Vücudunuzu sararak anında birkaç santim kaybedebilir misiniz? Bu muhtemelen duyduğunuz en çılgınca şeylerden biridir. Ancak bazen, spor salonuna gidemeyecek kadar tembelseniz veya kilo vermek için sağlıklı beslenmeniz durumunda deliye ihtiyacınız vardır. Vücut sargısı, özellikle birkaç gün içinde katılacak önemli bir etkinliğiniz varsa, flabınızı hızla beyazlatabilir. Sadece toksinleri uzaklaştırıp selüliti azaltmakla kalmaz, aynı zamanda cildi sıkılaştırır ve nemlendirir. En iyi bölüm - evde cep dostu vücut sargılarını kolayca yapabilirsiniz. Dahası, evde zahmetsiz spa benzeri bir ortam yaratmanız için size ipuçları vereceğiz. Öyleyse, bu süper etkili vücut sargılarının bileşenlerini öğrenmek için okumaya devam edin. Ama önce size birkaç temel noktayı anlatayım.

Kilo Kaybı İçin Vücut Sargısı - Nedir?

Resim: Shutterstock

Bir vücut sargısı, temelde, vücudunuzun etrafına veya vücudun belirli bölgelerine bitkisel veya doğal maddelerden oluşan bir tabakanın üstüne sarılan keten / plastik bir örtü veya battaniyedir. Bir santim bile kıpırdatmadan terlemenize yardımcı olur, bu da toksinlerin atılmasına ve sarılı alandan inçlerin azalmasına yardımcı olur. Yıllar önce, keten en çok kullanılan sargıdı, ancak günümüzde plastik veya battaniye en çok tercih edilen sargıdır. Vücut sargısının ana prensibi sauna tedavisine benzemekle birlikte vücut sargılarının daha etkili olduğu söyleniyor. Ancak herhangi bir ambalajı takıp iyi sonuçlar bekleyemezsiniz. Vücut sargınızın işini zekice yapması için yönergelerimizi izlemelisiniz. İşte bilmeniz gerekenler.

Ev Yapımı Vücut Sargısı Nasıl Daha Etkili Hale Getirilir?

Resim: Shutterstock

1. Kendinizi Sulu Tutun

Vücut sargıları sizi terletecek, böylece yağ hücrelerini küçültmenize ve toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır. Bu nedenle, kendinizi yeterince sulu tutmanız önemlidir. Vücudunuzu sarmadan önce yaklaşık 750 ml - 1000 ml su içiniz. Sargının içindeyken istediğiniz zaman bir yudum alabilmeniz için yanınızda bir bardak su bulundurabilirsiniz. Suyu besinlerle zenginleştirmek ve daha heyecanlı görünmesini sağlamak için salatalık, çilek, limon, nane vb. Ekleyin.

2. En İyi Malzemeler

En iyi sonuçları elde etmek için vücut paketini / maskesini yapmak için en iyi organik malzemeleri kullanın. Piyasada pek çok paketlenmiş vücut paketi / maske mevcuttur ancak bunlar organik olanlar kadar etkili olmayacaktır. Bu nedenle, organik malzemeler satın alın ve en iyi sonuçları elde etmek için her bir bileşenin ne kadarını kullanmanız gerektiğine dair talimatlarımızı izleyin. Kilo verme ve iyileşme söz konusu olduğunda hiçbir şey organik ve doğal ürünleri yenemez.

3. Vücudunuzu Hazırlayın

Vücut paketini / maskeyi uygulamadan önce, duş almalı ve ardından ölü deriyi pul pul dökmek için ev yapımı bir ovalama kullanmalısınız. Bu, cildinizin vücut paketinin iyiliğini emmesine yardımcı olacak ve bu da birkaç santim kaybetmenize ve toksinleri atmanıza yardımcı olacaktır. 2 yemek kaşığı portakal kabuğu tozu, 2 yemek kaşığı pirinç unu, 2 yemek kaşığı limon suyu, 1 yemek kaşığı zeytinyağı, 2 yemek kaşığı gram un ve 6-7 yemek kaşığı su alarak ev yapımı kese yapabilirsiniz.

