Yemek olmadan ne kadar hayatta kalabilirsin

Oruç tutmak bir şeydir. Ve açlıktan ölmek için bir tane daha. Tayland'da bir mağarada dokuz gün boyunca yiyecek ve tatlı su olmadan mahsur kalan futbol takımı çocukları ve antrenörlerinin son zamanlarda yürek burkan kurtarma hikayesi, korkunç ama tipik bir açlık örneğidir. Mahatma Gandhi gibi siyasi liderler, barışı ve birliği yeniden tesis etmek için birkaç açlık grevi yaptı.

İnsanların belli bir süre yiyeceksiz yaşayabildiği defalarca kanıtlanmıştır. Ancak bu dönemi uzatmak hayatı tehdit edici olabilir. Eşik nedir? Yemeksiz ne kadar hayatta kalabilirsin? Uzun süre yemek yemediğinizde vücudunuza ne olur ? Nelerdir psikolojik etkileri ? Tüm bunları öğrenmek için okumaya devam edin.

Yemek Olmadan Ne Kadar Dayanabilirsiniz?

Shutterstock

İnsanlar yiyecek olmadan yaklaşık 8-21 gün yaşayabilir (1). Whitney Linsenmeyer, Ph.D., RD'ye göre, "Hayatta kalma süresi, başlangıç hidrasyon durumu, vücut boyutu, zayıf vücut kütlesi, yağ kütlesi, metabolik hız ve herhangi bir fiziksel aktivite gibi çeşitli faktörlere bağlı olacaktır."

Etik nedenlerden ötürü, açlığın insan denekler üzerindeki etkileri araştırılmamıştır. İnsanların yiyeceksiz ne kadar uzun süre hayatta kalabileceklerine dair elimizdeki tek bilgi, çeşitli açlık grevleri ve kıtlıklardır. Kendi kendine empoze veya zorla (savaş zamanı işkenceleri) olsun, açlık eşiği kişiden kişiye farklılık gösterir.

Örneğin, 1981'de İngiltere'de hapsedilen İrlanda Cumhuriyet Ordusu (IRA) üyeleri, IRA komutanı Bobby Sands önderliğinde açlık grevine başladı. Mahkumlar az miktarda su içti ancak yemek yemedi. Sands 66. günde öldü. Thomas McElwee, açlık grevinden en uzun süre kurtulan kişiydi (73 gün).

Bu bizi bir sonraki soruya getiriyor. Zaman neden değişiyor? Hadi bulalım.

Hayatta Kalma Süresi Neden Değişir?

Shutterstock

Sayı değişir çünkü vücut kompozisyonu, metabolik hız, su mevcudiyeti, aktivite seviyeleri ve BMI gibi bir dizi faktör önemli bir rol oynar.

Örneğin kadınların vücutlarında erkeklere göre daha fazla yağ vardır. Dolayısıyla kadınların

Açlık, psikolojinizi de etkileyebilir. İşte olabilecekler.

Açlığın Psikolojik Etkileri

Depresyon
TSSB (Travma Sonrası Stres Bozukluğu)
Halüsinasyonlar
Kısıtlı düşünme
Kaygı
Azalmış bilişsel yetenek

Bu bizi çok önemli bir soruya getiriyor, bu makale kapsamında ele alınması gereken bir endişe - kilo vermek için aç mı kalmalısınız?

Kilo Vermeye Aç Mısınız?

Asla! Kilo vermek için açlıktan ölmeyin. Metabolizmanızın değiştiği "kıtlık modu", kilo vermenize yardımcı olmak yerine kilo almanıza neden olabilir. Kıtlık modu metabolizmanızın yavaşlamasına neden olur ve ne yerseniz yiyin yağ olarak depolanır.

Dahası, kilo vermenin başka yolları da var. Yaklaşan bir etkinlik için takip edebileceğiniz başka hızlı kilo verme yolları da var. Her zaman formda olmanız ve hızlı kilo vermenin yollarını aramanıza gerek kalmaması için yaşam tarzınızı değiştirmenizi şiddetle tavsiye ederim.

Sonuç

Hayatta kalma, genlerimizde kodlanmıştır. Bu nedenle Tayland mağarasında mahsur kalan çocuklar ve koçları yiyecek ve içme suyu olmadan hayatta kalmayı başardı. Ancak, onu kilo verme aracı olarak kullanmak asla uygulanmamalıdır. Politikacılar bile açlık grevine başlamadan bir iki hafta önce hazırlanıyorlar ve doktorlar tarafından sürekli izleniyorlar.

Yemeksiz hayatta kalma konusundaki düşüncelerinizi aşağıdaki yorumlar bölümünde bize bildirin. Kendine iyi bak!

Referanslar

“Yiyecek ve içecek olmadan hayatta kalma süresi” Archiv für Kriminologie, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.
"İnsan açlığının biyolojisi: bazı yeni bilgiler" İngiliz Beslenme Vakfı.
“Kilo kaybı, zayıf durumda açlık grevcilerinden çok daha hızlı olacaktır” British Medical Journal, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi.