Gut hastalığı için en etkili 14 ev ilacı

Gut, etkilenen kişi için son derece rahatsız edici ve acı verici bir çile olabilir. Tıbbi tavsiye, izlenecek en iyi yol olsa da, vücudunuzun iyileşmesine yardımcı olmak için evde yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Nasıl olduğunu öğrenmek için okumaya devam edin.

Gut, vücutta yumrulu ürik asit birikintileriyle karakterize bir durumdur. Böbrekler fazla ürik asit salgılayamadığında, dayanılmaz derecede ağrılı olabilen bu birikintilerin oluşmasına neden olur (1). Bu artritik durumdan çoğunlukla erkekler etkilenir ve en savunmasız yaş 40 yaşın üzerindedir.

Aşağıda belirtilen noktalar, reçeteli ilaçlarınızın düzenli olarak alınması dışında, gut vakasını azaltmanıza yardımcı olabilir ve etkilenirse rahatsızlığı hafifletebilir. Birçoğunun gut ve beraberinde getirdiği acıyla başa çıkmalarına yardımcı olduğunu iddia ettiği gut ağrısı için 15 etkili ev ilacı listeledim.

Önce durumu daha iyi anlayalım ve sonra çarelere bakalım.

Gut Türleri Nelerdir?

Bu rahatsızlık dört tiptedir, burada bu tipler aynı zamanda gutun dört aşaması olarak kabul edilir.

• Asemptomatik Hiperürisemi - Kanda yüksek ürik asit seviyeleri vardır, ancak bu aşamada başka semptom yoktur.
• Akut Gut - Ürik asit vücudun eklemlerinde birikmeye başlar ve şişlik, ağrı ve hassasiyete neden olur. Gut krizi genellikle gece başlar ve 3-10 gün sürer.
• Aralıklı Gut - Bu aşama, hastanın semptomu olmadığında akut gut atakları arasındadır.
• Kronik Topuksu Gut - Uzun süreli ürik asit birikimi ile eklemlerde kalıcı hasara neden olur. Bu aşamadaki gut artriti çok ağrılıdır ancak kişilerin bu aşamaya ilerlemesi çok nadirdir (1).

Şimdi gutun çeşitli nedenlerine bakalım.

Gut Hastalığının Sebepleri Nelerdir?

Gutun belirli nedenleri yoktur ancak birçok faktör bu ağrılı hastalığa yakalanma riskini artırır. Bu risk faktörleri aşağıda verilmiştir -

• Genetik - Bir aile gut öyküsü, onu geliştirme şansınızı artırır
• Yaş ve Cinsiyet - Yaşlı erkekler gut hastalığına yakalanmaya daha yatkındır
• Kilo - Fazla kiloluysanız, gut geliştirme şansınız daha yüksektir.
• Diyet - Sığır böbreği, karaciğer, ringa balığı, mantar, tarak, kuşkonmaz, hamsi gibi pürin içeriği yüksek yiyecekler yemek gut atağı riskini artırabilir.
• Alkol Tüketimi - Çok fazla alkol vücudun ürik asidi yok etme mekanizmasını etkiler
• Kurşuna maruz kalma
• Hipotiroidizm, yüksek kan basıncı, Kelley-Seegmiller sendromu veya Lesch-Nyhan sendromu gibi sağlık sorunları gut gelişme şansını artırabilir.
• Diüretikler, siklosporin, niasin vb. Gibi bazı ilaçlar da gut için risk faktörleridir (1, 2).

İşte gut semptomlarını tedavi etmenize ve sizi biraz rahatlatmanıza yardımcı olabilecek ev ilaçları.

Gut hastalığı için ev ilaçları

1. Elma sirkesi
2. Kirazlar
3. Karbonat
4. Kereviz tohumu
5. Epsom tuzu
6. Papaya
7. Zencefil
8. Kale
9. Kombucha
10. Limon suyu
11. Zeytin yağı
12. Ananas
13. Kinoa
14. yoğurt

Gut Belirtilerini Tedavi Etmek İçin Etkili Çözümler

1. Gut İçin Elma Sirkesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 yemek kaşığı elma sirkesi
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

ACV'yi suyla karıştırın ve bu karışımı rahatlama ve önleme için için. İçeceği biraz lezzetli hale getirmek isterseniz biraz bal ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Tercihen sabahları her gün bir bardak iç.

Neden İşe Yarıyor

Elma sirkesi, gut da dahil olmak üzere pek çok rahatsızlığı iyileştiren sihirli iksir olarak bilinir. Gut atağıyla ilişkili ağrı ve acıyı hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar özelliklere sahiptir. Ayrıca ürik asit birikintilerini de kırar (3).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Gut İçin Kiraz

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Bir bardak vişne suyu

Ne yapmak zorundasın

Gün içinde bu suyu için veya 10-15 taze kiraz yiyin

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün kiraz veya vişne suyu tüketin.

Neden İşe Yarıyor

Kirazlar lezzetlidir ve ayrıca gut birikintilerinden kurtulma sağlar. Antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahip askorbat ve antosiyaninler bakımından zengindirler (4).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Gut İçin Kabartma Soda

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/4 çay kaşığı karbonat
• Bir bardak su

Ne yapmak zorundasın

1. Karbonatı suya ekleyin ve iyice karıştırın.
2. İç Bunu.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-4 bardak iç.

Neden İşe Yarıyor

Kabartma tozu, kan dahil vücut sıvılarının pH seviyelerini artırır (5). Bu, ürik asit birikintilerinin hızla kana karışmasına ve vücuttan atılmasına yardımcı olur.

Dikkat

Gut için bu ev ilacını kullanmaya başlamadan önce doktorunuza danışın.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Gut İçin Kereviz Tohumu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Kereviz tohumu özü kapsülleri

Ne yapmak zorundasın

Su ile 500 mg'lık bir kapsül kereviz tohumu özü alın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu kapsülü günde iki kez alın.

Neden İşe Yarıyor

Kereviz tohumları ürik asidin vücuttan hızla atılmasına yardımcı olur (6).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Gut Hastalığı İçin Epsom Tuzu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/2 su bardağı Epsom tuzu
• Bir kova ılık su

Ne yapmak zorundasın

1. Epsom tuzunu kovadaki suya ekleyin ve karıştırın.
2. Etkilenen ayaklarınızı 15-20 dakika bu suda bekletin.
3. Ayakları çıkarın ve normal suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Gerektiğinde tuzlu su ıslatın.

Neden İşe Yarıyor

Epsom tuzu vücut ve kaslar için çok rahatlatıcıdır. Vücuttaki toksinleri atar ve iltihaplı eklemleri rahatlatır (7). Suyun sıcaklığı ağrının yanı sıra şişliği de hafifletmeye yardımcı olacaktır (8).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

6. Gut hastalığı için papaya

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Olgun papaya

Ne yapmak zorundasın

Papayadan tohumları çıkarın ve parçalara ayırın.

Bunu olduğu gibi veya en sevdiğiniz baharatlarla yiyin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün bir fincan papaya yiyin.

Neden İşe Yarıyor

Papayada bulunan papain enzimi eklemlerdeki şişliği azaltır. Vücudun alkalinitesini artırarak ürik asidin vücuttan hızla uzaklaştırılmasına yardımcı olur (9).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

7. Gut Hastalığı İçin Zencefil

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

1 inç zencefil

Ne yapmak zorundasın

Bunu sabah yiyin. Ayrıca etkilenen eklemlere taze hazırlanmış zencefil ezmesi uygulayabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gün yapın.

Neden İşe Yarıyor

Zencefil, gutta görülen eklem iltihabını hafifletmeye yardımcı olan anti-enflamatuar bileşikler içerir (10).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

8. Gut Hastalığı İçin Kale

Resim: Shutterstock

Çocukken sık sık bu yeşil yapraklı sebzeyi yemeye zorlandınız. Gutunuz sizin için hayatı perişan ederken, birkaç on yıl sonra diyetinize yararlı bir katkı sağlayacağını kim bilebilirdi? Kale, vücut sıvılarındaki ürik asit seviyelerini düşüren ve böylece gut semptomlarını hafifleten C vitamini bakımından zengindir (11).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

9. Gut Hastalığı İçin Kombucha

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Kombucha

Ne yapmak zorundasın

Gün içinde bu fermente çaydan bir veya iki fincan yudumlayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu düzenli olarak iç.

Neden İşe Yarıyor

Kombucha, sağlık mağazalarında bulunan fermente bir çaydır. Bağışıklık sistemini oluşturan sağlıklı bir mantar, bakteri ve bunların fermente edilmiş ürünlerini içerir. Bu sağlık içeceğinin, gutta görülen gibi eklem ağrısına da yardımcı olduğu gösterilmiştir

Dikkat

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

10. Gut Hastalığı İçin Limon Suyu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• Bir bardak su
• 1 limon

Ne yapmak zorundasın

1. Bir limonun suyunu sıkın ve bir bardak suya ekleyin.
2. İç Bunu.

Limon suyunun asitliğini gidermek için biraz bal ekleyebilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günde 2-3 bardak limonlu su iç.

Neden İşe Yarıyor

Limon suyundaki yüksek C vitamini seviyesi, idrarın pH'ını yükselterek gut birikintilerinin parçalanmasına yardımcı olur (13).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

11. Gut Zeytinyağı

Resim: Shutterstock

Zeytinyağı, gut ve artritte şişmiş eklemler üzerinde anti-enflamatuar etki gösteren sağlıklı yağlar içerir. Zeytinyağında bulunan polifenoller bu faydalı özellikten sorumludur. Düzenli diyete zeytinyağı veya diğer bitkisel yağlar dahil