Balgamdan (mukus) kurtulmak için ev ilaçları + renk tablosu

Halk arasında sürekli öksürmek yeterince utanç verici değilmiş gibi, onunla yapışkan bir balgam çıkardığınızı hayal edin. Düşüncenin kendisi mide bulandırıcı değil mi? Sürekli bir rahatsızlık olmaktan başka, aşırı balgam da altta yatan bir hastalığın göstergesi olabilir. Yani ani balgam oluşumuna tam olarak neyin sebep olduğunu bilmek istemiyor musunuz? Bu konuda daha fazla bilgi edinmek ve balgam (mukus) için birkaç basit ev ilacı öğrenmek için okumaya devam edin. Balgamınızın rengindeki ani değişimden endişeleniyorsanız, bunun için de cevaplarımız var.

İçindekiler

• Balgam Nedir?
• Balgamınızın Rengi Sağlığınız Hakkında Ne Diyor?
• Balgam Belirtileri Ve Belirtileri
• Balgamdan Doğal Yollarla Nasıl Kurtulur
• Önleyici İpuçları

Balgam Nedir?

Balgam, göğsünüzde salgılanan kalın ve yapışkan bir sıvıdır. Bu salgı doğal bir sürecin sonucu olsa da bazı durumlarda altta yatan bir hastalığın sonucu olabilir. Soğuk algınlığı veya grip ve öksürük balgamınız varsa buna balgam denir. Vücudunuz, hasta olmadığınız sürece genellikle çok fazla balgam üretmez. Balgamınızın herhangi bir hastalığın göstergesi olup olmadığını anlamanın en iyi yolu rengini aramaktır. Aşağıda size yardımcı olabilecek bir balgam renk tablosu verilmiştir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Balgamınızın Rengi Sağlığınız Hakkında Ne Diyor?

• Yeşil veya Sarı Balgam

Yeşil veya sarı balgam genellikle vücudunuzun bir hastalıkla savaştığının bir göstergesidir. Bronşit, zatürree, sinüzit ve kistik fibroz gibi tıbbi durumlar yeşil veya sarı balgamla sonuçlanabilir. Ancak bunlardan hangisinden muzdarip olduğunuzu belirlemek için başka semptomlar da aramanız gerekir.

• Beyaz Balgam

Beyaz balgam oluşumuna yol açan en yaygın durumlar viral bronşit, gastroözofageal reflü hastalığı ve konjestif kalp yetmezliğini içerir.

• Kahverengi Balgam

Kahverengi balgam genellikle paslıdır ve çoğu zaman eski kanı işaret eder. Genellikle bakteriyel pnömoni ve bakteriyel bronşitten kaynaklanır.

• Kırmızı veya Pembe Balgam

Pembe veya kırmızı balgamın ana nedeni kandır. Pnömoni, tüberküloz, konjestif kalp yetmezliği, pulmoner emboli ve hatta akciğer kanseri gibi enfeksiyonlar pembe veya kırmızı balgamın altında yatan neden olabilir.

• Siyah Balgam

Melanoptizi, siyah balgam için kullanılan başka bir terimdir. Siyah balgam genellikle kömür tozu veya kohl gibi siyah bir şeyi soluduğunuzun bir işaretidir. Genellikle sigara, pnömokonyoz veya Exophiala dermatitidis adı verilen siyah bir mayanın neden olduğu mantar enfeksiyonundan kaynaklanır .

Aşırı balgam genellikle bir alerji veya enfeksiyonun sonucudur. Süt ve diğer süt ürünleri, kemoterapi, hamilelik ve hatta kandida enfeksiyonları gibi belirli yiyeceklerden de kaynaklanabilir.

Balgam oluşumuyla ortaya çıkan semptomlar genellikle nedenine bağlı olarak değişir. Bununla birlikte, aşırı sıvı birikimi ile ilişkili bazı yaygın balgam belirti ve semptomları aşağıda belirtilmiştir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Balgam Belirtileri Ve Belirtileri

Aşırı balgam oluşumunun en yaygın belirti ve semptomları şunları içerir:

• Mukus ve balgam öksürmek
• Burun akıntısı
• Burun tıkanıklığı
• Sinüs baş ağrısı
• Ağrılı ve tıkalı bir boğaz
• Nefes darlığı

Balgam oluşumunun çoğu vakası, soğuk algınlığı veya grip gibi enfeksiyonların bir sonucudur ve kolayca tedavi edilebilir. Bir hastalıktan sonra balgam çekiyorsanız ve kısa süre içinde bundan kurtulmak istiyorsanız, aşağıdaki çareler tam size göre.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Balgamdan Doğal Yollarla Nasıl Kurtulur

1. Elma sirkesi
2. Uçucu yağlar
3. Tuzlu Su Gargarası
4. Zencefil
5. Sarımsak
6. Zerdeçal ve Elma Sirkesi
7. Nemlendirici / Buharlaştırıcı
8. Bal
9. Soğan
10. Limon suyu
11. Bitkisel çaylar
12. Kırmızı biber
13. Sabun
14. Ananas suyu
15. Yağ çekme
16. Portakal suyu
17. Çorbalar

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Balgam (Mukus) Tedavisine Yönelik Ev İlaçları

1. Elma Sirkesi

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 bardak su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Bu çözümü günlük olarak tüketin.
3. Lezzet için buna bal da ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az üç kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Elma sirkesi genellikle doğal bir tıkanıklık giderici olarak kullanılır. Bunun nedeni, burun akıntısına yardımcı olduğu bilinen potasyum içeriğidir. ACV ayrıca aşırı balgam üretimine neden olan enfeksiyonlarla mücadelede yardımcı olabilecek doğal antiviral ve antibakteriyel özelliklere sahiptir (1).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Uçucu Yağlar

1. Nane Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 7-8 damla nane yağı
• 1 kase dumanı tüten sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir kase buharda sıcak suya birkaç damla nane yağı ekleyin.
2. Kaseyi bükün ve başınızı bir havlu veya battaniyeyle örtün.
3. Buharı derinlemesine soluyun.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapabilirsiniz.

Neden İşe Yarıyor

Nane yağı, tıkanıklığı gidermek için en çok kullanılan uçucu yağlardan biridir. Nane yağının ana bileşenlerinden biri, doğal balgam söktürücü olan ve antispazmodik özelliklere sahip mentoldür (2). Nane yağından çıkan buharlar ciğerlerinize kadar gidebilir ve balgam oluşumunu azaltmaya ve akciğer kaslarınızı gevşetmeye yardımcı olabilir. Nane yağı da antibakteriyeldir ve vücudunuzda aşırı balgam birikmesine neden olan enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilir (3).

2. Okaliptüs Yağı

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 6-8 damla okaliptüs yağı
• Bir kase dumanı tüten sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir kase buharlı suya birkaç damla okaliptüs yağı ekleyin.
2. Başınızı bir havluyla örtün ve tıkanıklığı gideren buharları içinize çekin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1 ila 2 kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Okaliptüs yağı, onu güçlü bir dekonjestan ve mikropla mücadele ajanı yapan okaliptol içerir. Okaliptüs yağının tıkanıklık giderici özellikleri balgamın parçalanmasına yardımcı olur ve antimikrobiyal özellikleri enfeksiyonlarla savaşabilir (4), (5).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Tuzlu Su Gargarası

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı tuz
• 1 bardak sıcak su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak orta sıcak suya bir çay kaşığı tuz ekleyin.
2. İyice karıştırın ve gargara yapmak için bu solüsyonu kullanın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az üç kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Tuzlu su gargarası, soğuk algınlığı ve grip gibi üst solunum yolu enfeksiyonlarıyla mücadele etmek için kanıtlanmış bir çare olup, her ikisi de balgam oluşumuna neden olabilir (6). Sıcak su tıkalı boğazınıza anında rahatlama sağlayabilirken, tuzun antibakteriyel özellikleri aşırı balgam üretimine neden olan enfeksiyonlarla mücadele edebilir (7).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Zencefil

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 ila 2 inç zencefil
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Zencefili 5 ila 10 dakika sıcak suda demleyin.
2. Süzün ve biraz soğumaya bırakın.
3. Biraz ılık zencefil çayına biraz bal ekleyip tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çayı günde 3-4 defa içmelisiniz.

Neden İşe Yarıyor

Zencefil, antibakteriyel, antiviral ve antispazmodik olan çeşitli polifenoller ve flavonoidler açısından zengindir (8), (9), (10). Bunlar, enfeksiyonlarla savaşmaya ve aşırı balgam üretimi nedeniyle tıkanıklığı önlemeye yardımcı olabilir. Düzenli olarak zencefil alımı akciğer kaslarınız üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olacak ve tıkanıklığın giderilmesine yardımcı olacaktır. Buna ek olarak zencefil, doğal balgam söktürücü olarak kullanımı açısından oldukça popülerdir ve aşırı balgam veya mukus birikimi semptomlarını hafifletmeye yardımcı olabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Sarımsak

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 4-5 diş sarımsak
• 1 su bardağı ılık su

Ne yapmak zorundasın

1. Birkaç diş sarımsağı ezin ve her sabah ılık suyla tüketin.
2. Alternatif olarak, sarımsak dişlerini de çiğneyebilir veya günlük diyetinize ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 3 ila 4 kez yapın.

Neden İşe Yarıyor

Sarımsak, kendisine tıbbi özelliklerinin çoğunu veren allisin adı verilen bir bileşik içerir. Balgam oluşumunu azaltmaya yardımcı olmak için doğal bir balgam söktürücü olarak kullanılmasının yanı sıra sarımsak, solunum bezlerinizin daha fazla balgam üretmesine neden olabilecek bakteriyel, viral ve fungal enfeksiyonlarla savaşmaya yardımcı olabilecek antimikrobiyal özelliklere de sahiptir (11), (12).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Zerdeçal

Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı zerdeçal
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 tatlı kaşığı bal
• 1 bardak ılık su

Ne yapmak zorundasın

1. Bir bardak ılık suya bir çorba kaşığı elma sirkesi ve bir çay kaşığı zerdeçal ekleyin.
2. İyice karıştırın ve lezzet için biraz bal ekleyin.
3. Bu çözümü günlük olarak tüketin.
4. Alternatif olarak, bu solüsyonla günde birkaç kez gargara da yapabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az 2 ila 3 kez yapmalısınız.

Neden İşe Yarıyor

Kurkuminin varlığı, zerdeçalın harika iyileştirici özelliklerinin çoğunu veren şeydir (13). Curcumin doğal bir antiseptiktir ve çeşitli mantar, bakteri ve virüslere karşı antimikrobiyal özellikler gösterir (14). Ayrıca göğsünüzdeki ve boğazınızdaki balgam birikimini gevşetmeye yardımcı olarak tıkalı veya tıkalı hava yollarını açar (15).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Nemlendirici / Buharlaştırıcı

Shutterstock

Kendinizi soğuk ve kuru havaya maruz bırakmak, balgam oluşumunu kötüleştirebilir. Bu nedenle