Sedef hastalığı nedir

Oluşabilecek birçok cilt problemi arasında sedef hastalığı en yaygın cilt hastalıklarından biridir. Popüler İngilizce deyim olan 'yedi yıllık kaşıntı', mizahi ve alaycı çağrışımlara sahiptir. Bununla birlikte, yedi yıl boyunca tam anlamıyla bir kaşıntıyla yaşamayı hayal etmeyi bırakırsanız, mizah hızla kaybolur. Sedef hastalığı, kişinin yaşamı boyunca gelip giden kuru, genellikle kalın, kaşıntılı ve pul pul cilt plaklarıyla sonuçlanan yaygın bir cilt rahatsızlığıdır (1).

Çoğu kronik hastalıkta olduğu gibi ne yaşamı tehdit edici ne de bulaşıcı ama aynı derecede travmatik olan birçok tedavi seçeneği mevcuttur. Çoğunlukla çeşitli topikal steroidler ve D vitamini kremleri kullanılır, ancak ciddiyetine bağlı olarak, ağızdan ve enjekte edilebilir ilaçlar sıklıkla kullanılır. Sedef hastalığınız olsa bile endişelenmeyin çünkü doğru tedavi ile tedavi edilebilir. Cilt durumunuzu tedavi etmeye başlamadan önce, sedef hastalığı hakkında aşağıdakileri düşünün.

Sedef hastalığı nedir?

Sedef hastalığı, çok faktörlü nedenleri olan karmaşık ve sıklıkla tekrarlayan bir cilt rahatsızlığıdır. Derinizde kaybolma belirtisi göstermeyen kırmızı, pul pul plaklar olabilir (1). Bunları yaygın cilt problemleri olarak görmezden gelmemek daha iyidir.

Sedef hastalığı vücudunuzun herhangi bir yerinde ortaya çıkabilse de, genellikle aşağıdaki bölgelerde ortaya çıkar:

• Sırt aşağı
• Dizler
• Dirsekler
• El ve ayak tırnakları
• Kafa derisi
• Genital bölge
• Göbek
• Koltuk altı
• Kalçalar arasında
• Knuckles
• Diğer vücut kıvrımları

Sedef hastalığına ne sebep olur?

Bu cilt hastalığının arkasındaki kesin neden henüz bilinmemektedir, ancak bu cilt durumuna atfedilen birkaç ortak faktör vardır. Fazla deri hücrelerinin üretimine neden olan herhangi bir bağışıklık anormalliği, sedef hastalığının en bilinen nedenlerinden biridir. Bir sedef hastalığı salgını bir strep enfeksiyonu, cilt hasarı ve hatta duygusal stresle tetiklenebilir (2). Travma ve sürtünme bölgelerinde ortaya çıkabilir. Sedef hastalığında genetik bir yatkınlık vardır, bu nedenle ailede sedef hastalığı öyküsü varsa, yatkın olabileceğiniz için cildinize ve sağlığınıza dikkat etmeniz iyi bir fikirdir.

Sedef Hastalığı Belirtileri

Sahip olduğunuz cilt hastalığının sedef hastalığı olduğunu bilmenin birkaç yolu vardır. İşte sedef hastalığının yaygın semptomları:

• Büyütülmüş kırmızı yumrular
• Pullu deri
• Kuru, pullu bölgelerin çıkarılmasından kaynaklanan kan lekeleri
• Pullu derinin alınmasında kanama
• Kuru, pul pul cilt
• Tırnak yatağının yakınında yağ lekeleri
• Tırnak kalınlaştırma ve kaldırma
• Kaşıntı
• Hassas cilt

Sedef hastalığının semptomları diğer cilt hastalıklarının semptomları ile kolayca karıştırılabilir, ancak diğer birçok cilt hastalığı sedef hastalığı ile benzer tedavileri paylaşır (1, 3). Sedef hastalığı genellikle kortikosteroidler ve / veya D vitamini içeren topikal reçeteli kremlerle tedavi edilir. Bununla birlikte, yardımcı olabilecek bazı anekdot ve iyi çalışılmış ev ilaçları vardır.

