Kepeği tedavi etmek için elma sirkesi nasıl kullanılır: faydalar + yan etkiler

Kepek, dünya genel nüfusunun yaklaşık% 50'sini etkileyen muhtemelen en yaygın saç sorunlarından biridir (1). Bir mağazadan satın alabileceğiniz birçok kepek önleyici ürün var. Ancak bu ürünler saçınıza zarar verebilecek kimyasallar içerebilir. Bir çalışma, elma sirkesinin diğer saç sorunlarının yanı sıra kepeği azaltabileceğini gösterdi (2). Bu yazıda, kepeği azaltmaya yardımcı olabilecek 9 elma sirkesi ilacından oluşan bir liste hazırladık.

Kepek İçin Elma Sirkesi Kullanmanın Faydaları

Elma sirkesi, elmaları ezip suyunu sıkarak elde edilen sıvının fermente edilmesiyle elde edilir. Avantajlarından bazıları şunlardır:

• Bir Filistin araştırması, elma sirkesinin kepek, baş biti, kafa derisi aknesi, alopesi areata, kellik ve saç dökülmesi ve gençleşmiş saç uçları gibi birçok saç sorununu azaltmaya yardımcı olduğunu gösterdi (2).
• Ürün birikmesi kepeğe yol açan başka bir faktördür. Elma sirkesi, ürün birikimini gidermeye yardımcı olur ve saç derinizi ve saçınızı temizler. Yukarıdaki çalışma, elma sirkesinin saç temizleyici olarak da çalıştığını ve bu da kepeği azaltmaya yardımcı olabileceğini gösterdi (2).
• Yapılan bir araştırmaya göre saçın pH'ı alkaliye döndüğünde kütikül hasarına ve saç kırılmasına neden olabilir (3). ACV, saçın pH seviyesini düşürmeye yardımcı olabilecek asetik asit içerir.
• Elma sirkesinin antimikrobiyal özellikleri vardır (4). Aynı zamanda antifungal ve antibakteriyel özelliklere sahiptir (5). Bunlar kafa derinizin sağlığını korumaya ve kepekleri azaltmaya yardımcı olabilir.
• Anekdot niteliğindeki kanıtlar, ACV'nin saç büyümesine yardımcı olduğunu ve saç sorunlarını azalttığını gösteriyor, ancak bunu destekleyecek çok fazla bilimsel destek yok.

Kepek İçin Elma Sirkesi Nasıl Kullanılır

1. Elma Sirkesi Masajı

ACV'yi kafa derinize masaj yapmak, foliküllerinize nüfuz etmesine, birikintileri gidermesine ve ayrıca pH ve yağ üretimini dengelemesine yardımcı olacaktır. Bu, saç derisi sağlığını korumanın ve gıcırtılı temizliğini sağlamanın en etkili yollarından biridir.

İhtiyacın olacak

3 yemek kaşığı elma sirkesi

Hazırlık zamanı

2 dakika

işlem süresi

10 dakika

İşlem

1. Elma sirkesini kafa derinize nazikçe masaj yapın.
2. Yaklaşık 10 dakika bekletin ve ardından saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.
3. Saç kremi ile bitirin.

Ne sıklıkla?

Bunu haftada 1-2 kez yapabilirsiniz.

2. Elma Sirkesi ve Çay Ağacı Yağı Masajı

Çay ağacı yağı, kepekle mücadelede yardımcı olabilecek doğal bir antiseptiktir (6). Çay ağacı yağı ile karıştırılmış elma sirkesi, pulları kesmeye yardımcı olmak için mükemmel bir kombinasyondur.

İhtiyacın olacak

• 3 yemek kaşığı elma sirkesi
• 3 damla çay ağacı yağı

Hazırlık zamanı

2 dakika

işlem süresi

10 dakika

İşlem

1. Bir kasede üç yemek kaşığı elma sirkesi ve üç damla çay ağacı yağını karıştırın.
2. Karışımı kafa derinize nazikçe masaj yapın.
3. Yaklaşık 10 dakika bekletin ve ardından saçınızı hafif bir şampuanla yıkayın.
4. Saç kremi ile bitirin.

Ne sıklıkla?

Haftada bir veya iki haftada bir.

3. Elma Sirkesi ile Durulama

Bu durulama, birikintilerin giderilmesine, parlaklık kazandırılmasına ve kafa derinizin pH dengesinin korunmasına yardımcı olur. Ürün birikiminden kaynaklanan folikül tıkanması gibi sorunların çözülmesine yardımcı olur ve ayrıca saçınız için derin bir temizleyici görevi görür.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 su bardağı su

Hazırlık zamanı

2 dakika

işlem süresi

5 dakika

İşlem

1. İki yemek kaşığı elma sirkesini bir sürahide bir bardak su ile seyreltin.
2. Bunu bir kenara koyun ve saçınızı yıkamaya ve şekillendirmeye devam edin.
3. Saç kremini duruladıktan sonra, seyreltilmiş ACV'yi son durulama olarak içine dökün.
4. Saçınızı daha fazla durulamayın.

