Hormonal sivilce: etkili bir şekilde nasıl tedavi edilir

Kabul edelim - sivilceden kaçış yok. Hepimiz zaman zaman anlıyoruz. Bazıları tedaviyle kaybolurken bazıları gitmeyi reddeder. Bunlar acı verici ve kırmızı ve kızgın görünüyor. Sizin durumunuz buysa, büyük olasılıkla hormonal sivilceniz vardır.

Hormonal sivilcenin vücudunuzdaki hormon seviyelerindeki dalgalanmalarla derin bir bağlantısı vardır. Bunun ne olduğunu ve durumunuzu nasıl iyileştirebileceğinizi anlayalım.

İçindekiler

• Hormonal Akne Nedir?
• Hormonal Aknenin Sebepleri Nelerdir?
• Hormonal Akne Nasıl Tedavi Edilir
• Hormonal Akne: Kaçınılması Gereken Gıdalar

Hormonal Akne Nedir?

Shutterstock

Hormon seviyeleriniz dalgalandığında hormonal sivilce yaşarsınız. Hormonal sivilce yetişkinlerde gençlere göre çok daha yaygındır.

Menstrüel döngü ve menopoz gibi birden çok faktör kadınlarda hormon seviyelerini etkilediğinden, erkeklere kıyasla bu kadınlarda daha yaygındır. Altta yatan tıbbi durumlarla (Polikistik Yumurtalık Sendromu gibi) ilişkili hormonal sorunlar da hormonal akneye neden olabilir.

En yaygın sivilce semptomları şunları içerir:

• Kistler
• Nodüller

Hem kistler hem de nodüller yetişkinlerde yaygın olarak görülmektedir. Diğer daha az yaygın semptomlar şunları içerir:

• Papüller
• Püstüller
• Whiteheads
• Siyah nokta

Bunlar genellikle gençlerde görülür. Hormonal sivilceden bahsettiğimizde, yetişkinlerde daha çok "kistik sivilce" denilmektedir. Düzenli akne (siyah nokta ve beyaz nokta gibi) genellikle gençlerde görülür ve hormonal faktörlerden kaynaklanırken, bunlar “hormonal akne” olarak kabul edilmez.

Kadınlar hamilelik ve menopoz sırasında hormonal sivilce yaşayabilir. Hormon seviyelerindeki değişiklikler onları patlatır.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hormonların yanı sıra, hormonal sivilceye neden olabilecek diğer birkaç faktör.

Hormonal Aknenin Sebepleri Nelerdir?

Shutterstock

1. Stres

Stresli olduğunuzda, vücudunuz androjenlerin (bir grup hormon) üretimini artırır. Bu hormonlar yağ bezlerini ve sivilceye neden olan saç köklerinizi uyarır.

2. Kullandığınız Saç ve Cilt Bakım Ürünleri

Bu ürünlerdeki kimyasallar cilt gözeneklerinizi tıkayarak sivilceye neden olabilir. Bu nedenle, herhangi bir saç bakımı veya cilt bakımı ürünü satın almadan önce bunların komedojenik olmadığından ve yağsız olduğundan emin olun.

3. Bazı İlaçların Yan Etkileri

Bazı ilaçlar akneyi tetikleyebilir (lityum veya bir antikonvülsan gibi). İlaçların sivilceye neden olduğunu düşünüyorsanız, derhal doktorunuzla konuşun. İlaçlar değiştirilemezse sivilcenizi kontrol etmesi için bir dermatoloğa danışın.

4. Temel Tıbbi Durumlar

Altta yatan tıbbi durumlar (PCOS gibi) da akneyi tetikleyebilir. Genellikle durumu teşhis etmek ve tedavi etmek sivilceyi temizler.

Durumunuzu iyileştirmek için ilaçlar alabilir veya doğal ilaçları takip edebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hormonal Akne Nasıl Tedavi Edilir

Shutterstock

Hormonal Akneyi İyileştiren İlaçlar

1. Doğum Kontrol Hapları

Doğum kontrol hapları yalnızca doğum kontrol hapları değildir - aynı zamanda sivilcelerin azalmasına da yardımcı olabilir.