4. Tutarlı Olun

5. Abartmayın

Her gün bu sarma tedavisini yaparsanız, bir süper model gibi zayıflayacağınızı düşünebilirsiniz. Bu şekilde kilo vermeyeceğinizi söylemekten korkuyorum. Günlük olarak yaparsanız vücudunuza zarar verirsiniz. Bu nedenle, vücut sargısı tedavisini haftada ikiden fazla yaptırmadığınızdan emin olun.

Şimdi sizi adım adım sarma sürecine götüreyim.

Kilo Vermek İçin Vücut Sargısı Nasıl Kullanılır?

Resim: Shutterstock

Adım 1 - Ev yapımı vücut sargısı tedavisine başlamadan önce duş alın. Banyo yapmak cildinizdeki tüm toz ve kiri gidermeye yardımcı olacak ve vücut maskesinin iyiliğinin daha iyi emilmesini sağlayacaktır.

Adım 2 - İkinci adım, cildinizi ev yapımı bir kese yardımı ile pul pul dökmektir. İşte mükemmel fırçalamayı evde nasıl kolayca yapabileceğiniz.

Ev Yapımı Ovma Tarifi

Malzemeler

• 2 yemek kaşığı hindistancevizi yağı
• 1 tatlı kaşığı ince şeker
• 1-2 damla limon esansiyel yağı

Talimatlar

1. Küçük bir kapta malzemeleri karıştırın.
2. Ovmayı kaldırmak için iki veya üç parmak ucunu kullanın ve ardından fırçayı vücudunuza uygulamak için hafif baskı uygulayın.
3. Ardından bölgeye dairesel hareketlerle masaj yapın.
4. Bunu en az 7-10 dakika yapın.
5. Ovmayı yumuşak, ıslak bir bezle silin.

Adım 3 - Vücut maskesini hedef alanlara uygulayın. Karışımı sadece ince bir tabaka halinde uyguladığınızdan emin olun çünkü vücut maskesi çok etkilidir ve inç kaybetmek için çok fazla şeye ihtiyacınız yoktur. İşte evde yapabileceğiniz süper etkili bir vücut maskesi tarifi.

Ev Yapımı Vücut Maskesi Tarifi

Malzemeler

• 1-2 yemek kaşığı Ölü deniz kili / doğal kil
• 1 çorba kaşığı aloe vera jeli
• 1 çay kaşığı Epsom tuzu
• 2-3 damla lavanta esansiyel yağı
• 1 tatlı kaşığı bal
• 2-3 yemek kaşığı gül suyu

Talimatlar

1. Tüm malzemeleri bir kasede karıştırın.
2. Fazla sarkıklık ve selülitten kurtulmak istediğiniz bölgelere karışımı ince bir tabaka halinde uygulayın.
3. Karışımı her zaman istediğiniz alana biraz uygulayın ve streç filmle sarın. Maskeyi baştan sona uygulamak ve ardından plastiği sarmaya çalışmak zor olacaktır.

Adım 4 - Alanları plastikle sarın. Plastik sargılar sadece daha etkili olmakla kalmaz, aynı zamanda bez bandajlar gibi yıkanmaları da gerekmez. Cildinizi yaralayabileceğinden, plastik örtüleri çok sıkı sarmadığınızdan emin olun. Çenenizi ve boynunuzu sarmak istiyorsanız, önce bir duş başlığı takın ve ardından plastik sargıyı başınızın üzerine, çenenize ve çene hattınıza kadar getirerek çenenizi ve boynunuzu sarın. İşlemi daha rahat hale getirmek için 1. günde üst bedeninizi, 2. günde alt bedeninizi de sarabilirsiniz. Leke tedavileri için, etkilenen bölgeyi uyluk veya karın gibi sarabilirsiniz.

Adım 5 - Şimdi, tek yapmanız gereken rahatlamak ve sargının işini yapmasına izin vermek. Uzanabilir veya oturabilir, film izleyebilir, arkadaşlarınızla konuşabilir, müzik dinleyebilirsiniz vb. Ve bu zamana kadar, sarma, ihtiyacınız olan şey olan hedef bölgeyi terletmeye başlayacaktır. Sarılı bölgeyi bir havlu ile kapatabilirsiniz. Sargıyı 60 dakika bekletin.

