancı cisim
• Kuru ağız
• Yutma zorlukları
• Anjiyotensin dönüştürücü enzim inhibitörleri (Diyabet ve yüksek tansiyon için kullanılan ilaçlar)
• Akciğer tümörleri
• Alerjiler
• Kirlilikle ilişkili patojenler (1, 2)

Öksürüğün belirti ve semptomları aşağıda verilmiştir.

Öksürük Belirtileri

Genellikle öksürüğe eşlik eden diğer semptomlar şunlardır:

• Soğuk
• Yüksek sıcaklık
• Titreme
• Göğüs ağrısı
• Baş ağrısı
• Yorgunluk
• Nefes almakta zorlanma
• Tıkalı burun
• Bozulmuş uyku (1, 2)

Öksürük uzun sürmediğinde genellikle geçici ve ciddi olmayan bir sorundur. Tekrarlayan veya aralıksız öksürük ciddi sağlık sorunları anlamına gelebilir, bu nedenle öksürüğü kategorize etmek ve hastalığa yakalandığınız türü belirlemek çok önemlidir. Bu tipler aşağıda verilmiştir.

Öksürük Türleri

Öksürük şu şekilde kategorize edilebilir:

• Akut Öksürük - 3 haftadan daha kısa sürede ortaya çıktığında
• Kronik Öksürük - 8 haftadan fazla sürdüğünde (bu durumda, bunu okumayı bırakın ve bir doktora görünün!)
• Subakut Öksürük - 3 ila 8 hafta arasında herhangi bir yerde sürer
• Üretken Öksürük - eğer balgam çıkarırsanız
• Kuru veya Verimsiz Öksürük - eğer balgam çıkmazsa
• Gece Öksürük - sadece geceleri ortaya çıkar (3, 4)

Daha önce gördüğümüz gibi, bir öksürüğün arkasındaki nedenler çoktur - bazıları çok basittir ve antibiyotikler ve birçok TLC ile kolayca anlaşılırken, diğerleri ciddi olabilir ve uzun süreli tedavi ve muhtemelen hastaneye yatış gerektirebilir.

Solunum yolu enfeksiyonları gibi nedenler yaygın olduğunda, aşağıdaki çarelerle ortaya çıkan öksürüğe veda edebilirsiniz.

Ev İlaçlarını Kullanarak Öksürmeyi Nasıl Durdururuz

1. Uçucu yağlar
2. Ananas suyu
3. Bal ve limon
4. Bal ve tarçın
5. Zencefil, Nane ve Bal
6. Elma sirkesi
7. Ayaklardaki Vicks
8. Çay
9. Mürver
10. Ayaklarda Çiğ Soğan
11. Karabuğday Balı
12. Kekik
13. Tuzlu Su Gargarası
14. Zerdeçal Sütü
15. Karabiber
16. Karbonat
17. Fesleğen
18. Limon otu
19. Çorba
20. çemen otu
21. Üzüm
22. Guava Yaprakları
23. Sarımsak
24. Sabun
25. Badem
26. Havuç suyu

Öksürük İçin Doğal Çözümler

1. Öksürük İçin Uçucu Yağlar

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Birkaç damla okaliptüs yağı VEYA çay ağacı yağı VEYA hırsız yağı

Ne yapmak zorundasın

Seçtiğiniz uçucu yağı boynunuza ve sinüslerinize sürün. Ayrıca göğsünüze bir veya iki damla da uygulayabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu özellikle yatmadan önce günde iki kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Okaliptüs yağı bir balgam söktürücüdür ve antibakteriyel etkisi, öksürük, baş ağrısı, vücut ağrısını ve tıkalı bir burnu kısa sürede giderir (5). Çay ağacı yağı, enfeksiyonu tedavi edebilen çok amaçlı bir antimikrobiyal ajandır (6). Hırsız yağı ise limon, tarçın kabuğu, karanfil, biberiye ve okaliptüs esansiyel yağlarının karışımı olduğu için daha faydalı özelliklere sahiptir. Bu kombinasyon bir balgam söktürücü, bir antimikrobiyal ve boğazınızı rahatlatabilecek bir anti-enflamatuar ajan olarak çalışır (7).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Öksürük İçin Ananas Suyu