Ne sıklıkla?

İki haftada bir kere.

4. Papatya Çayı ve Sirke Durulama

Papatya çayı, saçınızı şekillendirirken sağlıklı bir altın ışıltı katmaya yardımcı olur (2). Ayrıca kafa derinizi yatıştırmaya ve kaşıntıyı gidermeye yardımcı olur. Kepekle mücadelede de yardımcı olabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 su bardağı taze demlenmiş papatya çayı

Hazırlık zamanı

10 dakika

işlem süresi

5 dakika

İşlem

1. Bir bardak papatya çayı demleyin ve üzerine bir çorba kaşığı elma sirkesi ekleyin.
2. Çözeltiyi bir sürahiye koyun ve saçınızı yıkayıp şekillendirmeye devam edin.
3. Saç kremini duruladıktan sonra son durulama olarak papatya-sirke solüsyonunu saçınıza dökün.
4. Saçınızı daha fazla durulamayın ve kurumaya bırakın.

Ne sıklıkla?

İki haftada bir kere.

5. Elma Sirkesi ve Aspirin Durulama

Aspirin, kepek önleyici şampuanların çoğunda kullanılan aktif bir bileşen olan salisilik asit içerir (7). Bu, sorundan anında kurtulmanızı sağlayabilir.

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı elma sirkesi
• 3 ezilmiş aspirin tableti

Hazırlık zamanı

2 dakika

işlem süresi

5 dakika

İşlem

1. Bir kapta bir bardak elma sirkesini üç adet ezilmiş aspirin tableti ile karıştırın.
2. Bir kenara koyun ve saçınızı şampuanlamaya devam edin.
3. Saçınızdaki şampuanı duruladıktan sonra, sirke-aspirin solüsyonunu dökerken kafa derinize masaj yaparak dökün.
4. Çözeltiyi yaklaşık 5 dakika bekletin ve ardından saçınızı iyice durulayın.
5. Saç kremi ile bitirin ve saçınızın kurumasını bekleyin.

Ne sıklıkla?

İki haftada bir kere.

6. Kepek İçin Kabartma Soda ve Elma Sirkesi

Kabartma tozu mükemmel bir temizlik maddesidir. Kese olarak kullanmak, kepek sonucu oluşan pulları ve ölü deriyi temizlemeye yardımcı olacaktır. Saç derisinin pH'ını aşırı derecede sertleştirmeden ve doğal yağları sıyırmadan dengelemeye yardımcı olur.

İhtiyacın olacak

• 2 yemek kaşığı karbonat
• 2 yemek kaşığı elma sirkesi

Hazırlık zamanı

2 dakika

işlem süresi

5 dakika

İşlem

1. Kalın bir macun elde edene kadar iki yemek kaşığı karbonat ve elma sirkesini karıştırın.
2. Bu karışımı kafa derinize uygulayın ve ölü deriyi ve birikintileri temizlemek için nazikçe ovalayın.
3. Yaklaşık 5 dakika masaj yaptıktan sonra saçınızı soğuk suyla durulayın.

Ne sıklıkla?

Bunu haftada 2 kez yapın.

7. Kepek İçin Limon ve Elma Sirkesi

Limonun antifungal özellikleri ve zengin C vitamini içeriği, kepek tedavisinde yardımcı olabilir (2). Aynı zamanda kaşıntıyı yatıştıran ve tahrişi azaltan mükemmel bir temizlik maddesidir.

İhtiyacın olacak

• 1/4 su bardağı elma sirkesi
• 1/2 çay kaşığı zeytinyağı
• 5 damla çay ağacı yağı
• Yarım limon suyu
• 1 su bardağı su
• Sprey şişesi

Hazırlık zamanı

5 dakika

işlem süresi

30 dakika

İşlem

1. Tüm malzemeleri bir sprey şişesine dökün ve birleştirmek için iyice çalkalayın.
2. Saçınızı bölümlere ayırın ve solüsyonu saç derinize ve saçınıza püskürtün.
3. Saç deriniz solüsyona doyduğunda saçınızı bir havluyla sarın ve 30 dakika bekleyin.
4. Şampuanla bitirin.

Ne sıklıkla?

Bunu haftada 2 kez yapın.

8. Kepek İçin Aloe Vera ve Elma Sirkesi

Aloe vera, saç derinizin iyileşmesine yardımcı olur ve sağlıklı hücre büyümesini artırarak pullanmayı önler (8). Ayrıca foliküllerinizi tıkayan ölü deri hücrelerini, bakterileri ve diğer birikintileri nemlendirmeye ve bunlardan kurtulmanıza yardımcı olur. Bu tedavi sadece kepeği önlemeye yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda saçınızı nemlendirerek yönetilebilir ve parlaklık kazandırır.