Adım 6 - Bir saat sonra açabilirsiniz. Plastik sargıyı dikkatlice çıkarın ve ardından vücut maskesini yıkamak için duş alın.

Adım 7 - Sargının son adımı, cildinizi iyi bir nemlendiriciyle nemlendirmektir. Ayrıca hindistancevizi yağı veya çatlak azaltıcı kremler veya nemlendiriciler de uygulayabilirsiniz.

İşte evinizin rahatlığında ev yapımı bir vücut maskesi kullanarak vücudunuzu sarmanın kolay bir yolu. Ve evde vücut sarma tedavinizi daha heyecanlı hale getirmek için işte size birkaç vücut sarma tarifi daha. Bir göz at.

Kolay Ev Yapımı Vücut Sarma Tarifleri

Resim: Shutterstock

1. Detoksifikasyon İçin Vücut Sargısı

Malzemeler

• ½ fincan Epsom tuzu
• 1 su bardağı doğal kil
• 4 yemek kaşığı badem yağı
• 2 damla lavanta esansiyel yağı (isteğe bağlı)
• 2 su bardağı ılık su

Talimatlar

1. 2 bardak ılık suya Epsom tuzu ekleyin. Tuzu tamamen eritmek için iyice karıştırın.
2. Şimdi keten bandajınızı içine batırın ve 2 dakika solüsyonda tutun.
3. Bu arada, bir macun yapmak için doğal kil, badem yağı, lavanta esansiyel yağı ve biraz ılık suyu karıştırın.
4. Sorunlu alanlarınıza uygulayın.
5. Bölgeleri Epsom tuzuyla ıslatılmış bandajla sarın.
6. 1 saat bekleyin ve ardından bandajı çıkarın.

2. Yağ Eritmek İçin Vücut Sargısı

Malzemeler

• 1 su bardağı beyaz kil
• ½ fincan elma sirkesi
• 3 yemek kaşığı neem tozu
• 2 damla greyfurt esansiyel yağı

Talimatlar

1. Beyaz kil, elma sirkesi, neem tozu ve greyfurt esansiyel yağını bir kasede karıştırın.
2. Sorunlu bölgelerinize bu vücut maskesinin ince bir katmanını uygulayın.
3. Plastik bir örtü alın ve sorunlu bölgelerinizin etrafına sarın.
4. 1 saat bekleyin ve ardından bandajı çıkarın.

3. Selülit İçin Vücut Sargısı

Malzemeler

• 1 su bardağı Epsom tuzu
• 1 su bardağı beyaz kil
• 50 ml zeytinyağı
• 2 su bardağı ılık su
• 3 damla biberiye yağı

Talimatlar

1. Bir bardak ılık suya Epsom tuzu ekleyin ve çözünmesi için iyice karıştırın.
2. Keten bandajını Epsom tuz banyosuna batırın ve 2 dakika solüsyonda tutun.
3. Bu arada beyaz kil, zeytinyağı, ılık su ve biberiye yağını bir kasede karıştırın.
4. Bu vücut maskesinin ince bir katmanını uygulayın.
5. Alanı keten bandajla sarın.
6. 1 saat bekleyin ve ardından bandajı çıkarın.

4. Gençleştirici Cilt İçin Vücut Sargısı

Malzemeler

• 10 çilek
• 10 üzüm
• ½ fincan papaya
• 2 damla limon esansiyel yağı

Talimatlar

1. Çilekleri, üzümleri ve papayayı bir kasede ezin.
2. Limon esansiyel yağını ekleyin ve iyice karıştırın.
3. Bu meyveli karışımı sorunlu alanlarınıza uygulayın.
4. Plastik bir örtü ile sarın.
5. 1 saat bekleyin ve ardından bandajı çıkarın.