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı ananas suyu
• 1 1/2 yemek kaşığı bal
• Bir tutam tuz
• Bir tutam karabiber tozu

Ne yapmak zorundasın

1. Balı ve baharatları ananas suyuyla karıştırın.
2. Dörtte birini bundan iç.
3. Kalanı buzdolabında saklayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde üç kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Ananas suyunda bulunan bromelain öksürüğü, solunum yolundaki iltihabı ve burun mukusunu azaltır (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Öksürük İçin Bal ve Limon

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı bal
• 1/2 çay kaşığı limon suyu
• Bir bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Balı sıcak suya ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Limon suyunu ekleyin ve iyice karıştırın. Bu karışımı iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu karışımı sabah ve akşam birer kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Bal, nazik ama etkili bir öksürük kesicidir. Sakinleştirici ve sürekli öksürüğü anında dindirebilecek yatıştırıcı özelliklere sahiptir (9). Limon suyundaki C vitamini, enfeksiyondan hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olur (10). Bu çare çocuklarda öksürüğü gidermek için de kullanılabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Öksürük İçin Bal ve Tarçın

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı bal
• Bir tutam tarçın tozu

Ne yapmak zorundasın

1. Balı hafif akıncaya kadar ısıtın ve üzerine toz tarçın ekleyin. İyice karıştırın.
2. Karışım soğuduktan sonra yutun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürüğü kontrol altında tutmak için bu nefis öksürük şurubunu gün içinde 2-3 kez kullanın.

Neden İşe Yarıyor

Bal ile birlikte tarçın, geçmeyen öksürükler için sihirli bir iksirdir. Sinüsleri temizler ve iltihaplı solunum yollarını rahatlatır (11). Bu karışım çocuklar için kesinlikle güvenlidir ve tadı da severler.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Zencefil, Nane ve Öksürük İçin Bal

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 3 yemek kaşığı doğranmış zencefil
• 1 yemek kaşığı kuru nane
• 1 su bardağı bal
• 4 su bardağı su

Ne yapmak zorundasın

1. Suyu bir tavaya alın ve üzerine zencefil ve nane ekleyin.
2. Bu karışımı orijinal hacminin yarısına inene kadar kaynatın.
3. Soğumasını bekleyin. Bal ekleyin ve iyice karıştırın.
4. Bu bitkisel karışımdan bir çorba kaşığı alın.

Karışımın geri kalanı, hava geçirmez bir kapta buzdolabında yaklaşık üç hafta saklanabilir.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu bitkisel ilacı her 3-4 saatte bir alın.

Neden İşe Yarıyor

Zencefilin güçlü antibiyotik özellikleri vardır. Balla alınırsa günün herhangi bir saatinde doğal bir ağrı kesici ve öksürük kesici olarak etki gösterir (12). Nane, aynı zamanda antimikrobiyal bir ajan olduğu için zencefilin enfeksiyonu ortadan kaldırmasına yardımcı olur. Aynı zamanda boğazınızdaki sinüs geçişlerini ve kaşıntı hissini de rahatlatır (13).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Öksürük İçin Elma Sirkesi

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• Bir bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

1. Sirkeyi suya ekleyin ve bununla gargara yapın.
2. Bu sıvıyı yutmayın.

Öksürükten daha fazla kurtulmak için iki çay kaşığı balla karıştırılmış bir çay kaşığı elma sirkesi alınabilir.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bununla günde bir veya iki kez gargara yapın.

Neden İşe Yarıyor

Elma sirkesi ve faydaları hiç bitmiyor. Adamant bir öksürüğü yatıştırmak için kullanılabilir (14). Öksürüğün tedavisi söz konusu olduğunda antimikrobiyal ve pH dengeleme özellikleri bizim lehimize çalışır. Evde ACV yoksa bunun yerine beyaz sirke veya kırmızı sirke kullanabilirsiniz.