Cochrane Grubu tarafından yürütülen bir çalışmada 12.579 kadını içeren 31 deneme incelendi. Çalışmanın yazarı, tüm kombinasyon kontraseptif haplarının hem enflamatuar hem de inflamatuvar olmayan akneyi iyileştirmede etkili olduğu sonucuna varmıştır (1).

Başka bir çalışma, drospirenon içeren kontraseptiflerin sivilceyi kontrol etmede norgestimatlı haplara göre daha az etkili olduğunu bulmuştur (2).

Ancak doğum kontrol hapları dikkatli alınmalıdır. Herhangi bir hap almadan önce daima doktorunuza danışın.

2. Retinoidler

En yaygın olarak bulunan topikal retinoidler arasında Adapalene, Tretinoin, retinol ve Retinaldehyde bulunur (3).

3. Androjen Reseptör Engelleyicileri veya Anti-Androjen İlaçları

Hem erkeklerin hem de kadınların vücutlarında androjen (erkeklik hormonu) vardır, ancak çok fazlası sivilceye neden olabilir. Bunun nedeni, androjenin cildinizdeki sebum üretimini arttırmasıdır.

Androjen kaynaklı sebum üretimini ve akneyi kontrol etmek için çeşitli androjen reseptör blokerleri kullanılmıştır. Bunlar Spironolakton, Siproteron asetat ve Flutamid'dir (2). Bu ilaçlar, androjen seviyelerini düşürmeye yardımcı olur. Bununla birlikte, erektil disfonksiyon ve jinekomastiye neden olabileceğinden erkeklerde androjen reseptör blokerleri kullanmamak daha iyidir.

4. Benzoil Peroksit

Benzoil peroksit, sivilcelerin tedavisinde on yıllardır kullanılmaktadır. Antibakteriyel özelliklerinden dolayı akne tedavisinde en popüler seçeneklerden biridir (P. acnes ve S. aureus bakterilerini öldürebilir). Orta derecede komedolitik (komedonları önler) ve keratolitiktir (siğil ve lezyonları tedavi eder) (4).

Hormonal Akne İçin Doğal Tedavi Seçenekleri

1. Çay Ağacı Yağı

Çay ağacı yağının anti-enflamatuar etkisi vardır, bu da sivilceyi, özellikle hafif ila orta dereceli sivilceyi iyileştirmede yararlıdır. 60 hastayı içeren randomize, çift kör, plasebo kontrollü bir çalışma,% 5 topikal çay ağacı yağının akne iltihabını% 43.64 oranında (altı haftalık tedaviden sonra) azaltmada etkili olduğunu bulmuştur (5).

2. Yeşil Çay

Yeşil çay, ağızdan alındığında veya topikal olarak uygulandığında sebum üretimini azaltmaya ve akneyi tedavi etmeye yardımcı olan polifenoller içerir. Tek kör, randomize bir çalışmada, araştırmacılar akne tedavisi için% 2 çay losyonu kullandılar. Deneklerin% 85'i aknede önemli bir azalma yaşarken (% 50 azaldı),% 15'i tedaviye yanıt vermedi (6).

Akneyi iyileştirmek için öz bakım da aynı derecede önemlidir. Cildinize düzgün bakmaz ve ihmal ederseniz, hiçbir ilaç yardımcı olamaz. Cildinize iyi bakmak için takip edebileceğiniz birkaç ipucu:

• Cildinizi günde iki kez temizlemek için nazik bir temizleyici kullanın. Cildinizi daha fazla tahriş edebileceğinden aşırıya kaçmayın.
• Yüzünüzü veya etkilenen bölgeyi temizlemek için daima ılık su kullanın. Asla sıcak su kullanmayın.
• Sürtünme iltihabınızı kötüleştirebileceğinden yüzünüzde ovalama kullanmaktan kaçının.
• Dokunmak yok, toplamak yok - çünkü böyle yapmak iyileşmeyi yavaşlatır.
• Cildinize makyaj yapmaktan kaçının. Ancak makyaj yapıyorsanız komedojenik olmayan ürünleri tercih edin. Ürünü çok fazla kullanmaktan kaçının.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Diyetiniz aynı zamanda akne durumunuzla da bağlantılıdır. Diyet hormonal sivilceye neden olmasa da kesinlikle kötüleştirebilir. Diyetteki yağ ve karbonhidratlar sebum üretiminizi artırabilir. Düşük glisemik diyet uygulayan kişilerin sivilceden muzdarip olmadığı tespit edildi (7). Aknenizin daha da kötüye gitmesini önlemek için kaçınmanız gereken yiyeceklerin bir listesi.

Hormonal Akne: Kaçınılması Gereken Gıdalar

Shutterstock

1. Rafine Tahıllar

Rafine karbonhidrat tüketenlerin tüketmeyenlere göre sivilceden muzdarip olduğu tespit edildi (8). İlave şeker tüketmek de sizi sivilce geliştirme riskine maruz bırakır (9). Bu gıdalardan kaçının:

• Makarna (beyaz undan yapılır)
• Hububat
• Ekmek (beyaz undan yapılmış)
• Gazlı içecekler, soda ve herhangi bir şekerli içecek
• Akçaağaç şurubu, bal ve şeker kamışı gibi tatlandırıcılar

2. Süt

Süt ve sivilce arasında bir bağlantı vardır (10). Süt sivilceye neden olmasa da mevcut sivilcenizi kötüleştirebilir. Süt ayrıca insülin seviyelerini artırır (11). Bu sivilcenizi şiddetlendirebilir. Önlemek:

• Süt
• Peynir ve dondurma gibi diğer süt ürünleri

3. Fast Food Ürünleri

Batı diyeti, yüksek kalorili, yağlı ve yüksek GI gıdaların alımı ile karakterize edilir (12). 2.300 erkeğin katıldığı bir çalışmada kek, hamur işleri, hamburger ve sosis yemenin sıklıkla sivilce riskini artırdığı tespit edildi (13).

4. Çikolatalar

Çikolatanın sivilceyi tetikleyip tetiklemediğine dair devam eden bir tartışma var. Bununla birlikte, akne eğilimli 25 erkeği içeren bir çalışma, dört hafta boyunca normal miktarlarda bitter çikolata tüketmenin akne alevlenmelerine neden olduğunu buldu (14).

Akne bakımı burada bitmiyor. Cilt bakımı taahhüt gerektirir. Aknen geçtiğinde, sağlıklı bir yaşam tarzına bağlı kalmak ve tekrarını önlemek için sağlıklı bir cilt bakımı rutini takip etmek önemlidir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Umarım bu makale hormonal sivilce hakkında fikir edinmenize yardımcı olmuştur. Herhangi bir şüpheniz varsa, sorularınızı aşağıdaki kutuya gönderin.

Referanslar

1. "Doğum kontrol haplarının etkisi..", Cochrane
2. “Kadınlarda Aknenin Hormonal Tedavisi”, The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
3. "Acne Vulgaris..", Indian Journal of Dermatology
4. "Reçetesiz Akne Tedavileri", The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology
5. "% 5 topikal.. etkinliği", Indian Journal of Dermatology, Venereology, Leprology
6. "Yeşil Çay ve Diğer Çay Polifenolleri..", Antioksidanlar
7. "Diyet ve akne ilişkisi", DermatoEndokrinoloji
8. "Diyet Glisemisindeki Farklılıklar..", Beslenme ve Diyetetik Akademisi Dergisi
9. "Akne: yaygınlık ve ilişki.." Avrupa Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi Dergisi
10. "Süt Tüketimi..", Dermatology Online Journal
11. "Yüksek süt alımı..", European Journal of Clinical Nutrition
12. "Aknede diyet müdahalesi..", DermatoEndokrinoloji
13. "Akne..", Avrupa Dermatoloji ve Venereoloji Akademisi Dergisi
14. "Bitter Çikolata..", International Journal of Dermatology