İhtiyacın olacak

• 5 yemek kaşığı hindistan cevizi sütü
• 6 yemek kaşığı aloe vera jeli
• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• 1 su bardağı su

Hazırlık zamanı

5 dakika

işlem süresi

10 dakika

İşlem

1. Pürüzsüz bir karışım elde etmek için hindistan cevizi sütü ve aloe vera jelini bir kasede karıştırın.
2. Saçınızı nemlendirin ve bu karışımı kafa derinize masaj yapmaya başlayın.
3. Saç deriniz kaplandıktan sonra, karışımı saçınızın geri kalanına uygulayın.
4. 5 dakika bekletin ve ardından suyla durulayın.
5. Bir çorba kaşığı elma sirkesini bir bardak suyla seyreltin ve bunu son durulama olarak kullanın.
6. Saçınızı daha fazla durulamayın.

Ne sıklıkla?

Bunu haftada 2 kez yapabilirsiniz.

9. Kepek İçin Elma Sirkesi ve Bal

Bal, nemi saç şaftına ve kafa derinizdeki hücrelere hapsederek nemlendirmeye yardımcı olan bir nemlendiricidir. Aynı zamanda pH'ı dengelemeye yardımcı olur ve antifungal, antiviral ve antiinflamatuar özellikleriyle iyileşmeyi hızlandırır (9).

İhtiyacın olacak

• 1/3 su bardağı elma sirkesi
• 2 yemek kaşığı çiğ bal
• Sprey şişesi
• Duş başlığı

Hazırlık zamanı

5 dakika

işlem süresi

15 dakika

İşlem

1. Malzemeleri bir sprey şişesine dökün ve birleştirmek için iyice çalkalayın.
2. Saçınızı ve saç derinizi, solüsyona tamamen doyana kadar ayırın ve püskürtün.
3. Saçınızı bir duş bonesi ile örtün ve solüsyonu yaklaşık 15 dakika açık bırakın.
4. Solüsyonu soğuk su ve şampuanla durulayın.

Ne sıklıkla?

Haftada bir.

Elma Sirkesinin Yan Etkileri

• Fazla kullanırsanız, elma sirkesi kafa derinizin doğal yağlarını yok edebilir. Saç derinizin çok kuru olduğunu hissederseniz, ACV tedavilerinizi aralıklarla ayırmanız iyi bir fikir olacaktır.

• ACV tedavilerini kullanırken saçınızı düzenli olarak yağlamazsanız, kırılgan hale gelebilir ve kırılmaya yatkın hale gelebilir. Çok fazla asetik asit saçın kırılmasına ve kuruluğuna neden olabileceğinden, ACV'yi küçük miktarlarda kullanın. Bundan kaçınmanın bir yolu, ACV'yi bir saç bakım paketinde kullanmaktır.

Bunlar, kepeği azaltmak için elma sirkesini kullanmanın farklı yollarıydı. Kepek sinir bozucu görünebilir, ancak mutfağınızdan alacağınız birkaç malzeme sorunu azaltmaya yardımcı olabilir. Bir dahaki sefere pulları gördüğünüzde, bu kombinasyonlardan herhangi birini deneyin.

9 kaynak

Stylecraze katı kaynak bulma kurallarına sahiptir ve hakemli araştırmalara, akademik araştırma kurumlarına ve tıbbi derneklere dayanır. Üçüncül referansları kullanmaktan kaçınırız. İçerik politikamızı okuyarak içeriğimizin doğru ve güncel olmasını nasıl sağladığımız hakkında daha fazla bilgi edinebilirsiniz.

• Kepek: Ticari Olarak En Çok Sömürülen Deri Hastalığı, Indian Journal of Dermatology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Batı Şeria-Filistin'de Saç ve Saç Derisinin Tedavisinde Kullanılan Ev İlaçlarının Etnofarmakolojik Araştırması ve Bunların Hazırlanma Yöntemleri, BMC Tamamlayıcı ve Alternatif Tıp, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5499037/

• Şampuan pH'ı Saçı Etkileyebilir: Efsane mi Gerçek mi? International Journal of Trichology, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4158629/

• Escherichia Coli, Staphylococcus Aureus ve Candida Albicans'a Karşı Elma Sirkesinin Antimikrobiyal Aktivitesi; Aşağı Düzenleme Sitokin ve Mikrobiyal Protein İfadesi, Bilimsel Raporlar, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5788933/

• Elma Sirkesinin Evde Çözüm İddialarının Doğrulanması: Antibakteriyel, Antifungal, Antiviral Özellikler ve Sitotoksisite Yönü, Doğal Ürün Araştırması, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/29224370

• Dermatolojide Çay Ağacı Yağı Uygulamalarının İncelenmesi, International Journal of Dermatology, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22998411

• Kepek: Ticari Olarak En Çok Sömürülen Cilt Hastalığı, Hint Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2887514/

• Seboreik Dermatitin Yeni Bir Bitkisel Bazlı Krem Kullanılarak Tedavisi, Klinik ve Estetik Dermatoloji Dergisi, ABD Ulusal Tıp Kütüphanesi, Ulusal Sağlık Enstitüleri.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5404776/

• Ham Balın Kronik Seboreik Dermatit ve Kepek Üzerindeki Terapötik ve Profilaktik Etkileri, European Journal of Medical Research, US National Library of Medicine, National Institutes of Health.

  www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/11485891