Not

Sirkenin tadı sizi rahatsız ediyorsa, katlanılabilir hale getirmek için biraz limon suyu veya tuz ekleyebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Öksürük İçin Ayaklarda Vicks

Resim: Enriscapes / Shutterstock

İhtiyacın olacak

• Vicks vaporub
• Çorap

Ne yapmak zorundasın

Ayak tabanlarınıza vicks sürün ve üzerini çorapla kapatın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gece yatmadan önce yapın.

Neden İşe Yarıyor

Bu çare 2015 yılında, her gazetenin harika öksürük hafifletici etkileri nedeniyle onu tanıtmaya başladığında ortaya çıktı. Buhar havuzunun ayaklarınızdan omuriliğinize giden sinirleri hassaslaştırdığı ve öksürük döngüsünü kesintiye uğrattığı söylenir. Lütfen bu çarenin öksürüğü durdurmak için geçici bir çözüm olduğunu ve öksürüğü tedavi etmeyeceğini unutmayın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Öksürük Çayı

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı kekik çayı VEYA meyan kökü çayı VEYA ebegümeci çayı (veya bir çay poşeti)
• Bir bardak kaynar su

Ne yapmak zorundasın

1. Birkaç dakika sıcak suda bekletip evde bulunan bitki ile biraz taze bitki çayı demleyin.
2. Bu çayı süzün ve yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürük geçene kadar her gün 2-3 bardak bitki çayı iç.

Neden İşe Yarıyor

Ferahlatıcı bitki çaylarını yudumlayın ve o öksürüğe veda edin. Kekik, burun geçişlerinizi tıkayan balgam ve mukusu gevşetmeye yardımcı olan ve öksürüğü rahatlatan timol içerir (15). Meyan kökü, sinüs geçişlerinizi temizlemenize yardımcı olan anti-inflamatuar özelliklere sahiptir (16). Hibiscus çayı, vücut solunum enfeksiyonu ile savaşmaya ve iyileşmeye çalışırken gerekli olan önemli bir vitamin olan C vitamini açısından zengindir (17).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Öksürük İçin Mürver

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 2-3 bardak kurutulmuş siyah mürver
• 2 yemek kaşığı zencefil kökü (taze veya kurutulmuş)
• 1 tatlı kaşığı toz tarçın
• 1/2 çay kaşığı karanfil
• 1 su bardağı çiğ bal
• 3 1/2 su bardağı su

Ne yapmak zorundasın

1. Bal dışındaki tüm malzemeleri suya ekleyin.
2. Yarıya düşene kadar 30-40 dakika ısıtın.
3. Karışımı alevden çıkarın ve meyveleri iyice ezin.
4. Soğuduktan sonra süzün ve ardından balı ekleyin. İyice karıştırın.
5. Bu şuruptan yaklaşık bir çorba kaşığı alın.
6. Kalan şurubu cam kavanozda soğuk bir yerde saklayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürük geçene kadar bunu her 3-4 saatte bir alın.

Neden İşe Yarıyor

Mürver genellikle bağışıklık fonksiyonlarını güçlendirmek ve diğer semptomlardan ayrı olarak öksürüğe neden olabilen grip gibi viral enfeksiyonlarla savaşmak için kullanılır (18).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Ayaklarda Öksürük İçin Çiğ Soğan

İhtiyacın olacak

• Soğan dilimleri (beyaz veya kırmızı)
• Çorap

Ne yapmak zorundasın

1. Dilimleri ayaklarınızın altına yerleştirin ve üzerlerini çorapla örtün.
2. Her zamanki gibi yatağa git.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu bir veya iki gece tekrarlayın, farkı kendiniz göreceksiniz.

Neden İşe Yarıyor

Soğanların çevrelerindeki yabancı maddeleri emdiği ve çevrelerinde bulunan mikropları öldürdüğü bilinmektedir. Ayrıca kan dolaşımına giren ve kanı temizleyen fosforik asit gazı da yayarlar. Arıtma öksürüğe neden olan virüs / bakterileri öldürmeye yardımcı olur (19).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Öksürük İçin Karabuğday Balı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Karabuğday balı

Ne yapmak zorundasın

Yatmadan önce bunun yarısı ila bir çorba kaşığı alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürük geçene kadar bunu günlük olarak yapın.

Neden İşe Yarıyor

Karabuğday balı, antioksidan, antienflamatuar ve antibakteriyel özelliklere sahiptir (20). Ayrıca boğazdaki tahrişi yatıştırır ve uyurken öksürüğü önler.

Dikkat

Botulizme neden olabileceğinden yaşı bir yıldan küçük olan çocuklara bal verilmemelidir. Bu bal ilacını yürümeye başlayan çocuğunuz için kullanmaktan emin değilseniz, önce doktorunuza danışın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Öksürük İçin Kekik

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı kekik yaprağı
• BİR bARDAK sU

Ne yapmak zorundasın

1. Kekik yapraklarını su miktarının yarısına inene kadar birkaç dakika suda haşlayın.
2. Bu sıvıyı yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu sıvıyı günde bir veya iki kez iç.

Neden İşe Yarıyor

Bu güzel, narin bitki öksürük sorunlarınızı çözebilir. Kekik, öksürüğe neden olan enfeksiyonu tedavi eden antimikrobiyal özelliklere sahiptir. Ayrıca doğası gereği hafif yatıştırıcıdır ve öksürüğün neden olduğu boğaz ağrısını azaltmaya yardımcı olabilir (21). Bu bitki çayı içtiğinizde anında yatıştırıcı bir rahatlama yaşayacaksınız.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

13. Öksürük İçin Tuzlu Su Gargarası

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı tuz
• Bir bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

Tuzu suda karıştırın ve sıvıyla gargara yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde iki kez veya üç kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Sodyum klorür veya genel tuz, gargara için kullanıldığında öksürük ve boğaz ağrısına karşı etkili bir şekilde çalışır. Boğaza nem verir, antibakteriyel etki yapar ve ağrıyı dindirir. Bu ilacı birkaç günde bir düzenli olarak sürdürmek, gelecekte boğaz ve üst solunum yolu enfeksiyonlarını önlemeye yardımcı olabilir (22).

Dikkat

Tuzlu su kusmaya neden olabileceğinden bu suyu yutmayın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

14. Öksürük İçin Zerdeçal Sütü

İhtiyacın olacak

• Bir bardak badem, hindistancevizi veya pirinç sütü
• 1 tatlı kaşığı zerdeçal tozu

Ne yapmak zorundasın

1. Zerdeçalyı süte ekleyin ve iyice karıştırın.
2. İç Bunu.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürük geçene kadar her gün bu zerdeçal ile aşılanmış sütten bir bardak iç.

Neden İşe Yarıyor

Ilık süt veya bu nedenle herhangi bir ılık sıvı, kuru, gırtlak boğazı nemlendirerek öksürüğün hafifletilmesine yardımcı olur. Ayrıca göğüs tıkanıklığını azaltır ve balgamın atılmasına yardımcı olur. İnanılmaz iyileştirici ve antibakteriyel nitelikleriyle zerdeçal, kötü bir öksürüğü iyileştirmede uzun bir yol kat edecektir (23).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

15. Karabiber

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı öğütülmüş karabiber (tercihen taze çekilmiş)
• 2 yemek kaşığı bal
• Bir bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Sıcak suya karabiber tozu ve balı ekleyin.
2. Bardağı kapatın ve 10-15 dakika bekletin.
3. Bu çayı iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün 1-2 bardak iç.

Neden İşe Yarıyor

Öksürüğü iyileştirmenin tehlikeli bir yolu gibi görünse de karabiber balla alındığında çok etkilidir. Elbette acıyor ama öksürüğün saatlerce yok olacak. Bunun nedeni, karabiberin doğal bir öksürük kesici ve göğüs dekonjestanı olmasıdır (24).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

16. Öksürük İçin Kabartma Soda

İhtiyacın olacak

• 1 çorba kaşığı karbonat
• 1/2 su bardağı akçaağaç şurubu

Ne yapmak zorundasın

1. Kabartma tozunu akçaağaç şurubuna ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Bu karışımdan bir çorba kaşığı alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Ne zaman bir öksürük nöbeti başlayacağını hissedersen, bu şurubu al.