Sedef Hastalığı İçin Ev Çareleri

1. Elma sirkesi
2. Yağlar
3. Banyo
4. Vitaminler
5. Sedef Diyeti
6. Bitkisel ilaçlar
7. Meyve suyu
8. Hindistan cevizi suyu
9. Çay
10. Yağlı süt

Sedef Hastalığını İyileştirmek İçin Etkili Çözümler

1. Sedef Hastalığı İçin Elma Sirkesi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 ölçü elma sirkesi
• 3 ölçü ılık su
• Lif veya pamuk

Ne yapmak zorundasın

1. Sirkeyi suya ekleyin ve iyice karıştırın.
2. Örtmek istediğiniz alanın büyüklüğüne bağlı olarak, pamuklu top veya el bezi kullanın.
3. İkisini de ACV solüsyonunda ıslatın ve fazlasını sıkın.
4. Bunu etkilenen bölgeye bir dakika kadar koyun ve sonra çıkarın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Kaşıntıyı kontrol altına almak için bunu gerektiğinde günde birkaç kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Elma sirkesinin hafif asitliği cildin pH'ını dengeler ve kaşıntı hissini ve tahrişi azaltır. Ayrıca kuru ve ölü cilt hücrelerini temizler ve sıkılaştırıcı görevi görür (4, 5). Çok kuru olabileceğinden dikkatli olun. Kalın bir krem, merhem veya aşağıda listelenen yağlardan biriyle takip etmek en iyisidir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

2. Sedef Yağı

(a) Sedef Hastalığı İçin Zeytinyağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Sızma zeytinyağı

Ne yapmak zorundasın

Sedef hastalığı sonucu ciltte oluşan lekelerin üzerine yağı sürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Yağı birkaç saatte bir yeniden uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Zeytinyağı, çoğumuzun unuttuğu sihir numarasıdır. Cildi nemlendirmek için yumuşatıcı olarak çalışır. Vücudun hem içinde hem de dışında mükemmeldir. Düzenli uygulaması sadece yamalı cildin iyileşmesine yardımcı olmakla kalmaz, aynı zamanda cildinizin esnek ve parlak kalmasını sağlar (6, 7). Bu yağ, kafa derisindeki sedef hastalığının yönetimi söz konusu olduğunda en iyi sonucu verir.

(b) Sedef Hastalığı İçin Kuşburnu Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Kuşburnu yağı

Ne yapmak zorundasın

Bu yağı etkilenen bölgeye uygulayın ve açık bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Gün içinde birkaç kez uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Kuşburnu yağı, omega yağ asitleri, A ve E vitaminleri ve antioksidanlar içerir. Bunlar cildi besler, kuruluk ve kaşıntıyı giderir, ayrıca hasar görmüş ve iltihaplı hücreleri iyileştirir (8, 9).

(c) Sedef Hastalığı İçin Keten Tohumu Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Keten tohumu yağı

Ne yapmak zorundasın

Etkilenen bölgeye bu yağdan birkaç damla damlatın ve birkaç dakika masaj yapın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu yağı günde üç ila dört kez kullanın.

Neden İşe Yarıyor

Keten tohumu yağı zengin bir alfa-linolenik asit (ALA), omega-3 yağ asitleri ve tokoferol ve beta-karoten gibi antioksidanlar kaynağıdır. Cildin pH'ını dengeler ve nemli tutar. Bu etkiler sedef hastalığı semptomlarından kurtulma sağlayacaktır (10).

(d) Sedef Hastalığı İçin Çörek Otu Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 tatlı kaşığı çörek otu yağı
• 2-3 çay kaşığı zeytinyağı veya hindistancevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

1. Çörek otu yağı ile taşıyıcı yağı karıştırın.
2. Sedef yamalarına birkaç damla uygulayın ve açık bırakın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu yağ kombinasyonunu günde üç kez tekrar uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Çörek otu yağı Hindistan ve Orta Doğu ülkelerinde Kalonji yağı olarak adlandırılır. Çörek otu yağı olarak da bilinir. Cildi rahatlatır ve nemlendirir. Aynı zamanda antiinflamatuar ve antioksidan özelliklere sahiptir (11).

(e) Sedef Hastalığı İçin Hindistan Cevizi Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Virgin hindistan cevizi yağı

Ne yapmak zorundasın

Hindistan cevizi yağını tercihen banyodan sonra vücudunuza bolca sürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Sağlıklı bir cilt için bunu her gün yapın.

Neden İşe Yarıyor

Hindistan cevizi yağının antienflamatuvar özellikleri sedef hastalığına bağlı olarak yaşanan ağrıyı hafifletecektir (12). Antibakteriyel özellikleri cildi enfeksiyondan uzak tutar ve yumuşatıcı özellikleri, herkes için işe yaramasa da cildi nemlendirir (13). Kafa derisi sedef hastalığının semptomları, herhangi bir yapışan ölçeği gevşetmeye yardımcı olduğu için bu çare ile kolayca kontrol edilebilir.

(f) Sedef Hastalığı İçin Çay Ağacı Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 3-4 damla çay ağacı yağı
• 1 yemek kaşığı zeytinyağı

Ne yapmak zorundasın

Uçucu yağı taşıyıcı yağda seyreltin ve etkilenen bölgeye uygulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bu yağı, özellikle enfeksiyon olabileceğinden şüphelendiğinizde günde birkaç kez uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Bu yağ, sedef hastalığına bağlı olarak veya kaşıntılı cildi çizmeniz nedeniyle oluşan cilt çatlaklarında oluşabilecek enfeksiyonları önlemede faydalıdır. Çay ağacı yağı ayrıca iltihabı azaltır (14).

Dikkat

Çay ağacı yağı kullanmadan önce bir yama testi yapın. Cilt tipinize uymuyorsa, uygulamada sedef hastalığı semptomlarını şiddetlendirebilir.

(g) Sedef Hastalığı İçin Neem Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Neem yağı

Ne yapmak zorundasın

Parmağınızı kullanarak veya pamuk yardımıyla etkilenen bölgelere neem yağı sürün.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Yağı günde iki kez tekrar uygulayın.

Neden İşe Yarıyor

Neem yağının cilde faydaları çok geniştir. Antiinflamatuar ve iyileştirici özellikleri kaşıntı ve tahrişi azaltır. Cildi besleyen, pulları ve pul pulları büyük ölçüde gideren esansiyel yağlar içerir. Aynı zamanda güçlü bir antimikrobiyal ajandır ve cildi enfeksiyonlardan koruyacaktır (15, 16).

(h) Sedef Hastalığı İçin Çuha Çiçeği Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Çuha çiçeği yağı kapsülleri (1000mg)

Ne yapmak zorundasın

Her gün bir kapsül tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Sonuçları fark etmek için bu kapsülleri en az üç ay boyunca almaya devam edin.

Neden İşe Yarıyor

Sedef hastaları genellikle cildi sağlıklı ve nemli tutan temel bir yağ asidi olan GLA eksikliğinden muzdariptir. Çuha çiçeği yağı bu eksikliği giderecektir. Yutulduğunda, içinde bulunan yağ asitleri vücuda GLA sağlamak için parçalanır (17).

(i) Sedef Hastalığı İçin Balık Yağı

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

Balık yağı kapsülleri

Ne yapmak zorundasın

1. İçerideki yağı çıkarmak için kapsülü delin.
2. Sedef hastalığının neden olduğu rahatsızlıktan anlık rahatlama sağlamak için doğrudan cilde uygulayın.

Ayrıca günlük olarak balık yağı kapsülleri tüketin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Günlük diyetinize balık yağı ekleyin.

Neden İşe Yarıyor

Balık yağı, sedef hastalığına gelince çok faydalıdır ve iyi çalışılmıştır. Mevcut omega-3 ve omega-6 yağ asitleri cilt üzerinde anti-enflamatuar etki gösterir ve tahrişi giderir. Düzenli yutulduğunda bu yağ asitleri cildi sağlıklı ve esnek tutar (18, 19).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

3. Sedef Banyosu

(a) Sedef Hastalığı İçin Yulaf Ezmesi Banyosu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1-1 1/2 su bardağı koloidal yulaf ezmesi
• Ilık su
• Küvet

Ne yapmak zorundasın

1. Küvetteki ılık suya kolloidal yulaf ezmesi ekleyin ve karıştırın. Çok az yerleşme ile askıda kalmalıdır.
2. Kolloidal yulaf ezmesi bulamazsanız, bütün yulaf ezmesini tanecikli bir toz olana kadar öğütün. Öğütmeyi aşırıya kaçmayın.
3. Bu yulaf ezmesi banyosunda 15 ila 20 dakika bekletin.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu her gün, günde bir veya iki kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Kolloidal yulaf ezmesi, sedef hastalığı ve egzama gibi cilt rahatsızlıklarında yatıştırıcı özelliklerinden dolayı yaygın olarak kullanılmaktadır. Temizlerken cildin kuruluğunu iyileştirir (20).

(b) Ölü Deniz Tuzu Sedef Tedavisi

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1 su bardağı Ölü Deniz tuzu
• Ilık su
• Küvet

Ne yapmak zorundasın

1. Deniz tuzunu ılık suya ekleyin ve iyiliğiyle 15 ila 30 dakika bekletin.
2. Ardından vücudunuzu temiz su ile durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Her gün bu rahatlatıcı banyoda ıslanın.

