Hamilelik sırasında kusmayı durdurmak için 15 etkili ev ilaçları

Hamilelik sırasında kusma, özellikle ilk üç aylık dönemde yaygındır. Buna sabah bulantısı da denir. Ancak adından farklı olarak çoğu hamile kadın günün herhangi bir saatinde sabah bulantısı yaşar. Semptomlar genellikle hamileliğin altıncı haftasında başlar ve 14. haftada düzelir. Bununla birlikte, bazı kadınlar hamilelikleri boyunca yaşayabilir.

Sabah bulantısı yaygın bir semptom olsa da, tekrarlayan kusma olayları susuz kalmanıza ve yorgunluğunuza neden olabilir. İşte hamilelik sırasında kusmaya yardımcı olabilecek bazı çareler. Aşağı kaydır.

Gebelikte Kusmaya Ne Sebep Olur?

Hamilelik sırasında kusmanın kesin nedeni henüz belirlenmemiştir. Ancak, bir kadının vücudunun hamileyken geçirdiği fiziksel değişikliklerin bir kombinasyonunun buna neden olabileceğine inanılıyor. Hamilelik sırasında olası kusma nedenleri şunları içerir:

• İnsan Koryonik Gonadotropininde (HCG) Artış
• Östrojen seviyelerinde artış
• Gelişmiş koku duyusu
• Hassas bir mide
• Stres
• İkizlere hamile iseniz, kusmaya daha yatkın olabilirsiniz.
• Önceki bir hamilelikte kusma ve mide bulantısı belirtileri.
• Hareket hastalığına yatkınsanız, hamilelik sırasında bulantı ve kusma yaşama olasılığınız daha yüksektir.
• Hamilelik sırasında ailede bulantı öyküsü
• Migren baş ağrısı öyküsü

Şimdi semptomlara bakalım.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hamilelikte Sabah Hastalığının Belirtileri Nelerdir?

Bazıları sadece sabahları mide bulantısı ve kusma yaşarken, hamile kadınların çoğu gün boyu aralıklarla mide bulantısı yaşar. Yaygın semptomlar aşağıdaki gibidir:

• Tükürük üretiminde artış, kokulara duyarlılık ve tat değişikliği.

• Hiperemezis gravidarum: Bu, mide bulantısı ve kusmanın hamile bir kadında yaklaşık% 5 veya daha fazla kilo kaybına neden olduğu tıbbi bir durumdur. Bu, dehidrasyonun bir sonucu olabilir ve hastanede kalmayı gerektirir. Normal mide bulantısı ve sabah bulantısından çok daha kötüdür.

Aşağıda, hızlı bir rahatlama sağlayabilen ve zamanla bulantı ve sabah bulantısını tedavi etmeye yardımcı olabilecek bazı harika ev ilaçları listelenmiştir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

Hamilelikte Kusmayı Doğal Yollarla Durdurma

• Portakal suyu
• Su
• Zencefil
• B6 Vitamini
• Nane
• Tarçın
• Limon
• Rezene
• Buğday tohumu
• Elma sirkesi
• yoğurt
• kivi
• Karanfiller
• Sebze çorbası
• Badem

Hamilelikte Kusmayı Durdurmak İçin Ana Çözümler

Not: Bu ilaçların çoğu bilim ve hamilelik dostu olmakla birlikte, bu bileşenlerden herhangi birini kullanmadan önce doktorunuza danışın.

1. Portakallar

Portakalların taze ve sitrik kokusu, neredeyse burun deliklerinizle temas ettiği anda mide bulantısını gidermeye yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı taze sıkılmış portakal suyu
• 1 tatlı kaşığı toz portakal kabuğu

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı toz portakal kabuğu alın ve üzerine emdirin.

2. Bir süre sonra bir bardak portakal suyu için.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu mide bulantısı veya huzursuz hissettiğinizde yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Su

Hamilelik sırasında kusma çılgınlığı yaşıyorsanız, su alımınızı artırmalısınız. Midenizin buna tahammül edip edemeyeceğini kontrol etmek için biraz su içmeyi deneyin.

Dehidrasyonu önlemek için her gün en az 8 bardak su içmeyi unutmamalısınız (1). Mide bulantısı ve kusmaya yardımcı olması için buz parçaları da emebilirsin.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Zencefil

Zencefil, kusma ve mide bulantısı için kanıtlanmış bir çare. Zencefilin taze aroması mide bulantısına yardımcı olabilirken, spazm önleyici etkileri bağırsak kaslarınızı gevşetir. Çok sayıda çalışma, hamilelik sırasında mide bulantısına yardımcı olmak için zencefil tüketmekten yana (2), (3).

İhtiyacın olacak

• 1-2 inç zencefil
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Zencefili bir bardak sıcak suda 10 dakika demlendirin.
2. Süzün ve biraz bal eklemeden önce biraz soğumasını bekleyin.
3. Ilık zencefil çayını yavaşça yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-3 defa zencefil çayı içebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. B6 Vitamini

B6 vitamini yönünden zengin yiyeceklerin alınması, sabah bulantıları ve sürekli mide bulantısı üzerinde olumlu bir etkiye sahip olabilir (4).

Baklagiller, kabuklu yemişler, soya, kümes hayvanları ve balıklar yeterli miktarda B6 vitamini içerir. Doktorlar ayrıca günde üç kez alınması gereken B6 vitamini (10-25 mg) için takviyeler önerebilir. Bununla birlikte, sizin için doğru takviye dozu için sağlık uzmanınıza danışın.

Not: Kendi kendine ilaç verme. Doğru takviye dozu için doktorunuza danışın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Nane

Nane, kendisine farklı bir koku ve tat veren mentol içerir. Nanemsi tadı ve kokusu mide bulantısı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olur (5).