Neden İşe Yarıyor

Akçaağaç şurubu boğaz tahrişini yatıştırır ve kabartma tozu antibakteriyel özellikleri ile enfeksiyonu ortadan kaldırmaya yardımcı olur (25).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

17. Fesleğen

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Birkaç fesleğen yaprağı

Ne yapmak zorundasın

Yaprakları yıkayın ve çiğneyin. Tadı çok şiddetliyse, bir tutam tuz ve / veya biraz karabiber ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Fesleğen yapraklarını günde 2-3 kez çiğneyin.

Neden İşe Yarıyor

Fesleğen yapraklarının harika iyileştirici özellikleri vardır. Antimikrobiyal ve analjeziktirler ve ağrıyı hafifletebilirler. Antiinflamatuar, antioksidan ve immünomodülatör özellikleri öksürükten hızlı bir şekilde kurtulmaya yardımcı olacaktır (26).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

18. Öksürük İçin Limon Otu

İhtiyacın olacak

• 1-2 limon otu yaprağı
• Bir bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Yaprakları 1 inçlik parçalar halinde kesin ve bir fincan sıcak suya ekleyin.
2. Bunu 10-15 dakika demleyin.
3. Çayı süzün ve için.

Ekstra lezzet için çaya küçük bir parça zencefil ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

İlaçsız öksürükten kurtulmak için her gün iki bardak limon otu çayı iç.

Neden İşe Yarıyor

Bu oldukça küçük kokulu bitkinin doğal bir yaz aroması vardır. Mikrop öldürücü ve hafif büzücü özelliklerinden dolayı öksürük, soğuk algınlığı ve ateşi tedavi etmek için kullanılır. Ayrıca öksürüğün neden olduğu herhangi bir ağrıyı da hafifletebilir (27).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

19. Öksürük Çorbası

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 1/2 su bardağı tavuk kemik suyu (veya sebze suyu)
• 1/4 su bardağı pişmiş rendelenmiş tavuk
• 1/2 su bardağı pişmiş pirinç eriştesi (isteğe bağlı)
• 1-2 yemek kaşığı soya sosu
• 1 çorba kaşığı dilimlenmiş yeşil soğan
• 1 / 2-1 çay kaşığı rendelenmiş zencefil
• 1/2 çay kaşığı susam
• Tat vermek için tuz
• Tat vermek için karabiber tozu

Ne yapmak zorundasın

1. Tüm malzemeleri bir tavaya koyun ve suyu ısıtmak için bir veya iki dakika pişirin.
2. Ateşten alın ve bu sağlıklı bitki çorbasını yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde bir veya iki kez bundan bir kase tüketin.

Neden İşe Yarıyor

Çorbanın sıcaklığı göğsünüzü tıkar ve öksürükten kurtulmanızı sağlar. Bitkiler ve baharatlar tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olur ve ayrıca boğaz enfeksiyonuna neden olan mikroorganizmalara karşı antimikrobiyal maddeler olarak işlev görür.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

20. Öksürük İçin Çemen otu

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı çemen otu
• 3 çay kaşığı kuru kekik
• 3 çay kaşığı kurutulmuş kekik
• 5 yemek kaşığı sızma zeytinyağı
• Bir bardak bal
• Bir limonun suyu
• 3 karanfil
• 2 su bardağı ılık su

Ne yapmak zorundasın

1. Çemen otu tohumlarını temizleyin ve bir toz elde etmek için öğütün.
2. Bu tozu kekik, karanfil ve kekikle birlikte ılık suya ekleyin. Bunu yaklaşık 15 dakika bekletin.
3. Bu sırada kısık ateşte bir tavada bal ve zeytinyağını karıştırın. Bal yağ ile birleşene kadar karıştırmaya devam edin.
4. Şimdi hazırlanan bitki çayını süzün ve bal-yağ karışımına ekleyin.
5. Homojen bir karışım oluşana kadar karıştırmaya devam edin.
6. Son olarak limon suyunu ekleyin ve şurubu son olarak karıştırın.
7. Alevden çıkarın ve soğumaya bırakın.
8. Bu şuruptan bir çorba kaşığı iç.

