Evde ayak spası nasıl yapılır

Ayak spası yaptırmayı kim sevmez? Yorucu bir günün ardından herkesin hayal edebileceği en ödüllendirici ve rahatlatıcı şeylerden biridir. İyi haber şu ki, bir salon almak için dışarı çıkıp bir salona gitmenize gerek yok. Evde rahatlatıcı bir ayak spası ile kendinizi şımartabilirsiniz. Bu makale ayaklarınızı nasıl şımartacağınız konusunda size rehberlik edecek. Evde ayak spası yapmak için bu kolay takip ipuçlarıyla en iyi adımlarınızı öne çıkarmaya hazır olun.

Evde Ayak Spa Nasıl Yapılır: Adım Adım Kılavuz

Shutterstock

Başlamadan önce, bir ayak spa'sı için ihtiyaç duyacağınız ekipman ve malzemeleri toplamanız gerekir. İşte ihtiyacınız olan şey:

• Büyük bir plastik küvet (ayaklarınızı ıslatacak kadar büyük)
• Ilık su
• Bir kavanoz misket (isteğe bağlı ancak ayak masajı için kullanılabilir)
• Havlu
• Tuzlar (bir çorba kaşığı Epsom veya deniz tuzu)
• Uçucu yağlar (lavanta, nane veya limon otu yağları)
• Toz süt (2-3 yemek kaşığı)
• Badem yağı (1 yemek kaşığı)
• Bir avuç gül yaprağı (isteğe bağlı)
• Ayak ovma fırçası veya ayak ovma
• Nemlendirici

• Tırnak makası
• Kütikül itici
• Oje çıkarıcı
• En sevdiğin tırnak boyan

Hadi başlayalım.

1. Ortamınızı Ayarlayın

Salonda ayak spa'sına gittiğinizde, sizi rahatlatan sadece prosedür değildir. Rahatlatıcı spa ortamı, genel deneyiminizi şekillendirmede büyük bir rol oynar. Rahat bir yer seçin. Birkaç aromatik / aromaterapi mumu yakabilirsiniz. Bu, duyusal deneyiminizi geliştirecektir. Ayrıca rahatlatıcı müzik de çalabilirsiniz.

2. Bir Ayak Islatma Hazırlayın

Mermerleri küvete koyun ve ılık suyla doldurarak ılık bir ıslatma hazırlayın. Tuzları suda karıştırın. Üzerine 10-15 damla uçucu yağ ekleyin. Yağ karışımı kullanıyorsanız, toplamda 10-15 damla kullandığınızdan emin olun. Gül yapraklarını ekleyin (varsa). Süt tozu ve badem yağını karıştırın. Bu, ayaklarınızı yumuşatmanıza yardımcı olur.

( Makalenin ilerleyen bölümlerinde ayak ıslatma tarifleri paylaştık. Bunlara göz atmayı unutmayın! )

Ayaklarınızı suyun sıcaklığında en az 15-20 dakika bekletin. O zamana kadar, rahatlayabilir, arkanıza yaslanıp bir çarşaf maskesi takabilir veya sadece bir kitap okuyabilir veya en sevdiğiniz içkiyi yudumlayabilirsiniz.

3. Ayaklarınızı Peeling Yapın

Shutterstock

15-20 dakikalık ıslanma ve gevşemenin ardından işe koyulma zamanı! Bir peeling fırçası kullanıyorsanız, ayaklarınızı özellikle topuklarınızı nazikçe fırçalayın. Ayağınızda sert bir cilt ve nasır varsa süngertaşı da kullanabilirsiniz. Ayak ovma kremi kullanıyorsanız, ovalayıcıyı ayaklarınızın her yerine uygulayın ve 5 dakika boyunca iyice fırçalayın. Küvette ılık ayak kaplıca suyu ile yıkayın.

4. Nazik Ayak Masajı

Misketlerin yardımcı olacağı yer burasıdır. Ayaklarınızı misketlerin üzerine koyun ve ileri geri yuvarlayın. Mermerleriniz yoksa endişelenmeyin. Kendinize masaj yapmak için ellerinizi kullanın. Ayrıca mağazadan satın alınan bir masaj aleti de kullanabilirsiniz.

5. Ayaklarınızı Nemlendirin

Masajdan sonra ayaklarınızı suda tekrar yıkayın ve bir havluyla hafifçe kurulayın. Ayaklarınızın her tarafına nemlendirici sürün. Burada duracaksanız çoraplarınızı giyin ve bitirdiniz. Bununla birlikte, pedikür yapmak istiyorsanız, sonraki adımları izleyin.

6. Ayaklarınıza Pedikür Yaptırın

Shutterstock

Tırnaklarınızı bir tırnak makası kullanarak kırpın. Tırnak etlerini itmek ve temizlemek için kütikül iticiyi kullanın. Bittiğinde, şeffaf oje ile bir taban kat uygulayın ve ardından en sevdiğiniz ojeyi uygulayın. Çoraplarınızı giymeden önce en az 45 dakika veya oje kuruyana kadar bekleyin.

İşte deneyebileceğiniz bazı ayak ıslatma tarifleri.

Ayak Spa için DIY Ayak Islatma Tarifler

Shutterstock

1. Papatya Ayak Emmesi

Bu ıslanma için kullanın

• 3-4 çay kaşığı kurutulmuş papatya çiçeği veya 6 poşet papatya çayı
• 5-10 damla lavanta esansiyel yağı
• 3 yemek kaşığı çiğ bal

2. Hindistan Cevizi Sütü Ayak Emmesi

Bu ayak ıslatmak için kullanın

• 1 su bardağı hindistan cevizi sütü
• 10 damla herhangi bir uçucu yağ

3. Kil Ayak Islatma

Bu ayak ıslatmak için kullanın

• 2 bardak bentonit kili
• 10 damla biberiye yağı

4. Kahve Ayak Emme

Bu ayak ıslatmak için kullanın

• 2 bardak demlenmiş kahve (sıcak suda karıştırılmış kahve)
• ½ fincan Epsom veya deniz tuzu
• 1 su bardağı çiğ bal

5. Elma Sirkesi Ayakta Islatın

Bu ayak ıslatmak için kullanın

• ¼ fincan elma sirkesi
• 1 tatlı kaşığı zeytin, badem veya hindistancevizi yağı
• Seçtiğiniz 10-15 damla uçucu yağ (lar)

Ayak spası, ayaklarınızı rahatlatmanın ve onları temiz, sağlıklı ve mutlu tutmanın etkili bir yoludur. Aynı zamanda başka birçok faydası da vardır.

Ayak Spa Yapmanın Faydaları

Shutterstock

1. Cildi Sağlıklı Tutar

Ayaklardaki çatlak topuklar ve nasırlara bakmak rahatsız edici ve çirkin olabilir. Düzenli ayak spaları, cildi yumuşatır ve nemli tutarken ayaklarınızdaki çatlamış topuklardan ve sertleşmiş deriden kurtulmanıza yardımcı olur.

2. Ayakları Yumuşak Tutar

Spa sırasında ayaklarınızı ıslatıp nemlendirdiğinizde cildin derinliklerine sızar. Bu, ayaklarınızı uzun süre genç ve yumuşak tutar.

3. Ayak Kaslarınızı Rahatlatır

Ayaklarınızı tuzlar ve uçucu yağlarla karıştırılmış ılık suya batırmak ağrıyı ve yorgunluğu azaltır. Onları ısıtır ve kaslardaki gerginliği azaltır. Bu aynı zamanda ayaklarınızdaki kan dolaşımını iyileştirmeye yardımcı olur.

Basit değil mi? Evde ayak spası yaptırmak yalnızca uygun maliyetli olmakla kalmaz, aynı zamanda malzemelerinizi ruh halinize ve ihtiyaçlarınıza göre özelleştirebilirsiniz. Bunları bugün deneyin ve aşağıdaki yorumlar bölümünde görüşlerinizi bize bildirin.