İhtiyacın olacak

• Bir avuç nane yaprağı
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Nane yapraklarını sıcak suda 10 dakika demlendirin.
2. Süzün ve biraz soğumaya bırakın.
3. Hamilelik sırasında bulantı ile mücadele etmek için biraz bal ekleyin ve nane çayını yudumlayın.
4. Alternatif olarak, bu yaprakları sadece koklayabilir veya çiğneyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde en az 2 kez yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Tarçın

Tarçın, yemek pişirmek için yaygın olarak kullanılan bir baharattır. Bulantı ve kusmayı hafifletmeye yardımcı olabilecek antiemetik özelliklere sahiptir (6).

İhtiyacın olacak

• 1 inç tarçın çubuğu
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal
• Tarçınlı sakızlar (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Tarçın çubuğunu bir bardak sıcak suda yaklaşık 10 dakika bekletin.
2. Biraz soğumasına izin verin ve üzerine biraz bal ekleyin.
3. Tarçın çayını iç.
4. Ayrıca mide bulantısı ve kusmayı gidermek için bazı tarçınlı sakızları çiğneyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde en az 2 kez tarçın çayı için.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Limon

Limonun narenciye aroması ve aroması, hamile kadınlarda bulantı ve kusmadan anında rahatlama sağlar (7), (8). Ek olarak, limonlar genel sağlığınızı iyileştirmeye yardımcı olan zengin çeşitli mineral kaynaklarıdır.

İhtiyacın olacak

• 1/2 limon
• 1 bardak su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Yarım limonun suyunu sıkın ve bir bardak suyla karıştırın.
2. Biraz bal ekleyin ve limon suyunu tüketin.
3. Limonun aromasını derinlemesine çekerken de limon emebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Mide bulantısı hissettiğinizde bunu hemen yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Rezene

Rezene tohumlarının harika bir aroması ve tadı ve antiemetik özellikleri vardır (9). Böylelikle hamilelik sırasında bulantı ve kusmadan hızlı bir şekilde kurtulma sağlayabilirler.

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı rezene tohumu
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çay kaşığı rezene tohumunu bir bardak sıcak suya ekleyin.
2. 5 ila 10 dakika dikleşmesine izin verin.
3. Rezene çayını süzün ve tüketin.
4. Biraz soğuduktan sonra çaya biraz bal da ekleyebilirsiniz.
5. Alternatif olarak, bazı rezene tohumlarını çiğneyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu çayı günde 2-3 kez iç.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Buğday Ruşeymi

Buğday tohumu, hamile kadınlarda bulantı ve kusmaya yardımcı olduğu bilinen zengin bir B6 vitamini kaynağıdır (4).

İhtiyacın olacak

• 2-3 çay kaşığı buğday tohumu
• 1 su bardağı ılık süt
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Bir fincan ılık süte buğday tohumu ekleyin.
2. Çözünene kadar iyice karıştırın.
3. Tat vermek için bal ekleyin.
4. Bu karışımı tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu karışımı günde birkaç kez tüketebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Elma Sirkesi

Elma sirkesi alkali oluşturan bir sirkedir. ACV'nin bu aktivitesi, vücudunuzun pH'ını korumada ve midenizdeki asit içeriğini nötralize etmede, böylece mide bulantısı ve sabah bulantısını tedavi etmede oldukça faydalıdır. Bununla birlikte, ACV'nin sabah bulantısı için etkinliğini kanıtlayan hiçbir bilimsel çalışma yoktur.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 bardak soğuk su
• Bal

Ne yapmak zorundasın

1. Bir çorba kaşığı elma sirkesini bir bardak soğuk suyla karıştırın.
2. Bu karışıma biraz bal ekleyip tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu karışımı her gece bir kez iç.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Yoğurt

Yoğurt, zengin bir probiyotik kaynağıdır. Probiyotikler, sindirime yardımcı olan iyi bakterilerdir ve bu da hamilelik sırasında kusma semptomlarını azaltmaya yardımcı olabilir (10).

İhtiyacın olacak

Bir kase sade yoğurt

Ne yapmak zorundasın

Bir kase sade yoğurt tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde 1-2 kez yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

12. Kivi

Kivi, hamilelikte önemli bir besin maddesi olan folat açısından zengindir (11).

İhtiyacın olacak

• 1-2 kesilmiş kivi
• 1 muz (isteğe bağlı)
• 1 su bardağı su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Kivi parçalarını ve muzu suyla karıştırın.
2. Bal ekleyin ve ferahlatıcı suyu için.
3. Ayrıca kivileri tek başına karıştırabilir veya yiyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Mide bulantısı hissettiğinizde bunu yapın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

13. Karanfil

Halk hekimliğinde sabah bulantısını hafifletmek için karanfil kullanılmıştır. Onlara güçlü bir aroma ve lezzet veren öjenol adı verilen bir bileşik içerirler (12). Bu, kusma ve mide bulantısının tedavisinde yardımcı olur. Ayrıca midenizde yatıştırıcı bir etkiye sahiptir.

İhtiyacın olacak

• 2-3 karanfil
• 1 su bardağı sıcak su
• Bal (isteğe bağlı)

Ne yapmak zorundasın

1. Karanfilleri bir bardak sıcak suda 10 dakika demleyin.
2. Süzün ve biraz soğumaya bırakın. Biraz bal ekleyin.
3. Karanfil çayını iç.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2 defa karanfil çayı içebilirsiniz.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

14. Sebze Çorbası

Kusma sizi susuz bırakma eğiliminde olduğundan,