Bitkisel çemen şurubunun geri kalanını buzdolabındaki bir kavanozda saklayın. Bu yaklaşık iki ay kullanmak iyidir.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu şurubu, öksürüğünüz olduğunda günde 2-3 kez alın.

Neden İşe Yarıyor

Çemen otu boğaz ağrısını yatıştırır ve antimikrobiyal, antiinflamatuar ve analjezik özellikleriyle öksürükten kurtulma sağlar (28).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

21. Öksürük Üzümleri

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı üzüm suyu
• 1 tatlı kaşığı bal

Ne yapmak zorundasın

Balı üzüm suyuyla karıştırın ve bunu için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gün bir kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Üzüm, balgam söktürücü görevi görür ve akciğerleri tıkar (29).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

22. Guava Öksürük İçin Yapraklar

İhtiyacın olacak

• 2-3 guava yaprağı
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir kaynatma hazırlamak için yaprakları birkaç dakika kaynatın.
2. Hazırlanan çayı süzün ve için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürükten kurtulana kadar her gün bir fincan guava yaprağı çayı için.

Neden İşe Yarıyor

Guava yaprakları antibiyotik özelliklere sahiptir ve C vitamini bakımından zengindir. Bu yapraklardan yapılan çay içmek mikropları öldürerek ve bağışıklığı artırarak öksürükten kurtulabilir (30).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

23. Sarımsak

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1-2 diş sarımsak
• Bir bardak süt

Ne yapmak zorundasın

Sarımsakları sütte kaynatın ve için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

2-3 gün her gece bu sütten bir bardak içerseniz kesinlikle bir fark göreceksiniz.

Neden İşe Yarıyor

Tadı ve kulağa korkunç geliyor, ancak bu çare en kötü öksürükleri bile hafifleteceği için normal rutininize geri dönebilirsiniz. Sarımsak, öksürüğünüze kolaylıkla veda eden çok güçlü antibakteriyel ve ağrı kesici özelliklere sahiptir (31).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

24. Öksürük İçin Çalkalama

İhtiyacın olacak

Küçük bir paçavra parçası

Ne yapmak zorundasın

Jaggery parçasını ağzınızda tutun ve emdirin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürmeye başladığınızda bu ilacı kullanın.

Neden İşe Yarıyor

Sivri uçlu su, öksürük nöbeti sırasında tahriş olmuş boğazı yatıştırır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

25. Öksürük İçin Badem

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 7-8 badem
• 1 bardak portakal suyu

Ne yapmak zorundasın

1. İnce bir toz elde etmek için bademleri öğütün.
2. Bunu portakal suyuyla karıştırın ve üzerine yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Öksürüğü kontrol altına almak için gerektiğinde bunu kullanın.

Neden İşe Yarıyor

Göründüğü kadar tuhaf, toz haline getirilmiş veya ezilmiş bademler, biraz portakal suyuna eklenerek, öksürük için mükemmel bir ev ilacı olabilir. Karışımın tadı, bademlerin doğal bağışıklık artırıcı özelliklere sahip olması nedeniyle çok ferahlatıcı ve yatıştırıcıdır (32). Bu çare kuru öksürük için önerilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

26. Havuç Suyu

İhtiyacın olacak

1 bardak havuç suyu

Ne yapmak zorundasın

Bunu öğün aralarında iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-3 bardak iç.

Neden İşe Yarıyor

Havuç, sağlığı geliştiren güçlü antioksidanlar ve fitokimyasallar içerir (33). Suyu, vücudunuzun boğaz enfeksiyonuyla daha iyi savaşmasına yardımcı olabilir ve öksürükten kolayca kurtulmanıza yardımcı olabilir.

Öksürüğünüz ciddi değilse, bunlar deneyebileceğiniz bazı basit ev ilaçlarıdır. Kullanımı kolaydır ve günlük mutfak malzemelerinden yapılabilir. Yani eczaneye gitmeden önce deneyin. O öksürükten kurtulacaksın ve kısa sürede ayağa kalkacaksın. Bu ipuçlarının çoğu çocuklar için eşit derecede işe yarar, ancak en iyisi çocuğunuz üzerinde ilk defa denemeden önce çocuk doktorunuza danışmaktır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

İşte öksürüğünüzde kaçınılması en iyi yiyeceklerin bir listesi.