5. Cilt Sıkılaştırmak İçin Vücut Sargısı

Malzemeler

• 1 su bardağı beyaz kil
• ½ su bardağı Bengal gram unu
• 2 yemek kaşığı yoğurt
• ½ bardak su
• 3 damla portakal yağı

Talimatlar

1. Bir kasede beyaz kil, Bengal gram unu, yoğurt, su ve portakal esansiyel yağını karıştırın.
2. Bu vücut maskesinin ince bir katmanını uygulayın.
3. Sorunlu bölgenizi plastik bir örtü ile sarın.
4. Bir saat bekleyin ve ardından bandajı çıkarın.

İşte bunlar, birkaç santim hızla dökmenize yardımcı olacak 5 harika ev yapımı vücut sargısı tarifiydi. Ama sarma tedavinizi nasıl daha spa gibi yapabilirsiniz? İşte nasıl!

Evde Spa Gibi Vücut Sargısı Almak İçin Basit Adımlar

Resim: Shutterstock

1. Odanızdaki pisliği veya banyonuzu temizleyin.
2. Odanızda rahat bir köşe seçin ya da sadece suyu silerek küvetinizi hazırlayın.
3. Plastik sargınızı, vücut maskenizi, kese, nemlendiricinizi ve havlunuzu hazır bulundurun.
4. Sığ bir kâse suya biraz gül yaprakları ekleyin ve sandalyenizin, yatağınızın veya küvetinizin yanına koyun.
5. Elbette kokulu mumlara ihtiyacınız olacak. En sevdiğiniz kokulu mumları yakın ve onları görebilmeniz ve koklamanız için uzakta tutun, ancak hareketlerinizi engellemezler.
6. Şahsen ben arka planda çalan Tibet tezahüratlarını seviyorum, ancak dinlendirici herhangi bir müzik çalabilirsiniz.
7. Sargının sihrini yerine getirmesini beklerken, tamamen gevşemek için göz kapaklarınızda iki dilim salatalık tutabilirsiniz.
8. Sıkıldıysanız bir dergi okuyabilir veya en sevdiğiniz programı izleyebilirsiniz. Çalışma!

Görüyorsunuz, o kadar zor olmasa da evde spa benzeri bir vücut sargısı tedavisi yaptırmak! Ama soru şu ki, vücut sargıları gerçekten işe yarıyor mu? Sonraki bölümde öğrenin.

Vücut Sarar Gerçekten Kilo Vermeye Yardımcı Olur mu?

Vücut sargısı işe yarar, ancak sonuçlar kişiden kişiye değişir. 1-2 inç inebilen kısa vadeli bir kilo verme çözümüdür. Kilo kaybı ayrıca kullanılan bandajın türüne, vücudunuzun ne kadar su tuttuğuna ve vücut sargısını ne kadar süre tuttuğunuza da bağlıdır (bazı insanlar vücudu sargıyı daha uzun süre tutarken kendilerini rahat hissederler). Sadece bir saatte 10 kilo vermeyi beklemeyin! Ayrıca, dolaşımınıza ve cildinize ciddi şekilde zarar verebileceğinden aşırıya kaçmaktan da kaçınmalısınız. Kilo kaybınızı da ölçebilirsiniz. Nasıl olduğunu bilmek ister misin? Şimdi öğrenin.

Ev Yapımı Vücut Sargısı Kilo Kaybı Nasıl Ölçülür?

Resim: Shutterstock

Ölçüm bandı ile ölçebilir ve ayrıca görsel ipuçları alabilirsiniz. İşte bunu nasıl yapman gerektiği.

• Bir mezura alın ve sorunlu alanınızın çevresini ölçün.
• Bir not defterine yazın.
• Şimdi, sorunlu bölgenizin fotoğraflarını farklı açılardan çekin (tüm vücudunuzsa, arkadaşınızdan sizin için fotoğraf çekmesini isteyin).
• Şimdi, sarma işleminizi yapın.
• Sarma işlemini tamamladıktan sonra sorunlu bölgenizin çevresini ölçün ve sarma işlemini yapmadan önce yaptığınız aynı açılarda fotoğraflar çekin.

Bu yazının sonuna geldiğimizde hatırlamanız gerekenler burada.

Hatırlanacak noktalar

• Daima takip edin