Neden İşe Yarıyor

Ölü Deniz, iltihaplı ve tahriş olmuş cilt üzerinde çalışan ve iyileştiren sodyum, magnezyum ve bromür gibi minerallerle zenginleştirilmiştir. Kuruluğu azaltır ve cildi nemlendirerek tereyağı gibi yumuşak bırakır (21).

(c) Kabartma tozu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1/3 su bardağı karbonat
• 1 galon ılık su
• Bir havza

Ne yapmak zorundasın

1. Ilık suyu leğene dökün ve üzerine kabartma tozu ekleyin. İyice karıştırın.
2. Etkilenen bölgeyi yaklaşık 15 dakika bunun içinde bekletin.
3. Alanı normal suyla durulayın.

Ayrıca suyla dolu bir küvete karbonat ekleyebilir ve içine dalabilirsiniz.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

En az üç hafta boyunca günlük olarak yapılan kabartma tozu, sedef hastalığı semptomlarını hafifletecektir.

Neden İşe Yarıyor

Kabartma tozu veya sodyum bikarbonat, doğada hafif alkalindir. Cildin pH'ını düzenler ve elektrolitlerin cilt yüzeyine akışını arttırır. Cildi rahatlatır, iltihabı azaltır ve ayrıca ölü ve kuru cilt hücrelerini temizler (22, 23).

(d) Epsom Tuzu

Resim: Shutterstock

İhtiyacın olacak

• 1-2 bardak Epsom tuzu
• Ilık su
• Küvet

Ne yapmak zorundasın

1. Tuzu suda karıştırın.
2. Bu suda 15 ila 20 dakika bekletin.
3. Ardından vücudunuzu normal suyla durulayın.

Bunu Ne Sıklıkta Yapmalısınız?

Bunu günde bir veya iki kez tekrarlayın.

Neden İşe Yarıyor

Epsom tuzu, vücudun detoksifikasyonu ve cildin pul pul dökülmesi için mükemmeldir. Magnezyum içeriği, detoksifikasyon kabiliyetinden sorumludur. Aynı zamanda cildi yumuşatır, ağrı ve kaşıntıyı giderir (24, 25).

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

4. Sedef Hastalığı İçin Vitaminler

(a) Sedef Hastalığı İçin D Vitamini

Resim: Shutterstock

Sedef hastalığı, bağışıklık sistemindeki bir dengesizlikten kaynaklanır. Bu aşırı aktivite, D vitamini kullanımıyla düzenlenebilir. D vitamini içeren gıda ürünleri ve takviyeleri, sedef hastalığının neden olduğu kaşıntı ve rahatsızlığı hafifletmeye yardımcı olabilir. D vitamini, bağışıklık sisteminin işleyişini, sedef hastalığının semptomlarını hafifletecek şekilde değiştirir (26).

Diyetinize balık, yumurta, süt ürünleri ve ürünleri gibi D vitamini açısından zengin yiyecekler ve diyetinize portakal suyu ve tahıl gibi D vitamini takviyeli yiyecekler ekleyin. Ayrıca D vitamini takviyeleri de tüketebilirsiniz. Sedef hastalığı tedavisi için D vitamini kullanmanın alternatif bir yolu, onu içeren merhemler kullanmak ve etkilenen bölgeye topikal olarak uygulamaktır. Bu merhemlerin ne sıklıkla uygulanacağını öğrenmek için paketin üzerindeki talimatları izleyin.

(b) Sedef Hastalığı İçin E Vitamini

Resim: Shutterstock

E Vitamini cildi zararlı UV ışınlarından korur ve ayrıca beslenmesini ve yumuşak kalmasını sağlar (27, 28). Vücut tarafından yeterli miktarda doğal olarak üretilmediğinde sedef hastalığına neden olabilir. Bu eksikliği dengelemek için günlük E vitamini takviyesi alınabilir. Kaşıntıyı daha da hafifletmek ve kuruluğu azaltmak için E vitamini yağı topikal olarak da uygulanabilir.

İçindekiler Tablosuna Geri Dön

5. Sedef Diyeti

Diyet ve yaşam tarzında herhangi bir değişiklik olmazsa sedef hastalığının tedavisi kısa ömürlü olabilir. Semptomlardan uzun süreli kurtulmak için bu değişiklikleri yapmak çok önemlidir. Bazı yaygın diyetler