Kaçınılması gereken yiyecekler

• Süt ve süt ürünleri
• Kahve, gazlı içecekler vb. Kafeinli içecekler
• Kabuklu deniz ürünleri, maya, fındık, yumurta, soya ve diğer öğelerde bulunan yaygın alerjenler
• Cips ve paketlenmiş atıştırmalıklar gibi işlenmiş gıdalar
• Beyaz ekmek ve beyaz makarna
• Baharatlı ve kızarmış yiyecekler

Öksürükten hızlı bir şekilde kurtulmak için bunlardan mümkün olduğunca kaçının.

Risk faktörleri

Bazı risk faktörlerinin varlığında öksürük kolayca kronik öksürüğe ilerleyebilir. Bunlar:

• Sigara içmek
• Alerjiye karşı savunmasızlık
• Çevresel tahriş edici veya kirletici maddelerin varlığı
• Kadın cinsiyeti
• KOAH, astım ve önceki akciğer enfeksiyonları gibi kronik akciğer hastalıkları

Aşağıda sizin için yanıtlanmış öksürük ile ilgili daha fazla soru bulunmaktadır.

Okuyucu Soruları için Uzman Cevapları

Öksürük nasıl önlenir?

Öksürüğü önlemek için yukarıda belirtilen bitki çayları, çorbalar ve şuruplar gibi çareleri kullanabilirsiniz.

Neden geceleri öksürüğüm kötüleşiyor?

Yattığımızda, mukus boğazın arkasında birikerek geceleri daha fazla öksürmemize neden olur.

Öksürük ile uyumak için en iyi pozisyon nedir?

Geceleri öksürüğü önlemenin basit bir yolu, yastığınızı normalden biraz daha yükseğe dayamak ve eğimli bir yerde uyumaktır. Ayrıca yan yatmayı da deneyebilirsiniz.

Bir yürümeye başlayan çocuğa öksürük için ne verilir?

Bal kullanmak, yeni yürümeye başlayan çocuklarda öksürüğü gidermenin harika bir yoludur. Ancak önce doktorunuza danışın.

Öksürürken neden başın ağrıyor?

Öksürüğün yarattığı sarsıntılar göğüs, boyun ve kafaya baskı yaparak baş ağrısına neden olabilir.

Neden koştuktan / egzersiz yaptıktan sonra öksürüyorum?

Fiziksel aktivite kalp atış hızınızı artırır ve hava yolu geçişlerinizi hafifçe daraltır. Bu öksürüğe neden olur.

Öksürük ne kadar sürer?

Öksürük 18-20 güne kadar sürebilir.

Yedikten sonra neden öksürüyorum?

Yemek yedikten sonra asit reflü, hava yollarınızı tahriş edebilir ve öksürüğe neden olabilir.

Hava soğukken neden öksürüyorum?

Soğuk hava solunum yollarınızı kurutur ve öksürük ve hırıltı vücudun dolaylı tepkileridir.

Kalıcı öksürüğe ne sebep olabilir?

Astım, GERD ve kronik bronşit genellikle kalıcı bir öksürük ile ilişkilidir.

Kan öksürdüğün zaman ne anlama geliyor?

Kan öksürmek kan damarlarınızdaki sorunları, ciddi enfeksiyonları ve hatta kanseri gösterebilir. Bu tür durumlarda hemen bir uzmana danışın.

Öksürük için ne zaman doktora görünmeli?

Birkaç hafta sonra öksürük geçmediyse bir doktora görün. Ayrıca, aşağıdaki belirtilerden herhangi birini fark ederseniz:

Hırıltılı solunum

yeşilimsi sarı balgam tükürme

100 ° F yukarıda eşliğinde ateş

nefes darlığı

kan Öksürük

Hamilelikte öksürük ilacı almak güvenli midir?

Öksürük için çoğu OTC ilacı, hamilelik sırasında tüketim için güvenlidir. Hala hamileliğinizin ilk 12 haftasındaysanız veya başka bir durumda iseniz, en iyisi her zaman doktorunuzla görüşmektir.