Sade kahve kilo vermeye nasıl yardımcı olur?

Herkes için her zaman favori bir içecek olan Siyah Kahvenin kilo vermede de katalizör olduğunu biliyor musunuz? Şaşırtıcı değil mi? Kafein bakımından zengindir, kanserin önlenmesi, hafif depresyon ve baş ağrısı gibi çeşitli sağlık yararları ile bilinir. Dünya nüfusunun yaklaşık% 80'i her gün çeşitli miktarlarda kahve içiyor. Ancak çok az kişi siyah kahvenin kilo verme bağlantısını biliyor.

Kilo Kaybı İçin Siyah Kahvenin Faydaları

Şimdi, kilo vermek için sade kahve içmenin avantajları hakkında net bir resim veren 'gizli bağlantı' burada.

a. Bir antioksidan olarak klorojenik asidin rolü:

• Sade kahvede, kilo vermede büyük rol oynayan klorojenik asit gibi bazı bileşikler vardır.

• Yemekten sonra sade kahve tükettiğinizde, içinde bulunan kolrojenik asit vücuttaki glikoz üretimini yavaşlatır. Aynı zamanda yeni yağ hücrelerinin üretimi de azalır.

• Bu işlem sadece kafein ve kolrojenik asit açısından zengin olan siyah kahve içildiğinde gerçekleşir.

• Oysa kahveye süt veya krema eklemek normal bir siyah kahveden daha lezzetli olur ama kilo vermeye yardımcı olmaz.

• Sade kahve, kolrojenik asitin yanı sıra, kilo kaybı için temel bir bileşik olan antioksidanlar da içerir.

b.

• Sade kahvede bulunan kafein metabolik aktiviteyi uyarır ve enerji seviyesini yükseltir ve bu da açlığı bastırır. Bir fincan sade kahve 5,4 kalori içerir ve aynı zamanda kalorisiz bir içecek olarak da bilinir.

• Şeker veya krema eklendiğinde kalori seviyesi artar.

c. Sade kahvenin kalori seviyenize etkisi:

• Sade kahve içmek günlük kalori seviyenizde birçok değişiklik getirebilir. Sade kahve metabolik aktiviteyi uyardığı için sizi aktif tutar ve daha fazla kalori yakar. Böylece günde çok sayıda kalori atabilirsiniz, bu da kilo vermeye yardımcı olur.

• Antrenmandan önce sade kahve içmek daha fazla kalori yakmanın en iyi yoludur.

d.

• Bazı insanlar vücutlarındaki yağ veya fazla su içeriği nedeniyle ağırdır. Sade kahve içmek, sık idrara çıkma nedeniyle yüksek su içeriğini azaltır.

• Bu yöntem sayesinde yüksek su içeriğine bağlı fazla kilo, herhangi bir tehdit edici yan etki olmaksızın azaltılacaktır.

e. Geçici kilo kaybı ve kalıcı kilo kaybını destekler:

• Sade kahve, geçici kilo kaybına neden olur. yani vücuttaki istenmeyen atık su ve sıvı birikimini idrarla ortadan kaldırır. Bu, içinde bulunan zengin kafein içeriğinden kaynaklanmaktadır.

• Kalıcı kilo kaybı sadece vücuttaki yağ içeriği azaldığında gerçekleşir. Sade kahve, daha fazla kalori yakarak kalıcı kilo vermeye yardımcı olur. Daha fazla kalori yakmak yavaş yavaş kilo vereceğinden, bu kilo kaybı ile bağlantılıdır.

Dikkat:

• Fazla tüketilen herhangi bir şeyin yan etkileri olacaktır. Aynı şekilde siyah kahve fazla tüketildiğinde hipertansiyona neden olur.

• Günde 2 bardak içmek tavsiye edilir.

Öyleyse fazla kiloları atın ve mükemmel görünün. Bize deneyiminizden bahsetmekten ve mesajı herkese yaymaktan çekinmeyin.